Motivatsiyaga ega bo'ling! Fitnesdan ilhom olish uchun eng yaxshi 8 sayt

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Ba'zida motivatsiyani olish uchun sizga qo'shimcha ilhom kerak bo'ladi. Yaxshiyamki, bu 8 ta veb -sayt sizning og'riqingizni his qiladi. Ilhomlantiruvchi hikoyalar va rag'batlantiruvchi vositalardan tashqari, bu saytlarning har birida "men buni qilaman" impulsini bajarishga yordam beradigan maxsus tushuncha, nuqtai nazar yoki almashish xususiyatlari mavjud. Agar xohlasangiz, hayot murabbiyini yollang yoki to'pni o'zgartirish uchun (va ushlab turish uchun) ushbu saytlardan foydalaning.

1. Baxt loyihasi

Bu nima? Baxt loyihasi - bu muvaffaqiyat uchun onlayn vositadir. Bu nafaqat aniq maqsadlar qo'yishga yordam beradi (nafaqat "nima qilish kerak" psevdoplani!), Balki "Baxt loyihasi" asboblar qutisi sizning muvaffaqiyatingizni kuzatib borish va unga amal qilish qanchalik ajoyibligini hujjatlashtirish imkonini beradi. Bitta yozuv: "Ertalab soat 7 da yoga bilan uyg'onib ketdim va kun bo'yi o'zimni juda baquvvat his qildim!".

Nega biz uni yaxshi ko'ramiz: Qaror qabul qilish yoki omma oldida yashash uchun "shaxsiy buyruqlar" ni o'rnatish (agar xohlasangiz, uni shaxsiy qilib belgilashingiz mumkin), albatta, ularni bajarishga ilhomlantiradi. Bundan tashqari, boshqalarning g'oyalarini ko'rish cheksiz ilhom bag'ishlaydi ("Mening kunim, har kuni bitta ijobiy narsa yoz") va kulgili ("Erimga har kuni uni yaxshi ko'raman va shuni bildiraman").

2. Siz issiq bo'lganingizdan oldin

Bu nima? Siz issiq bo'lmaguningizcha-bu foydalanuvchilarning bolaligidan yoki o'smirligidan (u, 80-yillardagi portlashlar, har kimlarmi?) Qizg'in bo'lmagan suratlari-ular hozir qanday ko'rinishga ega bo'lgan fotosuratlar.

Nega biz uni yaxshi ko'ramiz: Transformatsiya - bu go'zal narsa. Agar siz o'zingiz haqingizda biror narsani o'zgartira olishingizga shubha qilsangiz, bu odamlar qanchalik uzoqqa ketganini tekshiring. Ko'ryapsizmi? Siz buni qila olasiz.

3. SparkPeople

Bu nima? SparkPeople-bu vazn yo'qotadigan eng yirik onlayn hamjamiyatdir, uning 8 milliondan ortiq a'zolari o'z maqsadlari yo'lida harakat qilishadi va bir-birlarini rag'batlantirishadi.

Nega biz uni yaxshi ko'ramiz: Motivatsiya yorlig‘ida hatto eng dangasa kunlaringizda ham harakatlanishingizga yordam beradigan maqolalar, iqtiboslar, videolar va muvaffaqiyat hikoyalari mavjud, jumladan, xatolaringizdan o‘rganishingiz mumkin bo‘lgan 5 ta narsa (biz vaqti-vaqti bilan tartibsizlikni qo‘llab-quvvatlaydigan joylarni yaxshi ko‘ramiz). Agar sizda ishlamaslik uchun bahona bo'lsa, bu sayt uni buzib yuborishi mumkin.

4. Aynan shuning uchun siz ozg'insiz!

Bu nima? Rahmat! Sog'lom ovqatni qandolat qutisida ko'rganingizdek yaxshi ko'rinishga keltiradigan sayt! Bu sizning semizligingizning sababi pishloqga o'ralgan va ko'proq cho'chqa go'shtiga o'ralgan va keyin chuqur qovurilgan pastırma kabi kaloriya bombalarini taqdim etsa-da, bu anti-sayt sizni tayyorlaydigan va ushlab turadigan ovqatlarning etarlicha go'zal tasvirlarini namoyish etadi. sog'lom.

Nega biz uni yaxshi ko'ramiz: Ixtirochilik taomlari (esnamagan tovuq!) juda mazali ko'rinadi, nima uchun yomon narsaga erishganingizga hayron qolasiz.

5. Yum Yucky

Bu nima? Yum Yucky-bu onaning cheklanmagan blogi, uning ovqatga bo'lgan sevgisi va fitnes maqsadlari o'rtasida sog'lom muvozanatni saqlashga urinishi haqida. Ogohlantirish: Bu saytning vaqti-vaqti bilan to'rt harfli feistiness prim uchun emas.

Nega biz uni yaxshi ko'ramiz: Blogger Jozi Maurer bilan bog'liq bo'lgan xabarlar, shu jumladan karbongidrat deliriyosidan qutulish (va shishirmaslik) va "teskari jurnal" (siz o'tkazib yuborgan narsangizni yozasiz va ovqatlanmaysiz!)-bizni uning ko'rsatmalariga ergashish uchun galvanizlang. 6. 43 narsalar

Bu nima? 43 Things - bu yarim marafonda yugurish va bir yil davomida har kuni suratga olishdan tortib, ajoyib lahzalar daftarini yuritish va qizlar va ayollarga erkin fikrlash va o'zini o'zi ta'minlashga yordam berishgacha bo'lgan narsalar ro'yxati to'plami. .

Nega biz uni yaxshi ko'ramiz: Siz nafaqat o'z orzularingizni ro'yxatga olishingiz, balki boshqalarning ham ro'yxatiga qo'shishingiz mumkin (shu jumladan, siz hech qachon o'zingiz o'ylamagan, lekin ajoyib g'oyalar). Ba'zilarini oldindan aytish mumkin, ba'zilari unchalik emas. Yaqin kunlarning birida "qanot o'stirish" eng mashhur gollardan biri bo'ldi. Ammo "kechiktirishni to'xtatish" va "ozish" ham shunday edi.

7. Yog'li ayolning kundaligi

Bu nima? Uch farzandning onasi, to'la vaqtli talaba va yarim vaqtda o'qituvchi 28 yoshli Joannaning hikoyasi, uning vazni 150 ga etish uchun 113 funtni yo'qotishga intiladi (u allaqachon 60 kilogrammga ozgan).

Nega biz uni yaxshi ko'ramiz: Joanna sog‘lom sport bilan shug‘ullanishning aqlli yo‘llarini topadi – bolalari bilan bog‘da yugurish (“Skameykada o‘tirib, ularni tomosha qilishning ahamiyati yo‘q!”), hamkasblari bilan “Eng katta yutqazuvchi” tanlovida qatnashish, uydagi arzimas taomlar ("Bolalar buni yengib o'tishadi") va tong otishi bilan mashq qilish uchun uyg'onish ("Og'riqli, lekin u tugagach o'zini juda yaxshi his qiladi"). Agar u buni qila olsa, siz ham qila olasiz.

8. StickK

Bu nima? Sog'ligingiz, ovqatlanishingiz yoki fitnesingiz bo'yicha maqsadni belgilang, kredit karta raqamingizni kiriting va siz qo'llab-quvvatlamaydigan xayriya tashkiloti yoki siyosiy partiyaga ma'lum miqdorni (siz o'tkazib yuboradigan miqdor!) garovga qo'ying. Agar siz maqsadingizga erishmasangiz, siz rozi bo'lmagan odamlar xamirni olishadi.

Nega biz uni yaxshi ko'ramiz: Sovuq, qattiq naqd pulni chiziqqa qo'yish - motivatsiya olishning ishonchli usuli. Hey, ba'zida sizni qimirlatish uchun ozgina jang kerak bo'ladi.

Uchun ko'rib chiqish