Baru yog'ining foydalari

Tarkib

• Qanday ishlatish
• Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Baru yog'i serrado yong'og'i deb ham ataladigan baru yong'og'ining urug'idan ishlab chiqariladi, xolesterolni nazorat qilish, yallig'lanishni kamaytirish va erta qarishga qarshi kurashish kabi sog'liq uchun foydali.

Uning foydasi va foydalanish qulayligi tufayli uni odatdagi oziq-ovqat bilan birga iste'mol qilish yoki xun takviyesi sifatida olish mumkin, ammo u teriga va sochlarga mo'ljallangan kosmetik vositalarda ham mavjud.

Shunday qilib, ushbu moyni muntazam ravishda iste'mol qilish yoki undan foydalanish quyidagi sog'liqqa foyda keltiradi:

• Tanadagi yallig'lanishni kamaytiring, omega-3 va omega-3ga boy bo'lishi mumkin;
• Yomon xolesterolni kamaytiring va yaxshi xolesterolni ko'paytiring, chunki tarkibida antioksidantlar mavjud;
• Terining tiklanishiga va namlanishiga yordam bering, chunki u hujayralarning yangilanishini rag'batlantiradi va E vitaminini o'z ichiga oladi;
• Sink mineralini o'z ichiga olgan holda unumdorlikni yaxshilash;
• Tirnoqlarni mustahkamlang;
• Og'irlikni nazorat qilishga yordam bering, chunki u tananing qorin qismida yog 'birikmasini kamaytiradi va yog'ning yoqilishini yoqtiradi;
• Anemiyani oldini olishga yordam bering, chunki uning tarkibida temir bor;
• Tanadagi yallig'lanishni kamaytirish orqali artrit belgilarini kamaytiring.

Baru yog'ini sog'liq uchun mo'ljallangan oziq-ovqat do'konlarida topish mumkin, ular tarkibida kapsula shaklida moy mavjud bo'lib, ular 60 ga yaqin realga baholanadi va yangi baru yong'oqlari, ular tostdan iste'mol qilinishi kerak.

Go'zallik mahsulotlarini kosmetika do'konlarida va ixtisoslashgan go'zallik salonlari mahsulotlarida topish mumkin.

Qanday ishlatish

Baru yog'i suyuq holda ishlatilishi mumkin, masalan, ovqat tayyorlash uchun yoki salat tayyorlash uchun qo'shiladi, ammo bu sezgir odamlarda qorin bezovtaligi va ko'ngil aynishini keltirib chiqarishi mumkin.

Bunday hollarda, odatda kuniga 2 dan 4 donagacha yoki shifokor yoki ovqatlanish mutaxassisi tavsiyasiga binoan ishlatiladigan kapsuladagi yog'ga ustunlik berish kerak.

Baru yog'ini o'z ichiga olgan kosmetika mahsulotlari esa sochlarni, tirnoqlarni va terini himoya qilish uchun ozgina miqdorda har kuni ishlatilishi mumkin. Kilo yo'qotish uchun hindiston yong'og'i unidan qanday foydalanishni ham ko'rib chiqing.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Uning ishlatilishi bo'yicha etarlicha tadqiqotlar olib borilmaganligi sababli, baru yog'ini homilador va emizikli ayollar iste'mol qilmasligi kerak, boshi yog'li yoki sezgir terisi bo'lgan, dog'lari yoki yaralari bo'lgan yoki toshbaqa kasalligi bo'lgan odamlardan saqlanish kerak.

Hindiston yong'og'i yog'i uchun 4 xil dasturni ko'rib chiqing: teriga, sochlarga, ovqat tayyorlashga va vazn yo'qotish uchun.