Bob Xarper bizga yurak xurujlari har kimda bo'lishi mumkinligini eslatadi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Agar siz hech qachon ko'rmagan bo'lsangiz Eng katta yutqazuvchi, Bilasizmi, murabbiy Bob Xarper biznesni anglatadi. U CrossFit uslubidagi mashqlarni va toza ovqatlanishni yaxshi ko'radi. Shuning uchun TMZ Harper Nyu -Yorkdagi sport zalida mashg'ulot paytida atigi ikki hafta oldin yurak xurujiga uchraganini xabar qilganida, bu juda dahshatli edi. Yurak xastaligining oldini olish bo'yicha ko'p maslahatlar ovqatlanish va fitnes bilan bog'liq bo'lgani uchun, hayotini sog'lom va faol bo'lishga bag'ishlagan odam 51 yoshida infarktga uchrashi mumkinligi haqida eshitib qolish juda chalkash edi. Bu yerga? Biz yuqori darajadagi kardiologlar bilan gaplashdik, aynan shunday xavfli odam qanday qilib xavfli vaziyatga tushib qolishi mumkinligini aniqladik.

Siz nazorat qila olmaydigan xavf omillari mavjud.

O'zingizni sog'lom saqlashga qanchalik e'tibor qaratmasangiz ham, kutilmagan hodisalar yuz berishi mumkin. "Yaxshi odamlar bilan doimo yomon narsalar sodir bo'lishini yodda tutish har doim muhim", deydi Deyrdre J. Mattina, MD, Genri Ford kasalxonasidagi ayollar yurak markazi direktori. Bu biroz og'ir tuyulishi mumkin, lekin haqiqat shundaki, ba'zida nima uchun bir kishi kasal bo'lib, boshqasi kasal bo'lmasligini yaxshi tushuntirib bo'lmaydi. Hayotning umumiy oldindan aytib bo'lmaydiganligidan tashqari, yana bir katta omil - bu genetika. "Ma'lum bir genetik va qon tomir sharoitlar odamlarni yoshligida yurak xurujiga olib kelishi mumkin", deydi Malissa J. Vud, M.D., Massachusets umumiy kasalxonasida Korrigan ayollar yurak salomatligi dasturi hamraisi. Harperning holatida, murabbiy uning onasi yurak xurujidan vafot etganini oshkor qildi, shuning uchun uning ishida genetika rol o'ynagan bo'lishi mumkin.

Ammo sport zaliga a'zoligingizni bekor qilishdan oldin, shuni bilingki, barcha mashaqqatli mehnat o'zgarishlar qiladi. Oila tarixi muhim rol o'ynasa -da, "sog'lom turmush tarzi odatlari yurak xastaligining kuchli tarixi bo'lgan odamlarda yurak xastaligi xavfini yarmiga kamaytirishi isbotlangan", deydi Nisha B. Jalani, MD, klinik va ta'lim direktori Nyu-York-Presviterian kasalxonasi/Kolumbiya universiteti tibbiyot markazidagi qon tomir terapiyasi markazidagi xizmatlar. Bu yurak xuruji degani emas qila olmaydi Afsuski, Xarperda bo'lgani kabi, sog'lom bo'lishga harakat qiladigan odamlar bilan sodir bo'ladi. Aytish joizki, sog'lom turmush tarzini olib borish hali ham *mutlaqo* bunga arziydi. "Koroner arter kasalligi (yurak tomirlarida xolesterin to'planishi), asosan, dietangizdagi shakar, qayta ishlangan ovqatlar va ko'p miqdorda hayvon oqsillari kabi" toksik "moddalardan, harakatsizlik va chekish, - deydi doktor Mattina. "Butun oziq-ovqat o'simlik asosidagi parhez profilaktik tibbiyotning yakuniy shakli hisoblanadi."

Yurak xurujlari jismoniy mashqlar paytida, hatto sog'lom bo'lsangiz ham sodir bo'lishi mumkin.

Ko'pchilik yurak xurujlari odatda sodir bo'lishiga ishonishadi keyin jismoniy mashqlar, albatta, siz tanangizga yuklayotgan stress tufayli mashg'ulot paytida mashq qilishingiz mumkin. "Bu sodir bo'lishi mumkin va biz odamlarning jismoniy mashqlar paytida yurak xurujlari yoki aritmiyalar (g'ayritabiiy yurak ritmlari) rivojlanishini ko'rdik", - tushuntiradi doktor Jalani. "Agar siz yurak xurujiga uchrash arafasida bo'lsangiz va hali hech qanday ogohlantirish belgilarini ko'rmagan bo'lsangiz yoki ular buni sezmagan bo'lsangiz edi ogohlantirish belgilari-mashqlar, albatta, odamni qo'zg'atishi mumkin. "Lekin qo'rqmang, bu" odamlarni qo'rquvdan mashq qilishiga to'sqinlik qilmasligi kerak, chunki bu juda kam uchraydi ".

Nimaga e'tibor berish kerakligini bilish yordam berishi mumkin.

Agar siz Harper singari yuqori intensivlikdagi mashg'ulotlarga kirsangiz, bilasizki, mashg'ulot paytida charchash va jiddiyroq narsani ajratish qiyin bo'lishi mumkin. Ushbu mashg'ulotlardan birida yoki undan keyin charchash yoki charchoq his qilish odatiy hol emas, lekin diqqat qilish kerak bo'lgan turli xil va o'ziga xos belgilar mavjud, bu ko'proq narsa sodir bo'lishini anglatishi mumkin. "Xavotirga solishi kerak bo'lgan alomatlar orasida yangi boshlangan ko'krak bosimi, qo'llarda noqulaylik yoki karıncalanma, bo'yin yoki jag'dagi og'riqlar, kuchli ko'ngil aynishi va terlash kiradi", deydi doktor Vud. Agar sizda bu alomatlardan birortasi bo'lsa, qilayotgan ishingizni to'xtatganingiz ma'qul (ha, hatto mashg'ulot o'rtalarida) va agar semptomlar tezda yaxshilanmasa, yordam so'rashdan qo'rqmang. Agar siz noqulay his -tuyg'ularga nima sabab bo'lganiga amin bo'lmasangiz ham, "afsuslanishdan ko'ra, har doim xavfsiz bo'lish yaxshiroqdir!" Doktor Vudni eslatadi.

Uchun ko'rib chiqish