Allergiyalardan xalos bo'lish va ularni boshqarish uchun nima qilishingiz mumkin?

Tarkib

• Allergiya haqida tushuncha
• Allergiyalarni sizga ta'sir qilishini qanday to'xtatish mumkin
• Allergiya zarbalari
• Bosh sahifa HEPA filtrlari
• Gipoallergenli choyshablar
• Siz qilishingiz mumkin bo'lgan boshqa qadamlar
• Allergiya alomatlarini qanday boshqarishingiz mumkin
• Allergiya nima ekanligini qanday aniqlash mumkin
• Outlook

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Allergiya haqida tushuncha

Allergiya har qachongidan ham keng tarqalgan. Hozir ular Qo'shma Shtatlarda surunkali kasalliklarning oltinchi sababi hisoblanadi. Agar sizning allergiyangiz hayotingizga xalaqit berayotgan bo'lsa, siz ulardan qanday qutulish haqida o'ylashingiz mumkin.

Allergiya, sizning immunitet tizimingiz begona bosqinchi uchun zararsiz moddani xato qilganda paydo bo'ladi. Ushbu modda yoki allergen bilan aloqa qilsangiz, immunitet tizimingiz antikorlarni chiqaradi. Antikorlar gistamin kabi kimyoviy moddalarni ishlab chiqaradi, bu esa qichishish, burun oqishi va tiqilib qolish kabi alomatlarni keltirib chiqaradi. Umumiy allergenlarga quyidagilar kiradi:

• polen
• chang
• mushuk va itlardan uy hayvonlari terisi
• ba'zi ovqatlar

Oziq-ovqat allergiyasidan xalos bo'lish ehtimoldan yiroq emas, garchi ba'zida bolalar oziq-ovqat allergiyasidan oshib ketsa ham. Ammo siz atrof-muhit allergiyasidan xalos bo'lishingiz mumkin. Allergiyalarni boshqarish va ehtimol yo'q qilish uchun nima qilishingiz mumkinligini bilish uchun o'qing.

Allergiyalarni sizga ta'sir qilishini qanday to'xtatish mumkin

Allergiya hayot sifatiga jiddiy ta'sir qilishi mumkin. Allergiya alomatlarini davolash uchun ko'plab imkoniyatlar mavjud bo'lsa-da, ko'p odamlar yaxshi echimni xohlashadi. Allergiya alomatlari sizni bezovta qilmasligi uchun bir qator choralarni ko'rishingiz mumkin.

Allergiya zarbalari

Allergiya immunoterapiyasi deb ham ataladigan allergik tortishish kuchli allergiya alomatlari bo'lgan odamlar uchun uzoq muddatli davolash usuli hisoblanadi. Allergiya bilan og'riqlar quyidagi belgilarni kamaytirishi mumkin:

• tumov
• allergik astma
• ko'zlar qichiydi
• hasharotlar chaqishiga reaktsiyalar

Ular havodagi ko'plab ogohlantirishlar uchun yaxshi ishlaydi, jumladan:

• chang
• mog'or
• uy hayvonlari va hamamböceği yünü
• polen
• o't

Allergiya zarbalari sizni allergik narsalarga nisbatan sezgirsizlantirish orqali ishlaydi. Agar sizning allergiyangiz polen va mushuklardan kelib chiqsa, sizning in'ektsiyangizga oz miqdordagi polen va mushuk terisi kiradi. Vaqt o'tishi bilan shifokor sizning in'ektsiyangizdagi alerjen miqdorini asta-sekin oshiradi.

Allergiyaga qarshi tortishish uch-besh yil davomida tez-tez uchraydi. Birinchi oylarda siz haftasiga ikki marta ukol qilish uchun shifokor idorasiga borishingiz kerak. Shundan so'ng, siz bir necha haftada bir borishingiz kerak bo'ladi. Semptomlarning pasayishini sezish bir necha oy davom etishi mumkin.

Davolash tugagandan so'ng, ko'p odamlar butun hayoti davomida allergiyasiz qoladilar. Ba'zi odamlar, ammo tortishishlarni to'xtatgandan so'ng, alomatlar qaytishini sezishi mumkin.

Bosh sahifa HEPA filtrlari

Havo filtrlari va tozalagichlari uy ichidagi havodagi allergenlarni yo'q qilishga mo'ljallangan. Har xil turdagi havo filtrlari mavjud va ba'zilari boshqalariga qaraganda yaxshiroq ishlaydi.

Uyingiz bo'ylab havoni tozalash uchun sizning isitish, shamollatish yoki konditsioner tizimingizga havo filtri o'rnatilishi mumkin. Agar sizning uyingizda majburiy havo shamollatish mavjud bo'lsa, hozirgi filtringizni yuqori mahsuldor zarracha havo (HEPA) filtriga almashtirish katta farq qilishi mumkin.

Ushbu filtrlar havo o'tishi bilan zarralarni ushlab turish orqali ishlaydi. Qo'shimcha allergenlarni olib tashlash uchun kanalingizni tozalash uchun siz mutaxassisni jalb qilishingiz mumkin. Ushbu jarayon qimmatga tushishi mumkin, ammo buni har 2 yilda 5 yilda bir martadan ko'proq qilish kerak emas.

HEPA filtrlari havodagi yirik zarralarni tozalashda juda yaxshi, shu jumladan:

• chang oqadilar
• polen
• chorva mollari
• mog'orning ba'zi turlari

Shuningdek, ular viruslar, bakteriyalar va tutun kabi kichikroq zarralarni filtrlashi mumkin. To'g'ri ishlatilganda, HEPA filtrlari ma'lum o'lchamdagi 99,9 foizga yaqin zarralarni olib tashlashi mumkin.

Agar sizda majburiy havo tizimi mavjud bo'lmasa, siz ko'chma HEPA filtrini olishingiz mumkin. Ushbu mexanik filtrlar iflos havoni tortadi, zarrachalarni filtrda ushlaydi va toza havoni chiqaradi. Ushbu mashinalar kichik joylarga mo'ljallangan va faqat ma'lum miqdordagi havoni filtrlashga qodir. Ularni yotoqxonangiz, ofisingiz yoki yashash xonangiz kabi ko'p vaqt sarflaydigan joylarda saqlang.

HEPA filtrlari eng yuqori darajadagi havo filtri hisoblanadi, ammo siz uni sotib olishdan oldin o'zingizning tadqiqotlaringizni bajarishingiz kerak. Filtringiz yoki havo tozalagichingiz Amerika Nafas va Allergiya Jamg'armasi (AAFA) tomonidan tasdiqlanganligini tekshiring.

Gipoallergenli choyshablar

Kunning uchdan bir qismi yotoqda o'tkaziladi. Yotoq xonangizni alerjisiz hududga aylantirish kun davomida o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi. Choyshablaringiz, yostiqlaringiz va choyshablaringiz chang oqadilar, chorva mollari va mog'or uchun qulay uy quradilar.

Gipoallergenli choyshablar ushbu allergenlarga qarshi samarali to'siqni ta'minlaydigan materiallardan tayyorlanadi. Bu sizning yostiqlaringizda va choyshablaringizda allergenlarning to'planishiga yo'l qo'ymaydi.

Osonlik bilan tozalash uchun mo'ljallangan, gipoallergenli choyshablar tez-tez yuviladigan tsiklning aşınmasına bardosh beradi. Choyshablaringizni issiq suvda yuvish allergenlarning to'planishiga yo'l qo'ymaslik uchun juda muhimdir.

Gipoalerjenik choyshablar va yostiqlar odatda bepul bo'ladi, chunki g'ozdan yasalgan to'shakda chang va mog'or osongina to'planadi. Pastki choyshabni yuvish va quritish ham juda qiyin.

Hipoalerjenik to'shakda tirnash xususiyati beruvchi kimyoviy moddalar yo'q, shuning uchun ham nozik teriga ega odamlar uchun bu yaxshi imkoniyatdir.

Bundan tashqari, alerjenga chidamli to'shak to'shagini yoki to'shak qoplamasini olishingiz mumkin. AAFA ma'lumotlariga ko'ra, zambil qoplamasi sizning allergiya alomatlaringizni havoni tozalagandan ko'ra yaxshiroq kamaytirishi mumkin.

Siz qilishingiz mumkin bo'lgan boshqa qadamlar

Tashqarida bo'lganingizda o'zingizni allergiyadan himoya qilish uchun juda ko'p narsa qila olmaysiz, ammo uyingizni iloji boricha alerjisiz qilishga intilishingiz kerak. Allergiyalarni kamaytirish bo'yicha turli xil texnikani birlashtirish sizni yanada qulayroq qilishi mumkin.

Ushbu texnikaga quyidagilar kiradi:

• Uy hayvonlarining junini kamaytiring. Teri to'planishini kamaytirish uchun hipoallergen itni ko'rib chiqing yoki itingizga yoki mushukingizga haftalik hammomlarni bering. Agar sizning chorva molingiz uzun sochli bo'lsa, ularni tarashni o'ylab ko'ring. Itingizni yoki mushukingizni yotoqxonangizdan saqlang.
• Kukunlarni yo'q qiling. Uyingizni toza va tartibsiz holda saqlang, devorga devor gilamidan xalos bo'ling va uyingizni chang oqadilaridan saqlash uchun mebel yostiqlariga himoya qopqoqlarini qo'ying.
• Vakuum. HEPA filtrini o'z ichiga olgan vakuum bilan haftasiga ikki marta changni yutish havodagi allergenlarni kamaytiradi.
• Namlikni yo'qotish. Mog'or nam va iliq muhitda rivojlanadi. Dushdan keyin hammomni havoga chiqaring yoki havodan namlikni so'rib olish uchun namlagichni ishlating.
• Uy o'simliklarini yo'q qiling. Uy o'simliklari chang oqadilar va mog'or sporalari uchun ajoyib uy yaratadi. Uydagi o'simliklar sonini kamaytiring va quritilgan gullardan xalos bo'ling.
• Hamamböceği nazorat qiling. Hamamböcekler shahar joylarida va Amerika Qo'shma Shtatlarining janubida keng tarqalgan. Tuzoqlarni o'rnating va ovqat qoldirishdan saqlaning.

Allergiya alomatlarini qanday boshqarishingiz mumkin

Allergiya alomatlarini oldini olish har doim ham mumkin emas. Ko'pincha, siz simptomlarni paydo bo'lishi bilan davolashingiz mumkin. Ko'p retsept bo'yicha va retseptsiz sotiladigan variantlar mavjud, jumladan:

• antigistaminlar (Zirtek, Allegra, Claritin)
• dekonjestant burun spreyi (Afrin)
• kortikosteroidli burun spreyi (rinokort, flonaz)
• antigistamin yoki kortikosteroid ko'z tomchilari
• og'iz dekonjestanlari (Zyrtec D, Allegra D)
• kortikosteroid astma inhalerlari

Allergiya nima ekanligini qanday aniqlash mumkin

Allergiya bo'lgan moddalarni aniqlash allergiyani davolashning muhim qismidir. Shunday qilib, kelajakda siz ulardan qochishingiz mumkin.

Allergiyaning turli xil turlari mavjud, shuning uchun simptomlaringizni aniqlash uchun shifokoringizdan eng yaxshi allergiya testlari haqida so'rang. Ko'pincha allergistlar terini sinash testlarini o'tkazadilar. Ular reaktsiyani qo'zg'atadimi yoki yo'qligini bilish uchun oz miqdordagi bir nechta oddiy allergenlarni AOK qilishni o'z ichiga oladi. Teri sinovlari allergiya ta'siridan farq qiladi.

Outlook

Allergiyalardan butunlay xalos bo'lish har doim ham imkoni bo'lmaydi, ammo siz simptomlaringizni kamaytira olasiz. Uyingizda allergenlarga duch kelish ehtimolini kamaytirish uchun ko'plab choralar ko'rishingiz mumkin. Uyingizni allergenlardan tozalash uchun turli xil taktikalarning kombinatsiyasi talab etiladi.

Shuningdek, uzoq muddatli immunoterapiya muolajalarini ko'rib chiqishingiz mumkin. Ayni paytda, shifokor bilan semptomlaringizni boshqarishga yordam beradigan dorilar haqida suhbatlashing.