Og'riqning eng keng tarqalgan 5 turiga qarshi kurashning tabiiy usullari

Tarkib

• 1. Bosh og'rig'i uchun lavanta yog'i
• 2. Tish og'rig'i uchun chinnigullar yog'i
• 3. Bel og'rig'i uchun issiq suv
• 4. Quloq og'rig'iga qarshi sarimsoq moyi
• 5. Tomoq og'rig'i uchun romashka choyi

Lavanda efir moyi, sarimsoq yog'i yoki chinnigullar efir moyi, masalan, bosh og'rig'i, tish yoki quloq og'rig'ini engillashtirish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan ba'zi tabiiy variantlardir.

Og'riqning turiga qarab, uy sharoitida davolanadigan bir nechta usul mavjud, shuning uchun bizning ba'zi takliflarimiz:

1. Bosh og'rig'i uchun lavanta yog'i

Bosh og'rig'i dietaning o'zgarishi, mushaklarning kuchayishi, hidratsiyaning etishmasligi yoki haddan tashqari stress kabi bir necha sabablarga ega bo'lishi mumkin va shuning uchun u siz kutmagan paytda paydo bo'lishi mumkin.

Bosh og'rig'ini engillashtiradigan ajoyib usul - bu lavanta efir moyi yordamida aromaterapiya, bu esa stress va mushaklarning kuchlanishidan kelib chiqqan bosh og'rig'ini tinchlantirishga yordam beradi. Lavanda gullari nima uchun ko'proq ma'lumot oling. Ushbu davolashda ishlatilishi mumkin bo'lgan yana bir efir moyi - bu bosh og'rig'i va migrenni yengillashtirishga xizmat qiladigan bibariya yog'i.

Bundan tashqari, ibodatxonalarda, bo'yin va bosh terisida o'z-o'zini massaj qilish, shuningdek, dorilarni ishlatmasdan bosh og'rig'ini engillashtiradigan ajoyib usul bo'lib, buni fizioterapevtimiz ushbu videoda ko'rsatilgandek bajaring:

2. Tish og'rig'i uchun chinnigullar yog'i

Kelajakda asoratlarni oldini olish uchun tish og'rig'i har doim stomatologda davolanishi kerak, ammo konsultatsiyani kutayotganda, chinnigullar efir moyi og'riq va yallig'lanishni engillashtiradigan ajoyib imkoniyatdir. Buni amalga oshirish uchun faqat ta'sirlangan tish ustiga to'g'ridan-to'g'ri 2 tomchi yog'ni tomizib qo'ying yoki uni tish ustiga qo'yish kerak bo'lgan paxta yostig'iga.

Ushbu moy mikroorganizmlarning rivojlanishini kamaytirish va og'riq va yallig'lanishni kamaytirishga yordam beradigan yallig'lanishga qarshi, og'riq qoldiruvchi va antiseptik xususiyatlarga ega.

Bundan tashqari, siz og'riqni muz yordamida davolashingiz mumkin, bu holda muzni yonoqning og'riqli joyiga 15 daqiqa davomida joylashtirish tavsiya etiladi, bu jarayonni kuniga 3-4 marta takrorlang.

3. Bel og'rig'i uchun issiq suv

Orqaga og'riqni yomon holat, kontrakturalar yoki bir necha soat uxlash natijasida charchash sabab bo'lishi mumkin va bu issiq suvli shishadan foydalanib xalos bo'ladi.

Buning uchun mushaklarni bo'shashtirish va mahalliy qon aylanishini oshirish uchun yotish va og'riqli joyga 20 daqiqa davomida issiq suvli shishani qo'yish kifoya.

O'sha vaqtdan so'ng, mushaklarni cho'zish va bezovtalikni kamaytirish uchun oddiy cho'zishlarni bajarish tavsiya etiladi. Bel og'rig'ini cho'zish uchun 6 ta mashqda bajarishingiz mumkin bo'lgan ba'zi bir mashqlarni ko'ring.

Fizioterapevtimizning ushbu videoni tomosha qilib, bel og'rig'ini yo'qotish uchun boshqa maslahatlarga qarang:

4. Quloq og'rig'iga qarshi sarimsoq moyi

Agar quloq og'rig'i shamollash yoki grippdan keyin sekretsiya to'planishidan kelib chiqsa, unda kichik bir yuqumli kasallik bo'lishi mumkin, shuning uchun zaytun moyi va sarimsoq bilan tayyorlangan uy sharoitida davolanish davosi bo'lishi mumkin. Buning uchun siz sarimsoq moyini quyidagicha tayyorlashingiz kerak:

• Yangi sarimsoqning boshini maydalab, idishga soling, so'ngra zaytun moyi bilan yoping;
• Pechkada 1 soat turing, olovni o'chiring va aralashmani sovutib oling;
• Keyin aralashmani mato kofe süzgeci yoki qog'oz filtri yordamida filtrlang va muzlatgichdagi shisha idishga qo'ying.

Sarimsoq moyidan foydalanish uchun ozgina miqdorini metall qoshiqda qizdirib, so'ngra paxta parchasiga 2 yoki 3 tomchi qo'yib qo'yish maqsadga muvofiqdir. Nihoyat, ortiqcha miqdorni siqib oling va paxta to'pini qulog'iga qo'ying, uni 30 dan 60 minutgacha ushlab turing.

5. Tomoq og'rig'i uchun romashka choyi

Tomoq og'rig'i ko'pincha gripp yoki sovuq paytida paydo bo'ladi va ko'pincha ovozning pasayishi, bezovtalik va tirnash xususiyati bilan birga keladi. Tomoqdagi og'riqni engillashtirish uchun moychechak choyini yuvish bilan yuvish juda yaxshi imkoniyatdir, chunki romashka yallig'lanishga qarshi va antibakterial ta'sirga ega dorivor o'simlik hisoblanadi.

Buning uchun bir stakan qaynoq suvga 2-3 choy qoshig'ida quritilgan Moychechak gullarini qo'shib, 5 dan 10 minutgacha ushlab turish orqali moychechak choyini tayyorlash kifoya. Shu vaqtdan keyin choy suzilib, kuniga bir necha marta yuvish uchun ishlatilishi kerak.

Bundan tashqari, propolisli asal tomoq og'rig'ini engillashtiradigan yana bir ajoyib imkoniyatdir, chunki bu aralash shifobaxsh va antibakterial xususiyatlarga ega bo'lib, to'qimalarning tiklanishiga yordam beradi.