Fitness topish meni o'z joniga qasd qilish yoqasidan qaytardi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Tushkunlikka tushib, xavotirga tushib, Nyu-Jersidagi uyimning derazasidan o'z hayotlari davomida baxtli harakat qilayotgan odamlarga qaradim. Qanday qilib o'z uyimda mahbus bo'laman deb o'yladim. Bu qorong'i joyga qanday etib keldim? Qanday qilib mening hayotim relslardan uzoqqa ketdi? Va men hammasini qanday tugatgan bo'lardim?

Bu to'g'ri. Men shu darajaga etib keldimki, men o'zimni o'ldirishim mumkin edi, hatto o'z jonimga qasd qilishni ham tez-tez o'ylardim. O'ylar meni o'rab oldi. Ba'zi qorong'u fikrlar asta -sekin butun xayolimni egallab olgan zulmatga aylana boshlagach. Men o'zimni va hayotimni qanchalik yomon ko'rishimni o'ylab qoldim. Va men hammasi tugashini qanchalik xohlardim. Qayg'u va og'riqdan boshqa qochishni ko'rmadim.

Mening tushkunligim oilaviy muammolardan boshlandi. Mening sobiq erim va men birinchi uchrashganimizda, hamma narsa romantik romantik edi. Bizning to'y kunimiz hayotimdagi eng baxtli kunlardan biri edi va men bu birgalikda uzoq va chiroyli hayotning boshlanishi deb o'yladim. Albatta, men bizni mukammal deb o‘ylamagan edim, lekin bu ishni birga yengamiz deb o‘yladim. Yoriqlar deyarli darhol namoyon bo'la boshladi. Bizda muammolar ko'p emas edi-hamma juftliklar ham kurash olib borishadi, to'g'rimi?-Biz ularga qanday munosabatda bo'ldik. Yoki, aksincha, biz qanday qilmadi ular bilan muomala qiling. Biror narsani gapirish va davom ettirish o'rniga, biz hamma narsani gilam ostida supurib tashladik va hech narsa bo'lmagandek ko'rsatdik. (Mana, "qilaman" deb aytishdan oldin, siz uchta suhbatni o'tkazishingiz kerak.)

Oxir -oqibat, gilam ostidagi muammolar juda katta bo'lib, tog'ga aylandi.

Oylar o'tib, taranglik kuchaygani sari o'zimni yomon his qila boshladim. Xayolimni oq shovqin bosdi, men diqqatimni jamlay olmadim va uyimni tark etmoqchi emas edim va avvalgidek zavqlanardim. Tushkunlikka tushganimni sezmadim. O'shanda men cho'kib ketayotganimni va hech kim buni ko'rmasligini o'ylagandim. Agar mening sobiq erim qayg'uga tushib qolganimni payqagan bo'lsa, u bu haqda gapirmagan (munosabatlarimiz kursi bo'yicha) va u menga yordam bermagan. Men o'zimni butunlay yo'qolgan va yolg'iz his qildim. Bu o'z joniga qasd qilish haqidagi fikrlar boshlangan payt edi.

Vaziyat dahshatli tuyulsa ham, men o'z nikohimni saqlab qolishga qaror qildim. Ajralish men o'ylab ko'rmoqchi bo'lgan narsa emas edi. Men ruhiy tushkunlik tumanimdan kelib chiqib, asl muammo men uning uchun yetarli emasligimdir, deb qaror qildim. Balki, men o'yladimki, agar men chiroyli va chiroyli bo'lsam, u meni boshqacha tarzda ko'rar edi, menga bo'lgan qarashda va romantika qaytadi. Men ilgari hech qachon fitnes bilan shug'ullanmaganman va qaerdan boshlashni bilmasdim. Men bilganim shuki, men hali odamlar bilan yuzma -yuz bo'lishni xohlamadim. Shunday qilib, telefonimdagi ilova yordamida mashq qilishni va uy mashqlarini bajarishni boshladim.

Bu ish bermadi - hech bo'lmaganda men rejalashtirgandek emas. Men kuchliroq va kuchliroq bo'ldim, lekin erim uzoqroq edi. Ammo bu menga uni ko'proq sevishiga yordam bermagan bo'lsa -da, men mashg'ulotlarni davom ettirar ekanman, asta -sekin yordam berayotganini tushuna boshladim men sevmoq o'zim. O'zimni hurmat qilishim yillar davomida yo'q edi. Ammo men qanchalik ko'p ishlaganim sayin, eski mening kichik uchqunlarini ko'ra boshladim.

Oxir-oqibat, men jasorat topib, uyimdan tashqarida biror narsani sinab ko'rdim-qutb raqsi fitnes darsi. Bu menga har doim qiziqarli ko'rinadigan narsa edi va bu portlash bo'lib chiqdi (shuning uchun siz ham sinab ko'rishingiz kerak). Men haftasiga bir necha marta darslarga bora boshladim. Lekin men hali ham uning bir qismi bor edi: poldan shiftgacha bo'lgan oynalar. Men ularga qarashni yomon ko'rardim. Men o'zimga nisbatan hamma narsadan nafratlanardim: tashqarida ham, ichimda ham. Lekin asta-sekin o'sib borardim.

Taxminan olti oy o'tgach, mening o'qituvchim menga yaqinlashdi va men chodirda chindan ham yaxshi ekanligimni va o'qituvchi bo'lish haqida o'ylashim kerakligini aytdi. Men yerga tushdim. Ammo men o'ylayotganda, u menda men ko'rmagan va izlashga arzigulik bir narsani ko'rdi.

Shunday qilib, men pole fitness bo'yicha mashq qildim va o'qituvchi bo'ldim va menda nafaqat mashg'ulotlarning bir turiga, balki umuman fitnesga ham chinakam ishtiyoq borligini angladim. Men odamlarga ta'lim berishni, ularni o'z sayohatlarida ilhomlantirishni va qo'llab -quvvatlashni yaxshi ko'rardim. Menga yangi narsalarni sinash qiyinligi yoqdi.Lekin menga, eng muhimi, yaxshi ter miyamdagi shovqinni o'chirib qo'ydi va menga juda shov -shuvli hayotga aylangan narsada aniqlik va tinchlik topishga yordam berdi. Men dars berarkanman, nikohim buzilgani yoki boshqa narsalar haqida qayg'urmasdim. Uyda hech narsa o'zgarmadi, aslida erim bilan men o'rtasidagi munosabatlar yanada yomonlashdi, lekin men sport zalida o'zimni kuch, kuchli va hatto baxtli his qilardim.

Ko'p o'tmay, men shaxsiy mashg'ulotlarim va gimnastika bo'yicha guruh sertifikatlarini olishga qaror qildim, shunda men kikboksing va barre kabi ko'proq darslarni o'rgata olaman. Shaxsiy mashg'ulotlarni sertifikatlash darsida men tezda eng yaqin do'stlarimdan biriga aylangan ayolning o'tkir olovi Meryelizabetni uchratdim. Biz birgalikda Underground Trainers, Nyu -York shtatining Rezerford shahrida shaxsiy o'quv studiyasini ochishga qaror qildik. Taxminan bir vaqtning o'zida erim bilan men rasmiy ravishda ajrashdik.

Garchi men turmush qurganimdan xafa bo'lgan bo'lsam -da, bir paytlar uzoq, qorong'u, yolg'iz kunlarim maqsad va nurga to'la edi. Men o'z chaqiruvimni topdim va bu boshqalarga yordam berish edi. Men shaxsan depressiya bilan kurashgan odam sifatida, men boshqalarning qayg'usini tan olish qobiliyatiga ega ekanligimni, ular buni har doimgidek baxtli fasad orqasida yashirishga urinishganida ham topdim. Hamdardlik qobiliyati meni yaxshiroq murabbiyga aylantirdi. Men fitnes oddiy mashg'ulotdan ko'ra ko'proq narsani tushuna oldim. Bu o'z hayotingizni saqlab qolish haqida edi. (Mana bu jismoniy mashqlarning tasdiqlangan 13 ta aqliy foydasi.) Biz hatto shunday qiyin sharoitlarda bo'lishi mumkin bo'lgan boshqalarga murojaat qilish uchun biznes shiorimizni "Hayot qiyin, lekin siz ham shunday" qilishga qaror qildik.

2016 yil noyabr oyida mening ajrashishim yakunlandi va hayotimning baxtsiz bobini yopdi. Va men hech qachon ruhiy tushkunlikdan "davolandim" deb aytmasam ham, u asosan yo'qoladi. Shu kunlarda men tez -tez baxtliman. Men hozirgacha keldim, bir necha yil oldin o'zini o'ldirish haqida o'ylagan ayolni deyarli taniy olmayman. Men yaqinda tatuirovka bilan ortga qaytishimni yodga olishga qaror qildim. Men “i” harfini “;” bilan almashtirib, “tabassum” so‘zini skriptda yozib oldim. Nuqtali vergul o'z joniga qasd qilish holatlarini kamaytirish va ruhiy kasalliklarga chalinganlarga yordam berishga qaratilgan "Ruhiy salomatlik to'g'risida xabardorlik" xalqaro loyihasi bo'lgan "Semicolon" loyihasini ifodalaydi. Men o'zimga borligini eslatish uchun "tabassum" so'zini tanladim har doim har kuni tabassum qilishim uchun sabab, faqat uni izlashim kerak. Va bugungi kunda bu sabablarni topish unchalik qiyin emas.

Uchun ko'rib chiqish