Aloe Vera sharbatini ichishning 9 foydali foydasi

Tarkib

• Aloe vera sharbatini ichishning sog'liq uchun foydasi qanday?
• 1. Hidratsiya
• 2. Jigar faoliyati
• 3. Kabızlık uchun
• 4. Tiniq teri uchun
• 5. Oziqlantiruvchi quvvat
• 6. Oshqozon yonishini engillashtirish
• 7. Ovqat hazm qilishning foydalari
• 8. Go'zallik xaklari
• Aloe vera sharbatini ichishning qanday yon ta'siri bor?
• Rangli va rangsizlangan aloe sharbati
• Aloe vera sharbati bilan dorilarning o'zaro ta'siri
• Aloe vera sharbatida qancha shakar bor?
• Aloe vera sharbatini qayerdan topish mumkin
• Keyingi qadamlar

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Aloe vera sharbati nima?

Aloe vera o'simlik - bu turkumga mansub suvli o'simlik turi Aloe. U tropik iqlim sharoitida juda ko'p o'sadi va asrlar davomida dorivor o'simlik sifatida ishlatilgan.

Aloe vera sharbati - aloe vera o'simlik bargi go'shtidan tayyorlangan gouey, qalin suyuqlik. Odatda kuyishni davolash uchun ma'lum. Ammo ushbu foydali eliksirni sharbat shaklida ichish sizga sog'liq uchun boshqa qator foydali narsalarni beradi.

Aloe vera sharbati aloe vera o'simlikining butun bargini maydalash yoki maydalash orqali tayyorlanadi, so'ngra suyuqlikni tozalash va filtrlash uchun turli qadamlar qo'yiladi. Yumshoq, bardoshli lazzat bilan, sharbat osonlikcha silliqlash va silkitishga aralashadi. Bu aloe vera sharbatini amaliy oziq-ovqat qo'shimchasiga aylantiradi.

Aloe vera sharbatini ichishning sog'liq uchun foydasi qanday?

Toza, rangsiz, past antrakinonli aloe vera sharbatini ichishning sakkiz sababi.

1. Hidratsiya

Aloe o'simliklari juda suvga boy, shuning uchun bu suvsizlanishni oldini olish yoki davolash uchun ideal usuldir. Gidratlangan holda qolish, ifloslanishlarni tozalash va tozalash usulini taqdim etib, tanangizni detoksikatsiyalashga yordam beradi. Sharbat, shuningdek, tanangizning organlari chiqishini optimallashtiradigan juda ko'p miqdordagi ozuqaviy moddalarni to'playdi.

Bu juda muhimdir, chunki sizning buyraklaringiz va jigaringiz qoningizni zararsizlantirish va siydik chiqarish vazifasi uchun katta mas'uldir. Shu sababli siz ularni sog'lom saqlashingiz kerak.

Og'ir mashqlarni tiklash, shuningdek, qo'shimcha suyuqliklarni iste'mol qilish orqali regidratsiyani talab qiladi. Mashq qilishdan sut kislotasi birikmasidan xalos bo'lish va xalos bo'lish uchun tanangiz ko'proq suyuqlik talab qiladi. Keyingi qattiq mashqdan so'ng, kokos suvi o'rniga aloe vera sharbatini ko'ring.

2. Jigar faoliyati

Detoksinatsiya haqida gap ketganda, jigarning sog'lom ishlashi muhim ahamiyatga ega.

Aloe vera sharbati - jigaringizni sog'lom saqlashning eng yaxshi usuli. Buning sababi shundaki, jigar tanani etarli darajada oziqlantirganda va namlantirganda eng yaxshi ishlaydi. Aloe vera sharbati jigar uchun juda mos keladi, chunki u namlanadi va fitonutriyentlarga boy.

3. Kabızlık uchun

Aloe vera sharbatini ichish ichakdagi suv miqdorini oshirishga yordam beradi. Tadqiqotlar ichakdagi suv miqdorini ko'paytirish va peristaltikani stimulyatsiya qilish o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsatdi, bu sizga najasni normal o'tkazishga yordam beradi.

Agar ich qotib qolsangiz yoki tez-tez ich qotishida muammolar mavjud bo'lsa, aloe vera sharbatini kunlik hayotingizga qo'shib ko'ring. Aloe shuningdek, ichakdagi sog'lom bakteriyalarni normallashtirishga yordam beradi va sog'lom ichak florasini muvozanatlashtiradi.

4. Tiniq teri uchun

Aloe vera sharbatini hidratlash husnbuzarlarning paydo bo'lishini kamaytirishga yordam beradi. Bu shuningdek, toshbaqa va dermatit kabi teri kasalliklarini kamaytirishga yordam beradi.

Aloe vera antioksidantlar va vitaminlarning boy manbai bo'lib, teringizni himoya qilishga yordam beradi.

Aloe vera tarkibidagi muhim birikmalar ultrabinafsha (ultrabinafsha) nurlanish ta'sirini zararsizlantirish, teringizni mavjud bo'lgan ultrabinafsha zararlaridan tiklash va ingichka chiziqlar va ajinlar paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi.

5. Oziqlantiruvchi quvvat

Aloe vera sharbati murabbo bilan oziqlantiruvchi moddalar bilan to'ldirilgan. Uni ichish - bu etishmasligingizga ishonch hosil qilishning ajoyib usuli. Uning tarkibida B, C, E vitaminlari va foliy kislotasi kabi muhim vitaminlar va minerallar mavjud.

Bundan tashqari, u oz miqdordagi narsalarni o'z ichiga oladi:

• kaltsiy
• mis
• xrom
• natriy
• selen
• magniy
• kaliy
• marganets
• rux

Aloe vera - bu B-12 vitaminining o'simlik manbalaridan biridir. Bu vegetarianlar va veganlar uchun ajoyib yangilik.

Oziq-ovqat moddalariga boy oziq-ovqat va ichimliklarni saqlash, oldini olish mumkin bo'lgan kasalliklarga qarshi kurashda muhim ahamiyatga ega.

6. Oshqozon yonishini engillashtirish

Aloe vera sharbatini ichish, oshqozon yonishi paytida sizga yordam berishi mumkin. Aloe vera sharbatida mavjud bo'lgan birikmalar oshqozoningizda kislota sekretsiyasini boshqarishda yordam beradi. Effektlar hatto oshqozon yarasi bilan kurashish va ularning kattalashib ketishiga yo'l qo'ymaslik uchun ko'rsatildi.

7. Ovqat hazm qilishning foydalari

Aloe vera tarkibida shakar va yog'larning parchalanishiga yordam beradigan va hazm qilish jarayonini bir maromda olib boradigan bir qancha fermentlar mavjud.

Agar sizning oshqozon-ichak tizimingiz maqbul ishlamasa, siz iste'mol qilayotgan ovqatdan barcha foydali moddalarni o'zlashtira olmaysiz. Ratsiondan foyda olish uchun ichki dvigatelni sog'lom saqlashingiz kerak.

Aloe vera oshqozon va ichakdagi tirnash xususiyati kamayishiga yordam beradi. Sharbat, shuningdek, ichakning bezovta qiluvchi sindromi va boshqa yallig'lanish kasalliklari bo'lgan odamlarga yordam berishi mumkin.

2013 yilda IBSning 33 nafar bemorini o'rganish natijasida aloe vera sharbati IBSning og'rig'i va bezovtaligini kamaytirishga yordam berganligi aniqlandi. Platsebo nazorati ostida emas edi, shuning uchun ko'proq tadqiqotlar o'tkazish kerak.

Aloe vera, ilgari ko'r-ko'rona, platsebo nazorati ostida o'tkazilgan tadqiqotda yarali kolit bilan og'rigan odamlarga ham foydali edi.

8. Go'zallik xaklari

Aloe vera sharbatini qo'lingizda ushlab turish ham go'zallik va sog'liq uchun bir qator ehtiyojlar uchun foydali bo'lishi mumkin.

Uni quyidagilar uchun ishlatishga harakat qiling:

• bo'yanish uchun primer (poydevordan oldin qo'llang)
• bo'yanish vositasi
• quyosh yonishini davolash vositasi
• engil nemlendirici
• tirnash xususiyati beruvchi bosh terisini davolash (bir necha tomchi yalpiz moyiga aralashtiring)

Aloe vera sharbatini ichishning qanday yon ta'siri bor?

Rangsizlangan (tozalangan, past antrakinonli) butun bargli aloe vera xavfsiz hisoblanadi. Uch oy davomida turli xil konsentrasiyalarda tozalangan aloe vera bilan oziqlangan sichqonlarda 2013 yilda o'tkazilgan tadqiqotlar shiradan hech qanday salbiy ta'sir ko'rsatmadi.

Rangli va rangsizlangan aloe sharbati

Boshqa tomondan, rangsizlangan, tozalanmagan aloe vera sharbati noxush yon ta'sirga, jumladan ich ketishi va krampga olib kelishi mumkin.

Diareya kuchli og'riqlarga, suvsizlanishga va elektrolitlar muvozanatiga olib kelishi mumkin.

Tadqiqotchilar aloe vera sharbati tozalanmaganligi oqibatida kelib chiqadigan nojo'ya ta'sirlar antrakinon borligi, bu laksatif deb hisoblanadi, degan xulosaga kelishdi.

Antrakinon tabiiy ravishda aloe vera o'simlikining bargida joylashgan organik birikma bo'lsa ham, u toksik hisoblanadi va undan saqlanish kerak.

Bittadan aloe vera ekstrakti kalamushlarda yo'g'on ichak adenomalari (benign) va karsinomalari (saraton) xavfini oshirganligi aniqlandi. Biroq, o'sha yili kalamushlarda o'tkazilgan yana bir tadqiqot shuni ta'kidladiki, tozalangan va rangsizlangan sharbat rangli aloe vera bilan solishtirganda xavfsizroq variant hisoblanadi.

Xarid qilish paytida yorliqda quyidagi so'zlarni qidiring:

• tozalangan
• rangsizlangan
• organik
• xavfsizlik tekshirildi

Aloe vera sharbati bilan dorilarning o'zaro ta'siri

Aloe sharbatining ba'zi dorilar bilan o'zaro ta'siri isbotlangan. Agar siz Sitoxrom P450 3A4 va CYP2D6 ning substrati deb hisoblanadigan biron bir dori qabul qilsangiz, aloe vera sharbatini ichmang. Aloe vera sharbati ushbu dorilarning yon ta'siri xavfini oshirishi mumkin.

Aloe shuningdek, sevofluran ta'sirini kuchaytirishi mumkin, bu esa operatsiya paytida ko'p qon ketishiga olib keladi. Agar siz sevofluran qabul qilsangiz, aloe sharbatini ichishdan oldin shifokoringizga murojaat qiling.

Aloe vera sharbatida qancha shakar bor?

Ko'p sharbatlardan farqli o'laroq, aloe vera sharbatining 4 unsiyasi tarkibida shakar yo'q va atigi bir necha kaloriya bor. Agar siz shakar iste'mol qilishni kuzatayotgan bo'lsangiz, aloe vera sharbati sog'lom tanlovdir.

Aloe vera sharbatini qayerdan topish mumkin

Aloe vera sharbatini Internet orqali yoki ko'plab oziq-ovqat bozorlarida sotib olish mumkin. Aloe vera sharbatini sotib olayotganda, mahsulot sifatini hisobga olish kerak.

Organik, toza va 100 foiz aloe sharbatini qidirib toping. To'ldirgichga ega bo'lgan aralashdan ko'ra toza aloe vera sharbatini ichish muhimdir. Yorliqni diqqat bilan o'qing.

Amazon.com da organik aloe vera sharbatining ajoyib tanlovini toping.

Keyingi qadamlar

Sog'likni mustahkamlash uchun kuniga 8 unsiya aloe vera sharbatidan iching. Siz uni muz ustiga to'kib tashlashingiz mumkin, uni kokteylingiz yoki sevimli sharbatingiz bilan aralashtirishingiz yoki shunchaki shishadan ichishingiz mumkin.

Jezika Salyer O'rta G'arbiy Davlat Universitetini kinesiologiya bo'yicha BS bilan tugatgan. U voleybol bo'yicha murabbiylik va murabbiylik bo'yicha 10 yillik, fitnes mashg'ulotlari va koordinatsiyasida 7 yillik ish va Rutgers universiteti kollejida voleybol o'ynash tajribasiga ega. Shuningdek, u RunOnOrganic.com saytini yaratdi va faol odamlarni o'zlarini sinab ko'rishga da'vat etish uchun "Faster Forever" jamoasini tashkil qildi.