Yoz tugashidan oldin bu mehnat kuni dam olish kunlari qilish kerak bo'lgan 5 narsa

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Mehnat kuni dam olish kunlari yaqinda bo'lishi mumkin, ammo sizda yozning barcha takliflaridan bahramand bo'lish uchun hali ham ikki hafta bor. Shunday qilib, siz jinsi shim kiyishni va qovoqli ziravorlarga buyurtma berishni boshlashdan oldin, ushbu bayram dasturidan oldin Mehnat bayramidan oldin yozning so'nggi qismini o'tkazing!

Mehnat kuni oldidan 5 ta tadbir

1. Barbekyu qo'ying. Hech narsa yozda yoki Mehnat bayramida barbekyu kabi aytmaydi. Shunday qilib, panjara yoqing va sog'lom taomlar tayyorlang!

2. Hovuzda mashq qilish. Albatta, siz yil bo'yi yopiq basseynda mashg'ulot o'tkazishingiz mumkin, lekin quyosh nuri ostida tashqarida suzish bundan ham qiziqroq, to'g'rimi? Shunday qilib, yozning nurlari yo'qolguncha, oxirgi suv mashg'ulotlari bilan Mehnat kuni dam olish kunlaridan unumli foydalaning!

3. Bayram kokteylini aralashtiring. Bu tetiklantiruvchi past kaloriyali kokteyllar juda yozgi. Mehnat kuni dam olish kunlari siz va do'stlaringiz uchun to'plamni aralashtiring!

4. Yangi sport turini sinab ko'ring. Yoz va mehnat kuni - bu sizni qiziqtirgan yangi fitnes mashg'ulotlarini sinab ko'rish uchun eng zo'r vaqt. Bu paddleboarding, plyaj voleyboli yoki bayroq futboli bo'ladimi, yozgi sport imkoniyatlari cheksizdir!

5. Sovutilgan sho'rva tayyorlang. Sabzavotli sho'rvani aralashtirib, so'nggi pishgan yoz mahsulotidan maksimal darajada foydalaning. Kam kaloriyali, mazali va butunlay tetiklantiruvchi, bu Mehnat kuni dam olish kunlarida ajoyib taom.

Jennifer Uolters-FitBottomedGirls.com va FitBottomedMamas.com sog'lom turmush saytlarining bosh direktori va asoschilaridan biri. Sertifikatlangan shaxsiy murabbiy, turmush tarzi va vaznni boshqarish bo'yicha murabbiy va guruh mashqlari bo'yicha o'qituvchi, shuningdek, sog'liqni saqlash jurnalistikasi bo'yicha magistr darajasiga ega va har xil onlayn nashrlar uchun fitnes va sog'lomlik haqida hamma narsani yozib turadi.

Uchun ko'rib chiqish