Hey Vulva egalari, sizning jinsiy cho'qqingiz siz o'ylagandan ko'ra uzoqroq davom etishi mumkin

Tarkib

• Qisqa javob nima?
• Biz aylantirgan raqamlar qaerdan kelgan?
• Ko'rib chiqiladigan narsalar
• Jinsiy aloqangiz gormonlar darajasiga bog'liq
• Sizning jinsiy cho'qqingiz maqsad emas, balki fikrlashdir
• Yodingizda bo'lsin: jinsiy aloqa nafaqat P-in-V aloqasini anglatmaydi
• "Oddiy" yo'q, lekin o'nlab yillar davomida keng tarqalgan mavzular mavjud
• 20-yillarda nimani kutish kerak
• Jinsiy aloqalar bo'yicha maslahatlar
• 30-yillarda nimani kutish kerak
• Jinsiy aloqalar bo'yicha maslahatlar
• 40 yoshingizda nimani kutish kerak
• Jinsiy aloqalar bo'yicha maslahatlar
• 50-yillarda va undan keyingi yillarda nimani kutish kerak
• Jinsiy aloqalar bo'yicha maslahatlar
• Doktor bilan qachon gaplashish kerak
• Pastki chiziq

Biz o'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz ozgina komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Qisqa javob nima?

Ha, "jinsiy cho'qqis", kimdir juda sehrli va (juda o'ziga xos) yosh go'yo ularning hayotidagi eng yaxshi jinsiy aloqa.

Jinsiy olat bilan kasallangan odamlar uchun bu kollejda aytiladi, vulva egalari esa buni 30-yillarning boshlarida urishadi deb o'ylashadi.

Muammo? "Jinsiy cho'qqisi" kontseptsiyasi (shuningdek, "shahvoniy daraja" deb ham ataladi) - bu juda ko'p tuzilgan kontseptsiya!

Tabiat bizni issiq jinsiy aloqa bilan ta'minlaydigan hech bir asr yo'q va bizning barcha jinslarimiz eng yaxshi darajada vasat bo'lishga qodir asr ham yo'q.

"Odamlar aql bovar qilmaydigan jinsiy aloqada bo'lishlari uchun bir necha martadan ko'proq vaqt ajratishlari mumkin", deydi Sira Deysax, jinsiy tarbiyachi va "Erta to to'shak" egasi.

Faqatgina yoki hatto yoshiga qarab aniqlanishning o'rniga, qanchalik yaxshi (yoki, gaplar, emas yaxshi) kimningdir jinsi bir qancha omillar bilan belgilanadi, jumladan:

• tanangizdagi konfor darajasi
• sizning shahvoniyligingiz bilan bog'liqlik darajasi
• tanlangan sherik bilan yaqinlik va ishonch darajasi
• gormonal hodisalar

Ushbu jinsiy yulduzlarning bir kishi uchun yoshi (yoshlari) boshqasi uchun bir xil bo'lmasligi mumkin.

Biz aylantirgan raqamlar qaerdan kelgan?

"Jinsiy cho'qqisi" tushunchasi leksikonga 1953 yilda OG jinsiy aloqasi bo'yicha mutaxassis Alfred Kinsey tomonidan "Odam ayolidagi jinsiy xulq-atvor" nashr etilganida kiritilgan.

Kinsey turli yoshdagi odamlardan katta O ga qanchalik tez-tez etib borishini so'rabdi. U o'spirin yoshdagi o'spirinlar erkaklarga qaraganda tez-tez orgazm qilishlarini aniqladilar.

Shuningdek, sisgen ayollar 30 yoshga kelib, o'spirinliklariga qaraganda tez-tez orgazm qilishgan.

Ammo, hozirgi paytda u to'liq emas deb qaralmoqda, chunki u kontekstga ega emas.

Masalan, o'spirin bolalar ko'proq vaqt o'tkazishgani va ko'proq masturbatsiya qilishgani uchun ko'proq ishtiyoq qilishganmi? O'tgan asrning 50-yillarida ayollar orgazm haqida undan intervyu oldilarmi?

Bundan tashqari, kimdir ko'pincha orgazm emas haqiqatan ham birovning jinsiy hayoti qanchalik qoniqarli yoki yoqimli ekanligining ko'rsatkichi.

Sizning hayotingizdagi eng yaxshi jinsiy aloqa eng ko'p bo'lgan paytga to'g'ri kelmasligi mumkin. Sifat> miqdor, millat!

Ko'rib chiqiladigan narsalar

Yoshdan tashqari ko'plab omillar sizning jinsiy hayotingizning cho'qqilari va vodiylariga ta'sir qiladi.

Jinsiy aloqangiz gormonlar darajasiga bog'liq

Vulva egalarining estrogenlari, progesteron va testosteron darajalari ularning barchasi jinsiy aloqa va istakka ta'sir qiladi.

Ushbu gormonlar tabiiy ravishda quyidagi narsalar tufayli umr bo'yi o'zgarib turadi.

• hayz tsikli
• kontratseptiv vositalardan foydalanish
• homiladorlik
• perimenopoz
• menopauza

Jinsiy gormonlar - bu murakkab ish, ammo gormonlar va orzu o'rtasidagi bog'liqlik odatda quyidagicha bo'ladi:

• Estrogen darajasi ↓, istak ↓.
• Progesteron darajasi va ShortUpArrow;, istak ↓.
• Testosteron darajasi & ShortUpArrow;, xohish va ShortUpArrow;.

Sizning jinsiy cho'qqingiz maqsad emas, balki fikrlashdir

"O'sib ulg'aygan vulva egalariga, ularning jinsiy istagi va istaklaridan uyaladigan narsa borligi o'rgatiladi", deydi Gigi Engle, sertifikatlangan jinsiy murabbiy va SKYN prezervativining jinsiy aloqa va yaqinlik bo'yicha mutaxassisi.

U sizning hayotingizdagi eng yaxshi jinsiy aloqa qilishni boshlashdan oldin, siz buni amalga oshirishingiz mumkin bo'lgan bosh bo'shlig'ini yasashingiz kerakligini tushuntiradi.

Bu degani:

• shahvoniy istak = uyat degan xabarni tushunmasdan
• zavqlanish inson huquqi ekanligini tushunish
• o'zingizni xohlagan va muhtoj bo'lgan narsani so'rashda qulay his qilish (yotoqda va tashqarida)

Yodingizda bo'lsin: jinsiy aloqa nafaqat P-in-V aloqasini anglatmaydi

"Jinsiy aloqa nimani anglatishini tushuntirish sizga har qanday yoshda shahvoniylikni his qilish, yaqinlikni boshdan kechirish va zavqlanishni o'rganish uchun ko'proq usullarni olishga yordam beradi", deydi Deysax.

U jinsiy aloqani qayta ramkalashni tavsiya qiladi:

• o'pish
• quruq tepalik
• massaj
• qo'lda jinsiy aloqa
• yakka masturbatsiya
• o'zaro masturbatsiya
• og'iz jinsiy aloqa

"Oddiy" yo'q, lekin o'nlab yillar davomida keng tarqalgan mavzular mavjud

"Barcha vulva egalari jinsiy cho'qqilarni boshdan kechirganlarida aniq bir yosh yo'q", deydi Deysax.

"Ba'zi ayollar uzoq va baxtsiz munosabatlar tugaganidan keyin jinsiy rivojlanadilar", deydi u. "Ba'zilar postmenopozal davrda o'zlarini quchoqlab, jinsiy aloqada bo'lishning yangi usullarini topishga qodir".

Shunday bo'lsa-da, tanada sodir bo'ladigan tabiiy siljishlar mavjud, chunki u o'zgarishi jinsiy aloqaga ta'sir qilishi mumkin.

20-yillarda nimani kutish kerak

Vulva egalarining ko'payish uchun biologik harakati 20 yoshda. Demak, tanasi Pound Town uchun tayyorlangan va odatda uni olishga tayyor.

Jinsiy aloqalar bo'yicha maslahatlar

Agar sizning jinsiy aloqangiz yuqori bo'lsa-da, ammo shahvoniy zavq kam bo'lsa, kim bilan jinsiy aloqada bo'lganingiz haqida o'ylang.

Biror kishi bilan jinsiy aloqada bo'lganingizda, o'zingizning ehtiyojlaringizni bemalol ifoda eta olsangiz va ular bilan tadqiq qilsangiz, jinsiy hayotingizni noldan O ga o'tkazishning ishonchli usuli.

Agar sizning libidoingiz ozgina bo'lsa ... bo'shashsa, gormonal tug'ilishni nazorat qilish yoki antidepressantlarni qabul qilganingizdan keyin tushish haqida o'zingizdan so'rang.

Agar javob ha bo'lsa, yon ta'siri haqida doktoringiz bilan suhbatlashing.

30-yillarda nimani kutish kerak

Vulva egalari uchun 30-yillarni "Bularning hammasini o'n yil" deb nomlash mumkin.

Bu ko'plab vulva egalari martaba qurishga, (yoki ko'p) ishqiy munosabatlarni davom ettirishga, ota-ona bo'lishga, do'stlar bilan vaqt o'tkazish va boshqa narsalarga intilish vaqti.

"Jinsiy aloqa uchun vaqt ajratish qiyin bo'lishi mumkin, va stressni qilsangiz, siz bu ishda to'liq ishtirok eta olasiz", deydi Deysax.

Butun endokrin tizim ulanganligi sababli, sizning kortizol miqdori oshganda, bu sizning jinsiy gormonlaringizni yo'qqa chiqarishi mumkin.

Shu sababli, bu, ayniqsa yangi ota-onalar uchun, o'nlab yillar davomida osmondan yuqori stress va past darajadagi libido bo'lishi mumkin.

Jinsiy disfunktsiya va tutilishni davolashga ixtisoslashgan jismoniy terapiya doktori Xezer Jeffkoat homiladorlik va emizish davrida tananing vaqtincha davri o'tib, menopauzani aks ettirganini aytadi.

"Estrogenning pasayishi bo'lishi mumkin, bu esa jinsiy a'zolarni moysiz qo'shilmasdan o'zini yaxshi his qiladi", deydi u. Belgilangan.

Jinsiy aloqalar bo'yicha maslahatlar

O'zingizni parvarish qilishni birinchi o'ringa qo'ying! Yoga, meditatsiya qilish, tirnoqlaringizni boqish, itni yurish - stress darajasini pasaytiradigan narsa yotoqxonada sizga foyda keltiradi.

Bu ayniqsa masturbatsiya uchun to'g'ri.

"Yakkaxon jinsiy aloqa libidoni kuchaytirishi mumkin, chunki fiziologik jihatdan ko'proq orgazmni xohlaganingiz juda ko'p", deydi Deysax.

"Shaxsiy yakkama-yakka suhbatingiz sizga shahvoniylikni his qilishingizga yordam beradi. Rost.

40 yoshingizda nimani kutish kerak

40-yillar gormonal halokatga uchraydi, chunki vulva egalarining ko'pi 40-yillarning o'rtalarida perimenopozga kirishadi.

Perimenopoz vaginal quruqlik, kayfiyat o'zgarishi va vazn ortishi kabi alomatlarga olib kelishi mumkin, bularning barchasi jinsiy aloqani jismoniy va ruhiy jihatdan kamroq qulay va yoqimli qiladi.

Jinsiy aloqalar bo'yicha maslahatlar

Yangi boshlanuvchilar uchun: ohak!

"Vulva egalarining estrogen darajasi pasayganda, ular tabiiy yog'lanishni yo'qotadi, shuning uchun agar ular yo'q bo'lsa, ular moylash bilan to'ldirishni boshlashlari kerak" deydi Jeffkoat.

Ikkinchidan, uni yoqing! Ayniqsa, agar siz hali ham 20 yoshga kirgan jinsdagi jinsga ega bo'lsangiz.

"Siz 40 yoshingizdagi jinsiy hayotingizni qanday o'zgartirishingiz kerak", deydi Jeffkoat. "Bu turli xil pozitsiyalarni o'z ichiga olishi mumkin, ko'proq yoki boshqacha yo'l, psixologik to'siqlar orqali ishlaydigan va ko'proq mashg'ulotni o'z ichiga olgan."

50-yillarda va undan keyingi yillarda nimani kutish kerak

Ko'pincha vulva egalari menopauzaga uchragan o'rtacha yoshi 51 ga teng.

"Menopauza kamroq moylash va kam egiluvchanlik kabi o'zgarishlarni keltirib chiqarishi mumkin, bu esa kirib borishni og'riqli qiladi", deydi Jeffkoat.

Jinsiy aloqalar bo'yicha maslahatlar

Deysach ochiq fikr bildirishni va yangi narsalarni sinab ko'rishni tavsiya qiladi.

Masalan, "postmenopozal davrda ko'pchilik o'zlarining vaginalari avvalgidek egiluvchan emasligini payqaganlar, shisha va zanglamaydigan dildosdan friktsion ravishda kirib borishlari mumkin".

U jinsiy hayotingizni qanday qilib iliqroq qilish bo'yicha maslahatlar olish uchun sherigingiz bilan "50 yoshdan keyin jinsiy aloqada bo'lish uchun ko'rsatma" yoki "Siz kabi keling" kabi kitob-klublarni tavsiya qiladi.

Doktor bilan qachon gaplashish kerak

"Agar sizning jinsiy aloqa haydovchingiz ichkilikka to'lgan bo'lsa va bu sizning farovonligingiz va baxtingiz bilan bog'liq bo'lsa, sog'liqni saqlash mutaxassisi yoki terapevt bilan gaplashing", deydi Engle.

Shifokor cho'kish uchun har qanday tibbiy sabablarni istisno qilishi mumkin va jinsiy aloqa bo'yicha terapevt sizga shikastlanish, g'azab, stress, uyat va boshqa salbiy his-tuyg'ularni echishga yordam beradi.

Pastki chiziq

Sizning yoshingiz sizning jinsiy hayotingizni qanday bajarganingiz yoki bo'lmasligingizning ko'rsatkichi emas.

Jinsiy qiziqishga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ma'lum gormonal va hayotiy o'zgarishlar mavjudmi? Albatta.

Oxir oqibat, jinsiy hayotingizni qanday qilib zarba berish sizning jinsiy hayotingizni qanday qilib urish bilan bog'liq. Soat emas.

Gabrielle Kassel Nyu-Yorkda joylashgan sog'lik va salomatlik bo'yicha yozuvchi va CrossFit Level 1 treneri. U ertalabki odamga aylandi, 200 dan ortiq vibratorni sinab ko'rdi va yeydi, ichdi va ko'mir bilan yuvildi - hammasi jurnalistika nomidan. Bo'sh vaqtlarida u o'zini o'zi o'qiydigan kitoblar va romantik romanlarni, skameykalarni bosish yoki qutbli raqslarni o'qiydi. Uni Instagramda kuzatib boring.