Ushbu 8 oylik homilador murabbiy 155 funtni o'lik ko'tara oladi

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

So'nggi paytlarda fitnes-trenerlar va modellar homiladorlik paytida "oddiy" deb hisoblangan narsalar to'g'risida barni ko'tarmoqdalar (hech qanday so'z o'ynamaydi). Birinchi bo'lib Sara Stage, fitnes-model bo'ldi, u tug'ilishdan bir necha hafta oldin oltita qorin bo'shlig'iga ega bo'lish mutlaqo mumkin va sog'lom ekanligini isbotladi. Keyin avstraliyalik murabbiy Chontel Dunkan "standart" homilador qorin degan narsa yo'qligini yana bir bor isbotladi.

Keling, ayollarning homiladorlik paytida qila oladigan aql bovar qilmaydigan ishlarining yana bir misolida, shaxsiy murabbiy Emili Breez 345 hafta davomida CrossFit Games Open-musobaqasida 55 vakil uchun 155 funt og'irliklarni ko'tarish bo'yicha sarlavhalar tayyorlamoqda.

Sizni qiziqtirganlar uchun, ibu hatto xavfsizmi? javob ha. Yuqorida aytib o'tganimizdek, hujjatlar CrossFit -ni homiladorlik paytida bajarish mutlaqo xavfsiz ekanligiga qo'shiladilar, agar siz buni homiladorlikdan oldin qilgan bo'lsangiz. (Bu erda batafsilroq: Homilador bo'lganingizda qancha mashq qilish kerak?) Va, aniqki, murabbiy sifatida Breeze aynan shunday qilgan.

"Mening bir martalik yuk ko'tarishim-325 funt, shuning uchun 155-bu mening bir martalik maximning 50 foizidan kam", dedi u. Biz haftalik. "155 kilogrammlik o'lik yuk ko'tarish men uchun juda og'ir deb hisoblanmasdi. Men homiladorlikdan oldingi normal holatimning 50 foizida 100 foiz ishlayapman." Biz takrorlaymiz: u odatda 325 funtni ko'tarishi mumkin. Jin ursin.

Agar siz Breeze tasmasini varaqlasangiz, u mashg'ulotlarga kelganda, u xo'jayin ekanligini ko'rasiz-homilador yoki yo'q. Bizga, ayniqsa, uning 2015-yilgi CrossFit o‘yinlarida (u yangi homilador bo‘lganida) o‘tgan haftaga nisbatan (u 35 haftalik homilador bo‘lganida) raqobatlashayotganini aks ettiruvchi ushbu taqqoslash fotosurati bizga juda yoqdi. "Ayolning tanasi o'zgarishlari va hayot yaratish qobiliyati bilan meni juda hayratda qoldiradi, lekin kuchli va sog'lom bo'lish hayratlanarli darajada emas", deb yozadi u.

Nafratlanuvchilar har doim nafratlanadilar va trollerlar har doim trollik qiladilar, lekin agar biz ijtimoiy tarmoqdagi ushbu lahzalardan nimani o'rganishimiz mumkin bo'lsa, sog'lom homilador ayollar (xuddi bolasi bo'lmagan ayollar kabi!) har qanday shakl va o'lchamda bo'lishi mumkin - va haqiqatan ham , boshqa odamni ko'tarib yurgan ayolni politsiyachi kim?

Uchun ko'rib chiqish