Intrauterin qurilmalar (IUD) vazn ortishiga olib kelishi mumkinmi?

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• IUD nima?
• Mis IUDlar
• Gormonal IUD
• Og'irlikni ko'tarish va IUDdan foydalanish
• Sog'lom vaznni saqlash
• Umumiy sog'lig'ingizni boshqarish

Umumiy nuqtai

Siz yillar davomida og'irlik qildingizmi? Agar sizda tug'ilishni boshqarish uchun intrauterin vosita (IUD) bo'lsa, bu sizning vazningizni oshirishga yordam beradimi-yo'qmi, deb o'ylashingiz mumkin.

Ammo, sizning vazningizni ko'payishi tabiiy tug'ilish jarayoniga va tug'ilishni boshqarishga emas, balki turmush tarzingizga bog'liq bo'lishi mumkin.

IUD nima?

Ichki suyuqlik ayollar tomonidan ishlatiladigan kontratseptiv vositalarning bir turi. Bu sizning shifokoringiz sizning bachadoningizga kiritadigan kichik asbob. Qayta tug'ilishni nazorat qilishning eng samarali usullaridan biri.

O'T ning ikkita shakli mavjud:

Mis IUDlar

Mis IUD (ParaGard) - bu plastmassa, T shaklidagi qurilma, unga o'ralgan mis simli. Bu sizning bachadoningizda yallig'lanish reaktsiyasini keltirib chiqaradi, bu sperma uchun toksikdir. Bu homiladorlikning oldini olishga yordam beradi. Uni almashtirishingizdan oldin qurilma 10 yilgacha davom etadi.

Mis IUD yon ta'sirga olib kelishi mumkin, masalan:

• anemiya

• bel og'rig'i
• siqilish
• vaginit
• og'riqli jinsiy aloqa
• davrlar orasidagi qon ketish
• davrlarda og'ir qon ketish
• hayz paytida kuchli og'riqlar
• vaginal oqindi

Og'irlik ortishi mis IUDning sanab o'tilgan yon ta'siri emas.

Gormonal IUD

Gormonal IUD Mirena va Skyla - bu bachadonga progestin gormonini chiqaradigan T shaklidagi plastik qurilmalar.

Bu sperma sizning tuxumingizga etib borishi va urug'lantirilmasligi uchun servikal shilliqingizni qalinlashtiradi. Gormon, shuningdek, sizning bachadon astaringizni yupqalashtiradi va sizning tuxumlaringiz chiqib ketishiga yo'l qo'ymaydi.

Skyla IUD siz uni almashtirishingizdan oldin uch yilgacha davom etadi va uni almashtirishdan oldin Mirena IUD besh yilgacha davom etishi mumkin.

Gormonal IUDlar sizning hayzli qon ketishingiz va o'tkazib yuborilgan davrdagi o'zgarishlar kabi yon ta'sirga olib kelishi mumkin. Boshqa yon ta'sirga quyidagilar kiradi:

• akne
• tushkunlik
• hayz paytida og'ir qon ketish
• migren kabi bosh og'rig'i

Gormonal IUD shuningdek, mumkin bo'lgan yon ta'sir sifatida kilogramm ortishini sanab o'tadi. Biroq, Mirena veb-saytiga ko'ra, undan foydalanadigan ayollarning kamida 5 foizi vazn orttirishni boshdan kechirishadi.

Agar siz IUDdan foydalanishni tanlasangiz, uni sizning shifokoringiz kiritishi kerak. Qurilmaning joyida ekanligiga ishonch hosil qilish uchun muntazam ravishda tekshirib turishingiz kerak. Buni amalga oshirish uchun sizning IUDga ulangan ip hali ham sizning serviksingizda ekanligini tasdiqlashingiz kerak. Hech qachon IUDga tegmaslik kerak.

Agar sizda IUD o'rnatilgandan keyin biron bir nojo'ya ta'sir ko'rsatilsa, darhol shifokoringizga murojaat qiling.

IUDlar jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalarning tarqalishining oldini olmaydi. O'zingizni va sherikingizni STIdan himoya qilishga yordam beradigan boshqa to'siq usullaridan, masalan prezervativlardan foydalanishingiz kerak.

Og'irlikni ko'tarish va IUDdan foydalanish

Odatda kontratseptsiya usullaridan foydalanish kilogramm ortishiga olib keladi, deb taxmin qilinadi. Ammo, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, ko'pchilik ayollar tug'ilishni boshqarish usullarini tanlamagan bo'lishidan qat'i nazar, ularning reproduktiv yoshida vaznga ega bo'lishadi.

Ayollar va bolalar salomatligi bo'yicha milliy hamkorlik markazi vaznni oshirish va mis IUDni o'rganish bo'yicha bir qator tadqiqotlarni ko'rib chiqdi. O'tkazilgan me'da-ichak yo'lining vaznga ta'sir ko'rsatadigan hech qanday dalil topilmadi.

Milliy Biotexnologiya Axborot Markazining ma'lumotlariga ko'ra, tug'ilishni boshqarishning gormonal shakllari sizga ko'p vazn qo'shishga sabab bo'lmasligi mumkin.

Agar siz gormonal kontratseptiv vositangiz tufayli kilogramm oldingiz deb o'ylasangiz, shifokoringiz bilan gaplashishingiz kerak. Kontratseptiv vositalarning ko'plab turlari mavjud. Siz uchun eng yaxshisini ishlatishingiz kerak.

Sog'lom vaznni saqlash

Og'irligingizni boshqarish umr bo'yi harakat. Amerika Qo'shma Shtatlaridagi ayollarning 60 foizdan ko'prog'i ortiqcha vaznga ega, deb xabar beradi AQSh sog'liqni saqlash va xizmat ko'rsatish boshqarmasi (HHS).

Sog'lom vaznni saqlash va vaznning ko'payishini oldini olish uchun qo'lingizdan kelganini qilish sizning sog'lig'ingiz uchun juda muhimdir. Sizning vazningiz normalmi yoki yo'qligini aniqlash uchun siz tana massasi ko'rsatkichi shkalasidan foydalanishingiz mumkin.

Agar kilogramm berishni istasangiz, har kuni yoqishdan ko'ra ko'proq kaloriya iste'mol qilmang. Yaxshi muvozanatli ovqatlanish uchun quyidagi maslahatlarga amal qiling:

• Turli xil mevalar, sabzavotlar, to'liq donalar, kam yog'li sut mahsulotlari va oqsil manbaini iste'mol qiling.
• Yuqori yog'li go'sht, qizarib pishgan ovqatlar va shirinliklardan saqlaning.
• Ko'p miqdorda suv iching va uni soda kabi yuqori kaloriya ichimliklar o'rniga iching.

Sizni vitaminlar, minerallar va boshqa kerakli ozuqalardan mahrum qiladigan xiralashgan va yo'q qiladigan parhezlardan qochishingiz kerak.

Sog'lom vaznga erishish va uni saqlab turish uchun siz muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilishingiz kerak. Sog'lom bo'lishingiz uchun haftalik jismoniy mashqlaringizni o'z ichiga olishi kerak.

• yugurish, yurish, velosipedda yurish yoki suzish kabi aerob mashqlari
• og'irliklarni ko'tarish yoki qarshilik bantlaridan foydalanish kabi kuch-quvvat mashqlari
• cho'zish mashqlari

Har hafta o'rtacha intensiv aerobik mashg'ulotlarga kamida 150 daqiqa vaqt sarflashingiz kerak. HHS ma'lumotlariga ko'ra, siz katta miqdordagi vazn yo'qotishingiz uchun haftada 300 daqiqadan ko'proq o'rtacha intensivlik bilan shug'ullanishingiz kerak bo'lishi mumkin.

Sog'lom ovqatni tanlash va muntazam jismoniy faoliyat bilan shug'ullanish sizga sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi.

Umumiy sog'lig'ingizni boshqarish

Siz uchun to'g'ri tug'ilish nazoratini topish va vazningizni boshqarish sog'lom turmush tarzining muhim omillaridandir.

Agar sizning IUDingiz yoki vazningiz haqida biron bir xavotiringiz bo'lsa, shifokoringiz bilan gaplashayotganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz mashqlar qilsangiz va muvozanatli ovqatlansangiz, lekin siz hali ham vazningizda sezilarli o'zgarishni sezsangiz, buning tibbiy sabablari bo'lishi mumkin.

Shifokor sizning hayot tarzingiz, sog'lig'ingiz va reproduktiv rejangiz asosida siz uchun eng yaxshi IUDni topishga yordam beradi.