Kleykovina migrenlarni qo'zg'atadimi?

Tarkib

• Don tarkibida bo'ladigan oqsil modda
• O'chokli alomatlar qanday?
• Migrenni nima qo'zg'atadi?
• Kofein
• Konservantlar
• Gormonlar
• Ob-havo
• Stress va charchoq
• Kleykovina va migrenlarning o'zaro bog'liqligi
• Kleykovina qo'zg'atadigan migren qanday tashxis qilinadi?
• Çölyak kasalligi uchun tekshiruvdan o'ting
• Olib tashlash dietasiga rioya qiling
• O'chokli jurnalni saqlang
• Kleykovina qo'zg'atadigan migrenlarga qanday munosabatda bo'ladi?
• Glyutindan saqlaning
• Dori-darmonlarni qabul qiling
• Boshqa turmush tarzini o'zgartiring
• Dunyoqarashi qanday?

Don tarkibida bo'ladigan oqsil modda

Glyuten - bu siz topishingiz mumkin bo'lgan oqsil, masalan, arpa, javdar yoki bug'doy. Odamlar turli sabablarga ko'ra kleykovinadan saqlanishlari mumkin. Kleykovina iste'mol qilmaydigan odamlarning ko'pchiligida çölyak kasalligi mavjud. Çölyak kasalligi bu otoimmün kasallikdir, bu immunitet tizimining kleykovina sifatida antikorlar hosil bo'lishiga olib keladi.

Boshqa odamlar kleykovina oldini olishlari mumkin, chunki ular oqsilga nisbatan murosasizlikga ega. Agar tanangiz kleykovinaga nisbatan murosasiz bo'lsa, ingichka ichakingiz astar asosiy oziq moddalarni qabul qila olmaydi. Agar siz kleykovina iste'mol qilsangiz va unga toqat qilmasangiz, siz quyidagilarga duch kelishingiz mumkin:

• diareya
• shishiradi
• vazn yo'qotish
• sog'lig'ingizning umumiy pasayishi

Hozirgi tadqiqotlarning aksariyati glyutenlarning çölyak kasalligiga ta'sirini ko'rib chiqmoqda, ammo ba'zi bir so'nggi tadqiqotlar kleykovina va migren o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsatmoqda.

O'chokli alomatlar qanday?

Migren bo'lgan ba'zi odamlar bosh og'rig'idan oldin "aura" deb nomlangan narsani boshdan kechirishadi. Aura paytida siz turli xil hissiy buzilishlarga duch kelishingiz mumkin. Ba'zi odamlar ko'r dog'lar yoki zigzaglarni ko'rishadi. Boshqalar aytadiki, ular kulgili yoki ta'm yoki hidning g'alati tuyg'usiga ega.

Boshqa migren alomatlariga quyidagilar kiradi:

• charchoq
• ko'ngil aynish
• ishtahani yo'qotish
• isitma
• boshqa noqulaylik hissi

Agar ekstremal alomatlar bo'lsa, ayniqsa ko'ngil aynish va isitma bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.

Migrenni nima qo'zg'atadi?

Migrenlarning nima uchun paydo bo'lishini hech kim bilmaydi, ammo ba'zi bir keng tarqalgan tetiklar va xavf omillari mavjud. Masalan, migrenlarning oilaviy tarixi bo'lgan odam migrenni olish ehtimoli ko'proq.

Ba'zi odamlar migrenni qo'zg'atadigan narsalarni aniqlashlari mumkin.

Kofein

Ba'zi odamlar qonida kofein miqdori pasayganda, migrenni boshdan kechirishadi. Agar siz odatda kofeinni ko'p iste'mol qilsangiz yoki ayniqsa kimyoviy moddalarga sezgir bo'lsangiz, bu ko'proq sodir bo'ladi.

Boshqa odamlarda kofein og'riqni migrendan xalos qilishga yordam beradi. Kofein ba'zi migren dorilarining tarkibiy qismidir. Agar kofein sizning qo'zg'atuvchilardan biri bo'lsa, sizning dori-darmonlaringizda kofein yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun shifokoringiz yoki farmatsevtingiz bilan bog'laning.

Konservantlar

Monosodyum glutamat (nitratlar) yoki nitratlar kabi oziq-ovqat va ichimliklar konservantlari migrenni qo'zg'atishi mumkin. Oziq-ovqat yorliqlarini diqqat bilan o'qing. Agar siz olib ketishga buyurtma berayotgan bo'lsangiz, oziq-ovqat mahsuloti MSG-bepul ekanligini so'rang.

Gormonlar

Gormonlarning tebranishi migrenga olib kelishi mumkin. Ayollarda hayz ko'rish davrida migren paydo bo'lishi mumkin. Agar siz hayz paytida muntazam ravishda migrenni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, gormonlar darajasidagi siljishlar uni qo'zg'atishi mumkin.

Ob-havo

Ob-havo o'zgarishi migrenga olib kelishi mumkin. Yomg'ir yog'ishi yoki balandlikning o'zgarishi migrenni qo'zg'atishi mumkin bo'lgan barometrik bosimning o'zgarishi. Ba'zi odamlar, shuningdek, issiq va nam havoda migrenlarga ko'proq moyil bo'lishadi, garchi suvsizlanish bu odamlar uchun migren rivojlanishida muhim rol o'ynashi mumkin.

Stress va charchoq

Qiyin vaziyatlar yoki qo'shimcha bosim migrenga olib kelishi mumkin. Charchoq va uxlamaslik ham omil bo'lishi mumkin.

Kleykovina va migrenlarning o'zaro bog'liqligi

Kleykovina ba'zi odamlarda migren uchun qo'zg'atuvchi omil bo'lishi mumkin. Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar çölyak kasalligi va migren o'rtasidagi bog'liqlikni taklif qildi. Migren ba'zi odamlarda çölyak kasalligining dastlabki belgisi bo'lishi mumkin, ammo migren çölyak kasalligining kamdan-kam uchraydigan asoratidir.

Kleykovina, çölyak kasalligi bo'lgan odamlarda va çölyak bo'lmagan kleykovina intoleransı bo'lgan odamlarda asab tizimiga ta'sir qilishi mumkin. Asab tizimiga ta'sir qiladigan holatlarga misollar:

• o'rganish buzilishi
• tushkunlik
• migren
• bosh og'rig'i

Bu shuni anglatadiki, kleykovina milijni kasallikka chalingan odamlarda qo'zg'atishi mumkin, ammo buning o'rniga kleykovina sezgirligi bor. Kleykovina sezgirligi hali yaxshi tushunilmagan. Kleykovina sezgirligi bo'lgan odam quyidagi holatlarga duch kelishi mumkin:

• tumanli fikr
• qorin og'riq
• diareya yoki ich qotishi kabi oshqozon-ichak kasalliklari
• bosh og'rig'i
• og'riyotgan og'riqlar
• shishiradi
• surunkali charchoq

Kleykovina ba'zi odamlarda migren uchun qo'zg'atuvchi omil bo'lishi mumkin, ammo bu aloqani tushunish uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Kleykovina qo'zg'atadigan migren qanday tashxis qilinadi?

Çölyak kasalligi uchun tekshiruvdan o'ting

Agar migrenlaringiz kleykovina bilan bog'liq bo'lishi mumkinmi deb o'ylasangiz, shifokoringizga murojaat qiling.Shifokor sizni çölyak kasalligi uchun sinab ko'rish uchun qon tekshiruvi yoki endoskopiya o'tkazishi mumkin. Qon testi sizning antikorlarning yuqori darajasiga ega ekanligingizni ko'rsatadi, bu sizning buzilgan immunitet tizimiga ega bo'lganingizda sodir bo'ladi. Ushbu javobning sababi gluten bo'lishi mumkin. Endoskopiya sizning shifokoringizga ingichka ichakni ko'rishga va biron bir zararni tekshirishga imkon beradi. Shikastlanish çölyak kasalligining belgisi bo'lishi mumkin.

Olib tashlash dietasiga rioya qiling

Shifokorlarda kleykovina sezgirligini aniqlash uchun testlar mavjud emas. Agar siz çölyak kasalligi uchun salbiy test qilsangiz, shifokoringiz parhezni bekor qilishni tavsiya qilishi mumkin. Olib tashlash dietasida siz alerjenlarni dietangizdan chiqarib tashlaysiz, so'ngra alomatlaringiz qachon va qachon qaytishini belgilab, asta-sekin ularni qayta kiritasiz. Bu migrenni nima qo'zg'atayotganini aniqlashga yordam beradi.

O'chokli jurnalni saqlang

Shifokor, shuningdek, oziq-ovqat va migren jurnalini saqlashni tavsiya qilishi mumkin. O'zingizning jurnalingizda siz nima yeyayotganingizni va migrenni boshdan kechirganingizni kuzatib borasiz. Bu tendentsiyalarni sezishga imkon beradi. Masalan, agar siz qizil sharobni ichganingizdan bir kun keyin migrenni tez-tez uchrasangiz, qizil sharob tetik bo'lishi mumkin. Jurnal kleykovina migreningizni qo'zg'atayotganini aniqlashga yordam beradi.

Kleykovina qo'zg'atadigan migrenlarga qanday munosabatda bo'ladi?

Glyutindan saqlaning

Çölyak kasalligi uchun eng samarali davolash parhez bo'lib, unda siz tarkibida kleykovina bo'lgan barcha ovqatlar yo'q qilinadi. Kleykovina ba'zi manbalariga quyidagilar kiradi:

• bug'doy
• durum
• farina
• bulgur
• arpa
• irmik
• sehrlangan
• javdar
• soya sousi

Makaron, don va boshqa shtapellarning ko'p turlari glyutensiz versiyada chiqariladi. Yorliqlarni tekshiring va ular kleykovina qilinmaganligini ko'rsatadigan narsalarni qidiring.

Dori-darmonlarni qabul qiling

Kleykovina kabi qo'zg'atuvchilardan saqlanishdan tashqari, migrenni davolash uchun boshqa muolajalar orasida ortiqcha dori-darmonlar, shuningdek, migren kuchli bo'lsa va tez-tez uchrasa, shifokor sizga buyurishi mumkin bo'lgan ko'rsatmalar mavjud. Ushbu dorilar, migrenning alomatlarini oldini olishdan oldin boshlashi mumkin.

Boshqa turmush tarzini o'zgartiring

Shuningdek, ushbu cheklovlar migrenlarning oldini olishga yordam berishini bilish uchun siz turmush tarzingizni tartibga solish haqida o'ylashingiz mumkin, masalan, kofein yoki spirtli ichimliklarni yo'q qilish.

Dunyoqarashi qanday?

Glyutensiz ovqatlanishni boshlaganingizdan so'ng, tanangizdagi farqni sezishingiz uchun bir necha hafta kerak bo'lishi mumkin. Ratsiondagi o'zgarish ularni yaxshilashga yordam beradimi yoki yo'qligini aniqlash uchun unga yopishib oling va migrenlaringizni jurnalini tuzing.

Glyutensiz dieta ishlamasa, siz har doim boshqa migrenni davolash yoki profilaktik dori-darmonlarni sinab ko'rishingiz mumkin. Akupunktur va massaj terapiyasi kabi muqobil davolash usullari ham migrenni davolashda yordam berishi mumkin.