Uydan chiqib ketishning 15 amaliy maslahati Olimpiya sportiga o'xshaydi

Tarkib

• 1. Avtomobilni to'ldiring
• 2. Ikki marta ko'paytiring
• 3. Uni toraytiring
• 4. To'g'ri o'rashni tanlang
• 5. Ketishdan oldin ovqatlaning
• 6. Muntazam ish tuting
• 7. Hamma narsa uchun joy
• 8. Oldinga qo'ng'iroq qiling
• 9. "Qo'shimcha" ota-ona bo'ling
• 10. Uyga qaytgach, yana qadoqlang
• 11. Qisqa tuting
• 12. Vaqtingizni to'ldiring
• 13. Sanani tuzing
• 14. Stress qilmang, nafas oling
• 15. Faqatgina o'ting, hatto u mukammal bo'lmasa ham

Yangi tug'ilgan chaqaloq bilan oddiy topshiriqni bajarishda, 2 haftalik ta'tilga tayyorgarlik ko'rganday tuyuladi, u erda bo'lgan ota-onalarning ushbu maslahatlarini eslang.

Siz kutgan vaqtingizda bergan yaxshi niyatli maslahatlar orasida (bola uxlaganda uxlang! Ajoyib pediatrni tanlang! Qorinni unutmang!), Ehtimol siz yangi ota-onalikning muhim jihatlari haqida hech qachon eshitmagansiz: qanday qilib yangi tug'ilgan chaqaloq bilan uydan chiqing.

Chaqaloqlar talab qiladigan barcha vositalar bilan - chiqish vaqtini o'z jadvaliga ko'ra belgilash haqida emas - ba'zida siz uydan tashqarida bo'lishdan ko'ra ko'proq vaqt ketishga tayyorlanayotgandek tuyuladi.

Agar bolalar bilan janjallashish Olimpiya o'yinlariga o'xshasa - xafa bo'lmang. Mana bor jarayonni soddalashtirish usullari.

Biz yangi (va tajribali) ota-onalar bilan go'dak bilan uydan chiqishni eng yaxshi marafon qilish bo'yicha eng yaxshi maslahatlarni olish uchun suhbatlashdik. Mana ularning eng yaxshi maslahatlari:

1. Avtomobilni to'ldiring

Aksariyat amerikaliklarning mashinada o'tkazgan barcha vaqtlarini hisobga olsak, bu deyarli ikkinchi uy. Nega uni chaqaloqqa tayyor turar joyingizning mini-sayohat versiyasi sifatida saqlamaysiz?

"Men o'zimning bolam Byornni, yo'rgak sumkasini va aravachasini mashinada ushlab turaman", deydi 4 yoshli onaxon Sara Doerneman.

Veteran onam Loran Vertz ham shunday fikrda. "Har doim mashinada zaxira kiyimlar to'plamini saqlang", deydi u. "Shuningdek, menda doimo mashinada tagliklar, ro'molcha, qog'oz sochiqlar va qo'shimcha poyabzal to'plami bor".

Yaxshi tayyorlangan transport vositasi, har safar sayohat qilganingizda narsalar yig'ishga kam vaqt sarflanishini anglatadi.

Albatta, u erda tishli qutilarni ushlab tursangiz, mashinani qulflaganingizga ishonch hosil qilish muhimdir va transport vositangizda almashtirib bo'lmaydigan narsalarni qoldirib ketish xavfi yo'q.

2. Ikki marta ko'paytiring

Ehtimol, o'sha paytlarda siz zaxira kalitlar to'plamiga egasiz, shunchaki asl nusxasini topa olmaysiz. Xuddi shu printsip bolalar ta'minotida ham qo'llaniladi.

Ro'molcha, tagliklar, o'zgaruvchan to'shak va yo'rgak kremi kabi kerakli narsalarni ikki baravar oshiring, shunda siz osongina qo'lga olishingiz va ketishingiz mumkin. (Ehtimol, ularni mashinada saqlang.) Bu do'kon yoki tovar aktsiyalaridan olishingiz mumkin bo'lgan bepul namunalardan foydalanishning ajoyib usuli.

Yoki, agar iloji bo'lsa, ikkinchi yo'rgak sumkasiga sarmoya kiritib, tayyorgarlikni oling. (Shu bilan bir qatorda, siz qo'shimcha sifatida oddiygina yoki faqat qayta ishlatiladigan xarid qilish paketidan foydalanishingiz mumkin.)

Muqobil variantga ega bo'lish sizni so'nggi daqiqada hayajonlanib yurish stressidan xalos qilishi mumkin.

3. Uni toraytiring

Agar siz bolalar tishli vositasini ikki baravar ko'paytirish sizning byudjetingizdan tashqarida bo'lsa yoki boshqacha bo'lsa, boshqacha yo'l tuting.

Minimalist usul uchun aslida nimani ko'rib chiqishga vaqt ajrating kerak berilgan sayrda. Yurish uchun yoki oziq-ovqat do'koniga chiqmoqchimisiz? Shishani isitadigan va qo'shimcha biblar uyda qolishi mumkin.

Ko'pgina tajribali ota-onalar bu kamroq uslubni ozod qilishdi. "Oxirgi chaqalog'im bilan men aslida bezi bezi sumkasini olib yurmaganman", deydi Xolli Skudero. «Men shunchaki ketishdan oldin darhol uni o'zgartirishga ishonch hosil qildim. Agar kerak bo'lsa, men sumkamga taglik va yuvinish mato va Ziploc sumkasini solgan bo'lardim. ”

4. To'g'ri o'rashni tanlang

Bolalar vositasi bozori har birining o'ziga xos ijobiy va salbiy tomonlariga ega bo'lgan bosh aylantiruvchi qator tashuvchilar va o'ramlar bilan to'yingan.

Yaxshi yangilik shundaki, ushbu qurilmalar haqiqatan ham yo'lda hayotni engillashtirishi, qo'llaringizni bo'shatishi va bolangizni teringizga siqib qo'yishi mumkin.

Yomon xabar? Ulardan ba'zilari bir tonna joy egallaydi.

Yukingizni yengillashtirish uchun sizga mos keladigan va o'z karerasi o'lchamidagi tashuvchini talab qilmaydigan o'rashni topishga ustuvor ahamiyat bering. "Men uzuk slingdan foydalanganda juda foydali deb o'ylayman", deydi 7 yoshli ona Erin Charlz. "Chaqaloqni ichkariga kiritish juda oson - kamar va murakkab narsalarning ko'pi yo'q."

Boshqalar, K'tan yoki BityBean kabi ixcham o'ramalarni tavsiya etadilar, ular yo'rgak sumkasida oson saqlash uchun mahkam yig'iladi.

5. Ketishdan oldin ovqatlaning

Ko'krak yoki shishadan boqishingizdan qat'i nazar, bolani yo'lda boqish nafaqat stressga olib kelishi mumkin, balki sizni butilkalar, aralashmalar va emizuvchi qopqoqlar kabi uskunalar bilan bezovta qilishi mumkin.

Mumkin bo'lgan hollarda, uydan chiqishdan oldin bolani ovqatlantirish orqali ushbu mablag'larni birlashtirishga bo'lgan ehtiyojni yo'q qiling. Bu sizni saqlab qoladi va go'dak tashqarida va atrofida ko'proq baxtli.

6. Muntazam ish tuting

Har qanday yangi ota-ona bilganidek, kun tartibi yangi tug'ilgan chaqaloq bilan o'zgarishi mumkin. Ammo odatiy tartib sizga chiqish uchun yaxshi vaqtni aniqlashga yordam berishi mumkin.

"Agar chaqalog'ingiz etarlicha yoshga kirgan bo'lsa, ularni belgilangan uyqu jadvaliga qo'ying", deydi onam, Cheril Ramires. "Bu juda ham oson, chunki siz uydan qachon chiqib ketishingizni va ular aqllarini yo'qotishdan oldin qancha vaqt borligini bilasiz." (Yoki oldinroq siz qilish.)

7. Hamma narsa uchun joy

Bu har qanday tashkil qilish uchun qo'llaniladigan asosiy printsipdir, ayniqsa bolalar jihozlarini tashkil qilish: Har bir buyum uchun joyni belgilang. Puset har doim zal shkafiga kiradi, masalan, yoki qo'shimcha ro'molcha ma'lum bir tortmachaga tegishli.

"Men narsalarni ba'zi joylarga qo'yish bo'yicha uslubiyman", deydi chaqaloq onasi Bri Shirvell. "Men itni tasma va kalitlarimni aravachada saqlayman".

Juda oz uyqudan avtopilotda bo'lganingizda ham, kerakli narsalarni qaerga etkazish kerakligini bilib olasiz.

8. Oldinga qo'ng'iroq qiling

Sizning chaqalog'ingiz bilan sayrda juda ko'p noma'lum narsalar bor. U kutilmaganda notinch bo'lib qoladimi? U portlashi kerakmi va boshqa kiyimga muhtojmi? Yaxshiyamki, sizda ma'lum ma'lumotlar mavjud mumkin oldindan bilib oling.

Noma'lum joyga tashrif buyurganingizda, ularga jimgina hamshiralik qilishingiz mumkin bo'lgan joy bor-yo'qligini yoki o'zgaruvchan stantsiyani tafsilotlarini aniqlash uchun ularga tezda qo'ng'iroq qiling. Bu sizga nima qilishingizni va olib kelishingizga hojat yo'qligini hal qilishda yordam beradi, shuningdek idealdan kam bo'lmagan holatlarga ruhiy jihatdan tayyorlanishingizga imkon beradi.

9. "Qo'shimcha" ota-ona bo'ling

Kichik ehtimollar va maqsadlar sizga kerak bo'lgan paytda IIVga borishga moyil. Kichkina keraksiz narsalarni aravachangizga yoki yo'rgak sumkangizga bungee shnurlari yoki karabiner qisqichlari bilan bog'lab, faol bo'ling.

"Men hamma narsani biriktiraman," deydi onam, Syarra Luster Jonson. "Sippy chashka va o'yinchoq har doim ham avtomobil o'rindig'ida, baland kresloda yoki aravachada bog'lab turadi".

10. Uyga qaytgach, yana qadoqlang

Bu muammo bo'lishi mumkin, ammo sayrdan qaytib kelganingizdan so'ng, keraksiz narsalarni to'ldirish keyingi safar reaktivga borishingiz kerak bo'lganida katta bosh og'rig'idan xalos qiladi.

"Men har doim uyga qaytib kelganimda, tagliklarim, ro'molcham, kiyimlarim va hokazolardan mahrum bo'lishim uchun orqamdan paketimni qayta tiklayman". - deydi Kim Duglas. Axir, oldini olish uchun untsiya bir funt davolanishga arziydi - hatto bezi bezi sumkalari haqida gap ketganda ham.

11. Qisqa tuting

Chaqaloqlarning klassik maslahatlari haqiqatan ham haqiqatga mos keladi: kichkintoy bilan bir vaqtning o'zida bir nechta topshiriqlarni bajarmaslikka harakat qiling.

Sizga ham, chaqaloqqa ham bir necha marotaba mashinada chiqish va tushish (yoki jamoat transportida) yoki uyqusiz yoki ovqatlanmasdan uzoq vaqt ketish stressi kerak emas. Tashqariga chiqishni qisqartirish siz bolalar jihozlarini ham minimal darajada ushlab turishingizni anglatadi.

12. Vaqtingizni to'ldiring

Siz birinchi marta ish boshlaganingizda, yangi tug'ilgan chaqaloq bilan bog'liq barcha narsalarni o'rganish uchun jiddiy egri mavjud. Uydan chiqib ketish ham istisno emas.

Agar siz sakrab o'tib, odatdagidek keta olmasangiz, o'zingizni mag'lub qilmang. Mumkin bo'lgan vaqtni qo'shimcha vaqt ichida qurish kifoya.

"O'zingizga ketishingizga kerak bo'lganidan 20 daqiqa ko'proq vaqt ajrating", deb maslahat beradi onam Sindi Mari Jenkins.

13. Sanani tuzing

Biroz javobgarlikka ega bo'lish, uydan chiqib ketish uchun juda zarur vaqtni olish uchun turtki berishi mumkin, hattoki bolasi qo'lida bo'lsa ham. "Do'stlar bilan uchrashish uchun vaqtni belgilang, shuning uchun garov puli berish qiyinroq bo'ladi", deydi Jenkins.

Hamkasb onam Risa McDonnell shunday eslaydi: «Menga mahallada bir yoshdagi chaqaloqlar bilan bir nechta do'stlar bo'lish nasib etdi. Men hech qachon yaxshi tartibda bo'lmaganman, lekin eshikdan chiqib ketganim uchun javobgar bo'lishim uchun yurish kunlarini belgilashga aminman ».

14. Stress qilmang, nafas oling

Yangi ota-ona sifatida, ehtimol sizning ota-onangizga ruhiy va hissiy jihatdan moslashishga duch kelganingizda, sizning his-tuyg'ularingiz kuchaymoqda. Sizning plastinangizda allaqachon bo'lgan barcha stresslar bilan, sayrga tayyorgarlik sizni yaxshiroq qilishiga yo'l qo'ymaslikka harakat qiling.

Vazifa qiyin tuyulganda, nafas oling.

Do'stingizga tez suhbatlashish uchun qo'ng'iroq qiling yoki bir necha daqiqa chuqur nafas olishga harakat qiling. Agar siz chaqaloq bilan biroz kechroq ko'rinsangiz, ko'pchilik tushunadi.

15. Faqatgina o'ting, hatto u mukammal bo'lmasa ham

Ishonchingiz komil bo'lsin, vaqt o'tishi bilan siz buni bilib olasiz. Ayni paytda, mukammal tayyorgarlikni his qilmasangiz ham, yo'lni bosib o'tishdan qo'rqmang.

"Shuni tan oling, ehtimol siz biron bir narsani unutgansiz", - deya rag'batlantiradi onam Shana Uestleyk. "Biz ko'chaga chiqqanda foydalanmaydigan juda ko'p narsalarni olib kelamiz. Ba'zan borishingga to'g'ri keladi! ”

Sara Garone, NDTR, ovqatlanish mutaxassisi, sog'liqni saqlash bo'yicha mustaqil yozuvchi va oziq-ovqat bloggeridir. U eri va uch farzandi bilan Arizona shtatining Mesa shahrida yashaydi. Uning sog'lig'i va oziqlanishi haqida ma'lumotni va (asosan) foydali retseptlar bilan o'rtoqlashishini toping Oziq-ovqatga bo'lgan sevgi maktubi.