Sarimsoq va piyoz nafasini yo'qotish uchun 8 ta maslahat

Tarkib

• Nima uchun sarimsoq va piyoz nafasingizga shunchalik ta'sir qiladi?
• 1. Olma, ismaloq yoki yalpiz kabi yangi hosildan eyishga harakat qiling
• 2. Ovqatlangandan keyin cho'tkasi va gullash
• 3. Xlor dioksidli og'iz yuvish vositasidan foydalaning
• 4. Efir moylaridan foydalaning
• 5. Tilni tozalash vositalarini sinab ko'ring
• 6. Suyultirilgan olma sirkasini iching
• 7. Yashil choy iching
• 8. Yalpiz saqichini chaynash
• Olib ketish

Nima uchun sarimsoq va piyoz nafasingizga shunchalik ta'sir qiladi?

Ba'zida hamma yomon nafas oladi. Siz iste'mol qiladigan ovqatlardan tortib, sog'lig'ingizga ta'sir qiladigan ko'p narsalar yomon nafas (halitoz) keltirib chiqarishi mumkin. Eng yomon oshpazliklardan ikkitasi sarimsoq va piyoz, ayniqsa xom iste'mol qilinganida.

Piyoz va sarimsoq - bu allium oilasining a'zolari. Ular tarkibida o'xshash va ko'pgina oltingugurt birikmalaridan iborat. Oltingugurt aralashmalari ovqatlarga o'ziga xos lazzat bag'ishlaydi. Shuningdek, ular kesilgan yoki pyurelanganda ajralib chiqadigan gazlarni chiqaradi va gaz chiqaradigan bakteriyalar bilan aralashib, ma'lum bir xushbo'y nafasni keltirib chiqaradi.

Sarimsoq va piyoz ovqatdan keyin bir necha soat davomida yomon nafas olishni davom ettirishi mumkin. Ovqat hazm qilish jarayonining bir qismi sifatida ularning qo'shimcha mahsulotlari qon oqimiga so'riladi va o'pkaga olib boriladi, bu esa yomon nafasga olib keladi.

Ammo yomon nafas sarimsoq va piyozdan saqlanish uchun sabab emas. Ularning sog'liq uchun foydalari bunga arziydi va ularning xushbo'y ta'siriga qarshi turish mumkin.

1. Olma, ismaloq yoki yalpiz kabi yangi hosildan eyishga harakat qiling

Agar sizda sarimsoq juda og'ir bo'lsa, shirinlik uchun olma iste'mol qiling yoki yangi yalpiz barglarida chaynang. Bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, xom yoki qizdirilgan olma, marul yoki yalpizning kimyoviy tarkibi sarimsoq nafasini yomonlashtiradi. Issiq yashil choy va limon sharbati ham yordam berishi mumkin.

2. Ovqatlangandan keyin cho'tkasi va gullash

Nafasni yomonlashtiradigan bakteriyalarning ko'pi tishlarning ustiga va blyashka shaklida joylashgan. Piyoz yoki sarimsoqni eyishdan keyin cho'tkasi va gullashi hidga olib keladigan bakteriyalarni va oziq-ovqat qoldiqlarini yo'q qilishga yordam beradi. Elektr tish cho'tkasini ishlatish sizga saqich chizig'i ostidagi cho'tka va blyashka miqdorini kamaytirishga yordam beradi. Bu nafasni uzoqroq vaqt ushlab turadi. Bundan tashqari, tish cho'tkasi qancha bo'lsa, og'zingiz va tilingizning tomini muloyimlik bilan yuving. Yo'l-yo'lakay vaziyatlarda hamyoningizga to'g'ri keladigan gulqog'ozni saqlashga harakat qiling.

3. Xlor dioksidli og'iz yuvish vositasidan foydalaning

Xlor dioksidni o'z ichiga olgan og'iz yuvish yomon nafas uchun samarali ekanligi haqida ba'zi ilmiy dalillar mavjud. Xlor dioksidi blyashka, til bilan qoplangan bakteriyalar va oziq-ovqat zarralarini olib tashlashga yordam beradi. Bu lagerda ochiq suvning ta'mini yaxshilash va yaxshilash uchun ishlatiladigan bir xil tarkibiy qism.

Siz bu erda Amazonda xlorid dioksidning og'zini yuvishingiz mumkin. Musht yuvish odatda cho'tkasi va gullashidan keyin eng yaxshi ishlaydi. Og'riqni haddan tashqari ko'p ishlatmaslik uchun shishadagi ko'rsatmalarga ham e'tibor berish kerak.

4. Efir moylaridan foydalaning

Ko'pincha alkogolga asoslangan og'iz yuvish vositalariga efir moylari qo'shiladi. Nafasni tetiklashdan tashqari, ba'zilari antibakterial xususiyatlarga ham ega. Bundan tashqari, o'zingizning uy qurgan og'iz yuvish vositangizni efir moylari va tashuvchi moy (kokos, shirin bodom yoki zaytun) bilan yuvishingiz mumkin. Yomon nafasni yo'q qilish uchun tasdiqlangan foydali efir moylari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• yalpiz
• bibariya
• mirra
• evkalipt

Oziq-ovqat zarralari, bakteriyalar va hiddan xalos bo'lishga yordam berish uchun og'zingizga bir tomchi yalpiz moyi bilan 1 choy qoshiq tashuvchi yog'ni yutib yuboring. Mahalliy oziq-ovqat do'konida yoki Internetda yalpiz moyi yog'ini sotib oling. Qo'shilgan shakarni diqqat bilan kuzatib boring.

5. Tilni tozalash vositalarini sinab ko'ring

Bakteriyalar, shuningdek, tish cho'tkasi kira olmaydigan tilning orqa qismida ko'payib, ko'payadi. Oq til o'lik hujayralarni, mikroskopik oziq-ovqat zarralarini va bakteriyalarni ko'rsatishi mumkin. Til tozalagichlari, masalan, til cho'tkalari va kazıyıcılar, tilingizning eng orqa qismiga etib borishingizga yordam beradi. Ular shuningdek, hidni keltirib chiqaradigan qoldiqni olib tashlash uchun ham samarali.

Til qirg'ichidan foydalanish uchun tilning orqa qismidan boshlang va muloyimlik bilan oldinga siljiting. Bu oq qoldiqni og'zingizning old tomoniga olib keladi. Kuydirgichda hech qanday qoldiq qolmaguncha yuving va davom eting. Siz har kuni yoki sarimsoq yoki piyoz o'z ichiga olgan ovqatdan keyin foydalanishingiz mumkin.

6. Suyultirilgan olma sirkasini iching

Olma sirkasi tarkibida yaxshi bakteriyalar o'sishini qo'llab-quvvatlovchi pektin mavjud. Sarimsoq yoki piyozni iste'mol qilishdan oldin bir stakan suvda 1-2 osh qoshiq olma sirkasi ichish ularning yon mahsulotlarini tizimingiz orqali tezroq tozalashga yordam beradi. Shuningdek, u ovqat hazm qilishga yordam beradi.

Ovqatdan keyin siz juda suyultirilgan eritmani ichishingiz mumkin. Yoki ovqatdan keyin 10-15 soniya davomida og'zingizni chaying.

7. Yashil choy iching

Ovqatdan keyin hidni vaqtincha kamaytirish uchun tishlarini yuvish uchun hammomga borguningizcha issiq chashka yashil choy iching.

Bir tadqiqotda 15 ishtirokchi og'iz yuvish vositasidan foydalangan holda yashil choy katexinini ishlatgan va antiplaque samaradorligini oshirish uchun uni antiseptik bilan yuvish vositasi bilan taqqoslagan. Boshqa sinov naychasida o'tkazilgan tadqiqotda, yashil choy va tish pastasi maydanoz yog'i, saqich va minlardan ko'ra samaraliroq edi.

8. Yalpiz saqichini chaynash

Yalpiz saqichini chaynash sarimsoq nafasini vaqtincha neytrallashtirishi mumkin. Shuningdek, kislota reflyuksiyasini kamaytirishi mumkin, bu ovqat hazm qilishdan keyin sarimsoq va piyozning uzoq davom etadigan ta'sirini kamaytirishi mumkin.

Olib ketish

Sarimsoq nafasi abadiy davom etmaydi, hatto uning ta'siri uzoqroq davom etsa ham. Agar siz sarimsoq yoki piyoz bilan og'ir nafas olish xavfiga duch kelishingiz mumkin bo'lsa, buni oldindan rejalashtiring. Ish suhbati yoki muhim uchrashuvdan oldin nonushta uchun piyoz bulonidan saqlaning. Yoki qaysi biri sizga mos kelishini ko'rish uchun ushbu uy muolajalari bilan tajriba o'tkazishingiz mumkin. Yo'lda siz bilan hiyla ishlatadigan birini oling.

O'qishni davom eting: Xlorofill yomon nafas uchun davolaydimi? »