Shu sababli mening ko'rinmas kasalligim meni yomon do'stga aylantiradi

Tarkib

• Ba'zan, men sizning hikoyangizga yoki hayotingizga sarmoya kiritmaganga o'xshayman
• Deyarli har doim, men sizning elektron pochtangizni, matnlaringizni yoki ovozli pochtangizni qaytarib bermayman
• Ko'pincha, men sizning ijtimoiy voqealaringizga ko'rinmayman
• Men haqiqatan ham yomon do'stmanmi? Men bo'lishni xohlamayman

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Bizning tajribalarimiz va mening reaktsiyalarim bir necha millargacha depressiv gunk orqali filtrlanishi mumkin, ammo men baribir g'amxo'rlik qilaman. Men hali ham do'st bo'lishni xohlayman. Men hali ham sizning yoningizda bo'lishni xohlayman.

Aytaylik, o'rtacha bir kishi 1 dan 10 gacha bo'lgan his-tuyg'ularni boshdan kechiradi. Odatda kundalik his-tuyg'ular 3-4 oralig'ida bo'ladi, chunki his-tuyg'ular mavjud, ammo ular buyurmaydi ... g'ayrioddiy narsa sodir bo'lguncha - ajralish, a o'lim, ish joyiga ko'tarilish yoki boshqa g'ayrioddiy voqealar.

Shunda odamning his-tuyg'ulari 8 dan 10 gacha bo'lgan nuqtada eng yuqori darajaga ko'tariladi va ular voqeaga biroz berilib ketishadi. Va buni hamma tushunadi. Yaqinda yaqinlaridan judo bo'lgan odam uchun ko'pincha buni yodda tutishi maqsadga muvofiqdir.

Magar depressiyadan tashqari, deyarli har doim 8 dan 10 gacha bo'lgan oraliqda yashayman. Va bu meni paydo qilishimga olib kelishi mumkin - aslida hissiy charchoq meni "yomon" do'stga aylantirishi mumkin.

Ba'zan, men sizning hikoyangizga yoki hayotingizga sarmoya kiritmaganga o'xshayman

Sizga aytganimda ishoning, men atrofdagilarga g'amxo'rlik qilaman. Hali so'rashni unutgan bo'lsam ham, siz haqingizda bilmoqchiman. Ba'zida og'riq shunchalik yomonki, bu mening xayolimdagi yagona narsa.

Mening azob-uqubatlarim, qayg'ularim, charchoqlarim, tashvishlarim ... depressiyadan kelib chiqadigan barcha ta'sirlar haddan tashqari va nima bo'lishidan qat'i nazar, u erda yashayman. Bu mening kundalik tajribam, odamlar har doim ham "olishmaydi". Ushbu haddan tashqari his-tuyg'ularni tushuntirish uchun g'ayrioddiy hodisa yo'q. Miya kasalligi tufayli men doimo shu holatda bo'laman.

Bu tuyg'u mening xayolimda juda tez-tez uchraydi, men ular haqida o'ylashim mumkin bo'lgan yagona narsa tuyuladi.Men o'zimning og'rig'imga singib ketganim kabi va men faqat o'zim haqida o'ylashim mumkin bo'lgan narsaga o'xshab, kindikka boqishim mumkin.

Lekin men hali ham g'amxo'rlik qilaman. Bizning tajribalarimiz va mening reaktsiyalarim bir necha millargacha depressiv gunk orqali filtrlanishi mumkin, ammo men baribir g'amxo'rlik qilaman. Men hali ham do'st bo'lishni xohlayman. Men hali ham sizning yoningizda bo'lishni xohlayman.

Deyarli har doim, men sizning elektron pochtangizni, matnlaringizni yoki ovozli pochtangizni qaytarib bermayman

Bilaman, bu besh soniyali vazifa kabi ko'rinadi, ammo ovozli pochtamni tekshirish men uchun qiyin. Haqiqatan ham. Men buni og'riqli va qo'rqinchli deb bilaman.

Boshqa odamlar men haqimda nima deyishlarini bilmoqchi emasman. Mening elektron pochtamda, matnlarimda yoki ovozli pochtamda "yomon" narsa bo'lishidan qo'rqaman va men buni hal qila olmayman. Odamlar menga nima deyishlarini tekshirish uchun kuch va kuch sarflashim uchun bir necha soat yoki hatto kun kerak bo'lishi mumkin.

Bu odamlar mehribon yoki g'amxo'r emas deb o'ylayman. Shunchaki tushkun miyam, agar tinglashga qaror qilsam, yomon narsa bo'lishiga ishonaman.

Va agar men bunga qodir bo'lmasam nima bo'ladi?

Bu tashvishlar men uchun haqiqiydir. Ammo men sizga g'amxo'rlik qilishim va javob berishni istashim haqiqatdir. Iltimos, bilingki, men har doim ham javob berolmasam ham, men bilan bo'lgan aloqangiz muhimdir.

Ko'pincha, men sizning ijtimoiy voqealaringizga ko'rinmayman

Odamlar mendan ijtimoiy tadbirlarni so'rashganda, men buni yaxshi ko'raman. Ba'zan ular so'ragan paytda men bundan hatto hayajonlanaman - lekin mening kayfiyatim shunchalik oldindan aytib bo'lmaydi. Bu, ehtimol meni yomon do'st, ijtimoiy tadbirlarda so'rashni to'xtatmoqchi bo'lgan odamga o'xshatadi.

Shunchaki voqea sodir bo'lgan paytga kelib, men uydan chiqib ketishga juda tushkun bo'lishim mumkin. Men bir necha kundan beri yomg'ir yog'magan bo'lsam kerak. Men tishlarimni yoki sochlarimni yuvmagan bo'lsam kerak. O'zimni kiyishni xohlagan kiyimda ko'rsam, o'zimni eng semiz sigir kabi his qilishim mumkin. Men o'zimni juda yomon odam ekanligimga va boshqalarning oldida bo'lishga juda "yomon" ekanimga amin bo'lishim mumkin. Va bularning barchasi mening tashvishimni o'z ichiga olmaydi.

Menda ijtimoiy tashvish bor. Menda yangi odamlar bilan tanishishdan xavotir bor. Boshqalar men haqimda nima o'ylashlari haqida tashvishlanyapman. Menda noto'g'riligini aytadigan yoki qilmoqchi bo'lgan tashvish bor.

Bularning barchasi qurishi mumkin va voqea sodir bo'lgan vaqtga kelib, men ishtirok etolmayman. Bu men emasligim emas xohlamoq u erda bo'lish. Men qilaman. Shunchaki mening miyam kasal bo'lib qoldi va men uydan chiqib ketish uchun etarli darajada kurasha olmayman.

Ammo shuni bilishingizni istaymanki, men hali ham so'rashingizni xohlayman va agar iloji bo'lsa, u erda bo'lishni xohlayman.

Men haqiqatan ham yomon do'stmanmi? Men bo'lishni xohlamayman

Men yomon do'st bo'lishni xohlamayman. Men kabi siz uchun ham yaxshi do'st bo'lishni xohlayman. Men sizning yoningizda bo'lishni xohlayman. Men sizning hayotingiz haqida eshitishni istayman. Men siz bilan gaplashmoqchiman va siz bilan vaqt o'tkazishni xohlayman.

Shunday bo'ladiki, mening tushkunligim siz bilan mening o'rtamga katta to'siq qo'ydi. Imkoniyat boricha bu to'siqni sakrab o'tishga harakat qilaman, deb va'da beraman, lekin har doim ham bajara olaman deb va'da berolmayman.

Iltimos, tushuning: tushkunligim meni ba'zan yomon do'st qilishiga olib kelishi mumkin, ammo tushkunlik men emas. Haqiqiy men sizga g'amxo'rlik qilaman va sizga qanday munosabatda bo'lishga loyiq bo'lsa, shunday munosabatda bo'lishni xohlaydi.

Natasha Treysi taniqli notiq va mukofotga sazovor bo'lgan yozuvchi. Uning "Bipolar Burble" blogi doimiy ravishda Internetdagi eng yaxshi 10 ta sog'liqni saqlash bloglari qatoriga kiradi. Natasha, shuningdek, "Yo'qolgan marmarlar: Depressiya bilan hayotimga oid tushunchalar va bipolyar" haqidagi muallif. U ruhiy salomatlik sohasidagi asosiy ta'sirchan hisoblanadi. U ko'plab saytlarda, jumladan HealthyPlace, HealthLine, PsychCentral, The Mighty, Huffington Post va boshqa ko'plab saytlarda yozgan.

Natashani toping Bipolyar burble, Facebook;, Twitter;, Google+ ;, Huffington Post va unga Amazon sahifasi.