Barmoq uyqusizligi

Tarkib

• Barmoqlarning xiralashishi nima?
• Barmoq uyqusining mumkin bo'lgan sabablari qanday?
• Carpal tunnel sindromi
• Servikal radikulopatiya
• Qandli diabet
• Raynaud kasalligi
• Romatoid artrit
• Ulnar asabni siqish
• Qachon shifokorni ko'rish yaxshi fikr?
• Barmoqlarning uyqusizligi qanday tashxis qilinadi?
• Barmoqlarning xiralashishi qanday davolanadi?
• Barmoq uyqusining oldini olish mumkinmi?
• Barmoqlari xiralashgan odamlarning dunyoqarashi qanday?

Barmoqlarning xiralashishi nima?

Barmoqlarning xiralashishi qichishish va qichishish hissiyotiga olib kelishi mumkin, go'yo kimdir barmoqlaringizni igna bilan engil tegizgandek. Ba'zida sezgi biroz yonib ketishi mumkin. Barmoqlarning xiralashishi narsalarni olish qobiliyatingizga ta'sir qilishi mumkin. Va siz o'zingizni qo'pol his qilishingiz yoki o'zingizni kuchingizni yo'qotgandek his qilishingiz mumkin.

Barmoqlarning xiralashishi vaqti-vaqti bilan yuzaga keladigan alomatdan tortib, kundalik vazifalarni bajarish qobiliyatingizni pasaytiradigan narsagacha bo'lishi mumkin. Ammo sizning alomatlaringiz qanday bo'lishidan qat'i nazar, ko'pincha invaziv bo'lmagan davolash usullari mavjud.

Barmoq uyqusining mumkin bo'lgan sabablari qanday?

Sizning tanangizdagi nervlar miyaga va undan xabarlarni yuborish uchun javobgardir. Agar asablar siqilgan, shikastlangan yoki tirnash xususiyati bo'lsa, uyqusizlik paydo bo'lishi mumkin. Barmoqlarning uyqusizligini keltirib chiqaradigan holatlarga misollar:

Carpal tunnel sindromi

Karpal tunnel sindromi sizning qo'lingizni his etadigan asab siqilib yoki tiqilib qolganda yuzaga keladi. Ushbu holat ko'pincha bosh barmog'ida va ko'rsatkich va o'rta barmoqlarda uyqusizlikka olib keladi.

Servikal radikulopatiya

Servikal radikulopatiya sizning bo'yningizni tark etadigan asab yallig'langan yoki siqilgan bo'lsa paydo bo'ladi. Ushbu holat karpal tunnel sindromi kabi uyqusizlikka olib kelishi mumkin. Shuningdek, u siqilgan asab sifatida ham tanilgan.

Qandli diabet

Diabetik neyropatiya deb ataladigan holat oyoq va qo'llarda asabiy shikastlanishga olib kelishi mumkin. Odatda siz birinchi navbatda oyoqlarda xiralikni boshdan kechirasiz.

Raynaud kasalligi

Raynaud kasalligi barmoqlaringizdagi kichik arteriyalarning spazmini keltirib chiqaradi yoki tezda ochilib, yopiladi. Bu uyqusizlikka olib kelishi va qon aylanishingizga ta'sir qilishi mumkin.

Romatoid artrit

Romatoid artrit (RA) - bu bo'g'imlarning shishishi, moyilligi va og'rig'iga sabab bo'lgan otoimmün kasallik. Ushbu holat, shuningdek, qo'llarning karıncalanmasına, uyqusizlikka va yonishga olib kelishi mumkin.

Ulnar asabni siqish

Carpal tunnel sindromi qo'lning median asabiga ta'sir qiladi, ammo ulnar asab tutilishi qo'lning kichkina barmoq tomonida joylashgan ulnar asabga ta'sir qiladi. Bu ko'pincha pinkie va ring barmoqlarida uyqusizlikka olib keladi.

Barmoq uyqusining kamroq tarqalgan sabablari quyidagilardan iborat bo'lishi mumkin:

• amiloidoz
• ganglion kistasi
• Guillain-Barre sindromi
• OIV
• OITS
• Lyme kasalligi
• ko'p skleroz (MS)
• kimyoviy terapiya kabi dorilarning yon ta'siri
• Syogren sindromi
• urish
• sifiliz
• vaskulit
• vitamin B-12 etishmasligi
• Xansen kasalligi yoki moxov
• bilak yoki qo'lning sinishi

Qachon shifokorni ko'rish yaxshi fikr?

Ba'zida karıncalanma va uyquchanlik shoshilinch tibbiy yordamning belgisi bo'lishi mumkin. Bu odam qon tomiriga duchor bo'lganida, ya'ni qon ivishi yoki qon ketish miyaga ta'sir qilganda rost. Agar sizda quyidagi alomatlar bo'lsa, darhol tibbiy yordam oling:

• tartibsizlik
• nafas olishda qiyinchilik
• bosh aylanishi
• qo'l yoki barmoqning uyqusi
• qattiq bosh og'rig'i
• notekis nutq
• to'satdan zaiflik (asteniya) yoki falaj

Agar sizning alomatlaringiz muntazam ravishda ro'y berishni boshlasa, kundalik harakatlaringizga xalaqit beradigan yoki sezilarli darajada og'riq va noqulaylik tug'dirsa, shifokoringizga murojaat qiling.

Barmoqlarning uyqusizligi qanday tashxis qilinadi?

Shifokor sizning barmoqlaringizning uyqusini tashxislashni tibbiy tarixni olib, qo'lingizni, qo'lingizni va barmog'ingizni tekshirib ko'rishni boshlaydi. Ba'zi hollarda, shifokor sizga tibbiy yordam ko'rsatishni maslahat berishi mumkin, masalan, qo'llarga g'amxo'rlik qilishga ixtisoslashgan ortopediya shifokori yoki asabingizni sinab ko'radigan nevrolog.

Shifokorlar, odatda, odamda barmoq og'riydigan bo'lsa, MRG buyuradilar. Ushbu skanerlash shifokorlarga quyidagi joylardagi suyaklar joyidan chiqib ketgan joylarni ko'rishga yordam beradi:

• bo'yin
• yelkalar
• qo'llar
• bilaklar
• barmoqlar

Suyak joyidan chiqib ketishi asablaringizga siqishni keltirib chiqarishi mumkin.

Qon tahlillari shifokorga barmoqlarning uyqusizligini keltirib chiqaradigan holatlarni, masalan, RA yoki B-12 vitaminlari etishmovchiligini aniqlashga yordam beradi.

Barmoqlarning xiralashishi qanday davolanadi?

Shifokor yallig'lanishni kamaytirish uchun ortiqcha (OTC) dorilarni tavsiya qilishi mumkin. Misollar orasida ibuprofen kabi steroid bo'lmagan yallig'lanishga qarshi dorilar mavjud.

Yana bir variant - shpakka yoki shpilka kiyish. Bu sizning tirsagingizni yoki bilagingizni yaxshi holatda ushlab turishga yordam beradi, shunda asab siqilish ehtimoli kamroq bo'ladi. Amazon-dan tayanchlar va burmalar toping.

Kamdan kam hollarda, agar OTC optsiyalari ishlamasa, shifokoringiz ko'proq invaziv muolajalarni tavsiya qilishi mumkin. Steroid in'ektsiyalari yallig'lanishni engillashishiga yordam beradi.

Jarrohlik asabning shikastlanishini kamaytirishi yoki asabni siqadigan suyaklarni olib tashlashi yoki kamaytirishi mumkin. Ushbu protseduralar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• kubital tunnel qo'yilishi
• ulnar asab oldingi transpozitsiyasi
• medial epikondilektomiya

Qo'l va bilakni ushlab turish, odatda uyda bo'lganingizda yallig'lanishni kamaytirishning eng yaxshi usullaridan biridir. Bundan tashqari, zararlangan hududga muzni qo'llashingiz mumkin.

Qo'l va bilakni cho'zish bo'yicha mashqlar noqulaylikni ham kamaytirishi mumkin. Misollar o'z ichiga oladi:

• barmoqlaringizni iloji boricha kengroq cho'zing va pozitsiyani taxminan 10 soniya ushlab turing
• qo'llaringizni soat yo'nalishi bo'yicha qariyb 10 marta aylantiring, so'ngra mushaklarning kuchlanishini kamaytirish uchun yo'nalishni aylantiring
• elkangizni besh marta orqaga teskari aylantiring va bo'shashmaslik uchun besh marta oldinga siljiting

Mushaklaringizda kuchlanishni kamaytirish uchun ushbu mashqlarni kun davomida takrorlang.

Barmoq uyqusining oldini olish mumkinmi?

Barmoqlarning uyg'onishi bilan bog'liq bir qator sabablar haddan tashqari shikastlanishlar bilan bog'liq. Bular odamning asabiy tirnash xususiyati yoki shikastlanishi va xiralashishiga olib keladigan takroriy harakatlar bilan shug'ullanishida yuzaga keladi.

Takrorlanuvchi harakat jarohatlarining oldini olish usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi

• takrorlanuvchi harakat jarohatlariga olib keladigan asbob, klaviatura yoki boshqa moslamadan foydalanganda yaxshi holatda va shaklda mashq qiling
• har 30 - 60 daqiqada faoliyatingizdan tanaffus olish
• taranglikni kamaytirish uchun foydalanadigan mushaklarni cho'zish
• klaviatura uchun bilaguzuk yoki bilak uchun ergonomik yoki qo'llab-quvvatlovchi qurilmalarni sotib olish

Barmoqlari xiralashgan odamlarning dunyoqarashi qanday?

Barmoqlarning uyqusizligi odatda shoshilinch tibbiy yordamni talab qiladigan alomatlar bilan birga kelmasa, davolanadi. Dam olish haddan tashqari shikastlanishlarni kamaytirishga yordam beradi. Shifokor, shuningdek, sizning davolanishingizning sababiga qarab, aniqroq davolanish usullarini tavsiya qilishi mumkin.

Odatda, siz barmoqlarning uyqusizligini qanchalik erta davolasangiz, alomatlar doimiy bo'lib qoladi. Alomatlaringizni e'tiborsiz qoldirmaslik muhimdir.