Limon sharbati gutni davolash uchun

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Limon sharbatining gutga ta'siri
• Nima uchun limon sharbati foydali bo'lishi mumkin
• Gut uchun limon sharbatining dozasi
• Limon sharbatini qanday tayyorlash mumkin
• Juda ko'p limon sharbatining yon ta'siri
• Qaytish

Umumiy nuqtai

Gut - bu bo'g'imlarda og'riq va qattiqlikni keltirib chiqaradigan artritning bir turi. AQShda kattalarning 4 foizida gut bor. Aslida, podagra - erkaklarda yallig'lanish artritining eng keng tarqalgan turi.

Agar qoningizda siydik kislotasi juda ko'p bo'lsa, podagra paydo bo'lishi mumkin. Urik kislotasi katta barmoq va boshqa bo'g'imlarda to'planadigan o'tkir kristallarni hosil qiladi. Semptomlar orasida og'riq, moyillik va shish paydo bo'ladi.

Gut uchun tibbiy davolanish juda muhimdir. Siydik kislotasining yuqori miqdori qo'shma shikastlanishga va buyrak muammolariga olib kelishi mumkin. Dori-darmonlarni qabul qilish va parhezdagi o'zgarishlar gut bezgaklaridan xalos bo'lishga yordam beradi.

Siz kiritmoqchi bo'lgan o'zgarishlardan biri bu sizning dietangizga limon sharbatini qo'shishdir. Limon sharbatining sog'liq uchun bir qancha foydalari, shu jumladan buyrak toshlari xavfini kamaytirishi aniqlandi. So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ushbu tsitrus mevali sharbati gut simptomlarini kamaytirishga ham yordam beradi.

Limon sharbatining gutga ta'siri

2017 yilda o'tkazilgan tadqiqot limon sharbati va limon ekstrakti qonda siydik kislotasi miqdorini pasaytirishga yordam berishini aniqladi. Urik kislotasi yuqori bo'lgan kattalar olti hafta davomida har kuni yangi siqilgan limon sharbatini ichishadi. Xuddi shu tadqiqot sinovida limon mevasi ekstrakti urik kislotasi yuqori bo'lgan sichqonlarda sinovdan o'tkazildi. Sichqonlar, shuningdek, ushbu kislotaning pasaygan darajasini ko'rsatdi.

Boshqa bir klinik ish har kuni yangi siqilgan limonadni ichgan 75 ta kattalarning qon sinovlarini ko'rib chiqdi. Tadqiqot quyidagilarni o'z ichiga oldi:

• gutli odamlar
• siydik kislotasi yuqori bo'lgan odamlar, ammo gut alomatlari yo'q
• podagra yoki yuqori siydik kislotasi bo'lmagan odamlar

Olti haftadan so'ng, barcha guruhlar siydik kislotasining past darajasini ko'rsatdi.

Tadqiqotlar limon va limon sharbati gutni dorilar va boshqa dietadagi o'zgarishlar bilan davolashda foydali vosita bo'lishi mumkin degan xulosaga keldi. Limon sharbati shuningdek, siydik kislotasi yuqori bo'lgan odamlarda podagra oldini olishga yordam beradi. Ehtimol, siydik kislotasining normal darajasi bo'lganlarga ham qon kislotasini muvozanatlash uchun limon sharbatidan foydalanish foyda keltirishi mumkin.

Nima uchun limon sharbati foydali bo'lishi mumkin

Limon sharbati siydik kislotasi miqdorini muvozanatlashiga yordam beradi, chunki bu organizmni ishqorga aylantirishga yordam beradi. Bu shuni anglatadiki, qon va boshqa suyuqliklarning pH darajasini biroz ko'taradi. Limon sharbati siydikni ishqorli qiladi.

Britaniya Tibbiyot jurnalida chop etilgan tadqiqotga ko'ra, bu limon sharbatini iste'mol qilish tanangizni ko'proq kaltsiy karbonatining ajralib chiqishiga olib keladi. Kaltsiy minerallari siydik kislotasi bilan bog'lanib, uni suv va boshqa birikmalarga parchalaydi. Bu sizning qoningizni kamroq kislotali qiladi va organizmdagi siydik kislotasi miqdorini kamaytiradi.

Gut uchun limon sharbatining dozasi

Qonda siydik kislotasi miqdorini pasaytirishga qancha limon sharbati yoki limon ekstrakti kerakligi haqida ko'proq tadqiqotlar talab etiladi. Yuqorida aytib o'tilgan tadqiqotlar turli dozalardan foydalangan. Birinchisida, tadqiqot ishtirokchilari kuniga 30 mililitr yangi siqilgan toza limon sharbatini iste'mol qilishdi. Bu kuniga taxminan bitta limon sharbati.

Ikkinchi ishda har bir kishi kuniga ikki litr suvda suyultirilgan ikki limonning yangi sharbatini ichdi.

Shishalangan yoki muzlatilgan limon sharbati yangi sharbat bilan bir xil ta'sir ko'rsatishi aniq emas. Odamlar uchun limon ekstrakti dozasi ham aniqlanmagan.

Bundan tashqari, tadqiqotlar limon sharbati podagra bilan bog'liq og'riqni boshdan kechiradigan har bir kishi uchun hal qiluvchi omil bo'lgan podagra alomatlariga ta'sirini qayd etmadi.

Limon sharbatini qanday tayyorlash mumkin

Limon sharbati siydik kislotasini tushirish uchun qanchalik tez ishlashi yoki alangalanish paytida alomatlarga yordam berishi mumkinligi ma'lum emas. Ammo alomatlar bo'lmasa ham, har kuni limon sharbatini ichish podagra profilaktika qilinadigan parhezning bir qismiga aylanishi mumkin.

Kuniga bir-ikki limon sharbatini iching. Kuniga kamida bitta limon sharbatini ichayotganingizga ishonch hosil qilish uchun ichimlik miqdoriga qo'shmasdan oldin uning miqdorini o'lchash stakaniga siqib oling. Barcha sharbatni osonroq olish uchun limon pressidan foydalaning. Ko'proq sharbat chiqarishiga yordam berish uchun limonni sharbatni stol ustiga yoki stol ustiga bir necha daqiqa o'rang.

Limon sharbatini ichishning eng yaxshi usuli uni suyultirishdir. Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, limon sharbati gutni sug'orishda davolashda yordam beradi. Suv idishiga yangi siqilgan limon sharbatini qo'shing yoki limonli choy bilan issiq suv quying.

Siz o'simlik yoki yashil choyni limon sharbati bilan ham tatib ko'rishingiz mumkin. Limonli ichimliklarga shakar qo'shishdan saqlaning. Buning o'rniga, steviya kabi shakarsiz alternativa yoki yalpizli lazzat bilan tatlandırın.

Juda ko'p limon sharbatining yon ta'siri

Tibbiy tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, limon sharbati bilan davolangan kattalar hech qanday yon ta'sirga ega emas. Biroq, limon sharbati tanangiz uni hazm qilguncha kislotali bo'ladi. Tabiiy limon (limon) kislotasi tishlaringizning emalini (tashqi qavatni) yo'q qilishi mumkin.

Shuningdek, og'iz, tomoq va oshqozoningizni tirnash xususiyati keltirishi mumkin. Ushbu yon ta'sirlarning oldini olish uchun toza, tuzlanmagan limon sharbatini ichishdan saqlaning. Og'izingizni suv bilan yuving yoki limonli suv ichganingizdan so'ng darhol tishlaringizni yuving.

Qaytish

Agar sizda podagra belgilari bo'lsa, darhol shifokoringizga xabar bering. Birgalikda og'riq bir qator sabablarga ko'ra paydo bo'lishi mumkin. Gut bor-yo'qligini bilish uchun shifokoringiz qoningizdagi siydik kislotasi miqdorini tekshirishi mumkin.

Limon sharbati siydik kislotasi miqdorini pasaytirishga yordam beradi. Ammo podagra yoki boshqa biron bir kasallikni davolay olmaydi.

Gutni davolash uchun davolang va gut kasalligining kuchayishiga olib keladigan har qanday sog'liq sharoitlari. Genetika va boshqa kasalliklar diabet, yurak kasalligi, yuqori xolesterin va yuqori qon bosimi gut uchun xavfingizni oshirishi mumkin.

Gut, agar davolanmasa, boshqa jiddiy sog'liq muammolarini keltirib chiqarishi mumkin. Shifokor buyurganidek barcha vositalarni bajaring. Gut uchun eng yaxshi parhez haqida doktoringiz yoki ovqatlanish mutaxassisi bilan gaplashing.