Oyoq Bilagi zo'r bo'g'im bormi?

Tarkib

• Oyoq Bilagi zo'r balandligi nima?
• Oyoq Bilagi zo'rligi va pastki oyoq Bilagi zo'rligi
• Oyoq Bilagi zo'r burish joyi yuqori
• Oyoq Bilagi zo'r burish belgilari
• Oyoq Bilagi zo'r balandligi
• Oyoq Bilagi zo'r og'riqlar qanday aniqlanadi?
• Oyoq Bilagi zo'rlik bilan davolashni davolash
• Oyoq Bilagi zo'rligini tiklashning yuqori vaqti
• Xamirturush

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Oyoq Bilagi zo'r balandligi nima?

Oyoq Bilagi zo'r balandligi - bu sizning to'pig'ingizning ustki ligamentlarida, oyoq Bilagi zo'rlik ustidagi burishdir. Ushbu ligamentlar fibula va tibia bilan biriktirilgan bo'lib, yugurish va yurish kabi harakatlar uchun butun maydonni barqarorlashtiradi.

Ushbu bog'lamlarni shikastlaganingizda yoki yirtib tashlaganingizda - ko'pincha oyoq Bilagi zo'rning aylanishi yoki burilishi tufayli - siz oyoq Bilagi zo'r burmalarni boshdan kechirasiz. Ushbu turdagi burmalar to'piqning pastki qismidagi burmalar kabi tez-tez uchramaydi.

Oyoq Bilagi zo'rligi va pastki oyoq Bilagi zo'rligi

Oyoq Bilagi zo'rlik - oyoq Bilagi zo'rlikning eng keng tarqalgan turi. Ular sizning oyoq Bilakchangizni oyoqning ichki tomoniga burish yoki burish paytida sodir bo'ladi, bu sizning oyoq Bilagi zo'r ligamentlaringiz yirtilib yoki cho'zilib ketishiga olib keladi.

Oyoq suyagi singanida oyoq Bilagi zo'r burmalar paydo bo'lishi mumkin. Ba'zan, bu sizning to'pig'ingizning ichki qismidagi delta shaklidagi ligamentlar yirtilganida sodir bo'lishi mumkin. Siz deltoid sohada, yuqori to'piqning ligamentlarida yoki hatto fibulada og'riq sezishingiz mumkin.

Oyoq Bilagi zo'r bo'g'imlarga, shu jumladan suyak va ligamentlardan keyin sindesmotik oyoq Bilagi zo'rlik deyiladi.

Oyoq Bilagi zo'r burish joyi yuqori

Ushbu model yuqori oyoq Bilagi zo'rlik bilan ta'sirlangan suyak va ligamentlarning maydonini ko'rsatadi.

Oyoq Bilagi zo'r burish belgilari

Oyoq Bilagi zo'r og'riqlar va shish kabi odatiy alomatlar bilan bir qatorda, bu erda oyoq Bilagi zo'rlik paytida e'tibor berish kerak bo'lgan xususiyatlar mavjud.

Agar siz oyoq Bilagi zo'r burmalarni boshdan kechirgan bo'lsangiz, oyog'ingizga va oyoq bilagingizga og'irlik kiritishingiz mumkin, ammo ehtimol siz to'piqdan yuqori qismida, fibula va tibia o'rtasida og'riqqa duch kelasiz.

Ehtimol siz zinapoyadan yuqoriga yoki pastga ko'tarilayotganda yoki to'piq suyaklaringizni yuqoriga burilishiga olib keladigan har qanday ish bilan shug'ullanayotganda ko'proq og'riq sezasiz.

Oyoq Bilagi zo'r burish ham fibulaning sinishiga olib kelishi mumkin.

Agar siz oyoq Bilagi zo'r suyagi bilan birga to'pig'ingizdagi suyaklardan birini sindirib tashlagan bo'lsangiz, siz bu oyoqqa og'irlik qila olmaysiz.

Oyoq Bilagi zo'r balandligi

To'piqni burish yoki aylantirish paytida oyoq Bilagi zo'r burmalar paydo bo'lishi odatiy holdir. Ko'pincha, oyog'ingizni oyog'ingizning tashqi tomoniga burab, bu yuqori burilishni keltirib chiqaradi.

Ushbu turdagi burmalar aloqa yoki yuqori ta'sirli sport turlari va sport turlari paytida yuz beradi, shuning uchun sportchilar ularni rivojlanish xavfi yuqori.

Oyoq Bilagi zo'r og'riqlar qanday aniqlanadi?

Agar siz oyoq Bilagi zo'r burmalarni boshdan kechirgan deb hisoblasangiz, shifokoringizga murojaat qiling. Ular siz ko'targan bo'g'imning turini aniqlashi mumkin.

Shifokor sizdan to'pig'idagi og'riqni boshdan kechirayotgan joyingizni ko'rsatishingizni so'raydi. Keyin, sizning og'rig'ingiz oyog'ingiz, oyoq Bilagi zo'r yoki oyog'ingizning boshqa joyiga yo'naltirilganligini aniqlash uchun shifokor sizni tekshiradi.

Ular oyog'ingizni tizzangizning ostiga siqib qo'yishi yoki oyog'ingizni va to'pig'ingizni tashqi tomonga burab qo'yishi mumkin.

Sizning og'riqlaringizning joylashishi sizning shifokoringizga bukilish qayerda ekanligini aniqlashga yordam beradi. Oyoq Bilagi zo'r ligamentlaridagi og'riqlar sizning oyoq Bilagi zo'r burishingiz borligini anglatadi.

Shifokor, shuningdek, singan suyaklar yoki boshqa shikastlanishlarni istisno qilish uchun oyoq Bilagi zo'r va oyog'ingizning rentgen nurlarini olishni istaydi. Ba'zi hollarda to'pig'ingizda tibia, fibula yoki suyak singan bo'lishi mumkin.

Agar shifokor sizning yuqori to'piq sohasidagi ligamentlarga ko'proq shikast etkazishi mumkin deb taxmin qilsa, ular MRI yoki KT skanerlashni buyurishlari mumkin.

Oyoq Bilagi zo'rlik bilan davolashni davolash

Oyoq Bilagi zo'r og'riqlar tez-tez uchraydigan shtammlarga qaraganda uzoqroq davolanadi. Sog'ayish jarayonida bu erda bajarishingiz mumkin bo'lgan qadamlar.

• Muz. Birinchidan, shifokor bir necha soat ichida bir necha soat ichida to'pig'ingizni muzlatib qo'yishingizni maslahat berishi mumkin.
• Siqish. Oyog'ingizni engil siqilgan bint bilan o'rash va uni ko'tarish, muzdan tashqari, og'riq va shishishni engillashtiradi.
• Yallig'lanishga qarshi va og'riqli dorilar. Yallig'lanishga qarshi dorilarni retseptsiz qabul qilish naproksen (Aleve) yoki ibuprofen (Advil) kabi jarohatlar joyida yallig'lanish va og'riqni kamaytirishga yordam beradi.
• Dam oling. Shikastlangan to'piqdan og'irlikni ushlab turish va jarohatlangan joyni lenta bilan yopishtirish kerak. Ba'zan, oyoq Bilagi zo'r burish, siz tayoqchalarni ishlatishingiz yoki oyoqingizda yurishingizga imkon beradigan botinka kiyishingiz kerak, shu bilan birga davolanish uchun to'piq va oyoqni to'g'ri joylashtirasiz.
• Quvvatlang. Fizioterapiya ham ko'p hollarda zarur. Terapiya ushbu turdagi jarohatlarning takrorlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun tendonlarni kuchaytirishga yordam beradi.

Oyoq Bilagi zo'rligini tiklashning yuqori vaqti

Oyoq Bilagi zo'r shilliq qavatidan davolanish olti haftadan uch oygacha davom etishi mumkin, ba'zan esa undan ham ko'proq. Shifolash vaqti siz yumshoq to'qimalarni qanchalik yomon shikastlaganingizga va suyak shikastlanganligiga bog'liq.

Sportga qaytishingiz uchun to'pig'ingiz etarlicha davolanganligini aniqlash uchun fizik-terapevtingiz yoki shifokoringiz yurish va vazn ko'tarish qobiliyatingizni baholaydi. Ular sizdan shu oyoqqa sakrab o'tishingizni so'rashlari mumkin.

Davolanishning to'liqligini aniqlash uchun sizga rentgen yoki boshqa diagnostika tasvirlari kerak bo'lishi mumkin.

Agar sizning tibia va fibula o'rtasida juda ko'p ajratish bo'lsa, masalan, shifokor tuzatuvchi operatsiyani tavsiya qilishi mumkin. Bunday holatda, sog'ayguningizcha uch oyga yaqin gips yoki botinka kiyishingiz kerak, keyin fizik davolanishga qaytishingiz kerak.

Odatda, uzoq muddatli natija yuqori oyoq Bilagi zo'rlik uchun yaxshi bo'ladi. Sizning oyoq Bilagi zo'rlik va uzoq vaqt davomida harakat qilish qiyin bo'lishi mumkin - bu odatiy, tez-tez uchraydigan burmalardan ko'ra ko'proq. Suyaklarni keyingi ajratish davolanmasa, artrit ham paydo bo'lishi mumkin.

Xamirturush

Oyoq Bilagi zo'r burmalar odatda oyoq Bilagi zo'rliklarga qaraganda ancha murakkab jarohat bo'lib, ular to'piqning pastki qismida va tashqi qismida paydo bo'ladi.

Ularni davolash uzoqroq vaqt talab qilishi mumkin va ba'zida parchalanish, botinka kiyish yoki piyoda gips kiyish va fizioterapiya kabi muolajalar bilan davolanish uchun uch oydan ko'proq vaqt talab etiladi.

Ammo to'g'ri davolanish bilan sizning oyoq Bilagi zo'r burishingiz to'liq davolanishi mumkin. Agar siz sportchisiz (yoki yo'q bo'lsa ham), jarohatni takrorlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun to'pig'ingizni mustahkamlash yoki yopishtirishni davom ettirishingiz kerak bo'lishi mumkin.