RA bilan kasallangan odam hayotidagi bir kun

Tarkib

• 6 soat
• Ertalab soat 8:30.
• 1 p.m.
• 5 p.m.
• 9 daq.
• Ertalab soat 12 da.

Romatoid artrit bilan og'rigan har qanday odam biladiki, shishgan va qattiq bo'g'im kasallikning yagona yon ta'siri emas. RA sizning kayfiyatingiz va ruhiy salomatligingizga, ish qobiliyatingizga va o'zingiz yoqtirgan narsalarni qilishingiz uchun katta ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Menga RA tashxisi qo'yilgunga qadar, 20 yildan ortiq vaqt davomida salon egasi va stilist bo'lganman. Mening kunlik o'rtacha hisobim shunday.

6 soat

Men ikkala itga ham uyqudan uyg'onaman. Ular och qolishgan va mening kunimni boshlash vaqti keldi. Bir oyog'imni to'shakdan chiqmasdan oldin bajaradigan birinchi narsa bu og'riqli dorilarni qabul qilishdir. U kira boshlaganda, men itlarni tashqariga chiqarish uchun odatda zinapoyadan tushishim mumkin. Men bugungi uchrashuvlarimni ko'rish uchun kalendarimni tekshiraman. Miya tumanining o'zi bu hazil emas. Agar men atrofida yozuvlar va taqvimlarni saqlamaganimda, hamma narsani unutgan bo'lardim.

Ruhiy salomatlikni tayinlash bugun kun tartibida. Men bilaman, kasal bo'lganlarning aksariyati aqliy salomatlik bu kasallikka qarshi kurashning yarmi ekanligini hisobga olishmaydi. Men ishlashni to'xtatganimdan beri o'zimning shaxsiyatimni butunlay yo'qotib qo'ydim va tashvish va qayg'udan xalos bo'lish uchun kurashmoqdaman. Men aqliy hissiyotni qanchalik yaxshi his qilsam, tanamning kundalik ravishda sodir bo'ladigan barcha o'zgarishlarga dosh berish menga osonroq bo'ladi.

Ertalab soat 8:30.

Men sport zaliga yo'l oldim. Men velosiped haydash kabi darslarni yaxshi ko'raman. Men o'zimni bir narsaning bir qismi kabi his qilaman va juda yoqimli odamlarni uchratdim. Ushbu kasallikka chalinish juda yolg'izdir. Biror kishini kontsert yoki xokkey o'yinini ko'rishni yoki yotishdan yoki hissiyotni his qilishni xohlamasdan borishni reja qilib bo'lmaydi. Ko'zlarimdan yoshni artib, sport zaliga kirib boradigan kunlar bor, lekin men ketayotganda o'zimni juda hayajonli his qilaman. O'zimni qanday his qilsam ham, hech qachon to'xtamayman, deb o'zimga so'z berdim.

Mening vujudim bilan murosa bor. U o'zini juda dahshatli his qilganda, men engil narsa qilaman. Ammo bu o'zini yaxshi his qilganda, o'zimni qanchalik itarishimni ko'rish uchun qo'ldan kelgancha harakat qilaman. Ushbu rozetkaga ega bo'lish juda yaxshi bo'ldi - nafaqat tanam uchun, balki ongim uchun ham. Har qanday shaklda mashq qilish depressiya va tashvish uchun juda yaxshi. Shuningdek, bu juda yaxshi ijtimoiy tarmoq.

1 p.m.

Ruhiy salomatlik bo'yicha uchrashuv tugatilib, sport zalida dars o'tgandan so'ng, bu uyni nima qilish kerak? Kir yuvish? Vakuum? Uy ishlarini birinchi o'ringa qo'yishga harakat qilish qiziqarli tushunchadir - mening shaxsiyatimning bir qismi hamma narsani hozir tugatilishini istaydi. Qanday qilib hamma narsani qilayotganimni bilib olishim kerak edi. Bu erda va u erda kir yuvish kerak, va bo'shatish kun bo'yi, men xonalar orasidagi tanaffuslar bilan amalga oshiriladi. Men bugun hammomni hal qilaman, lekin barchasi tugaguncha dam olish haqida o'ylayman.

5 p.m.

Itlar uchun kechki ovqat vaqti. Men juda charchadim - belim og'riyapti, qo'llarim og'riyapti ... oh.

Qo'limdagi vilkalar bilan itlarga ovqat berishga harakat qilyapman. Ko'rinishidan, eng oddiy narsalar bu men uchun ishlab chiqarishdir. Ishonish qiyin, men salonga egalik qilardim va kuniga 12 soat davomida sochlar bilan ishladim. Xudoga shukurki, miyam avtopilotda davom etadi, aks holda bularning barchasi meni aqldan ozdiradi. Yoki allaqachon bo'lganmi ?! O'ylaymanki, bu o'ziga xos o'yin bo'ladi. Har kuni og'riq, shish, beqaror bo'g'inlar va siz kim bo'lganingizni va kim bo'lganingizni yo'qotishning barcha ruhiy jihatlari bilan har kuni qancha tura olasiz?

9 daq.

O'tirishga va ba'zi shoularda qatnashishga vaqt. Men bu erda va u erda epizodlar orasida bir nechta narsalarni qildim, shuning uchun o'zimni Tin odamiga o'xshamayman. Mening hanuzgacha qilmagan ishlarim to'g'risida fikr yuritaman. RAga ega bo'lish - bu to'la vaqtli ish. Kunni rejalashtirish, narsalarga ustuvorlik berish, shifokor tayinlanishiga borish va keyin o'zim uchun narsalar qilish, masalan, issiq dush olish yoki sochlarimni yuvish. So'nggi uch kun ichida men ham ushbu ko'ylakni kiyganman! Yordam!

Ertalab soat 12 da.

Men divanda uxlab qoldim. Yotishdan oldin itlar yana bir bor tashqariga chiqishlari kerak. Men zinapoyaning tepasida turib, o'zimni pastga tushirishga harakat qilaman. Bugun ertalab ancha osonroq edi, ammo hozir buni boshqarish imkonsiz bo'lib tuyuldi.

To'shakda qulay bo'lishga harakat qilish Twister o'yiniga o'xshaydi. Men shikastlangan bo'ynim ostida bittagina yostiq borligiga ishonch hosil qilishim kerak, badanimdagi yostiq mening oyoqlarim orasida, tizzam og'riyapti, paypog'im yopilgan, shuning uchun men terning hovuzida uyg'onmayman. kechalari mening shamollarimdan. Va, albatta, men o'z itlarimni tasalli berish uchun yonimda uxlashga majbur qilaman.

Mening kunim tugadi va ertaga yana boshlanishidan oldin uxlashga harakat qilaman. Men har kuni qabul qiladigan qiyinchilik. Bu kasallik meni urishiga yo'l qo'ymayman. Zaif paytlarim, ko'z yoshlarim va taslim bo'lishdan qo'rqishim bo'lsa-da, har kuni hayot menga tashlamoqchi bo'lgan har qanday muammoni echishga iroda bilan uyg'onaman, chunki men hech qachon taslim bo'lmayman.