K klasteri Shaxsiyatning buzilishi va xususiyatlari

Tarkib

• S klasterining shaxsiyatining buzilishi qanday?
• Shaxsiyatni oldini olish
• Shaxsiy qaramlik buzilishi
• Obsesif-kompulsiv shaxs buzilishi
• C klasterining shaxsiy kasalliklari qanday aniqlanadi?
• S klasterining shaxsiy kasalliklari qanday davolanadi?
• Psixoterapiya
• Dori-darmon
• Shaxsiyat buzilishi bo'lgan odamga qanday yordam berishim mumkin?
• Shaxsiyatim buzilgan bo'lsa, qaerdan qo'llab-quvvatlashim mumkin?
• O'z joniga qasd qilishning oldini olish
  

Shaxsiyatning buzilishi nima?

Shaxsiyatning buzilishi - bu odamlarning fikrlash, his qilish va xulq-atvoriga ta'sir qiladigan ruhiy kasallikning bir turi. Bu his-tuyg'ularni boshqarish va boshqalar bilan o'zaro munosabatlarni qiyinlashtirishi mumkin.

Ushbu turdagi buzilish, shuningdek, vaqt o'tishi bilan juda ko'p o'zgarmaydigan uzoq muddatli xatti-harakatlarni o'z ichiga oladi. Ko'pchilik uchun ushbu naqshlar hissiy tushkunlikka olib kelishi va ishda, maktabda yoki uyda ishlashga to'sqinlik qilishi mumkin.

Shaxsiyat buzilishlarining 10 turi mavjud. Ular uchta asosiy toifaga bo'lingan:

• klaster A
• klaster B
• klaster C

Shaxsiy kasalliklar klasteri, shu jumladan ularga tashxis qo'yish va davolash usullari haqida ko'proq ma'lumot olish uchun o'qing.

S klasterining shaxsiyatining buzilishi qanday?

Kuchli xavotir va qo'rquv belgisi klasteri C shaxsiyatining buzilishi. Ushbu klasterdagi buzilishlarga quyidagilar kiradi:

• qochib ketadigan shaxsiyat buzilishi
• qaram shaxsiyat buzilishi
• obsesif-kompulsiv shaxs buzilishi

Shaxsiyatni oldini olish

Shaxsiyatdan qochib qutuladigan odamlar uyatchanlik va rad etishdan asossiz qo'rquvni boshdan kechirishadi. Ular ko'pincha yolg'izlikni his qilishadi, lekin yaqin oilasidan tashqarida munosabatlar o'rnatishdan qochishadi.

Shaxsiy buzilishning oldini olishning boshqa xususiyatlariga quyidagilar kiradi:

• tanqid va rad etishga haddan tashqari sezgir bo'lish
• muntazam ravishda o'zlarini kam yoki etarli emasligini his qilish
• boshqa odamlar atrofida ishlashni talab qiladigan ijtimoiy faoliyat yoki ish joylaridan qochish
• shaxsiy munosabatlardan uzoqlashish

Shaxsiy qaramlik buzilishi

Shaxsiy qaramlik buzilishi odamlarning jismoniy va hissiy ehtiyojlarini qondirish uchun boshqalarga juda ko'p ishonishiga olib keladi. Bu ko'pincha o'zlariga to'g'ri qaror qabul qilishga ishonmaslikdan kelib chiqadi.

Shaxsiy kasallikning boshqa qaram xususiyatlariga quyidagilar kiradi:

• o'zingizga g'amxo'rlik qilish yoki kichik qarorlar qabul qilish uchun ishonch etishmasligi
• g'amxo'rlik qilish kerakligini his qilish
• yolg'iz qolishdan qo'rqish
• boshqalarga bo'ysunish
• boshqalar bilan kelishmovchilikka duch kelish
• nosog'lom munosabatlarga yoki qo'pol muomalaga toqat qilish
• munosabatlar tugashi yoki haddan tashqari yangi munosabatlarni boshlashga umid qilganda haddan tashqari xafa bo'lish

Obsesif-kompulsiv shaxs buzilishi

Obsesif-kompulsiv kishilik buzilishi bo'lgan odamlar tartib va ​​nazoratni saqlashga haddan tashqari e'tibor berishadi.

Ular obsesif-kompulsiv buzuqlik (OKB) bilan shug'ullanadigan odamlar kabi bir xil xatti-harakatlarni namoyish etadilar. Biroq, ular OKBning odatiy alomatlari bo'lgan kiruvchi yoki noaniq fikrlarni boshdan kechirmaydilar.

Obsesif-kompulsiv shaxs buzilishining xususiyatlari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• jadvallar, qoidalar yoki tafsilotlar bilan ortiqcha ovora bo'lish
• juda ko'p ishlash, ko'pincha boshqa faoliyatni istisno qilish
• o'zingiz uchun o'ta qat'iy va yuqori standartlarni belgilash, ularni qondirish ko'pincha mumkin emas
• narsalarni buzishga yoki ozgina qiymatga ega bo'lishiga qaramay, ularni tashlay olmaslik
• vazifalarni boshqalarga topshirishda qiynalish
• ish yoki loyihalar tufayli munosabatlarni e'tiborsiz qoldirish
• odob-axloq, axloq yoki qadriyatlarga nisbatan egiluvchan bo'lish
• egiluvchanlik, saxiylik va mehrga ega emas
• pul yoki byudjetni qattiq nazorat qilish

C klasterining shaxsiy kasalliklari qanday aniqlanadi?

Shaxsiyatning buzilishlarini boshqa ruhiy kasalliklarga qaraganda, masalan, tashvish yoki depressiyadan ko'ra aniqlash qiyinroq. Har bir inson dunyo haqida fikrlash va o'zaro munosabatni shakllantiradigan o'ziga xos shaxsga ega.

Agar siz yoki sizning yaqinlaringizdan shaxsning buzilishi bo'lishi mumkin deb hisoblasangiz, ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassis tomonidan baho berishdan boshlash kerak. Bu odatda psixiatr yoki psixolog tomonidan amalga oshiriladi.

Shaxsiyatning buzilishini aniqlash uchun shifokorlar ko'pincha quyidagi savollarni berishni boshlaydilar:

• o'zingizni, boshqalarni va voqealarni qanday qabul qilishingiz
• sizning hissiy javoblaringizning maqsadga muvofiqligi
• boshqa odamlar bilan qanday munosabatda bo'lishingiz, ayniqsa yaqin munosabatlarda
• sizning impulslaringizni qanday boshqarishingiz

Ular suhbatda sizga ushbu savollarni berishi yoki siz so'rovnoma to'ldirishingiz mumkin. Sizning alomatlaringizga qarab, ular sizni yaxshi biladigan, masalan, yaqin oila a'zosi yoki turmush o'rtog'i bilan suhbatlashish uchun ruxsat so'rashlari mumkin.

Bu mutlaqo ixtiyoriy, ammo ba'zi holatlarda aniq tashxis qo'yish uchun shifokoringizga yaqin odamingiz bilan gaplashishga imkon berish juda muhimdir.

Shifokoringiz etarli ma'lumot to'plagandan so'ng, ular "Ruhiy kasalliklarning diagnostikasi va statistik qo'llanmasi" ning yangi nashriga murojaat qilishlari mumkin. Bu Amerika Psixiatriya Assotsiatsiyasi tomonidan nashr etilgan. Qo'llanmada 10 kishilik buzilishining har biri uchun diagnostika mezonlari, shu jumladan simptomlarning davomiyligi va og'irligi keltirilgan.

Shuni yodda tutingki, turli xil shaxsiyat buzilishlarining alomatlari ko'pincha bir-biriga to'g'ri keladi, ayniqsa bir xil klasterdagi kasalliklar bo'yicha.

S klasterining shaxsiy kasalliklari qanday davolanadi?

Shaxsiy kasalliklarni davolash uchun turli xil davolash usullari mavjud. Ko'p odamlar uchun davolanishning kombinatsiyasi eng yaxshi samara beradi.

Davolash rejasini tavsiya qilayotganda, shifokor sizning shaxsiy buzilish turingizni va sizning kundalik hayotingizga qanchalik xalaqit berishini hisobga oladi.

Sizga eng mos keladigan narsani topishdan oldin bir nechta davolanish usullarini sinab ko'rishingiz kerak bo'lishi mumkin. Bu juda asabiylashtiradigan jarayon bo'lishi mumkin, ammo yakuniy natijani - fikrlaringiz, his-tuyg'ularingiz va xatti-harakatlaringizni ko'proq nazorat qilish - ongingiz oldida saqlashga harakat qiling.

Psixoterapiya

Psixoterapiya nutq terapiyasini anglatadi. Bu sizning fikrlaringiz, his-tuyg'ularingiz va xatti-harakatlaringizni muhokama qilish uchun terapevt bilan uchrashuvni o'z ichiga oladi. Turli xil sharoitlarda amalga oshiriladigan ko'plab psixoterapiya turlari mavjud.

Nutqni davolash individual, oilaviy yoki guruh darajasida amalga oshirilishi mumkin. Shaxsiy mashg'ulotlar terapevt bilan yakkama-yakka ishlashni o'z ichiga oladi. Oilaviy mashg'ulotlar paytida sizning terapevtingiz ushbu holatga ta'sir qilgan yaqin do'sti yoki oila a'zosiga qo'shilishadi.

Guruh terapiyasida terapevt shu kabi holat va alomatlari bo'lgan odamlar guruhi o'rtasida suhbatni olib borishni o'z ichiga oladi. Bu shunga o'xshash muammolarni boshdan kechirayotgan boshqalar bilan bog'lanish va ular uchun nima ishlagan yoki ishlamaganligi haqida suhbatlashishning ajoyib usuli bo'lishi mumkin.

Yordam beradigan boshqa terapiya turlari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Kognitiv xulq-atvor terapiyasi. Bu sizning fikrlash uslublaringiz haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lishga va ularni yaxshiroq boshqarishga imkon beradigan nutq terapiyasining bir turi.
• Dialektik xulq-atvor terapiyasi. Ushbu turdagi terapiya kognitiv xulq-atvor terapiyasi bilan chambarchas bog'liq. Bu tez-tez simptomlarni boshqarish bo'yicha ko'nikmalarni o'rganish uchun individual nutq terapiyasi va guruh mashg'ulotlarini o'z ichiga oladi.
• Psixoanalitik terapiya. Bu behush yoki ko'milgan his-tuyg'ular va xotiralarni ochish va hal qilishga qaratilgan nutq terapiyasining bir turi.
• Ruhiy ta'lim. Ushbu turdagi terapiya sizning ahvolingizni va u nimani o'z ichiga olishi kerakligini yaxshiroq tushunishga yordam berishga qaratilgan.

Dori-darmon

Shaxsiy kasalliklarni davolash uchun maxsus tasdiqlangan dorilar mavjud emas. Ammo sizning retseptsioneringiz ba'zi muammoli alomatlar paytida sizga yordam berish uchun "off label" dan foydalanishi mumkin bo'lgan ba'zi dorilar mavjud.

Bundan tashqari, ayrim shaxsiy xastaliklarga chalingan odamlarda yana bir ruhiy kasallik mavjud bo'lib, ular klinik diqqat markazida bo'lishi mumkin. Siz uchun eng yaxshi dori-darmonlar individual holatlarga, masalan, alomatlaringizning og'irligiga va birgalikda yuzaga keladigan ruhiy kasalliklarning mavjudligiga bog'liq bo'ladi.

Dori-darmonlarga quyidagilar kiradi:

• Antidepressantlar. Antidepressantlar depressiya alomatlarini davolashga yordam beradi, ammo ular impulsiv xatti-harakatlarni yoki g'azab va umidsizliklarni kamaytirishi mumkin.
• Anksiyete qarshi dorilar. Xavotirga qarshi dorilar qo'rquv yoki mukammallik alomatlarini boshqarishda yordam beradi.
• Kayfiyat stabilizatorlari. Kayfiyat stabilizatorlari kayfiyatning o'zgarishini oldini olishga yordam beradi, asabiylashish va tajovuzkorlikni kamaytiradi.
• Antipsikotiklar. Ushbu dorilar psixozni davolashadi. Ular haqiqat bilan aloqani osongina yo'qotadigan yoki u erda bo'lmagan narsalarni ko'radigan va eshitadigan odamlar uchun foydali bo'lishi mumkin.

O'tmishda sinab ko'rgan dorilar haqida doktoringizga aytib berishga ishonch hosil qiling. Bu ularga turli xil variantlarga qanday javob berishingizni yaxshiroq aniqlashga yordam beradi.

Agar siz yangi dori-darmonlarni sinab ko'rsangiz, noqulay yon ta'sirlarni boshdan kechirayotganingizni shifokoringizga xabar bering. Ular sizning dozangizni moslashtirishi yoki yon ta'sirlarni boshqarish bo'yicha maslahatlar berishi mumkin.

Vujudingiz vositachilikka o'rganib qolganingizdan so'ng, dori-darmonlarning yon ta'siri tez-tez pasayib ketishini unutmang.

Shaxsiyat buzilishi bo'lgan odamga qanday yordam berishim mumkin?

Agar sizga yaqin kishida shaxsiyat buzilishi bo'lsa, unda o'zlarini qulay his qilishlari uchun bir necha narsa qilishingiz mumkin. Bu juda muhimdir, chunki shaxsiyatida nuqsoni bo'lgan odamlar o'zlarining holatlaridan bexabar bo'lishlari yoki davolanishga hojat yo'q deb o'ylashlari mumkin.

Agar ular tashxis qo'yishmagan bo'lsa, ularni psixiatrga yuborishi mumkin bo'lgan birlamchi tibbiyot shifokoriga murojaat qilishni rag'batlantirish haqida o'ylang. Odamlar ba'zida oila a'zosi yoki do'stidan ko'ra, shifokorning maslahatiga amal qilishga tayyor.

Agar ular shaxsning buzilishi tashxisini olgan bo'lsa, davolanish jarayonida ularga yordam beradigan bir nechta maslahat:

• Sabrli bo'ling. Ba'zan odamlar oldinga siljishlaridan oldin bir necha qadam orqaga chekinishlari kerak. Buning uchun ularga joy ajratishga harakat qiling. Ularning xatti-harakatlarini shaxsan qabul qilishdan saqlaning.
• Amaliy bo'ling. Amaliy yordamni taklif eting, masalan terapiya uchrashuvlarini rejalashtirish va u erga etib borishning ishonchli usuli borligiga ishonch hosil qilish.
• Mavjud bo'ling. Agar yordam beradigan bo'lsa, terapiya mashg'ulotlariga qo'shilish uchun ochiq bo'lishingizni ularga xabar bering.
• Ovozli bo'ling. Yaxshilashga qaratilgan sa'y-harakatlarini qanchalik qadrlayotganingizni ularga ayting.
• Tilingizga ehtiyot bo'ling. "Siz" so'zlari o'rniga "men" so'zlaridan foydalaning. Masalan, "Siz qachon meni qo'rqitdingiz ..." deyishdan ko'ra, "Men sizdan qo'rqardim ..." deb aytishga harakat qiling.
• O'zingizga yaxshi munosabatda bo'ling. O'zingizga va ehtiyojlaringizga g'amxo'rlik qilish uchun vaqt ajrating. Siz charchaganingizda yoki stressga duchor bo'lganingizda yordam taklif qilish qiyin.

Shaxsiyatim buzilgan bo'lsa, qaerdan qo'llab-quvvatlashim mumkin?

Agar o'zingizni haddan tashqari his qilsangiz va qaerdan boshlashni bilmasangiz, qo'llab-quvvatlash uchun "Ruhiy kasalliklar bo'yicha milliy alyans" qo'llanmasidan boshlashni o'ylab ko'ring. Siz terapevtni topish, moliyaviy yordam olish, sug'urta rejangizni tushunish va boshqa narsalar haqida ma'lumot topasiz.

Shuningdek, siz ularning onlayn munozara guruhlarida ishtirok etish uchun bepul akkaunt yaratishingiz mumkin.

O'z joniga qasd qilishning oldini olish

1. Agar kimdir zudlik bilan o'zlariga zarar etkazishi yoki boshqa birovga zarar etkazishi mumkin deb o'ylasangiz:
2. • 911 raqamiga yoki mahalliy favqulodda vaziyat raqamiga qo'ng'iroq qiling.
3. • Yordam kelguncha odam bilan birga bo'ling.
4. • Qurol, pichoq, dori-darmon va boshqa zarar etkazadigan narsalarni olib tashlang.
5. • Tinglang, lekin hukm qilmang, bahslashmang, tahdid qilmang yoki baqirmang.
6. Agar siz yoki siz tanigan kimdir o'z joniga qasd qilishni o'ylayotgan bo'lsa, inqiroz yoki o'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha ishonch telefonidan yordam oling. O'z joniga qasd qilishning oldini olish bo'yicha milliy hayot liniyasini 800-273-8255 raqamidan ko'ring.