Tug'ilish rejasi nima? Bundan tashqari, o'zingizni qanday yaratishingiz mumkin
Tarkib
- Baribir "tug'ilish rejasi" nima?
- Tug'ilish rejasining namunasi
- Tug'ilish rejangizga nimani kiritish kerak
- Identifikatsiya
- Og'riq aralashuvi
- Favqulodda choralar
- Mehnat qilish imkoniyatlari
- Yetkazib berish imkoniyatlari
- Yangi tug'ilgan chaqaloqlarni parvarish qilish
- O'zingizning tug'ilish rejangizni qanday yozishingiz mumkin
- 1. Bir nechta eslatma bering
- 2. Tug'ilgan sherigingiz bilan gaplashing
- 3. Reja tuzishni boshlang
- 4. O'zingizning rejangizni tibbiy xizmat ko'rsatuvchingizga etkazing
- 5. Moslashuvchanlikni yodda tutgan holda rejani yakunlang
- Tug'ilish rejasi kerakmi?
- Qaytish
Tug'ilish rejasi bu oksimorondir: Hayotda ba'zi narsalarni rejalashtirishingiz mumkin bo'lsa-da, bola tug'ilishi ularning aniq bir qismi emas. Kichkintoylar belgilangan sanani, shuningdek, tug'ish yoki tug'ilishning ma'lum bir turiga bo'lgan barcha umidlarini inobatga olmasliklari juda katta (ular yaxshi shunday qilib qo'pol).
Kun oxirida sizda tug'ilish 7 oylik homiladorlik paytida yozgan biron bir rejangizga emas, balki tanangizga va chaqalog'ingizga ko'proq bog'liqdir.
Bu erda, dedi hisoblanadi tug'ilish rejasini tuzishning ahamiyati - garchi u aslida mehnat boshlanganida butunlay derazadan uloqtirilishi mumkin!
Buni o'zingizning ideal etkazib berishingiz uchun maqsad vazifasi deb o'ylang: siz u erda tasavvur qilganingizdek aniq bo'lolmasligingiz mumkin, ammo yodda tutgan strategiyangiz sizga tayyorlanishingizga yordam beradi. Siz o'zingiz boshlashingiz kerak bo'lgan maslahatlar mavjud.
Baribir "tug'ilish rejasi" nima?
Tug'ilish rejasini bilishning muhim jihati shundaki, bu sizning farzandingizga tug'ilishni qanday tasavvur qilish haqida emas, balki reja yoki qo'pol chizma. Nomidan ko'rinib turibdiki, unga ko'proq moslashuvchanlik kerak - aslida kerak bo'lsa, rejani joyida to'liq o'zgartirish uchun etarli.
Tug'ilishning eng yaxshi rejalari sizga juda muhim savollarga javob berishga yordam beradi, chunki siz tug'ilishdan oldin, to'g'ri o'ylashingiz mumkin. Siz epidural yoki dori-darmonsiz etkazib berishga umid qilyapsizmi? Siz bilan kimni etkazib berish xonasida xohlaysiz? Qaysi choralarni ko'rishga tayyormisiz va qaysi usullardan qochmoqchisiz?
Tug'ilish rejasi, shuningdek, ushbu imtiyozlarni mehnat va etkazib berish xodimlariga aniq tushuntirishga yordam beradi.
Siz tug'ilishni boshlash bosqichiga o'tmaguningizcha, siz tabiiy tug'ilishga intilishingiz mumkin tilanchilik og'riqni yo'qotish uchun. Ammo agar xodimlar sizning tug'ilish rejangizni bilsalar, ehtimol siz o'zingiz xohlagan etkazib berishni davom ettirishingiz uchun muqobil variantlarni taklif qilishlari mumkin (hatto asabingizni 9 santimetrga yo'qotgan bo'lsangiz ham va sizni kim ayblashi mumkin?).
Tug'ilish rejasining namunasi
Tug'ilish rejasini tuzishning to'g'ri usuli yo'q, lekin siz uni iloji boricha aniq va aniq saqlashga harakat qilishingiz kerak. To'liq tug'ilish rejasi qanday ko'rinishi ko'rsatilgan:
| MENING MA'LUMOTLARIM | |
| Mening to'liq ismim: | Katelyn Jones |
| Menga qo'ng'iroq qilish yoqadi: | Katie |
| Mening shifokorim / akusherimning ismi: | Jan Martin, Baptistlar shifoxonasidan MD |
| Mening muddati: | 3-avgust |
| Kutayapman: | Bu etkazib berish xonasi uchun ajablanib! |
| Bilishingiz kerak: | B guruhidagi strep salbiy; oldingi shartlar yo'q |
| Men quyidagilarni qilishni rejalashtirmoqdaman: | Vaginal etkazib berish |
| Mehnat kuni | |
| Men bo'lardi / bo'lmaydi bemalol yurishni yaxshi ko'radi | Xohlagan bo'lardim |
| Men homilani doimiy kuzatishni xohlayman: | Agar kerak bo'lmasa |
| Men bir xil vositalarni ishlatmoqchiman: | Tug'ilish hovuzi, boshqa narsalar uchun to'p, dush |
| Men og'riqli dorilarni qo'llamoqchiman: | Faqat azot oksidi |
| Men og'riqli dorilarni ishlatishni istamayman: | Giyohvandlik yoki epidural |
| Men olib kelaman: | Portativ dinamik va aromaterapiya moylari; Men mehnatni o'tish bosqichini boshlamaguncha chiroqlarni o'chirib, musiqa tinglashni xohlayman |
| Yetkazib berish xonasida menga qo'shilgan shaxs / odamlar: | Mening erim Jo |
| Biz bo'ladi / bo'lmaydi suratga olish va / yoki video yozib olish: | Ikkala (ikkalasi) |
| Etkazib berish paytida | |
| Iltimos, tibbiy shoshilinch yoki zaruriy holatlar bo'lmasa, quyidagi aralashuvlardan foydalanmang. | Pitosin, epizyotomiya, amniotik qopning yorilishi, membranani ochish, sezaryen, forseps, vakuum |
| Men bo'lardi / bo'lmaydi Siqish, yonma-yon yotish, qo'llarim va tizzalarim bilan o'tirish yoki bir narsa to'pi yoki najasni ishlatish kabi alternativ bir xil pozitsiyalarni sinab ko'rishni yaxshi ko'raman: | Xohlagan bo'lardim |
| Men bo'lardi / bo'lmaydi go'dakning boshini pastga tushirish va uning boshiga tegizish yoki go'dakning boshi paydo bo'lganini ko'rish uchun oynaga qarash: | Bilmayman |
| Tug'ilganidan keyin | |
| Mening chaqalog'im tug'ilgandan so'ng, men bo'lardi / bo'lmaydi ularni teriga va teri bilan aloqa qilish uchun darhol ko'kragimga qo'yish kerak: | Ha |
| Men tug'ilgandan keyin _______ ichida emizishni xohlayman | 1 soat |
| Siz mumkin / mumkin emas chaqaloqqa shakar suvini yoki formulasini mening ruxsatimsiz bering: | Mayli emas |
| Men qachon chaqaloqni tarozida tortib, hammom olishini istayman: | Yetkazib berishdan kamida 1 soat o'tgach |
| Kindikni kesadigan kishi: | Mening erim Jo |
| Qachon: | Yetkazib berishdan kamida 2 minut o'tgach yoki pulsatsiyani to'xtatganda |
| Biz emas / emas qon tomirlari uchun bank xizmati: | Emas |
| Men bo'lardi / bo'lmaydi yo'ldosh kabi saqlanib qolgan: | Bilmayman |
| Siz yangi tug'ilgan chaqaloqqa K vitamini, to'pig'i va ko'z malhami kabi aralashuvlarni buyurishingiz mumkin: | Ha, lekin iltimos, ota-onalarga chaqaloqqa beriladigan barcha muolajalar va dorilar haqida oldindan xabar bering |
| Bolam xonamda qolishini istardim: | Iloji boricha, faqat mening iltimosim bilan olib tashlandi |
| Agar mening chaqalog'im o'g'il bo'lsa, u bo'ladi / bo'lmaydi sunnat qilinish: | Bo'lmaydi |
Tug'ilish rejangizga nimani kiritish kerak
Tug'ilish rejangizni ishlab chiqishda ba'zi muhim narsalarni o'z ichiga olishi kerak. Bu erda oson rejalashtirish uchun nazorat ro'yxati.
Identifikatsiya
Sizning ismingiz, shifokoringizning ismi va siz etkazib berishni rejalashtirgan kasalxona. Shuningdek, kutilgan sana va agar ma'lum bo'lsa, chaqalog'ingizning jinsi va ismini ham kiriting.
Shuningdek, bu erda siz yoki chaqalog'ingiz uchun ma'lum bo'lgan tibbiy sharoitlar, shu jumladan ijobiy B guruhi strept natijalari, homiladorlik diabeti va preeklampsi haqida qayd qilishingiz kerak.
Og'riq aralashuvi
Siz dori-darmonsiz yoki epiduralni olishni hal qilishingiz kerak. Agar siz epiduraldan saqlanishni orzu qilsangiz, og'riqni yo'qotish uchun giyohvand moddalar yoki azot oksidini olishni xohlaysizmi, boshqa dorilarni tanlash mumkin.
Favqulodda choralar
Agar sizda rejalashtirilgan kesma bo'lmasa, oxirida qanday etkazib berishingizga kafolat yo'q. Qaror qanday qabul qilinishi haqida o'ylab ko'rishingiz kerak - va kutilmaganda biron bir narsa yuz bersa, ularni kim qabul qilishiga kim rahbarlik qiladi. Bu quyidagini anglatishi mumkin:
- vaginal tug'ruq o'rniga C-qismga ehtiyoj bor
- yirtilmaslik uchun epizyotomiyani talab qiladi
- tug'ilish kanali orqali chaqaloqqa yordam berish uchun forseps yoki vakuum yordamida
- Pitotsinga berkitilgan mehnatni tezlashtirish uchun beriladi
Ushbu qarorlarni qachon va qay tarzda taqdim etishingizni va ma'lumotli tanlov qilish uchun qanday ma'lumotlarni olishni xohlayotganingizni ko'rsating.
Mehnat qilish imkoniyatlari
Sizning mehnatingiz har qanday joyda bir necha soatdan bir necha kungacha davom etishi mumkin (bu g'ayrioddiy, ammo bo'lishi mumkin!).
- Bu vaqtni qanday o'tkazishni xohlaysiz?
- Ishlayotganingizda kim siz bilan bo'ladi?
- Xomilani kechayu kunduz kuzatib borishni xohlamaysizmi?
- Zallarda yurish uchun sizga ruxsat berilsinmi?
- Og'riqni engillashtiradigan dori-darmonsiz vositalar, masalan, tug'ilish hovuzini, issiq dushni, boshqa narsalar uchun to'pni yoki akupunkturni ishlatish haqida nima deyish mumkin?
Ko'p savollar, biz bilamiz! Musiqa, yorug'lik, ba'zi ovqatlar yoki ichimliklar (agar ruxsat berilgan bo'lsa) yoki boshqa qulayliklar kabi mehnat paytida sizga nimani tinchlantirishi to'g'risida va kimdir bu jarayonni video yoki fotosurat orqali hujjatlashtiradimi, deb o'ylang.
Yetkazib berish imkoniyatlari
Haqiqatan ham itarishni boshlash vaqti kelganida, barchasi qo'lda bo'ladi. Kichkintoy tug'ilganda sizning sherikingiz yoki yoningizdagi boshqa odamlar bilan qanday munosabatda bo'lish kerakligini o'ylab ko'rishingiz kerak.
Qaysi biri haqida gap ketganda, kim sizni qo'llab-quvvatlaydi va siz chaqalog'ingizni jismoniy tug'dirishni xohlaysiz - shifokormi yoki akusher? Shuningdek, o'ylab ko'ring:
- qaysi pozitsiyalarda (orqa tarafingizda, stulda, dumaloq) bir narsani sinab ko'rmoqchisiz
- Qanday qilib siqilish va nafas olishda murabbiy bo'lishni xohlaysiz
- chaqalog'ingizning boshini toj shaklida ko'rishni yoki unga tegishni xohlaysizmi
Yangi tug'ilgan chaqaloqlarni parvarish qilish
Katta vaqt keldi - chaqalog'ingiz tug'ildi! Haqiqatan ham qiyin ish tugadi, lekin hali ko'p narsalar haqida o'ylash kerak.
- Kichkintoyingizning kindigini kim kesib tashlaydi va siz qon tomirlari bilan shug'ullanasizmi?
- Darhol teri bilan aloqa qilishni xohlaysizmi?
- Tug'ilgandan keyin qancha vaqt emizishni sinab ko'rmoqchisiz?
- Yo'ldoshni saqlab qolishga umid qilyapsizmi?
Yangi tug'ilgan chaqaloqlarga bir qator tibbiy aralashuvlar mavjud, ko'pincha tug'ruq xonasida. Shunday qilib, siz K vitamini, antibiotikli ko'z malhami, tovon tayoqchalari va emlashlar, shuningdek, bolangizni birinchi marta cho'milish va vazn bilan solish vaqti to'g'risida o'ylashingiz kerak.
O'zingizning tug'ilish rejangizni qanday yozishingiz mumkin
Agar bularning barchasi qo'rqinchli bo'lib tuyulsa va qaerdan boshlashni bilmasangiz, bu yaxshi. O'ylash kerak bo'lgan juda ko'p narsa, va siz ushbu savollarning barchasiga osongina javob topolmaysiz. Buni bosqichma-bosqich ko'rib chiqaylik:
1. Bir nechta eslatma bering
O'zingizni xotirjam va tiniq his qilsangiz, o'zingizning mehnatingiz va etkazib berishingizni qanday tasavvur qilganingiz haqida dastlabki yozuvlarni yozishni boshlang.
Baxtli va osoyishta mehnatning barcha yumshoq, diqqatli va xayoliy tasvirlarini jalb qilish vaqti keldi - sizning eng yaxshi ish stsenariyingiz nima ekanligi haqida o'ylashdan uyalmang! Aslida, bu boshlash uchun eng zo'r joy. Sizning ideal tug'ilish tajribangizni tasvirlab bering - keyin uni chetga surib qo'ying.
2. Tug'ilgan sherigingiz bilan gaplashing
O'zingizning sherikingiz bilan gaplashing (yoki etkazib berish xonasida sizga qo'shiladigan kimsa). O'z fikrlaringizni hali baham ko'rmasdan, ulardan qanday qilib so'rang ular mehnat va etkazib berishni tasavvur qiling. Tug'ilish haqida qanday aniq tushunchalar mavjud? Ular bilmagan yoki tashvishlanayotgan narsalar ko'pmi? Yetkazib berishda ular qanday rol o'ynashlarini ko'rishadi - qo'llar qanchalik qulay va ular qanday vazifalarni bajarishni xohlashadi?
3. Reja tuzishni boshlang
O'zingizning sherikingiz bilan aniq, haqiqiy rejani tuzishni boshlang. Oxir oqibat, shunday sizning tana tug'ruqdan va tug'ilishdan o'tadi, shuning uchun siz qabul qilingan barcha qarorlardan xursand bo'lishingiz kerak.
Ammo sherigingizning takliflari va takliflarini qanchalik ko'p qo'shsangiz, shunchalik tabiiy ravishda qo'llab-quvvatlanasiz. Agar siz hanuzgacha javobsiz savollar yoki xavotirlarga ega bo'lsangiz, bu yaxshi ekanligini bilib, ikkalangiz ham mamnun bo'lgan rejaning asosiy loyihasini chizib oling.
4. O'zingizning rejangizni tibbiy xizmat ko'rsatuvchingizga etkazing
Dastlabki rejangizni shifokoringizga yoki akusheringizga etkazing. Shifokoringizning kirishini so'rab, to'liq tekshiruvdan o'ting. Ular har qanday murakkab savollarni yoki muammolarni hal qilishlari, tug'ish va tug'ish paytida og'riq yoki asoratlarni engib o'tishning alternativ variantlarini taklif qilishlari va so'nggi daqiqalarda o'zgarishlar qilishga tayyor bo'lishlari kerak bo'lgan joylarni belgilashlari kerak.
Shuningdek, sizning tug'ilish rejangiz haqiqatmi yoki yo'qligini shifokoringiz aytib berishi kerak; ular sizning tibbiy va homiladorlik tarixingizni bilishadi va sizni muvaffaqiyatli va sog'lom etkazib berish uchun eng yaxshi yo'nalishda boshqarishlari mumkin.
5. Moslashuvchanlikni yodda tutgan holda rejani yakunlang
Hammasini yakunlang! Agar shifokoringiz o'zgarishlarni taklif qilgan bo'lsa, endi ularni o'zgartirish vaqti keldi. Agar siz hali ham variantlar orasida qaror qilsangiz, kelishuvga borishga harakat qiling. Agar siz hali ham biron bir narsaga ishonchingiz komil bo'lmasa yoki mehnat paytida oqim bilan borishni xohlasangiz, bunga ham e'tibor berishingiz mumkin. (Esingizda bo'lsin, bu erda moslashuvchanlik yaxshi narsa!)
Tug'ilish rejasi kerakmi?
Yoq. Uni yaratish sizning foydangizga to'g'ri keladi - va ba'zi shifokorlar o'z bemorlariga buni qilishlarini qat'iy tavsiya qilishadi - ammo bu sizning kasalxonangizda tug'ilish rejangizsiz sizni qabul qilishiga o'xshamaydi.
Agar siz rejani yozmasdan yoki tugatmasdan oldin mehnatga kirishsangiz, tug'ilish bilan qanday oldinga siljishingiz sizga bog'liq. Agar siz o'zingizni his qilsangiz, siz yozishni yozib olishingiz mumkin (kasılmalar orasida!). Bu "men erim bilan xonada dori-darmonlarni bepul etkazib berishni, keraksiz aralashuvlarni qilmaslikni va tug'ilgandan keyin darhol teriga teri bilan aloqa qilishni xohlayman" degan so'zlar kabi sodda bo'lishi mumkin.
Siz kasalxonaga borganingizda hamshira yoki shifokor bilan og'zaki ravishda gaplashishingiz mumkin, chunki ko'pchilik xodimlar ishlaydigan onalarga ular qabul qilinganda ularning rejalari qanday bo'lishini so'rashadi.
Yoki siz butun "rejani" unutib, uni qanotiga qo'yishingiz mumkin ... rostini aytsangiz, bu ota-onalikka yaxshi tayyorgarlik bo'lishi mumkin!
Qaytish
Bola tug'ilishi uchun sizga tug'ilish rejasi kerak emas, lekin ko'pincha yordam beradi. Faqat uni qattiq va qattiq emas, balki moslashuvchan va suyuq holda saqlashni unutmang.
Agar tug'ilish rejasini tuzish sizni tug'ilish haqida kamroq tashvishga solsa yoki xotirjamlik baxsh etsa, buni amalga oshirishingiz kerak. Yozma rejani tuzish sizga keraksiz aralashuv va davolanishlardan qochishingizga yordam beradi.
Agar reja tuzish bo'lsa sabab siz ta'kidlab o'tsangiz, uni tashlab yuborish yoki tasodifiy saqlash yaxshi. Oxir oqibat, chaqaloqlar o'zlarining tug'ilish rejalarini tuzadilar ... biz ular haqida katta kungacha bilmaymiz!
Mashhur
Germanium mo''jizaviy davolashmi?
