Menda hech qanday tasavvur yo'q edi. "Mavjud inqirozlarim" jiddiy ruhiy kasallik alomatidir

Tarkib

• Qariganimda, ushbu ekzistensial savollar birovning xayolida paydo bo'lishi va tushishi mumkin bo'lsa-da, ular har doim menikiga yopishib olganday tuyuldi.
• OKB tufayli kelib chiqadigan ushbu takrorlanuvchi "ekzistensial inqirozlar" dardiga dosh berish uchun men bir qator majburlovlarni ishlab chiqdim
• Men har doim OKBni juda oddiy buzuqlik deb o'ylar edim - bundan ham xato qilmas edim
• Mening OKBim har doim ham qiyin bo'lib qolsa-da, OKB haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lish shifolashning kuchlantiruvchi qismidir

Borliq mohiyati haqida o'ylashni to'xtata olmadim. Keyin menga tashxis qo'yishdi.

"Biz shunchaki boshqariladigan gallyutsinatsiyani boshqaradigan go'sht mashinalarimiz", dedim. "Bu sizni g'azablantirmaydimi? Hatto biz nima qilish bu yerda?"

"Bu yana?" - so'radi do'stim jilmayib.

Men xo‘rsindim. Ha, yana. Yana bir bor mening ekzistensial inqirozim.

Butun "tirik" narsadan xafa bo'lish men uchun yangilik emas edi. Men bolaligimdan beri bunday xavotirga uchragan edim.

Birinchisi, oltinchi sinfda sodir bo'lganini eslayman. "Shunchaki o'zingga o'xshab qoling!" juda ko'p marta, men uzib qo'ydim. Boshim qotib qolgan sinfdoshim o'yin maydonida yig'layotganimda meni yupatishi kerak edi, men o'zimning "chinakam o'zligim" yoki o'zimning "go'yoki versiyasi" ekanligimni ayta olmasligimni bo'g'iq yig'lamalar orqali tushuntirdim.

U ko'zlarini pirpiratib qo'ydi va o'zining chuqurligidan tushganini tushunib, shunchaki "qor farishtalarini yaratmoqchimisiz?"

Biz bu sayyorada nima uchun bu erda ekanligimizga oid ko'plab qarama-qarshi tushuntirishlar bilan joylashtirdik. Nima uchun qilmasdi Men spiral qilyapmanmi? Men hayron bo'ldim. Va nima uchun hamma boshqalar emas edi?

Qariganimda, ushbu ekzistensial savollar birovning xayolida paydo bo'lishi va tushishi mumkin bo'lsa-da, ular har doim menikiga yopishib olganday tuyuldi.

Kichkinaligimda o'lim haqida bilganimda, bu ham obsesiyaga aylandi. Men qilgan birinchi narsa o'z xohishimni yozish edi (bu shunchaki to'ldirilgan hayvonlar mening tobutimga kiradigan ko'rsatmalarga teng edi). Men qilgan ikkinchi narsa uxlashni to'xtatish edi.

Va bundan keyin ham nima bo'lishini takrorlaydigan savol bilan yashamasligim uchun, yaqinda vafot etishimni xohlaganimni eslayman. Meni qoniqtiradigan tushuntirishni topishga soatlab vaqt sarfladim, ammo hech qachon bunga qodir bo'lmasdim. Ruminatsiyam obsesiyani yanada kuchaytirdi.

O'sha paytda men bilmagan narsa, menda obsesif-kompulsiv buzilish (OKB) bo'lgan. Mening takrorlanib turadigan inqirozlarim aslida ekzistensial OKB deb ataladigan narsa edi.

Xalqaro OKB jamg'armasi ekzistentsial OKBni "javob bera olmaydigan va tabiatan falsafiy yoki qo'rqinchli bo'lishi mumkin bo'lgan savollarga nisbatan intruziv, takrorlanadigan fikrlash" yoki ikkalasi deb ta'riflaydi.

Savollar odatda atrofida bo'ladi:

• hayotning mazmuni, maqsadi yoki haqiqati
• koinotning mavjudligi va tabiati
• o'zlik borligi va tabiati
• cheksizlik, o'lim yoki haqiqat kabi ba'zi mavjud bo'lgan tushunchalar

Falsafa darslarida yoki "Matritsa" singari filmlar syujetida siz bunday savollarga duch kelishingiz mumkin bo'lsa-da, odam odatda bunday fikrlardan uzoqlashadi. Agar ular qayg'uga duchor bo'lsalar, bu bir zumda bo'ladi.

Ekzistentsial OKB bo'lgan odam uchun savollar davom etmoqda. U keltiradigan qayg'u butunlay bekor qilishi mumkin.

OKB tufayli kelib chiqadigan ushbu takrorlanuvchi "ekzistensial inqirozlar" dardiga dosh berish uchun men bir qator majburlovlarni ishlab chiqdim

Men tanglikni hal qilishga umid qilib, tushuntirishlar berib, fikrlarga qarshi kurashishga urinib, soatlab ruminatsiya o'tkazardim. Men har qachongidan ham yog'ochni taqillatgan bo'lardim deb o'yladi yaqin kishining qandaydir tarzda "oldini olish" umidida o'lishi haqida. Men har kuni kechqurun yotishdan oldin Xudoga ishonganim uchun emas, balki uyqusida vafot etsam, "ehtimol" uchun ibodat o'qirdim.

Vahima qo'zg'ashlari odatiy hodisa bo'lib qoldi, bu esa ozgina uxlayotganimdan ham battarlashdi. Va men tobora tushkunlikka tushganimda - OKB mening deyarli barcha aqliy va emotsional kuchlarimni ishg'ol qilganligi bilan - 13 yoshimdan o'zimga zarar etkaza boshladim, bundan ko'p o'tmay birinchi marta o'z jonimga qasd qilishga harakat qildim.

Tirik bo'lish va o'z borligimdan nihoyatda xabardor bo'lish chidab bo'lmas edi. Va bu bosh makonidan o'zimni tortib olishga qancha urinmasam ham, qochib qutulishning iloji yo'q edi.

Men chin dildan ishongan edimki, men tezroq vafot etsam, borliq va narigi dunyoga nisbatan tubsiz tuyulgan azobni tezroq hal qila olaman. Bunga yopishib qolish shunchalik bema'ni tuyuldi, ammo barmoq tuzog'idan farqli o'laroq, men u bilan qancha kurashgan bo'lsam, shunchalik qotib qoldim.

Men har doim OKBni juda oddiy buzuqlik deb o'ylar edim - bundan ham xato qilmas edim

Men qo'llarimni bir necha bor yuvmaganman yoki pechkani tekshirmagan edim. Ammo menda obsesyonlar va majburlovlar bor edi; ular tasodifan maskalanishi va boshqalardan yashirilishi osonroq bo'lganlar bo'lib qoldi.

Haqiqat shundaki, OKB birovning obsesyonlari mazmuni bilan kamroq aniqlanadi va ko'proq kimnidir zaiflashtiradigan tarzda spiralga olib kelishi mumkin bo'lgan obsesyon va o'zini tinchlantirish tsikli (bu majburiy bo'lib qoladi).

Ko'p odamlar OKBni "g'alati" kasallik deb bilishadi. Haqiqat shundaki, u nihoyatda qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Boshqalar zararsiz falsafiy savol deb o'ylashlari mumkin bo'lgan narsalar mening ruhiy kasalligim bilan chalkashib ketdi va hayotimga putur etkazdi.

Bu hech qachon menda bo'lgan obsesyon turi emas, lekin uni tanib olish eng qiyinlaridan biri edi, chunki bir qarashda u odatdagi, benign fikrlar poezdiga o'xshab ko'rinishi mumkin. Aynan o'sha poyezd temir yo'ldan chiqib ketganda, bu shunchaki falsafiy emas, balki ruhiy salomatlik muammosiga aylanadi.

Mening OKBim har doim ham qiyin bo'lib qolsa-da, OKB haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lish shifolashning kuchlantiruvchi qismidir

OKB kasalligini bilishdan oldin, men obsesif fikrlarimni xushxabar haqiqati deb qabul qildim. Ammo OKB qanday ishlashini ko'proq bilganim sababli, men spiral paytida o'zimni taniy olaman, yaxshi kurashish ko'nikmalaridan foydalanaman va qiynalayotganimda o'zimga rahm-shafqat hissini rivojlantiraman.

Shu kunlarda, menda "Xudoyim, biz hammamiz go'sht mashinalari!" bir lahza, men terapiya va dori aralashmasi tufayli narsalarni istiqbolga qo'yishga qodirman. Haqiqat shundaki, hayotda biz aniq biladigan narsalar kam. Ammo hayotni shu qadar sirli va hatto hayajonli qiladigan narsa ham shu.

Noaniqlik va qo'rquv bilan yashashni o'rganish - va, ha, bularning barchasi bizning miya kompyuterlarimiz tomonidan boshqariladigan ba'zi bir gallyutsinatsiya bo'lishi ehtimoli - bu kelishuvning bir qismidir.

Hech narsa muvaffaqiyatsiz tugagach, men o'zimni eslatmoqchimanki, koinotdagi xuddi shu kuchlar bizga tortishish, cheksizlik va o'limni keltirdi (va bu g'alati, qo'rqinchli, mavhum narsalar) shuningdek "Cheesecake Factory" va "shiba inus" va "Betty White" ning mavjudligi uchun mas'uldir.

Va mening OKB miyam meni qanday jahannamga duchor qilmasin, men hech qachon qilolmayman emas bu narsalar uchun minnatdor bo'ling.

Sem Dilan Finch LGBTQ + ruhiy salomatligi bo'yicha etakchi advokat bo'lib, o'zining "Kelinglar, kelinglar, kelinglar!" Blogida xalqaro miqyosda tan olingan.Jurnalist va media-strateg sifatida Sem psixik salomatlik, transgender shaxs, nogironlik, siyosat va huquq va boshqa ko'plab mavzularda ko'p nashr etdi. Jamiyat salomatligi va raqamli ommaviy axborot vositalarida o'z tajribasini to'plagan Sem hozirda Healthline-da ijtimoiy muharrir bo'lib ishlaydi.