Nega yangi onangizni do'stlarini tekshirishingiz kerak

Albatta, tabriklaringizni ijtimoiy tarmoqlarga yuboring. Ammo yangi ota-onalar uchun ko'proq narsani qilishni o'rganishimiz juda kechikdi.

2013 yil yozida qizimni dunyoga keltirganimda, odamlar va muhabbat qurshovida edim.

Ko'plab do'stlar va oila a'zolari kutish xonasida sovuq pizza yeyish va 24 soatlik yangiliklarni tomosha qilish uchun kutishdi. Ular mening xonamda va tashqarisida paradni o'tkazdilar - {textend} menga tasalli, do'stlik taklif qildilar va (hamshiralar ruxsat berganida) to'rtburchaklar shaklidagi zaldan qisqa yurish qildilar - {textend} va etkazib berishdan keyin ular meni yonimga olib, meni bag'rimga bosishdi va uxlab yotgan qizaloqimni ushla.

Ammo 48 soatdan kam vaqt o'tgach, vaziyat o'zgardi. Mening hayotim (shubhasiz) o'zgardi va qo'ng'iroqlar to'xtadi.

"O'zingizni qanday his qilyapsiz" matnlari to'xtatildi.

Dastlab, sukunat yaxshi edi. Men juda qaysar bolamni emizish, uxlash va quchoqlashga urinish bilan band edim. Agar men kofening yorliqlarini saqlay olmasam, qanday qilib do'stlarimga yorliqlarni saqlashim mumkin edi? Mening hayotim 2 soatlik qadam bilan o'tdi ... yaxshi kunda.

Men avtopilotda ishladim.

"Tirik qolish" dan boshqa hech narsa qilishga vaqtim yo'q edi.

Biroq, bir necha hafta o'tgach, sukunat qo'rqinchli bo'lib qoldi. Men kimligimni bilmadim - {textend} yoki qaysi kun edi.

Ijtimoiy tarmoqlarda tinimsiz varaqladim. Men televizorni cheksiz ko'rdim va chuqur tushkunlikka tushib qoldim. Mening tanam bizning arzon, IKEA divanimiz bilan birlashdi.

Men - {textend} albatta - {textend} ga murojaat qilishim mumkin edi. Men onamga qo'ng'iroq qilishim yoki qaynonamni chaqirishim mumkin edi (yordam, maslahat yoki quchoq uchun). Men qiz do'stlarimga yoki eng yaqin do'stimga sms yozishim mumkin edi. Men erimga ishonishim mumkin edi.

Ammo nima deyishni bilmay qoldim.

Men yangi tug'ilgan onam edim. # Muborak onaxon. Bu mening hayotimdagi eng yaxshi kunlar bo'lishi kerak edi.

Bundan tashqari, mening do'stlarimning hech birida farzand bo'lmagan. Shikoyat qilish bema'ni va bema'ni tuyuldi. Ular buni olishmadi. Ular qanday qilib tushunishlari mumkin edi? Mening ko'pgina fikrlarimni (va harakatlarimni) eslatib o'tirmayman.

Men Bruklin ko'chalarida bir necha soat yurib, shunchaki uni qabul qilganday tuyulgan boshqa onalarga tikilib qoldim. Kim yangi tug'ilgan chaqaloqlari bilan o'ynagan (va ular haqida fikr yuritgan).

Men kasal bo'lishimni istardim - {textend} o'lim kasal emas, balki kasalxonaga yotqizish uchun etarli. Men qochmoqchi edim ... qochib ket. Menga tanaffus kerak edi. Va qizimning ko'zi yoki ko'zlarimdan ko'proq narsani artganimga amin emas edim. Va buni qanday tushuntirishim mumkin? Intruziv fikrlarni qanday tushuntirsam bo'ladi? Izolyatsiya? Qo'rquvmi?

Qizim uxlab qoldi va men bedor edim. Men uning nafas olishini kuzatdim, nafas olishiga quloq tutdim va xavotirlandim. Men uni etarlicha silkitganmidim? U etarlicha ovqatlanganmi? Bu kichkina yo'tal xavfli bo'lganmi? Men unga shifokorni chaqirishim kerakmi? Bu SIDS haqida erta ogohlantirish belgisi bo'lishi mumkinmi? Yozgi grippni yuqtirish mumkinmi?

Qizim uyg'ondi va u uxlasin deb ibodat qildim. Menga bir lahza kerak edi. Bir daqiqa. Ko'zlarimni yummoqchi edim. Lekin men hech qachon qilmaganman. Ushbu shafqatsiz tsikl yuvilib, takrorlandi.

Va oxir-oqibat yordam olganimda - {textend} qizimning 12-16 xaftaligi o'rtasida men buzilib, erim va shifokorlarni ichkariga kiritdim - {textend} hayotimda bitta odam borligi bilan dunyo o'zgarishi mumkin edi.

Menimcha, kimdir meni "qutqarishi" yoki uyqusiz qolish yoki tug'ruqdan keyingi depressiya dahshatlaridan himoya qilishi mumkin emas edi, lekin menimcha, issiq ovqat yordam bergan bo'lishi mumkin.

Kimdir - {textend} kimdir - {textend} nafaqat mening chaqalog'im haqida, balki men haqimda so'rasa yaxshi bo'lar edi.

Shunday qilib, har kimga va barchaga maslahatim:

• Hayotingizda yangi onalarga SMS yuboring. Hayotingizdagi yangi onalarga qo'ng'iroq qiling va buni muntazam ravishda qiling. Uni uyg'otishdan qo'rqmang. U kattalar bilan aloqa qilishni xohlaydi. U ehtiyojlar kattalar bilan aloqa qilish.
• Undan qanday yordam berishingizni so'rang, va u bolasini uxlashi yoki cho'milishi uchun 30 daqiqa, bir soat yoki 2 soat davomida tomosha qilishdan xursand ekanligingizni bildiring. Hech qanday vazifa juda ahmoq emas. Unga ayting-chi, u sizning vaqtingizni behuda sarflamayapti.
• Agar siz haqiqatan ham o'tsangiz, qo'lingizni bo'sh qo'ymang. Oziq-ovqat olib keling. Qahva olib keling. Va buni so'ramasdan qiling. Kichik imo-ishoralar a uzoq yo'l.
• Agar siz o'tolmasangiz, unga kutilmagan etkazib berishni yuboring - Postmates, DoorDash, Seamless yoki Grubhub-dan {textend}. Gullar yoqimli, ammo kofein debriyajdir.
• Va u bilan gaplashganda hamdard bo'lmang - {textend} hamdard bo'ling. Unga "bu juda o'xshash" yoki "qo'rqinchli / asabiylashtiruvchi / qattiq bo'lishi kerak" kabi narsalarni ayting.

Farzandlaringiz bo'ladimi yoki yo'qmi, men sizga shunday va'da beraman: siz yangi onangizning do'stiga yordam berishingiz mumkin va u sizga muhtoj. Siz hech qachon bilmaganingizdan ko'proq.

Kimberli Sapata - ona, yozuvchi va ruhiy salomatlik himoyachisi. Uning ishlari bir nechta saytlarda, jumladan Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parents, Health, and Scary Mommy - {textend} saytlarida paydo bo'ldi. Burni ishda (yoki yaxshi kitobda) ko'milmaganida, Kimberli bo'sh vaqtini yugurish bilan o'tkazadi Katta: kasallik, ruhiy salomatlik sharoitida kurashayotgan bolalar va yosh kattalarga imkoniyat yaratishga qaratilgan notijorat tashkilot. Kimberlini kuzatib boring Facebook yoki Twitter.