Spirtli ichimliklar miya hujayralarini o'ldiradimi?

Tarkib

• Birinchidan, bir nechta asoslar
• Ichimlikda nima bor?
• Qisqa muddatli effektlar
• Spirtli ichimliklardan zaharlanish
• Uzoq muddatli ta'sir
• Miya atrofiyasi
• Neyrogenez masalalari
• Vernik-Korsakoff sindromi
• Zarar qaytariladimi?
• Miyaning rivojlanishiga ta'siri uzoq davom etishi mumkin
• Bachadonda
• Voyaga etmaganlarda
• Qanday qilib yordam olish mumkin?
• Pastki chiziq

Ota-onalar, o'qituvchilar yoki maktabdan keyingi maxsus narsalar bo'lsin, barchamiz buni eshitganmiz: alkogol miya hujayralarini o'ldiradi. Ammo bunda haqiqat bormi? Mutaxassislar bunday deb o'ylamaydilar.

Ichkilik sizni, albatta, bir-ikki miya hujayrasini yo'qotib qo'ygandek tutishi va his qilishi mumkin bo'lsa-da, bu haqiqatan ham ro'y berayotganiga dalil yo'q. Ammo bu alkogolning miyangizga ta'siri yo'q degani emas.

Mana aslida siz ichganingizda miyangizga nima bo'lishini ko'rib chiqing.

Birinchidan, bir nechta asoslar

Alkogolning miyaga ta'siriga kirishdan oldin, mutaxassislarning spirtli ichimliklarni iste'mol qilish haqida qanday gaplashishini tushunish muhimdir.

Odatda, ichkilikbozlik o'rtacha, og'ir yoki alkogolli ichimliklar deb tasniflanadi:

• O'rtacha ichimlik odatda ayollar uchun kuniga 1 ichimlik va erkaklar uchun kuniga 1 yoki 2 ichimlik sifatida belgilanadi.
• Ko'p ichish odatda har qanday kunda 3 dan ortiq ichimlik yoki ayollar uchun haftada 8 dan ortiq ichimliklar deb ta'riflanadi. Erkaklar uchun bu har qanday kunda 4 dan ortiq ichimliklar yoki haftada 15 dan ortiq ichimliklar.
• Ichkilik ichish odatda ayollar uchun 2 soat ichida 4 ta ichimlik va erkaklar uchun 2 soat ichida 5 ta ichimlik sifatida tavsiflanadi.

Ichimlikda nima bor?

Ichimlik haqida hamma ham bir xil fikrga ega bo'lmagani uchun, mutaxassislar ichimlikni quyidagilarga teng deb atashadi.

• 1,5 untsiya 80 ta spirtli ichimlik, taxminan otish
• 12 untsiya pivo, standart idishga teng
• 8 untsiya solod likyorasi, taxminan to'rtdan bir yarim shisha
• 5 untsiya sharob, taxminan yarim stakan

Qisqa muddatli effektlar

Spirtli ichimliklar neyrotoksin bo'lib, miya hujayralariga bevosita va bilvosita ta'sir qilishi mumkin. U zudlik bilan qon oqimiga kirib, ichganingizdan keyin besh minut ichida miyangizga etib boradi. Va ba'zi effektlarni his qilishni boshlash uchun odatda atigi 10 daqiqa vaqt ketadi.

Bu birinchi navbatda katta ta'sir endorfinlarning tarqalishini keltirib chiqaradi. O'zlarini yaxshi his qiladigan bu gormonlar engil va o'rtacha darajadagi ichuvchilarning ichkilik ichish paytida o'zini yanada qulay, do'stona va baxtli his qilishlariga sabab bo'ladi.

Boshqa tomondan, ichkilikbozlik yoki ichkilikbozlik miyaning aloqa yo'llariga xalaqit berishi va miyangiz ma'lumotni qanday ishlashiga ta'sir qilishi mumkin.

Qisqa muddatli istiqbolda siz quyidagilarni kutishingiz mumkin:

• kayfiyatingiz va xatti-harakatlaringizdagi o'zgarishlar
• diqqatni jamlashda qiyinchilik
• yomon muvofiqlashtirish
• noaniq nutq
• chalkashlik

Spirtli ichimliklardan zaharlanish

Qisqa vaqt ichida spirtli ichimliklarni ko'p ichganda alkogoldan zaharlanish yuz berishi mumkin. Bu sizning qoningizdagi alkogolning miyani hayotni qo'llab-quvvatlashning asosiy funktsiyalari uchun javob beradigan qismlariga xalaqit berishiga olib kelishi mumkin, masalan:

• nafas olish
• tana harorati
• yurak urish tezligi

Spirtli ichimliklardan zaharlanish davolanmasa, miyaning doimiy shikastlanishi va o'limga olib kelishi mumkin.

Uzoq muddatli ta'sir

Ichkilik miyangizga uzoq muddatli ta'sir ko'rsatishi mumkin, shu jumladan kognitiv funktsiyalarning pasayishi va xotira muammolari.

Miya atrofiyasi

Tadqiqotchilar uzoq vaqtdan beri miyaning atrofiyasi yoki qisqarishi ko'p ichuvchilar orasida keng tarqalganligini bilishadi. Ammo o'rtacha darajada ichish ham shunga o'xshash ta'sir ko'rsatishi mumkinligi aniqlandi.

Ichish hipokampusning qisqarishiga olib keladi, bu sizning miyangizning xotira va fikrlash bilan bog'liq sohasi. Siqilish miqdori to'g'ridan-to'g'ri odamning qancha ichishi bilan bog'liq.

Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatdiki, kuniga to'rtta ichimlikka teng miqdordagi ichimlik ichadigan odamlar, ichmaydiganlarnikidan deyarli olti baravar qisqargan. O'rtacha miqdordagi ichkilik ichuvchilar susayish xavfini ichmaydiganlarga qaraganda uch baravar yuqori bo'lgan.

Neyrogenez masalalari

Spirtli ichimliklar miya hujayralarini o'ldirmasa ham, bu ularga uzoq muddatli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Yangi boshlanuvchilar uchun juda ko'p miqdordagi spirtli ichimliklar neyrogenez bilan kechishi mumkin, bu sizning tanangizning yangi miya hujayralarini yaratish qobiliyatidir.

Vernik-Korsakoff sindromi

Ko'p ichish tiamin etishmovchiligiga olib kelishi mumkin, bu esa Vernik-Korsakoff sindromi deb ataladigan asab kasalliklariga olib kelishi mumkin. Alkogol emas - sindrom sindromi miyada neyronlarning yo'qolishiga olib keladi, chalkashlik, xotirani pasayishi va mushaklarning muvofiqlashtirilishi yo'qoladi.

Zarar qaytariladimi?

Alkogolning miyaga uzoq muddatli ta'siri juda jiddiy bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ularning aksariyati zararni qaytaradi, chunki siz ichishni to'xtatasiz. Spirtli ichimliklarni iste'mol qilmaslikdan bir necha hafta o'tgach, hatto miya atrofiyasi ham orqaga qaytishni boshlashi mumkin.

Miyaning rivojlanishiga ta'siri uzoq davom etishi mumkin

Spirtli ichimliklar miyaning rivojlanishiga qo'shimcha ta'sir ko'rsatishi mumkin, ular spirtli ichimliklar ta'siriga nisbatan zaifroq. Bu uzoq muddatli va doimiy miyaga zarar etkazish xavfini oshiradi.

Bachadonda

Homiladorlik paytida spirtli ichimliklarni iste'mol qilish rivojlanayotgan miya va homilaning boshqa organlariga zarar etkazishi mumkin. Bundan tashqari, homilaning spirtli ichimliklar spektri buzilishi (FASD) paydo bo'lishi mumkin.

FASDlar - bu bachadonda spirtli ichimliklar ta'siridan kelib chiqadigan turli xil sharoitlar uchun soyabon atamasi.

Bunga quyidagilar kiradi:

• xomilalik spirtli ichimliklar sindromi
• homilaning qisman alkogol sindromi
• spirtli ichimliklar bilan bog'liq neyro rivojlanishning buzilishi
• prenatal spirtli ichimliklarga ta'sir qilish bilan bog'liq neyroxavioral buzilish

FASDlar miyaning o'sishi va rivojlanishiga xalaqit beradi, bu esa umrbod jismoniy, aqliy va yurish-turish muammolariga olib keladi.

Umumiy belgilar va alomatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi.

• o'quv qobiliyati
• nutq va tilni kechiktirish
• yomon konsentratsiya
• xotira muammolari
• intellektual nogironlik
• yomon muvofiqlashtirish
• giperaktivlik

FASDlar qaytarib berilmasa ham, erta aralashuv bolaning rivojlanishini yaxshilashga yordam beradi.

Voyaga etmaganlarda

O'smir va o'spirin davrida miya rivojlanishi va etuklashi davom etadi. Bu yigirmanchi yillarning boshlariga qadar davom etadi.

Voyaga etmaganlarda spirtli ichimliklarni iste'mol qilish hipokampus va kichik yoshdagi prefrontal loblarning qisqarishiga olib keldi, shu yoshdagi odamlarga ichmaydi.

Prefrontal lob - bu o'smirlik davrida eng ko'p o'zgarib turadigan miyaning qismidir va hukm, rejalashtirish, qaror qabul qilish, til va impulsni boshqarish uchun javobgardir. Ushbu vaqt ichida ichish ushbu funktsiyalarning barchasiga ta'sir qilishi va xotirani va o'rganishni susaytirishi mumkin.

Qanday qilib yordam olish mumkin?

Agar ichishingiz miyangizga zarar etkaza boshlaganidan xavotirda bo'lsangiz, sog'liqni saqlash xizmatiga murojaat qilishni o'ylang. Shuningdek, alkogolni suiiste'mol qilish va alkogolizmga qarshi kurash bo'yicha milliy institut orqali on-layn yordamni topishingiz mumkin.

Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilayotganingizga amin emasmisiz? Quyidagi ba'zi belgilarni tomosha qilish kerak:

• siz qancha ichishingizni cheklay olmaysiz
• siz ko'p vaqt ichishingiz yoki uyqudan qutulishingiz uchun sarflaysiz
• spirtli ichimliklarni ichishga bo'lgan intilish yoki xohishni his qilasiz
• sog'lig'ingizga yoki ishingizga yoki shaxsiy hayotingizga muammo tug'dirsa ham ichasiz
• siz bag'rikenglikni rivojlantirdingiz va uning ta'sirini his qilish uchun ko'proq spirtli ichimliklar kerak
• ichmaslik paytida ko'ngil aynish, chayqash va terlash kabi tortishish alomatlarini boshdan kechirasiz

Esingizda bo'lsin, alkogolning miyangizga ta'sirining aksariyati biroz vaqt o'tishi bilan tiklanadi.

Pastki chiziq

Spirtli ichimliklar miya hujayralarini o'ldirmaydi, ammo miyaga mo''tadil va uzoq muddatli ta'sir ko'rsatadi, hatto o'rtacha miqdorda ham. Oyiga bir necha kecha baxtli soatlarga chiqish uzoq muddatli zararni keltirib chiqarmaydi. Ammo agar siz o'zingizni juda ko'p ichsangiz yoki tez-tez ichkilikbozlik qilsangiz, yordam so'rab murojaat qiling.

Adrienne Santos-Longxurst - mustaqil yozuvchi va muallif - o'n yildan ziyod vaqt davomida sog'liq va turmush tarzi haqida hamma narsa yozgan. Maqolani o'rganayotgan yoki sog'liqni saqlash sohasidagi mutaxassislar bilan suhbatdan tashqari, u o'zining yozma pog'onasida bo'lmaganida, uni plyajdagi shahar atrofida aylanib yurgan erlari va itlari bilan sudrab yurish yoki ko'lda avtoulovning eshkak eshish taxtasini egallashga harakat qilish mumkin.