Suvning sog'liq uchun 8 ta foydasi

Tarkib

• Ro'za suvi ichishning foydalari
• Qanday qilib suv sizga ozishga yordam beradi?

Ichimlik suvi sog'liq uchun bir nechta foyda keltirishi mumkin, chunki bu tanadagi turli funktsiyalar uchun zarurdir. Suyuqlikni yaxshi iste'mol qilish, terining va sochlarning sog'lom bo'lishiga yordam berish va ichakni tartibga solishga yordam berishdan tashqari, ichishni kamaytirishi, tana muvozanati uchun umumiy salomatlikni saqlash uchun juda muhim bo'lgan boshqa foydali tomonlari ham bor:

1. Tana haroratini tartibga solish;
2. Akne, strech belgilari va selülit bilan kurashish;
3. Buyraklar faoliyatini yaxshilang;
4. Buyraklardagi toshlar paydo bo'lishining oldini olish;
5. Ovqat hazm qilishni osonlashtirish;
6. Shishishni kamaytirish;
7. Qon aylanishini yaxshilash;
8. Kilogramm berishga yordam bering.

Suvning barcha afzalliklariga ega bo'lish uchun kuniga kamida 2 litr suv iste'mol qilish tavsiya etiladi, uni sharbatlar yoki alkogolsiz ichimliklar bilan almashtirish kerak emas. Ichimlik suvidan tashqari, masalan, tarvuz, turp, ananas va gulkaram kabi tarkibida suv bo'lgan oziq-ovqat mahsulotlariga sarmoya kiritish yaxshi strategiyadir.

Kuniga tavsiya etilgan suv miqdorini ichish bo'yicha ba'zi tavsiyalar uchun quyidagi videoni ko'rib chiqing:

Ro'za suvi ichishning foydalari

Suvni och qoringa ichish uzoq vaqt ro'za tutgandan keyin ovqat hazm qilish tizimini rag'batlantirishi mumkin, bu bir kecha davomida amalga oshiriladi va shu bilan ovqat hazm qilish jarayonini yaxshilaydi va shu bilan ich qotishi uchun uy sharoitida ajoyib vosita bo'ladi.

Bundan tashqari, iliq haroratda toza suv yoki ro'za tutadigan limon ichish, ichishni qabul qilishdan so'ng darhol ich yumshatuvchi vosita sifatida harakat qilish bilan birga ichakning zudlik bilan ishlashini rag'batlantiradi, shuningdek, ko'proq to'yinganlik hissi va ishtahani pasaytiradi.

Qanday qilib suv sizga ozishga yordam beradi?

Suvni limon bilan ichish, tomoqni tozalaydi, juda shirin taomlarni iste'mol qilishni kamaytiradi. Bu, ayniqsa, Rojdestvo yoki tug'ilgan kun kabi partiyalardan keyin juda mos keladi, bu erda shirin taomlarni iste'mol qilish shirinliklarni iste'mol qilishni yanada kuchaytiradi.

Og'irlikni yo'qotish jarayonida yordam beradigan yana bir strategiya bu limonni ko'pikli suv bilan aralashtirishdir, chunki bu shirinlik iste'mol qilish va soda ichish istagini yo'q qilishga yordam beradi, masalan, bu shakar, tatlandırıcı va natriyga juda boy ichimlik. Shunday qilib, ko'pikli suv ichish oshqozon buzilishi bilan bog'liq bezovtalik alomatlarini yaxshilashga yordam beradi va tanani zararsizlantirish va ozishga yordam beradi.

Quyidagi videoni tomosha qiling va kuniga ko'proq suv ichish uchun qaysi ovqatlarni tanlashni bilib oling: