Gipotireoz va munosabatlar: Siz bilishingiz kerak bo'lgan narsalar

Tarkib

• 1. Ma'lumot bilan bo'lishing.
• 2. Yordam so'rang.
• 3. Birgalikda faol bir narsa qiling.
• 4. Yaqindan bo'lishning boshqa usullarini toping.
• 5. Sabr qiling.

Charchoq va tushkunlikdan og'riyotgan og'riqlar va shishishgacha bo'lgan alomatlar bilan, hipotiroidizmni boshqarish oson shart emas. Shunga qaramay, hipotiroidizm munosabatlarning noqulay uchinchi g'ildiragiga aylanishi shart emas.

Agar turmush qurgan bo'lsangiz, uzoq muddatli munosabatda bo'lsangiz yoki tanishish sahnasida harakat qilsangiz, bu erda kasallik bilan yashaydigan odamlarning beshta maslahati mavjud.

1. Ma'lumot bilan bo'lishing.

Gipotireozni tushuntirish qiyin bo'lgan holat. O'zingizni yaxshi tushuntirib berayotgandek his qilsangiz ham, sherigingiz shunchaki boshini qimirlatib yoki hamdardligini bildiradigan holatlar bo'lishi mumkin. Bu, albatta, ko'ngilsizliklarni keltirib chiqarishi va qattiq, keskin suhbatlarga olib kelishi mumkin. Bunga yolg'iz qolmasdan, sherigingiz bilan baham ko'ring.

Ularga ushbu maqola haqida ajoyib maqolalar, bloglar yoki veb-saytlarga havolalarni elektron pochta orqali yuboring. Shuningdek, ular bilan kasallikka chalingan boshqalarning aytganlari bilan bo'lishish ularga yaxshi istiqbol baxsh etishi mumkin. Ulardan hipotiroidizmga oid ba'zi bir sahifalarni o'rganishni so'rang. Ular bilan kasallik haqida o'qigan har qanday ajoyib kitob yoki risolalarni baham ko'ring. Ularni shifokorga tashrif buyurishni so'rashni o'ylab ko'ring. Ular hipotiroidizm haqida ko'proq bilsalar, sizga ko'proq yordam berishlari mumkin.

2. Yordam so'rang.

Gipotireoz nafaqat sizning his-tuyg'ularingizga, balki sizning qanday ishlashingizga ham ta'sir qilishi mumkin. Ishga borish, idish-tovoq yuvish, oziq-ovqat do'koniga borish yoki bolalarni maktabdan olib ketish ilgari nisbatan oson bo'lgan, ammo hozir bu vazifalar engib bo'lmaydigan yutuqlar kabi ko'rinishi mumkin.

Agar shunday bo'lsa, sherigingizdan yordam qo'lini so'rang. Jadvalni bo'shatish sizga dam olishga kerak bo'lgan vaqtni beradi yoki hech bo'lmaganda keraksiz stressni engillashtiradi.

3. Birgalikda faol bir narsa qiling.

Qalqonsimon bezning faol bo'lmaganligi yurak-qon tomir muammolarini rivojlanish ehtimolini oshiradi. Sport bilan muntazam shug'ullanish ushbu xatarlarni kamaytirishga yordam beradi, ammo rejaga rioya qilish qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa charchaganingizni his qilsangiz. Ushbu imkoniyatdan foydalanib, o'zingizni kuzatib borishda yordam berish uchun sherikingizni jalb qiling.

Bu marafonga birgalikda ro'yxatdan o'tishingiz kerak degani emas! Kechki ovqatdan keyin piyoda sayr qilish, jamoat hovuzida bir nechta aylanada suzish yoki bir nechta tennis o'yinlari yaxshi tanlovdir. Ushbu mashg'ulotlar sizni g'ayratga solishi va hatto sherigingiz bilan mazmunli suhbatlarni osonlashtirishi mumkin.

4. Yaqindan bo'lishning boshqa usullarini toping.

Qalqonsimon bezning faol bo'lmaganligi sizning sherikingiz bilan jinsiy aloqangizga ta'sir qiladi deb o'ylamasligingiz mumkin, ammo bu mumkin. Charchoq va charchoq jinsiy aloqani pasayishiga va libidoning pasayishiga olib kelishi mumkin.

Ammo avtomatik ravishda sizning yaqinlik izlashingiz rasmdan tashqarida deb o'ylamang. Bu shunchaki siz va juftingiz uchun samimiy bo'lishning boshqa usullarini topish imkoniyatidir. O'zingiz yoqtirgan filmni tomosha qilayotganda bir-biringizni quchoqlang, xarid qilayotganda qo'l ushlang yoki xushbo'y moylar va kremlar bilan bir-biringizga tasalli beruvchi massaj qiling. Vaqt o'tishi bilan va tegishli davolanish bilan siz haydovchingiz va libido darajangiz normal holatga kelishini ko'rasiz.

5. Sabr qiling.

Sabr-toqatli bo'lish, ba'zan qalqonsimon bez muammosiz bo'lganlar uchun ham qiyin va hiyla-nayrang bo'lishi mumkin. Ammo sabr-toqat muhim va bu sizning hipotiroidizm bilan uchrashishga qanday qilib harakat qilishingiz kerak.

Sizning tanangiz, ongingiz va ruhingiz har doim tashqariga chiqish va muloqot qilish uchun tayyor bo'lmasligi mumkin. O'zingizni juda uzoqqa surishdan ko'ra, ehtiyojlaringizni etkazing. Agar siz allaqachon uchrashuvga borishga rozi bo'lsangiz va siz u erda bo'lmasangiz, uning o'rnini boshqa vaqtga o'tkazishingizni so'rang.

Do'stlaringizdan yordam so'rashni o'ylab ko'ring. Ular sizga mos keladigan odamni bilishi yoki boshqalar bilan uchrashish bo'yicha takliflari bo'lishi mumkin. Va esda tutingki, sherik topish vaqt talab etadi. Hamma uchun.