Bu Instagram -ning yangi xususiyati sizni yangi yil qarorlariga rioya qilishga undaydi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Instagram - bu hamma narsaga mos keladigan makka: SUP -yoga fotosuratlaridan tortib, sizning yurishingizni o'zgartirishga, bir necha mil yurishga undaydigan suratlarga, sizni ovqatlanishga undaydigan sog'lom ovqatlanish pornosigacha. oshxona, sizning IG kanalingiz - qizning orzusi ro'yobga chiqadi. (Ha, Instagramdan foydalanishning qonuniy usullari mavjud.)

Ammo bundan ham yaxshiroq bo'ldi! Instagram yangi “saqlash” funksiyasini ishga tushirdi, bu sizga keyinroq suratlarga xatcho‘p qo‘yish imkonini beradi. Bu to'g'ri-endi skrinshotlar yoki postlarni o'zingizga DM sifatida yubormang. O'zingizga yoqqan narsani ko'rsangiz, pastki o'ng burchakdagi kichik xatcho'p belgisiga teging. Profil sahifangizga o'ting va siz o'ng tomonda "belgilangan rasmlar" yorlig'i yonida xuddi shu belgini ko'rasiz. Voila! Barcha saqlangan fotosuratlaringiz bir joyda va sizdan boshqa hech kim ularni ko'ra olmaydi. (P.S. Boshqalar bilmaydi, siz ularning rasmlaridan birini qachon saqlaysiz, shuning uchun o'zingizni yoqtirmagan millioningizni saqlang. ham dahshatli U hech qachon bilmaydi.)

Obv, bu har doim ham yordam beradi, xoh siz kuchukchaning yoqimli videolarini yig'ishni xohlasangiz ham, yig'ish kerak bo'lganda yoki keyingi HIIT sessiyangizni sevimli Insta-mashhur murabbiylaringizning harakatlari bilan boshqarishni xohlaysizmi. (Bu yerda kuzatishni boshlash uchun bir nechta murabbiy hisoblari bor, stat.) Agar Instagram ularni kollektsiyalarga qo'yish imkonini beradigan usulni o'ylab topsa, yaxshiroq bo'lishi mumkin bo'lgan yagona narsa. (Tasavvur qiling: biri oyog'i uchun, biri qo'li uchun, bittasi aldash kuni uchun, biri bizning sevimli mashg'ulotlarimiz uchun ... siz rasmni olasiz.)

Va Instagram uchun bu yangi o'yinchoqni ishga tushirish uchun ajoyib vaqt. Yangi yil bayrami arafasida siz o'zingizning qaroringizdan qat'i nazar, ko'proq uxlashdan tortib, 5 kilogramm vazn tashlashgacha, kuchli mushaklarni qurishgacha xatcho'p qo'ygan postlaringizni moslashtira olasiz. Quyida, boshlash uchun biz nimalarni belgilashimiz haqida ba'zi fikrlar. (Faqat aylanib o'tish emas, balki "yoqish"ingizga ishonch hosil qiling - bu sizning ruhiy salomatligingiz uchun yaxshiroqdir.)

Pastki tanangizni yondirish uchun oyoq kunidagi ba'zi harakatlar:

Lauren Boggi kabi sevimli murabbiylarimizdan ijodiy harakatlar. (Bu erda undan to'liq quvnoq kardio mashqlarini sinab ko'ring.)

Yoga bilan birga oqadi.

Yolg'iz Rondaning kuchli ruhiyati.

Yoki ba'zi ab harakatlarini keyingi asosiy mashg'ulotimizga yakunlovchi sifatida qo'shish.

Dam olish kuni uchun zarur bo'lgan narsalar, jumladan, ko'tarilgan bo'sh vaqt (sport va ichki kiyim o'rtasidagi aralash, ya'ni sizning orzuingiz amalga oshadi).

Ba'zi rag'batlantiruvchi so'zlar. (Bu erda ko'proq motivatsiya.)

Va o'z-o'zini sevishning ba'zi so'zlari.

Va ba'zilari faqat qachon. qila olmaydi. hatto.

Sog'lom oziq-ovqat pornosini unutmang.

Va sog'lom bo'lmagan oziq-ovqat porno (chunki, ~ muvozanat ~).

Uchun ko'rib chiqish