Hep C davolashni boshlaysizmi? Kundalik ishingizni osonlashtiradigan 12 qadam

Tarkib

• O'zingizga ishoning
• Qo'llab-quvvatlash uchun murojaat qiling
• Vazifalar ro'yxatini saqlang
• Aperatiflarda zaxiralash
• Dori-darmonlarni tartibga soling
• Jim joy toping
• Siz uchun bitta savatni yarating
• Davolanish uchun naqd pul oling
• Kunlarni hisoblang
• Onlayn xizmatlarga kirish
• Gep C guruhi bilan bog'laning
• Davolash rejangizga rioya qiling
• Qaytish

Gepatit C uchun virusga qarshi davolanish virusni tanangizdan tozalashga va infektsiyani davolashga yordam beradi. Ammo davolanish uchun yo'l har doim ham oson emas.

Oldingi gepatit C kasali sifatida, men davolanish jarayonida nimani boshdan kechirganimni eslayman.

Davolash paytida kundalik hayotingizni biroz engillashtirishga yordam beradigan 12 ta maslahatlar.

O'zingizga ishoning

Gepatit C bilan davolash jismoniy va hissiy jihatdan qiyin bo'lishi mumkin, ammo sizning bu qobiliyatingizga ishonishingiz yordam berishi mumkin.

Davolanish jarayonida o'zimni qanchalik kuchli ekanligimni aniqladim. Ba'zida bu qiyin kechgan bo'lsa ham, men buni engib o'tishim kerakligini bilib oldim.

Shuningdek, men davolanish paytida tashvishlanadigan eng ko'p narsa hech qachon amalga oshmasligini aniqladim.

Qo'llab-quvvatlash uchun murojaat qiling

Do'stlar va oila a'zolari emotsional yordamni taklif qilishlari va davolanish paytida kundalik hayotdagi qiyinchiliklarni engishingizga yordam berishlari mumkin.

Sizning davolanishingiz qachon boshlanishi haqida sizga yaqin bo'lgan odamlarga xabar berish haqida o'ylab ko'ring. Sizga kerak bo'lganda yordam bera olishlarini so'rang.

Ko'p odamlar qo'l berishdan xursand bo'lishganini ko'rdim.

Vazifalar ro'yxatini saqlang

Siz davolanish paytida do'stlaringiz va oila a'zolaringizga yordam berishni osonlashtirishingiz mumkin, sizga yordam berishni ma'qul ko'radigan vazifalar ro'yxatini tuzing.

Masalan, sizning yaqinlaringiz sizga oziq-ovqat yoki dori-darmonlarni olib ketishlari mumkin. Ular sizni keyingi shifokor tayinlanishiga yordam berishlari mumkin. Yoki ular sizning uyingizdagi ishlarga yordam berishlari mumkin.

Esimda, bitta do'stimnikiga tashrif buyurganida, ular mening choyshablarimni yuvishga qodir edilar.

Aperatiflarda zaxiralash

Davolanish jarayonida siz ovqat pishirish yoki xarid qilishni his qilmasligingiz mumkin. Tayyorlash uchun oshxonangizni to'yimli, qulay va qulay oziq-ovqat bilan oldindan zaxiralash foydali bo'ladi.

Ehtimol, sizning oshxonangizga va muzlatgichga yopishtiradigan sevimli taomlaringiz yoki ovqatlaringiz bor. Shuningdek, qo'lingizda shisha idishni almashtirish, energiya zaxiralari yoki boshqa ozuqaviy moddalarga boy oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish foydali bo'lishi mumkin.

Nemlendirici ichimliklar ham bo'lishi kerak.

Dori-darmonlarni tartibga soling

Ular buyurgan antiviral dori-darmonlarga qo'shimcha ravishda, shifokor sizni antatsidlar, og'riq qoldiruvchi vositalar yoki davolanishning mumkin bo'lgan yon ta'sirini boshqarishda yordam beradigan boshqa dorilarni qabul qilishni maslahat berishi mumkin.

Dori-darmonlarni tabletka qutisiga, savatga yoki boshqa saqlash idishiga solib, ularni tashkil qilishni o'ylab ko'ring. U erda ham ba'zi to'qimalar, lablar balzamlari va teriga loson qo'yishingiz mumkin.

Jim joy toping

Uyingizda dam olishni yaxshi ko'radigan joy bormi? Bu sevimli stul, yotoqxonangiz yoki ko'rinishi bo'lgan derazadagi joy bo'lishi mumkin.

Agar sizda hordiq chiqaradigan yaxshi joy bo'lmasa, davolanishingizdan oldin uni tayinlashni o'ylab ko'ring. Ushbu tinch makonga qaytish sizni charchaganingizda yoki stressga duchor bo'lganingizda xotirjam va tinchroq his qilishingizga yordam beradi.

Mening divanimda qulay joy bor edi, bu mening qulaylik zonam edi.

Siz uchun bitta savatni yarating

Sokin joyingiz yaqinida, tiklanish paytida siz erishish mumkin bo'lgan yumshoq adyol, jurnal, jumboq yoki boshqa qulaylik va ko'ngil ochish manbalari bilan savatni yoki sumkani to'ldirishni o'ylab ko'ring.

Oila a'zolaringizga yoki xonadoshlaringizga ushbu buyumlar faqat siz uchun ekanligini biling - ularga xushmuomalalik bilan qo'llarini qo'ymaslikni so'rang.

Men shaxsan bu eng yaxshi atıştırmalıkni yashirish uchun eng yaxshi joy deb o'ylayman.

Davolanish uchun naqd pul oling

Oddiy kun tartibiga rioya qilish uchun siz haddan tashqari charchagan yoki ishtiyoqsiz kunlarni boshdan kechirayotgan kunlarda, maxsus muolajaga murojaat qilishingiz mumkin.

Masalan, sevimli restoraningizda pizza buyurtma qiling yoki bir piyola sho'rvadan bahra oling. Naqd pulimdan pedikyurani olib borish, xarid qilish va ba'zi sevimli mashg'ulotlarimda qatnashish uchun foydalanardim.

Kunlarni hisoblang

Sizga va boshqalarga sizning muvaffaqiyatingizni kuzatishda yordam berish uchun, davolanishingiz tugagan sanani kalendarda belgilashingiz mumkin.

Siz devor taqvimidan, kun tartibidan yoki smartfon ilovasidan foydalanishni afzal ko'rishingiz mumkin. Ko'plab bepul ilovalarda sanoqli kunlar mavjud bo'lib, ular yordamida so'nggi dorilarni qabul qilish kunlarini belgilashda o'zingizni rag'batlantirishga yordam beradi.

Men ilova va taqvimdan foydalandim, ularni "davolanish vaqtimni hisoblash" deb nomladim.

Onlayn xizmatlarga kirish

Uyingizni tark etishni kutayotganingizda, onlayn xizmatlar sizga kerakli materiallar va yordamlarni olishga yordam berishi mumkin.

Masalan, onlayn dorixonalar odamlarga dori-darmonlarni o'z eshiklari oldiga tugmachani bosish orqali buyurtirishga imkon beradi. Sizga oziq-ovqat mahsulotlarini onlayn-do'kondan yoki etkazib berish xizmatidan buyurtma qilish qulay bo'lishi mumkin.

Tez yordam xizmatida sizning shifokoringiz va yordamchi guruhingiz bo'lishi juda muhim, shuning uchun siz ular bilan yuzaga keladigan har qanday savol yoki xavotir bilan qo'ng'iroq qilishingiz mumkin.

Gep C guruhi bilan bog'laning

Gepatit C bilan kasallangan boshqa odamlar bilan aloqa qilish siz davolanayotganda o'zingizni jamiyatning bir qismi kabi his qilishingiz mumkin.

Onlayn qo'llab-quvvatlash guruhiga a'zo bo'lish yoki bemorlarning onlayn forumiga tashrif buyurish haqida o'ylab ko'ring, u erda siz boshqa odamlarning tajribalari haqida o'qishingiz, savol qo'yishingiz yoki faol munozaralarda ishtirok etishingiz mumkin.

Ba'zi kasal tashkilotlar, siz kunning istalgan vaqtida o'qitilgan maslahatchi yoki bemorning advokati bilan gaplashish uchun qo'ng'iroq qilishingiz mumkin bo'lgan bepul telefon orqali ishlaydigan ishonch telefonlaridan foydalanishadi.

Davolash rejangizga rioya qiling

Sizning davolanish rejangiz sizga gepatit C dan xalos bo'lishga yordam beradi.

Davolanishning yaxshi natijalarini olish uchun, shifokor ko'rsatmalariga binoan buyurilgan dori-darmonlarni qabul qilish juda muhimdir. Agar siz dori-darmonlarni qabul qilishni eslay olmasangiz, telefoningizda, soatingizda yoki budilnikingizda eslatma o'rnatish haqida o'ylang.

Agar siz virusga qarshi dori dozasini o'tkazib yuborsangiz, bu haqda shifokorga xabar bering. Ular sizga orqaga qaytishingizga yordam berishi mumkin.

Qaytish

Gepatit C uchun virusga qarshi davolanishning rivojlanishi tufayli hozirda minglab odamlar infektsiyadan davolangan deb hisoblanadi.

Men o'sha odamlardanman - va siz ham shunday bo'lishingiz mumkin.

Davolanish jarayoniga tayyorlanish uchun bir necha oddiy qadamlarni qo'yish uning muammosiz o'tishiga yordam beradi.

Karen Xoyt - tez yuradigan, silkitadigan, jigar kasalligi bilan og'rigan bemorlarning himoyachisi. U Oklaxoma shtatidagi Arkanzas daryosida yashaydi va o'z blogida dalda bilan o'rtoqlashadi.