O'zingizni mikrob va kasalliklardan saqlang

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Bakteriyalar va mikroblar eng shubhali joylarda yashirinishi mumkin, lekin bu siz taslim bo'lishingiz va kasal bo'lishingiz kerak degani emas. Oshxonadagi toza peshtaxtadan tortib mikroblarsiz masofadan boshqarish pultiga qadar zararli bakteriyalardan himoya qilishning ko'plab usullari mavjud.

Oshxona va hammom - oshxona peshtaxtasini toza saqlang

Hammamiz toza oshxona peshtaxtasini xohlaymiz, lekin zararli bakteriyalar gubkalarga tushib qolishi mumkin, ayniqsa ular nam bo'lsa. Mikroblarni o'ldirish uchun gubkalaringizni mikroto'lqinli pechga ikki daqiqa tashlang. Xuddi shunday, hammom hammomlari mikroorganizmlarning ko'payish joyidir. Sog'lom hayotni saqlang, hojatxonadagi eshiklar va kran ushlagichlariga tekkandan so'ng, qo'llaringizni 20 soniya davomida iliq suvda yuving.

Savatga aravachalar - nima tegsa, ehtiyot bo'ling

Bemorlar bilan bilvosita aloqada bo'lish, ular tegib turgan narsalarni qo'llash orqali shamollashning yana bir oson usuli hisoblanadi. Oziq-ovqat aravachasini itarib yuborganingizdan so'ng har doim qo'lingizni yuving yoki uni o'zingiz dezinfeksiya qiling - endi ko'plab oziq-ovqat do'konlarida sanitariya salfetkalari taklif etiladi. Shuningdek, tez buziladigan narsalarni o'rindiq bo'limiga qo'ymaslik kerak, chunki u erda kichik bolalar o'tirishadi va u mikroblar uchun ko'payish joyi bo'ladi.

Televizor-mikrobsiz masofadan boshqarish pultini ko'rib chiqing

Arizona universitetida o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, masofadan boshqarish pultlari dush idishining dastagidan ko'ra ko'proq bakteriyalarni tashiydi. Uzoqdan qo'mondon mikrobsiz qopqog'ini sotib olish-mehmonxonalar, kasalxonalar yoki hatto ish joyidagi dam olish xonasi kabi jamoat joylarida bakteriyalarni taqiqlashning ajoyib usuli. Bu qoplamalar mikroblardan himoya qilish uchun antibakterial xususiyatlarga ega.

Ichimlik favvoralari - suvni boshqaring

Suv favvoralari bakteriyalar yashaydigan yana bir mashhur joy, chunki ular nam va kamdan -kam tozalanadi. NSF International tomonidan o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ichimlik suvi chashmalarida har kvadrat dyuymga 2,7 million bakteriya hujayrasi topilgan. Har qanday bakteriyalarni yuvish uchun suvni kamida 10 soniya davomida oqizsangiz, sog'lom hayot kechirishingiz va bu mikroblardan qochishingiz mumkin.

Uchun ko'rib chiqish