11 2-toifa diabetning uzoq muddatli ta'siri va ularni qanday qilib oldini olish mumkin

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• 1. Yuqori qon bosimi
• 2. Yurak-qon tomir kasalliklari
• 3. Qon tomir
• 4. Ko'rish muammolari
• 5. Oyoq yarasi
• 6. Asabning shikastlanishi
• 7. Buyrak shikastlanishi
• 8. Depressiya
• 9. Gastroparesis
• 10. Demans
• 11. Tish parchalanishi
• Oldini olish
• Olib ketish

Umumiy nuqtai

Qandli diabet sizga boshdan oyoq barmoqlariga ta'sir qilishi mumkin. Noto'g'ri boshqariladigan qon shakarini vaqt o'tishi bilan bir qator sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.

Qandli diabet bilan kasallangan bo'lsangiz, asoratlar xavfi shunchalik yuqori bo'ladi. 2-toifa diabetning mumkin bo'lgan uzoq muddatli ta'siri va ularning paydo bo'lishining oldini olish uchun qanday choralar ko'rish kerakligini bilish juda muhimdir.

1. Yuqori qon bosimi

2-toifa diabetga chalingan ko'p odamlar yuqori qon bosimi bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi. Agar bu davolanmasa, yurak xuruji, insult, ko'rish muammolari va buyrak kasalliklari xavfi ortishi mumkin.

Siz qon bosimingizni muntazam ravishda kuzatib borishingiz kerak. Kam natriyli diet, muntazam mashqlar va stressni kamaytirish qon bosimingizni nazorat qilib turishi mumkin. Shifokoringiz ham gipertenziyani davolash uchun dori-darmonlarni buyurishi mumkin.

2. Yurak-qon tomir kasalliklari

Vaqt o'tishi bilan nazoratsiz qon shakari sizning arteriyalaringizga zarar etkazishi mumkin.Qandli diabet ham triglitseridlar va LDL xolesterolini ko'paytirishga moyildir. Ushbu turdagi xolesterin arteriyalaringizni tiqishi va yurak xuruji xavfini oshirishi mumkin.

Qandli diabetga chalingan odamlarda yurak kasalligi rivojlanishi ehtimoli ko'proq. Yurak kasalligining asosiy xavf omillariga murojaat qilish bunga yo'l qo'ymaydi.

Bunga qon bosimi va xolesterin miqdorini boshqarish, sog'lom vaznni saqlash, sog'lom ovqatlanish va muntazam jismoniy mashqlar kiradi. Chekish diabet bilan og'rigan odamlarda yurak kasalligi xavfini ikki baravar oshiradi. Agar sigaret chekadigan bo'lsangiz, chekishni o'ylab ko'ring.

3. Qon tomir

Ko'pincha qon tomirlari miyada qon tomirini to'sib qo'yganda paydo bo'ladi. Amerika qandli diabet assotsiatsiyasining ma'lumotlariga ko'ra diabetga chalingan insonlar insultga chalinish ehtimolidan 1,5 baravar ko'p.

Qon tomir xavfini oshiradigan boshqa omillar orasida yuqori qon bosimi, chekish, yurak kasalligi, yuqori xolesterin va ortiqcha vazn mavjud.

4. Ko'rish muammolari

Qandli diabet sizning ko'zingizdagi mayda qon tomirlariga zarar etkazishi mumkin. Bu sizning jiddiy ko'z kasalliklarini rivojlanish ehtimolini oshiradi, masalan:

• glaukoma, bu sizning ko'zingizda suyuqlik bosimi ko'tarilganda
• katarakt yoki ko'zning linzalari xiralashishi mumkin
• diabetik retinopatiya, ko'zning orqa qismidagi qon tomirlari (retina) shikastlanganda

Ushbu sharoitlar vaqt o'tishi bilan ko'rish qobiliyatini yo'qotishiga olib keladi.

Ko'z tekshiruvlarini oftalmolog bilan muntazam ravishda rejalashtirishga ishonch hosil qiling. Ko'rishdagi har qanday o'zgarish jiddiy qabul qilinishi kerak.

Masalan, diabetik retinopatiyani erta aniqlash diabet kasalligi bilan og'rigan odamlarning 90 foizida ko'rlikni oldini oladi yoki kechiktirishi mumkin.

5. Oyoq yarasi

Vaqt o'tishi bilan diabet tufayli kelib chiqadigan asab va qon aylanishining buzilishi oyoqning yarasi kabi oyoq muammolariga olib kelishi mumkin.

Agar yara paydo bo'lsa, u yuqtirilishi mumkin. Jiddiy infektsiya sizning oyoq yoki oyog'ingizni kesib tashlashingiz kerakligini anglatishi mumkin.

To'g'ri parvarish qilish bilan siz ushbu muammolarni oldini olishingiz mumkin. Bajarishingiz mumkin bo'lgan ba'zi harakatlar:

• Oyoqlaringizni toza, quruq va jarohatlardan saqlang.
• Qulay paypoq kiyib, qulay paypoq kiying.
• Oyoq va oyoq barmoqlarini qizil dog'lar, yaralar yoki pufaklar yo'qolishini tez-tez tekshirib turing.
• Oyoq bilan bog'liq biron bir muammoni ko'rsangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling.

6. Asabning shikastlanishi

Diyabetik neyropatiya deb nomlanuvchi asabiy shikastlanish va og'riq xavfingiz, 2-toifa diabetga duchor bo'lgan vaqtingiz oshadi. Neyropatiya eng keng tarqalgan diabet asoratlaridan biridir.

Neyropatiya periferik neyropatiya deb nomlanuvchi qo'llaringiz va oyoqlaringizga ta'sir qilishi mumkin. Bu, shuningdek, avtonom neyropatiya deb ataladigan tanadagi organlarni boshqaruvchi nervlarga ham ta'sir qilishi mumkin.

Qaysi nervlarning ta'sirlanishiga qarab, alomatlar quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin.

• uyqusizlik, karıncalanma yoki qo'llaringizda yoki oyoqlaringizda yonish
• pichoqlash yoki tortishish og'riqlari
• ko'rish muammolari
• teginishga sezgirlik
• diareya
• muvozanatni yo'qotish
• zaiflik
• siydik pufagi yoki ichak nazoratini yo'qotish (tuta olmaslik)
• erkaklarda erektil disfunktsiya
• ayollarda vaginal quruqlik

7. Buyrak shikastlanishi

Agar qondagi qand miqdori etarli darajada boshqarilmasa, bu buyrak kasalligiga olib kelishi mumkin. Vaqt o'tishi bilan, qondagi yuqori miqdordagi buyraklar chiqindilarni filtrlash qobiliyatiga putur etkazadi. Buning oldini olish uchun qondagi glyukoza va qon bosimini nazorat qilish juda muhimdir.

Yilda kamida bir marta siydigingiz oqsil borligini tekshirish uchun shifokoringizga tashrif buyuring. Siydikdagi oqsil buyrak kasalligining belgisidir.

8. Depressiya

Olimlar diabet va ruhiy tushkunlik o'rtasidagi bog'liqlikni to'liq tushunishmasa ham, ular diabet bilan og'rigan odamlarda depressiyani boshdan kechirish xavfi yuqori ekanligini bilishadi.

Qandli diabet stress va hissiyotlarga olib kelishi mumkin. Agar siz diabet kasalligi tufayli yolg'iz yoki qayg'uli his qila boshlasangiz, psixiatr, psixolog yoki professional maslahatchi bilan gaplashish sizga yordam berishi mumkin.

Qandli diabet bilan kasallangan odamlar bilan ishlashda tajribaga ega bo'lgan ruhiy kasalliklar bo'yicha mutaxassisga murojaat qilishingizni shifokoringizdan so'rang. Agar sizning shifokoringiz tavsiya qilsa, antidepressant dorini qabul qilishni ko'rib chiqing.

9. Gastroparesis

Agar qonda shakar darajasi uzoq vaqt davomida yuqori darajada qolsa, vagus asabiga zarar etkazilishi mumkin. Vagus asab - bu ovqat hazm qilish tizimi orqali oziq-ovqat harakatini boshqaruvchi asab.

Gastropareziya vagus nervi shikastlanganda yoki ishlamay qolganda yuzaga keladi. Bu sodir bo'lganda, oshqozon tarkibini bo'shatish uchun odatdagidan ko'proq vaqt talab etiladi. Bunga oshqozonni kechiktirish deyiladi.

Gastroparezning belgilari quyidagilardan iborat:

• ko'ngil aynish va qusish
• yurak urishi
• to'liqlik hissi
• shishiradi
• ishtahani yo'qotish
• vazn yo'qotish
• oshqozon spazmlari

Gastroparesis shuningdek, qonda glyukoza miqdorini boshqarishni qiyinlashtirishi mumkin, chunki oziq-ovqatning so'rilishini oldindan aytib bo'lmaydi. Gastroparezning oldini olishning eng yaxshi usuli bu vaqt ichida qondagi qand miqdorini boshqarishdir. Agar siz gastropararezni rivojlantirsangiz, insulin rejimini sozlash uchun shifokor bilan ishlashingiz kerak bo'ladi.

Bundan tashqari, yuqori tolali, yuqori yog'li taomlarni iste'mol qilishdan saqlanish kerak, chunki ular hazm qilish uchun ko'proq vaqt talab etadi. Shuningdek, kun davomida kichik ovqat eyishga harakat qiling.

10. Demans

Yaqinda olimlar 2-toifa diabet va eng keng tarqalgan demansning turi - Altsgeymer kasalligi o'rtasida bog'liqlik o'rnatdilar. Vaqt o'tishi bilan qondagi ko'p miqdordagi shakar miyaga zarar etkazishi mumkin, shuning uchun qondagi shakar miqdorini nazorat qilish juda muhimdir.

11. Tish parchalanishi

Yomon boshqariladigan diabetda mayda qon tomirlari tez-tez shikastlanadi. Bunga tishlaringizni va tish go'shtingizni oziqlantirishga yordam beradigan mayda qon tomirlari kiradi, bu sizga tish kasalliklari va tish go'shti infektsiyasi xavfini oshiradi.

Tish muammolari xavfini kamaytirish uchun har olti oyda bir marta tish shifokoriga tashrif buyuring. Tishlaringizni ftoridli tish pastasi bilan yuving va kuniga kamida bir marta gullash kerak.

Oldini olish

Siz 2-toifa diabetning uzoq muddatli ta'sirini oldini olishingiz mumkin, bunda turmush tarzingizni o'zgartirish, dori-darmonlarni qabul qilish va diabetga bo'lgan g'amxo'rlik haqida faol bo'lish kerak.

Qonda glyukoza miqdorini tavsiya etilgan oraliqda saqlang. Agar qoningizdagi glyukoza miqdorini aniq bilmasangiz, shifokoringiz yoki diabet bo'yicha o'qituvchi bilan gaplashing.

Shuningdek, dietangizga va mashqlar tartibiga o'zgartirish kiritishni ko'rib chiqing. Shakar va yuqori uglevod, qayta ishlangan ovqatlardan saqlaning. Bunga shakar, shakarli ichimliklar, oq non, guruch va makaron kiradi.

Aerobik mashqlarni kuch mashqlari bilan birlashtirib, stress darajangizni pasaytirish usullarini toping. Bularning barchasi sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi.

Tibbiy guruhni yig'ing va muntazam ravishda ko'rikdan o'tishni rejalashtiring. Sog'liqni saqlash guruhingiz tarkibida diabet o'qituvchisi, endokrinolog, oftalmolog, kardiolog, nevropatolog, podiatrist va boshqa diyetisyen bo'lishi mumkin. Sizning boshlang'ich tibbiy yordamingiz shifokori sizga qaysi mutaxassislarga muntazam ravishda tashrif buyurishingiz kerakligini tushunishga yordam beradi.

Olib ketish

Siz hali ham 2-toifa diabet bilan asoratlarsiz uzoq umr ko'rishingiz mumkin. Xavf omillarini ko'proq bilish bu diabetning tanangizga ta'sirini kamaytirishning kalitidir.

Agar sizda yangi alomatlar bo'lmasa ham, shifokorga muntazam ravishda tashrif buyurib turing. Erta davolanish diabet bilan bog'liq asoratlarni oldini olishga yordam beradi.