Uzoq vaqt davomida jinsiy aloqada bo'lmaslik qanday oqibatlarga olib keladi - yoki hech qachon?

Tarkib

• Jinsiy aloqada bo'lmaslikning yomon joyi yo'q
• Hech qachon jinsiy aloqada bo'lishni istamasangiz, bu nimani anglatadi?
• Aseksuallikka va nikohga oid tezkor qo'llanma
• Barcha imtiyozlar, jinsi yo'q
• Yana qanday qilib jinsiy aloqa afzalliklarini olish mumkin?
• Agar siz qiziqishni yo'qotgan bo'lsangiz va jinsiy aloqa qilishni to'xtatsangiz
• Jinsiy aloqaga bo'lgan qiziqishni yo'qotishning tibbiy sabablari
• Jinsiy aloqada bo'lishni kutmoqdamisiz?
• Kamar ostida eng maqbul salomatlikni qanday saqlash kerak
• Tan olish uchun qizil bayroqlar
• Xulq-atvori qizil bayroqlar
• Biror kishi bilan jinsiy aloqada bo'lish bu hammasi emas

Jinsiy aloqada bo'lmaslikning yomon joyi yo'q

Jinsiy pozitivlik - bu ajoyib narsa. Biz o'nlab yillar davomida jinsiy aybni yoki sharmandalikni yo'q qilish ustida doimiy ish olib borayotgan bir paytda, jinsiy aloqada ijobiy bo'lish ko'p odamlar va ularning sheriklari uchun tarbiyaviy balzam bo'lishi mumkin.

Ammo jinsiy pozitivlik har kimni bitta to'shakka yotqizish haqida emas. Bu tajriba sog'lom va konsensual ekanligiga ishonch hosil qilishdir.

Odamlarning jinsiy aloqada bo'lishining ko'plab sabablari bor (zavqlanish, boshqalarga yoqish, yaqinlik, stressdan xalos bo'lish, qochish yoki o'zini o'zi tekshirish), ammo bu sabablarni jinsiy aloqasiz qondirishning ko'plab boshqa usullari mavjud.

Ya'ni, agar siz mutlaqo jinsiy aloqada bo'lmasangiz, buni qilishingiz shart emas! Jinsiy aloqada bo'lmaganligingiz uchun hech narsa "buzmaydi" yoki "qariydi" bo'lmaydi. Eng muhimi, jinsiy aloqada mutlaqo befarq bo'lish - bu hurmatga muhtoj bo'lgan tanlovdir.

Shunday qilib, jinsiy aloqani haddan tashqari oshiradigan dunyoda, hech qachon jinsiy aloqada bo'lish nimani anglatishini va buni boshqalarga qanday tushuntirishni tushunish foydali bo'lishi mumkin.

Bu erda siz bilishingiz kerak bo'lgan barcha narsalar mavjud.

Hech qachon jinsiy aloqada bo'lishni istamasangiz, bu nimani anglatadi?

Birinchidan, ayniqsa jinsiy aloqada bo'lishni tanlamagan odamlar atrofida juda ko'p ijtimoiy sharmandalik borligini tushunish yaxshidir. Ommaviy axborot vositalarida ko'plab adolatsiz narsalar haqida gapirish mumkin, chunki bu sizni o'ldiradi va sizning qiningizda toshma bo'ladi va siz erektsiya qilish qobiliyatingizni yo'qotasiz.

Professionalingiz bilan tajribangiz haqida gapiring Agar siz jinsiy istak etishmovchiligidan sezilarli darajada bezovtalanayotganingizni sezsangiz, tajribangizni tasdiqlash uchun ijobiy ijobiy terapevtni qidirib toping.

O'smir psixologiyasi tadqiqotiga ko'ra, jinsiy qiziqish va istakni anglash balog'at davrida paydo bo'lishi mumkin, ammo bu to'liq voqea emas. Jinsiy aloqaga bo'lgan qiziqish, kimdir ularning jinsiy qiziqishini bilishi va ular biladigan va u bilan bog'liq narsalarni olishga tayyor ekanligiga bog'liq bo'lishi mumkin.

Bu ba'zi odamlar uchun jinsiy aloqaga bo'lgan qiziqish shunchaki rivojlanmasligini yoki ular uchun bunday imkoniyat yo'qligini anglatishini anglatadi.

Aseksuallikka va nikohga oid tezkor qo'llanma

Giperseksual dunyoda, aseksual odamlar o'zlarining nuqsonli ekanliklariga ishonishlari mumkin. Aseksuallik jinsiy disfunktsiya deb hisoblanmaydi, ammo.

Tananing jinsiy ogohlantirishlarga javob berish qobiliyatini o'rganish, heteroseksual yoki aseksual ayollarning qobiliyati o'rtasida fiziologik farqlar yo'qligini aniqladi.

Jinsiy aloqani aseksuallikdan ajratib turadigan narsa shundaki, nikohdan tashqari jinsiy aloqadan butunlay voz kechish to'g'risida qaror qabul qilinadi, holbuki aseksual shaxslar yakka yoki sherik jinsiy aloqada bo'lishlari va jinsiy aloqaga jalb qilinmasliklari mumkin.

Eng muhimi, shahvoniylikni xilma-xilligi. Hamma boshqacha. Biror kishidan asossizlikni boshdan kechirishi va hech kimni sharmanda qilmasligi haqida so'rash yaxshidir.

Jamiyat sizning munosabatingizni uyatli deb bilishi va sizga moslashish uchun keraksiz bosim o'tkazishi mumkin. Sizni qo'llab-quvvatlaydigan boshqa fikrli shaxslar yoki boshqa odamlar bilan bog'lanish yaxshidir. Resurslarni bu erda ham topishingiz mumkin.

Ammo takrorlaylik: Siz uni yoqmaganingiz uchun umringiz davomida baxtsiz bo'lolmaysiz. Agar jinsiy aloqaning sog'liq uchun foydalari haqida doimo eshitsangiz ham, jinsiy aloqada bo'lmaslik ham shunga o'xshash foyda keltirishi mumkin.

Barcha imtiyozlar, jinsi yo'q

• O'zingizga endorfinni kuchaytirish uchun mashq qiling.
• Sizning tanlovingizni sevadigan va hurmat qiladigan tengdoshlar bilan vaqt o'tkazing.
• O'zingizni tabiatga singdiring.

Jinsiy aloqadan mutlaqo qochish, o'zingizni uyg'otish uchun ajoyib vaqt Jinsiy aloqada bo'lmaslik ijtimoiy tazyiqlardan xalos bo'lish va sizni xursand qiladigan va tinchlantiradigan jinsiy aloqaga kirmaydigan vaqt bo'lishi mumkin. Jinsiy aloqada bo'lmaslik, chuqurroq munosabatlarni rivojlantirish uchun vaqt bo'lishi mumkin, lekin boshqa odam bilan bunday qilishning o'rniga, siz ustuvorlik qilasiz.

Yana qanday qilib jinsiy aloqa afzalliklarini olish mumkin?

Garchi jinsiy aloqa iliqlik va aloqa tuyg'usini taklif qilishi, immunitetingizni oshirishi va kaloriyalarni yoqishiga yordam berishi mumkin bo'lsa-da, bu imtiyozlarning yagona yo'li emas.

Agar jinsiy aloqa siz sherik bilan turli xil jinsiy qiziqishlaringizni ifoda etishingiz va boshqa odamning tanasidan zavqlanishingiz mumkinligini anglatsa, nikohsiz turmush davri:

• sizga shahvoniy xayolot va zavqlanish orqali yoki quvonch keltiradigan jinsiy aloqaga oid bo'lmagan harakatlar bilan yangi qiziqishlarni kashf etish uchun joy bering.
• sizning genital bo'lmagan tanangizga diqqatni jalb qilish va muhabbat berishga yordam beradi
• sherik bilan kuchli hissiy aloqalarni o'rnatish

Agar jinsiy aloqa siz uchun stressni engillashtiruvchi vosita bo'lib xizmat qilsa, nikohdan qutulish mumkin:

• sizni bezovta qilayotgan narsadan qochish uchun jinsiy aloqadan foydalanish o'rniga, o'zingizni o'zingiz bilan qayta bog'lang
• jismoniy qoniqish uchun uyquni va o'zingizni parvarish qilishni birinchi o'ringa qo'yishga yordam beradi
• sizni hissiy tartibga solish bilan shug'ullanishga o'rgating, masalan qochib qutulishning o'rniga, nimani his qilayotganingizni qayd etish
• sizni zo'riqishni ketkazishga imkon beradigan jismoniy faoliyatni topishga undash

Agar jinsiy aloqa sizga bog'liq bo'lgan barcha narsa bo'lsa, tanaffus sizga yordam berishi mumkin:

• teginishni ongli ravishda mashq qiling
• birovni rozi qilish uchun o'zingizni majburlamasdan tana ongini va zavqini qanday oshirishni o'rganing
• yurak-qon tomir sog'lig'ingizni saqlashga yordam beradigan yoki yuragingizni pompalay oladigan sport musobaqasida qatnashishga imkon beradigan e'tiboringizni fitnessga qarating

Agar siz qiziqishni yo'qotgan bo'lsangiz va jinsiy aloqa qilishni to'xtatsangiz

Bu yangilanish vaqtini anglatishi mumkin. Dunyoni kashf qilish va yangi yo'llar bilan dam olish uchun vaqt. Yoki o'zingiz bilan halol bo'lish davri. Ehtimol, bu kuchayib borayotgan stress yoki yo'qotish vaqti va siz qayta tiklash uchun vaqt kerak.

Agar siz bir vaqtning o'zida jinsiy istakni his qilsangiz va jinsiy ehtiyojlaringizni qondirishga harakat qilsangiz va endi siz qiziqishni yo'qotgan bo'lsangiz, bu juda yaxshi. Sizning qiziqishlaringiz nima uchun o'zgarganligini har doim bilishingiz shart emas.

Jinsiy aloqada bo'lishni istamaslik, yomon narsa emas, agar bu sizning aqliy va jismoniy sog'lig'ingizga ta'sir qila boshlasa. Garchi ba'zi odamlar sizning tanlovingizga asoslanib xulosa qilishlari yoki taxmin qilishlari mumkin bo'lsa ham, o'zingizga ishoning va salbiy narsaga ishonmang.

Agar siz buni bilib olishga chindan ham qiziqsangiz, ochiq, qiziquvchan bo'lib, o'zingizni tan olmang. Agar siz o'zingizga birinchi navbatda jinsiy aloqaga bo'lgan qiziqishni yo'qotganligingiz haqida o'zingizga yaxshi savollar bersangiz, ko'proq narsani bilib olishingiz mumkin.

Agar qiziqishingiz yo'qolganligi haqida yomon his qilsangiz, hissiy og'riqni engishga harakat qilmang. Buning o'rniga, nima bo'lishidan qat'iy nazar, o'zingizni his qilishingizga e'tibor qarating. Qiziqishni yo'qotishga olib kelgan nimani tushunganingizni rahm-shafqat bilan ishlang.

Jinsiy aloqaga bo'lgan qiziqishni yo'qotishning tibbiy sabablari

• Sizning libidoingiz vaqt o'tishi bilan o'zgarishi mumkin va bu ham normaldir. Agar sizning qiziqishingiz kamaygan deb hisoblasangiz, yangi dori-darmonlarni tekshirib ko'ring yoki hayotdagi muhim o'zgarishlarni aks ettiring. Stress va tug'ilishni nazorat qilishdan boshlab menopauzaga qadar bo'lgan barcha narsalar sizning libidoga ta'sir qilishi mumkin.

Jinsiy aloqada bo'lishni kutmoqdamisiz?

Agar siz har qanday sabablarga ko'ra kimgadir jinsiy aloqada bo'lishga qaror qilsangiz, bu undan butunlay qochishingiz kerak degani emas. Agar oxir-oqibat jinsiy aloqada bo'lishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, bu sizning tanangizni o'rganish va o'z-o'zidan zavqlanish uchun tajriba qilish vaqti. Shunday qilib, to'g'ri odam kelganida, siz nimani yoqtirishingiz va ularni qanday ko'rsatishni yaxshiroq bilasiz.

Agar siz tajriba o'tkazishga vaqt ajratgan bo'lsangiz va kutgan bo'lsangiz, unda jinsiy aloqangizni kimdir sizga ko'rsatishini kutishdan ko'ra yaxshiroq holatda bo'lishingiz mumkin. Boshqa birovning sizga arqonlaringizni ko'rsatishini kutishdagi muammo shundaki, ular sizga kerakli narsalarni jalb qilmasdan o'zlarining xohishlarini amalga oshirishi mumkin.

Jinsiy aloqada bo'lganingizdan keyin ham jinsiy aloqadan qochishni tanlash normaldir. Biror kishi bilan jinsiy aloqada bo'lmaslik (yoki umuman umuman) tanlamaslik qasddan xudbinlik va o'zingizni sevib qolish bo'lishi mumkin; to'xtatish, aks ettirish va sizni qiziqtirgan narsalarni o'rganish.

Shu bilan birga, jinsiy normalar va g'oyalarni demontaj qilish uchun eng yaxshi vaqt, ular siz uchun ishlayaptimi yoki yo'qligini aniqlash uchun.

Bu jinsiy aloqani yoki yaqinlikni rad qilish degani emas. Bu shaxsiy tanlov. Bu normal va etarli bo'lgan shaxsiy masala.

Kamar ostida eng maqbul salomatlikni qanday saqlash kerak

• Mushaklarning ohangini saqlab qolish uchun Kegel mashqlarini bajaring (siqib qo'ying va bo'shating).
• Doimiy tibbiy va ginekologik yoki urologik uchrashuvlarni o'tkazing.
• Xamirturush infektsiyasini oldini olish uchun nafas oladigan ichki kiyimlarni kiying.
• Gigiena qoidalariga rioya qiling.
• Qarorlaringizni qo'llab-quvvatlaydigan odamlar atrofida o'zingizni o'rab oling.
• Vagina bo'lgan odamlar uchun: Ikkala barmog'ingizni vaginangizga kiritib, terapevtik teginish mahoratini mashq qiling va qin devorlarini cho'zish yoki barmoqlaringizni qiningizdan ushlab turishingizni his qilguncha qin bilan barmog'ingizni siqib qo'yish uchun ularni o'rab qo'ying. Yoki tobora ko'proq ixtisoslashtirilgan mashqlar bilan ta'minlash uchun tos bo'shlig'ida ixtisoslashgan jismoniy terapevtga murojaat qiling.

Tan olish uchun qizil bayroqlar

Ko'pincha ichingizda ozgina pichirlash bo'ladi, bu sizning qarorlaringizni hurmat qilishda qiynalayotgan odamlardan ehtiyot bo'lishingizni ogohlantiradi. Agar kimdir sizning qaroringizni hurmat qilmasa, unda o'zingizning chegaralaringizni, ayniqsa jismoniy chegaralarni belgilashga ruxsat bering.

Xulq-atvori qizil bayroqlar

• Ular siz bilan gaplashishadi, sizni xalaqit berishadi va sizni tinglashmaydi.
• Ular o'zlariga qarama-qarshi bo'lib, ular bitta narsani aytadilar, ammo xatti-harakati boshqasini aytadi.
• Siz chegara qo'ydingiz va ular bunga ahamiyat bermaydilar.

O'z instinktlaringizni e'tiborsiz qoldirmang. Ularning xabarlariga e'tibor bering. O'zingizni ularga yoki sizni qaroringizni qabul qilishga ishontirishingiz mumkinligini aytmang.

Biror kishi bilan jinsiy aloqada bo'lish bu hammasi emas

OAV bizni bombardimon qilayotgan jinsiy xabardorlik darajasi oshgan. Jinsiy aloqa nafaqat ko'zni qondiradi, balki vagina ichidagi penisdan ham ko'proq. Jinsiy faol bo'lish shaxsiy harakatlardir. Uylanishdan bosh tortish o'zini sevish harakati bo'lishi mumkin. Siz hali ham xurmolarga borishingiz va jismoniy kechalarsiz yaqin kechalarni o'tkazishingiz mumkin.

Agar siz hech kim bilan jinsiy aloqada bo'lmasangiz, bu ham yaxshi. Jinsiy xilma-xillik hayot uchun ziravordir. O'zingizni yakkalanib qolishning oldini olish uchun o'zingizni ko'p izohlamasdan o'zingiz bo'lishingiz mumkin bo'lgan tasdiqlovchi qo'llab-quvvatlash tizimini topsangiz yaxshi bo'ladi.

Tashqi xabarlardan xalos bo'lishning o'rniga, jinsiy aloqada bo'lish nimani anglatishi haqida o'zingizga halol bo'lishingiz kerak - yoki sizga kerak bo'lsa ham. Tengdoshlarning bosimiga tushib qolmang, lekin o'zingizni bilish va ehtiyojlaringizni tushunish uchun vaqt ajrating va ularni boshqalarga qanday etkazishni biling.

Janet Brito AASECT tomonidan tasdiqlangan jinsiy terapevt bo'lib, klinik psixologiya va ijtimoiy ish bo'yicha litsenziyaga ega. Dunyo bo'ylab shahvoniylikka oid ta'limga bag'ishlangan bir nechta universitet dasturlaridan biri bo'lgan Minnesota Tibbiyot Maktabida u postdoctoral amaliyotni yakunladi. Hozirda u Gavayida yashaydi va jinsiy va reproduktiv salomatlik markazining asoschisi. Brito ko'plab do'konlarda namoyish etilgan, jumladan The Huffington Post, Thrive va Healthline. U orqali unga murojaat qiling veb-sayti yoki yoniq Twitter.