Men suv parisi kabi mashq qildim va, albatta, bundan nafratlanmadim

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Taxminan bir hovuz suvini yutib yuborgan paytimda, menda Ariel lahzasi bo'lmasligini tushundim. San-Diyego uchun quyoshli, lekin salqin kunlarda, men hovuzda Hotel Del Coronadoning suv parisi fitnes-klassida baliq quyruqlari kiyingan yana etti ayol bilan yugurdim. Maksimal suv parisi effekti uchun plyajdagi to'lqinlarga o'ralgan sochlarim ho'l bo'lib, boshimga laklangan edi. Men Ariel kabi nafis bo'lishni orzu qilardim, lekin buning o'rniga men dokda havo so'ragan guruhchi kabi aylanib yurdim.

Men muntazam ravishda mashg'ulot o'tkazaman va o'sib borayotganimni kuzatardim Kichik suv parisi VHS tasmasi ingichka bo'lib qolguncha. Men Del Coronado mehmonxonasining suv parisi fitnes klassi haqida eshitganimda (tashrif buyuruvchilar uchun $25; The Del a'zolari uchun $10), men bor edi ro'yxatdan o'tish. O'tgan yozda ishga tushirilgan, u bir zumda diniy maqomga ega bo'ldi, ayollar uch oy oldin juma va shanba kuni ertalabki darslarga yozilishdi. 45 daqiqalik splashfest buvimning suv aerobikasi sinfini ming yilliklar uchun suzish, yadro, kardio va kuch mashqlari bilan yangilash uchun mo'ljallangan, bu aslida sizni ertasi kuni og'ritish uchun etarlicha qiyin. (P.S. Mermaid tosti - bu siz sinab ko'rishingiz kerak bo'lgan yangi ajoyib nonushta tendentsiyasi.)

Biz har birimiz dumlarini yaltiroq turkuaz, zumrad yashil, oltin, binafsha va neon pushti rangdagi tovoqlar orasidan tanlaganimizda, mashg'ulotni yaratgan o'qituvchimiz Veronika Rohan bizni dumlar bizning yadrolarimizni butunlay boshqacha tarzda tortib olishiga ishontirdi. Ammo quyruqni olish osonroq, deyish osonroq edi. Rohan bizni dumining naychali qismini to'plashni taklif qildi, shunda biz oyoqlarimizni qanotlari ichiga mahkam bog'lab qo'ydik, so'ngra matoning bir qismini oyoq va kestirib, yuqoriga siljiting. Buni amalga oshirish uchun biz har birimiz chalqancha yotib, so‘rishimiz va o‘ta yupqa jinsi shimlarni fermuar qilib qo‘ymoqchi bo‘lgan teri o‘tkazmaydigan materialni so‘rishimiz va shimming qilishdek nafis harakatlarni bajardik. Men o'zimni oddiy Arielga qaraganda biroz ko'proq shahvoniy Ursulani his qildim.

Rohan musiqani balandlatganidan keyin hammamiz hovuzga sakradik. Men sochlarimni quruq saqlashga harakat qilardim, lekin dumim bilan tik turishim va natijada yangi tortishish markazi o'zini qiyin ko'rsatdi va men o'zimni butunlay suvga botirdim. Rohan o'zimizni oldinga siljitishning eng yaxshi usuli-bu tanani aylantirib, bo'ynidan tizzagacha suv osti to'lqinini yasash ekanligini tushuntirdi, shuning uchun biz oyoqlarimizni o'z yadroimizdek ishlatishga harakat qilmaymiz. U hovuz noodlelarini uzatdi va bizdan hovuz atrofida aylana bo'ylab oshqozonimizda suzishimizni so'radi. Mening bolalik yillarimdagi suzish jamoasi va kapalakning shunga o'xshash harakatini bajarib, meni yuqori tezlikda oldinga otib tashladi ... to'g'ridan-to'g'ri oldimdagi suv parisiga. Yaxshiyamki, u bezovtalanmadi, chunki u hovuz burchagiga o'zini surish bilan ovora edi, u erda tiqilib qoldi va dumini yuzadan urib, orqaga o'girilishda qiynalardi.

Hovuz suvidan bir og'iz ham ichmaslikka harakat qilib, qornimni bir necha marta aylantirganimdan so'ng, bizni orqamizga o'girishingizni aytishdi. Biz xuddi shu tanani basseyn atrofida aylantirdik va birdaniga men haqiqiy dengiz jonivoriga o'xshab suvdan o'tdim. Men o'z o'rnimizda turganimda nimfaga o'xshab qolishni davom ettirdim, dumlar muvozanati bir necha daqiqalarga qaraganda ancha yaxshilandi. Biz noodle bilan suv ostida triceps va biceps mashqlarini bajardik, uni ko'tarib, suvning qarshiligiga qarshi sekin tushirdik. (Hovuzdagi yana bir mashg'ulot to'lqinlar yaratadimi? Aquacycling.)

Keyinchalik, qorin bo'shlig'i mashqlari uchun hovuzdan sakrash vaqti keldi. Etarli darajada oson, to'g'rimi? Men o‘zimni qo‘llarim bilan basseyn chetidan ko‘tarib, tizzamni tiz cho‘qqisiga qo‘yib, keyin pastki tanam bilan o‘zimni yuqoriga ko‘tarishga odatlanganman. Buni dumi bilan sinab ko'ring! Ma'lum bo'lishicha, hovuzdan chiqishning yagona yo'li - qo'llaringiz bilan o'zingizni yuqoriga ko'tarish, so'ngra dumini aqldan ozgandek silkitib, o'zingizni suvdan haydab chiqarish uchun dumbangizni bir zarbada betonga aylantiring. Bu, shuningdek, ba'zi kuch-g'ayratga sabab bo'ldi, ba'zilari yana hovuzga tushib ketdi, va ko'p sachrash va kulish. Hammamiz to'shakda o'tirganimizda, bizga dumlarimizni suvdan olib tashlashni buyurishdi va biz bir nechta tutqich va dumg'aza qanotlarini qildik, asosan "100" harakati, men Pilatesning turli sinflarida taxminan 100 marta qilganman. . Ammo bu safar ancha qiyin bo'ldi. Ho'l dumning vazni 5 kilogrammdan kam bo'lsa ham, mening asosiy ishimni odatdagidan ancha qiyin qilish uchun tayanch dastasi etarli edi.

Mening #mermaidfails-ga qaramay, 45 daqiqa tugagach, men dumini olib, quruqlikda hayotni davom ettirishni xohlamadim. Men dars shunchaki ahmoq va qiziqarli bo'ladi deb o'ylagandim, lekin men o'zimni barqarorlashtirishdan o'zimni yuqori martabali qo'llarimdan kuyganini his qildim. (Ehtimol, mening kulgim ham kulgidan azob chekishi mumkin.) Ma'lum bo'lishicha, darhol guruhni begonalardan opa-singillarga aylantirish uchun hech narsa yo'q.

Uchun ko'rib chiqish