Pro kabi Kegel (Ben Wa) to'plarini qanday ishlatish kerak

Tarkib

• Kegel to'plari nima uchun?
• Ulardan kim foydalanishi mumkin?
• Kegel to'plarini qanday tayyorlash mumkin
• Ularni qanday kiritish kerak
• Ular kirgandan keyin nima qilish kerak
• Faqat tos suyagi uchun
• Yakka jinsiy zavq uchun
• Hamkorning o'yinlari uchun
• Ularni qanday olib tashlash kerak
• Ularni qanday tozalash va saqlash kerak
• Xavflar bormi?
• To'g'ri Kegel to'plarini qanday tanlash mumkin
• Kegel sharlarini qayerdan topasiz?

Kegel to'plari nima uchun?

Kegel to'plari yoki Ben Wa to'plari asrlar davomida vaginal va tos a'zolarining mushaklarini mustahkamlash uchun ishlatilgan. Kichkina vaznli koptoklar turli xil vazn va o'lchamlarda to'planib, sizga turli mushaklarni osongina bo'shatishga yordam beradi.

Ammo Kegel koptoklari tos bo'shlig'ini shakillatibgina qolmay. Ular shahvoniy zavqni oshirishi bilan mashhur, shuning uchun ularni orgazm to'plari, Venera to'plari, jiggle to'plari, geysha to'plari, sevgi to'plari va zavq to'plari deb ham atashadi.

Va "Keng shahar" va "50 soyalar" shov-shuvlari tufayli Kegel sharlari mashhurlikning qayta tiklanishiga guvoh bo'ldi, chunki ko'p odamlar o'zlarining ajoyib va ​​samimiy foydalanish usullarini o'rganishni boshladilar.

Agar sizda juftlik bo'lsa va qaerdan boshlashni bilmasangiz yoki nima sotib olishni bilmasangiz, o'qing. Sizga qanday qilib to'g'ri juftlikni tanlashni va uyga qaytganingizdan keyin nima qilishni o'rganamiz.

Ulardan kim foydalanishi mumkin?

Har qanday mashqda bo'lgani kabi, Kegels ham bir qator xavflarni keltirib chiqaradi, shu jumladan:

• haddan tashqari zo'ravonlik
• yirtish
• og'riq yoki noqulaylik

Kegel to'plaridan foydalanish ham xuddi shunday. Xavfni minimallashtirishning eng oson usuli bu to'g'ri o'lcham, vazn va texnikani qo'llashdir.

Mahsulotni qadoqlash haqida o'qish juda yaxshi joy bo'lsa-da, siz shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Ular sizning ehtiyojlaringizga moslashtirilgan maslahatlarni taklif qilishlari mumkin.

Ishlatishdan oldin shifokoringiz bilan bog'lanishingiz kerak, agar:

• homilador yoki tug'ruqdan keyin tiklanayotganlar
• mavjud bo'lgan tosda og'riqlar yoki tos a'zolarining faol infektsiyasi
• ginekologik jarrohlikdan tiklanmoqdalar
• qorin bo'shlig'i qurilmasiga ega bo'ling
• hayzli krujkadan foydalaning

Agar siz Kegel to'plaridan birini qo'llasangiz, og'riq va noqulaylikni boshdan kechirishingiz mumkin. Agar siz hali ham Kegel to'plarini sinab ko'rmoqchi bo'lsangiz, avval shifokoringiz bilan tekshiring.

Kegel to'plarini qanday tayyorlash mumkin

Agar sizda Kegel koptoklari bo'lsa, lekin ular bilan nima qilish kerakligini bilmasangiz, siz kerakli joyda turibsiz.

Kegel koptoklaringiz foydalanishga tayyor bo'lishi uchun:

1. Antibakterial sovun bilan qo'lingizni yaxshilab yuving.
2. Kegel sharlaringizni iliq suv va antibakterial sovun bilan yuving, so'ng ularni toza sochiq bilan quriting.
3. Suvga asoslangan ko'p miqdordagi yog'larni to'plarga ishqalang, shunda ularni kiritish oson.

Ularni qanday kiritish kerak

Endi siz Kegel to'plaringizni tayyorlaganingizdan so'ng, haqiqiy dam olish boshlanadi.

Joylashtirishdan oldin vaginal teshigingizga liberal miqdordagi moy surtib qo'yganingizga ishonch hosil qiling. Bu Kegel to'plarini yo'naltirganingizda noqulaylikni oldini olishga yordam beradi.

Yotganingizdan so'ng, siz quyidagilarni qilishingiz kerak:

1. Qulay holatda yoting (burgutni tarqatish eng yaxshisidir).
2. Sekin va barqaror ravishda birinchi to'pni joylashtiring.
3. Kegel koptoklari odatda bir-biriga simli yoki plastmassadan yasalgan kichik qism bilan ulanadi, shuning uchun uni qin ichiga singdiring.
4. Ip bog'langanidan so'ng, ikkinchi to'pni sizning qiningizga ohista solishni boshlang.
5. To'plarni o'zingizning qiningizga o'zingizga qulay bo'lganicha torting. Agar sizning koptoklaringiz olib tashlanadigan ip yoki pastadir bo'lsa, u sizning qiningizdan tashqarida osib qo'yilishi kerak, shuning uchun tasodifan qolgan to'plar bilan bog'lanmaganligiga ishonch hosil qiling.
6. Kegel to'plaringizni ichingizda ushlab turish uchun tos bo'shlig'i mushaklarini torting va kuningizni o'tkazing.

To'plar sizning vaginal kanalingiz ichida xavfsiz his qilishlari kerak. Agar siz ular qulab tushganday bo'lsangiz yoki birinchi to'p sizning qin teshigingizdan tashqarida ko'rinsa - ularni qin ichiga chuqurroq itaring.

To'plar ichidagi his-tuyg'ularingiz har bir kishida turlicha bo'ladi, lekin umuman bu nozik, xiralashgan tuyg'u. Bu tuyg'u odatda yurish, egilish yoki yuqoriga ko'tarilish kabi harakat bilan kuchayadi.

MaslahatKegel koptoklariga ulanganingizdan so'ng, siz Kegel koptoklariga (sans torlari) sarmoya kiritib, narsalarni yaxshilay olasiz. Kiritish usuli bir xil bo'lsa-da, siz ularni hech qachon qulay tarzda itarishingiz yoki tortib olishingiz mumkin bo'lgan joydan uzoqroqqa surmasligingiz kerak.

Ular kirgandan keyin nima qilish kerak

Kegel koptoklaringizni kiritganingizdan keyin nima qilishingiz ularni nima uchun ishlatishingizga bog'liq.

Agar tos bo'shlig'ini kuchaytirishni istasangiz, maqsadli mashqlar sizning mushaklaringizni aniqlash va tonlashda yordam beradi.

Agar siz tajriba o'tkazishni xohlasangiz, ko'proq jismoniy mashqlar va ko'proq shaxsiy jinsiy istakka ko'proq e'tibor qaratasiz.

Faqat tos suyagi uchun

An'anaviy Kegels yoki tos a'zolarining boshqa mashqlari bilan shug'ullanishga qulay bo'lganingizdan so'ng, og'irlikdagi Kegel koptoklarini qo'shishni o'ylab ko'ring. Ular qo'shimcha mashqlar qo'shish orqali mashg'ulotingizni kuchaytirishi mumkin.

Agar siz Kegel koptoklarini odatiy holga keltirishni xohlasangiz, quyidagilar kerak:

1. Orqa tarafingizda yolg'on gapiring va to'plarni joylashtiring. Hammasi yoritilganligiga ishonch hosil qiling.
2. To'plarni ko'tarish va siqish uchun tos bo'shlig'i mushaklarini torting.
3. Siqilishni 5 soniya ushlab turing, keyin yana 5 soniya dam oling.
4. Bitta to'plamni bajarish uchun ushbu bosqichni ketma-ket 5 marta takrorlang.

Siz kuniga uchta to'plamni bajarishingiz mumkin.

Yakka jinsiy zavq uchun

Kegel to'plari odatda an'anaviy jinsiy o'yinchoqlar bilan bir xil tarzda ishlatilmaydi.

Ularni sizning qiningizdan tashqariga va tashqariga ko'chirish aniq bir tanlov bo'lsa-da, siz ularni ichkarida qoldirish ancha qizg'in ekanligini tushunishingiz mumkin.

Ular klitorisingizni ishqalayapsizmi yoki erogen zonalaringizni o'rganasizmi, nima qilayotganingizni his qilishadi.

Ba'zi fikrlar kerakmi? Yakkaxon o'yinini kuchaytirish uchun Kegel koptoklarini qo'shishingiz mumkin bo'lgan ikkita usul:

• To'shakda yotganingizda, Kegel to'plaringizni qin ichiga qo'ying va tos mushaklarini siqishni boshlang. O'zingizni ko'proq moyil qilib, o'zingizni moylashingiz bilan tanangizni o'rganishni boshlang.
• Kegel koptoklaringizni joylashtiring va keyin sevimli vibratoringizni torting. Siqish paytida vibratoringizni klitorisingizga va vaginal ochilish atrofingizga surting.

Hamkorning o'yinlari uchun

Agar siz vaginal jinsiy aloqa paytida sezgirlikni oshirishni istasangiz, Kegel sharlari sizga va sizning sherikingizga narsalarni qizdirishda yordam beradi.

Siz ularni sanaga etib borishdan oldin qo'yishingiz mumkin (la Anastasiya Stil) yoki qizg'in davra o'yinining birinchi qismini kiritishingiz mumkin. To'plar qancha uzoqroq bo'lsa, asosiy voqea vaqti kelganda shunchalik qiziqasiz.

Faqat sheriklaringiz oldida yoki boshqa o'yinchoq oldida to'plarni tortib olishga ishonch hosil qiling.

MaslahatAgar siz Kegel koptoklaridan mustaqil ravishda foydalansangiz, o'zingizni sherikingiz bilan narsalarni vaginal kirish paytida qoldirib, isitishingiz mumkin. Sizning sherigingizning jinsiy olatni yoki dildo to'plamlari atrofga siljitib, siz uchun g'ayratli his-tuyg'ularni keltirib chiqaradi. Qovoqlarni sekin va barqaror ushlab turish noqulaylikni oldini olishga yordam beradi.

Kegel koptoklari anal sexni yanada yoqimli qilishi mumkin. Anal teshigi to'plarni sizning G-joyingizga qarshi bosib, butun tanangizga shov-shuvli tuyg'ularni yuborishi mumkin.

Garchi bu jozibador bo'lishi mumkin bo'lsa-da, siz hech qachon Kegel to'plarini sizning anusingizga qo'ymang. Ular bu maqsadda qilinmagan va noqulaylik tug'dirishi mumkin. Ular, shuningdek, ushbu joyga yopishib qolish ehtimoli ko'proq.

Shunga qaramay, anal o'yinlari uchun maxsus tayyorlangan boncuklar mavjud. Siz buni sex do'konida yoki onlayn sotuvchilar orqali topishingiz kerak.

Ularni qanday olib tashlash kerak

Kegel to'plarini olti soatgacha qoldirishingiz mumkin, bu ishlatilgan to'plar va tanangizning kimyoviy xususiyatlariga bog'liq. Shifokor sizga va tanangiz uchun eng yaxshi amaliyotlar haqida ko'proq ma'lumot berishi mumkin.

Agar sizning Kegel koptoklaringiz olib tashlanadigan ip yoki pastadir bo'lsa, quyidagilarni qilishingiz kerak:

1. Qulay holatda yoting.
2. Vaginal ochilishingizga ko'proq moy qo'shing.
3. Sekin olib tashlanguncha tortib olish ipini torting.

Agar sizning koptoklaringiz ajralib chiqsa, siz:

1. Oyoqlari bilan kestirib, bir-biridan bir oz kengroq turing.
2. Qulay holatda bo'lmaguningizcha, tizzalaringizni bir oz egib qo'ying.
3. Boshqa jinsiy aloqa o'yinchoqlari yoki hatto tampon singari, vaginal mushaklaringizni siqib chiqarib siqib chiqaring.

To'plar darhol chiqmasa, xotirjam bo'lishga harakat qiling. Ehtimol, ularni ko'proq bo'lak qo'shib, muvofiqlashtirishingiz mumkin. Shuningdek, siz mushaklaringizni qisqarishiga va bo'shashishiga yordam berish uchun yo'talishingiz, atrofingizda harakat qilishingiz yoki hatto yuqoriga va pastga sakrashingiz mumkin.

Ularni qanday tozalash va saqlash kerak

Kegels to'plaringizni toza saqlash juda muhimdir. Agar ular tozalanmasa va to'g'ri saqlanmasa, ular sizning vaginangizga infektsiyani keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan bakteriyalarni kiritishi mumkin.

Kegel to'plaringizni olib tashlaganingizdan so'ng, siz quyidagilarni qilishingiz kerak:

1. Ularni iliq suv ostida ishlating.
2. Ularni antibakterial qo'l sovuni bilan yaxshilab tozalang.
3. Ularni iliq sabunlu suvda yuvib tashlang, so'ngra qoldiqlarni yuvish uchun ularni suv ostida ishlating.
4. Ularni toza sochiq bilan arting. Ehtimol siz ularni qo'yib yuborishdan oldin ular to'liq quruq bo'lishini ta'minlash uchun ularni bir yoki ikki soat davomida quruq holda qoldirishingiz mumkin.
5. Ular qurigandan so'ng, ularni shaxsiy holida saqlang.

Xavflar bormi?

Kegel koptoklari odatda foydalanish uchun xavfsiz deb hisoblanadi, ammo yodda tutishingiz kerak bo'lgan narsalar kam.

Siz bir vaqtning o'zida faqat 5 soniya davomida siqishingiz kerak va ular orasida kamida 5 soniya tanaffuslar mavjud. Uzoq vaqt davomida yoki tanaffussiz siqish, sizning vaginal mushaklaringizni haddan tashqari kuchaytiradi va vaqtincha siqilishni keltirib chiqarishi mumkin.

Kegel to'plaringizni bir vaqtning o'zida to'rt dan olti soatgacha ushlab turmaslik kerak. Agar siz bundan keyin ham tos bo'shlig'i mushaklarini haddan tashqari ko'paytira boshlasangiz.

Kegel to'plaringizni har foydalanishdan oldin va keyin tozalashingiz kerak. Ifloslangan Kegel to'plarini ishlatish infektsiyani keltirib chiqarishi mumkin.

Agar siz boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, foydalanishni to'xtating va shifokoringizga murojaat qiling:

• kuchli og'riq yoki noqulaylik
• noodatiy tushirish
• noodatiy hid

To'g'ri Kegel to'plarini qanday tanlash mumkin

Agar siz Kegel to'plari bilan tanishsangiz, engil plastmassadan yoki silikondan boshlang. To'plar biriktirilganligiga va olib tashlash ipi borligiga ishonch hosil qiling.

Ba'zi bir to'plamlarda uchta yoki undan ko'p bo'lsa-da, ikkitasi standartdir. Siz har doim ikkitadan boshlashingiz kerak va amaliyot bilan ko'proq tanishganingiz sababli ularning sonini ko'paytirish yoki kamaytirish kerak.

Qulay bo'lgandan so'ng, almashtirish orqali narsalarni keyingi bosqichga o'tkazishingiz mumkin:

• kichikroq to'plar uchun kattaroq to'plar
• Plastik yoki silikon kabi engilroq materiallar, masalan, metall yoki shisha kabi og'irroq narsalar uchun
• individual to'plar uchun ulangan to'plamlar

Boshlash uchun o'lchamga o'xshash bitta elementni almashtirishga harakat qiling. Amaliyot davomida yangi elementlarni qo'shishda davom etishingiz mumkin.

Kegel sharlarini qayerdan topasiz?

Agar siz Kegel koptoklarini sotib olishni istasangiz, mahalliy jinsiy aloqa do'koniga tashrif buyurishingiz mumkin. Mahsulotlarni shaxsan ko'rish, shuningdek, o'lcham va vazn haqida aniq ma'lumotga ega bo'lishga yordam beradi.

Shuningdek, siz savdo bo'yicha mutaxassisdan tavsiyalar olishingiz mumkin. Ular sizga nafaqat ommabop bo'lgan narsalar haqida aytib berishadi, balki har bir mahsulot qanday ishlatilishini va uni ishlatish uchun qo'shimcha narsalar kerak bo'ladimi-yo'qligini tushuntiradilar.

Agar siz g'isht va ohak do'koniga borolmasangiz, siz hamon onlayn xarid qilishingiz mumkin. Ko'plab chakana sotuvchilar, Babeland kabi, butun mamlakat bo'ylab etkazib beradigan veb-do'konlarga ega. Amazon shuningdek, turli xil Kegel koptoklarini, shu jumladan plastik va silikon variantlarini, shuningdek, sevimli sevimli Lelo Luna boncuklarini sotadi.