Mushaklar-skelet tizimining buzilishi

Tarkib

• Mushaklar-skelet tizimining buzilishi nima?
• MSD alomatlari qanday?
• MSDga nima sabab bo'ladi?
• MSD qanday tashxis qilinadi?
• MSDlarga qanday munosabatda bo'lish kerak?
• Qanday qilib MSD oldini olish mumkin?

Mushaklar-skelet tizimining buzilishi nima?

Mushaklar-skelet tizimining buzilishi (MYH) bu sizning mushaklaringizga, suyaklaringizga va bo'g'imlarga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan holatlardir. MSD lar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• tendinit
• karpal tunnel sindromi
• osteoartrit
• romatoid artrit (RA)
• fibromiyalji
• suyak sinishi

MSD keng tarqalgan. Va ularni rivojlantirish xavfingiz yoshga qarab ortadi.

MSDlarning jiddiyligi farq qilishi mumkin. Ba'zi hollarda ular kundalik faoliyatga xalaqit beradigan og'riq va noqulayliklarni keltirib chiqaradi. Erta tashxis qo'yish va davolash simptomlarni engillashishiga va uzoq muddatli dunyoqarashni yaxshilashga yordam beradi.

MSD alomatlari qanday?

MSD belgilariga quyidagilar kiradi:

• takroriy og'riq
• qattiq bo'g'inlar
• shishish
• zerikarli og'riqlar

Ular sizning mushak-skelet sistemangizning har qanday asosiy sohasiga ta'sir qilishi mumkin, shu jumladan:

• bo'yin
• yelkalar
• bilaklar
• orqaga
• kalçalar
• oyoqlari
• tizzalar
• oyoqlari

Ba'zi hollarda, MSD belgilari yurish yoki terish kabi kundalik ishlarga xalaqit beradi. Siz cheklangan harakatlanish doirasini ishlab chiqishingiz yoki odatdagi vazifalarni bajarishda qiynalishingiz mumkin.

MSDga nima sabab bo'ladi?

Sizning MRM rivojlanish xavfingiz quyidagilarga bog'liq.

• yoshi
• kasb
• faoliyat darajasi
• turmush tarzi
• oila tarixi

Muayyan harakatlar sizning mushak-skelet tizimingizda aşınmaya olib kelishi mumkin, bu esa MSD-ga olib keladi. Bularga quyidagilar kiradi:

• har kuni xuddi shu holatda kompyuterda o'tirish
• takroriy harakatlar bilan shug'ullanish
• og'ir og'irliklarni ko'tarish
• ish joyida yomon ahvolni saqlash

MSD qanday tashxis qilinadi?

Sizning davolanish rejangiz simptomlarning sababiga qarab o'zgaradi. Shuning uchun aniq tashxis qo'yish juda muhimdir.

Agar sizda MSD alomatlari bo'lsa, shifokor bilan uchrashuvga boring. Sizning holatingizni tashxislash uchun ular jismoniy ko'rikdan o'tishlari mumkin. Ular quyidagilarni tekshiradilar:

• og'riq
• qizarish
• shishish
• mushaklarning zaifligi
• mushak atrofiyasi

Ular sizning reflekslaringizni sinab ko'rishlari mumkin. G'ayrioddiy reflekslar asabning shikastlanishini ko'rsatishi mumkin.

Shifokor rentgen yoki MRI tekshiruvi kabi ko'rish sinovlarini buyurishi mumkin. Ushbu testlar suyaklaringizni va yumshoq to'qimalaringizni tekshirishga yordam beradi. Shuningdek, ular RA kabi revmatik kasalliklarni tekshirish uchun qonni tekshirishni buyurishlari mumkin.

MSDlarga qanday munosabatda bo'lish kerak?

Shifokor sizning tashxisingiz va alomatlaringizning jiddiyligiga qarab davolash rejasini tavsiya qiladi.

Vaqti-vaqti bilan og'riqni bartaraf etish uchun ular o'rtacha mashqlar va ibuprofen yoki atsetaminofen kabi dori-darmonlarni tavsiya qilishi mumkin. Keyinchalik jiddiy alomatlar uchun ular yallig'lanish va og'riqni kamaytiradigan dori-darmonlarni buyurishlari mumkin. Ba'zi hollarda ular jismoniy terapiya, kasbiy terapiya yoki ikkalasini tavsiya qilishlari mumkin.

Ushbu terapiya sizga og'riq va noqulaylikni qanday boshqarishni, kuchingiz va harakat oralig'ingizni qanday saqlashni o'rganishingizga yordam beradi, shuningdek, kundalik harakatlaringiz va muhitingizni tartibga soladi.

Qanday qilib MSD oldini olish mumkin?

Yoshingiz oshishi bilan MSD rivojlanish xavfi ortadi. Yoshi ulg'aygan sayin mushaklaringiz, suyaklaringiz va bo'g'inlaringiz tabiiy ravishda yomonlashadi. Ammo bu MSD muqarrarligini anglatmaydi. Voyaga etganingizda tanangizga g'amxo'rlik qilsangiz, siz ushbu kasalliklarni rivojlanish xavfini kamaytirasiz.

Hozir sog'lom turmush tarzini shakllantirish juda muhimdir. Doimiy ravishda kuchaytirish mashqlari va cho'zish suyaklaringizni, bo'g'inlaringizni va mushaklaringizni mustahkam tutishga yordam beradi. Har kungi tadbirlarni xavfsiz usulda bajarish juda muhimdir. Orqa og'rig'ining oldini olish uchun baland bo'yli holatni saqlang, og'ir narsalarni olishda ehtiyot bo'ling va takroriy harakatlarni minimal darajada bajarishga harakat qiling.

Sog'lom mushaklar-skelet tizimini qanday saqlab qolish va MSD xavfini kamaytirish haqida ko'proq ma'lumot olish uchun doktoringizga murojaat qiling.