Nega yurak kasalligi 2-toifa diabetning asoratidir?

Tarkib

• Metabolik sindrom nima?
• Yuqori qon shakar qon tomirlari va yuragingizga qanday ta'sir qiladi?
• Insulin qarshiligi qon bosimiga qanday ta'sir qiladi?
• Qandli diabet triglitseridlar va xolesterin darajalariga qanday ta'sir qiladi?
• Qanday qilib yurak kasalligi xavfini kamaytirsam bo'ladi?
• Qaytish

Ko'p odamlar 2-toifa diabet va yurak xastaligi o'rtasidagi kuchli bog'liqlik haqida bilishadi. Ehtimol sizda bitta yoki ikkala shart mavjud yoki biron kimni bilsangiz.

Agar sizda diabet bo'lsa, ushbu bog'liqlik haqida bilish juda muhimdir.

Qandli diabet bilan og'rigan kattalar diabet kasalligiga chalinganlarga qaraganda yurak xastaligidan ikki yoki to'rt baravar ko'proq nobud bo'ladi. Ammo xavfingizni kamaytirish usullari mavjud.

Agar bitta odamda 2-toifa diabet va yurak xastaliklari uchun bir nechta xavf omillari paydo bo'lsa, bu metabolik sindrom deb ataladi.

Ushbu shartlar orasidagi bog'liqlik va xavfni boshqarish uchun qanday qadamlar qo'yilishi haqida ko'proq bilish uchun o'qing.

Metabolik sindrom nima?

Metabolik sindrom, kimdir 2-toifa diabet va yurak kasalligi uchun bir nechta xavf omiliga ega bo'lganida yuzaga keladi. U uchta yoki undan ko'p narsani o'z ichiga oladi:

• Yuqori qon shakar. Yuqori qon shakarlari tanangizda etarli miqdorda insulin bo'lmaganda yoki insulinni to'g'ri ishlatmasa yuzaga keladi. Agar tanangiz insulinni to'g'ri ishlatmasa, bu insulin qarshiligi deb nomlanadi.
• Yuqori qon bosimi. Qon bosimi yuqori bo'lganda, yuragingiz tanangizga qon quyish uchun ko'proq ishlashi kerak. Bu yuragingizni siqib chiqaradi va qon tomiringizga zarar etkazishi mumkin.
• Triglitseridning yuqori darajasi. Triglitseridlar tanangiz uchun saqlanadigan energiya manbai bo'lgan yog 'shaklidir. Triglitseridlar miqdori yuqori bo'lsa, bu sizning arteriyalaringizda blyashka paydo bo'lishiga olib kelishi mumkin.
• Kam HDL (yaxshi) xolesterin. HDL qon tomiringizdagi LDL (yomon) xolesterolni tozalashga yordam beradi.
• Ortiqcha qorin yog'i. Qorin bo'shlig'ida juda ko'p yog'ni iste'mol qilish insulin qarshiligi, yuqori qon shakar, yuqori qon bosimi, yuqori triglitseridlar va past HDL xavfi bilan bog'liq.

2-toifa diabetga chalingan odamlarda insulin qarshiligi bor, bu ularning tanasini shakarni to'g'ri ishlatishni to'xtatadi. Bu yuqori qon shakariga olib keladi.

Insulin qarshiligi va yuqori qon shakarliligi sizning yurak, qon tomirlari va yog 'miqdoriga bir necha jihatdan ta'sir qilishi mumkin. Bu yurak kasalligi xavfini oshirishi mumkin.

Yuqori qon shakar qon tomirlari va yuragingizga qanday ta'sir qiladi?

Vaqt o'tishi bilan yuqori qon shakar miqdori tanangizga zarar etkazishi mumkin. Yurak va qon tomirlari ta'sir qiladigan ba'zi joylardir.

Masalan, yuqori qon shakariga ega:

• Yuragingiz uchun ko'proq ish yarating. Agar qoningizda ko'p miqdordagi shakar bo'lsa, yuragingiz uni to'ldirishi uchun ko'proq harakat talab etadi.
• Qon tomiringizda yallig'lanishni kuchaytiring. Arteriyalaringizda yallig'lanish xolesterolni ko'payishiga va arteriyalarning qattiqlashishiga olib keladi.
• Yuragingizdagi kichik nervlarni shikastlang. Yurakdagi asab shikastlanishi normal qon oqimini buzadi.

Insulin qarshiligi qon bosimiga qanday ta'sir qiladi?

Amerika qandli diabet assotsiatsiyasining ma'lumotlariga ko'ra, diabetga chalingan 3 kishidan ikkitasi yuqori qon bosimiga ega yoki qon bosimini pasaytirish uchun dori-darmonlarni qabul qilishadi.

2-toifa diabetga chalingan odamlarda insulin qarshiligi nima sababdan tushuntirishga yordam beradi.

Insulin qarshiligi qon tomiringizni toraytirishi mumkin, bu sizning qon bosimingizni ko'taradi. Bu shuningdek, tanangizni tuzni ushlab turishiga olib kelishi mumkin, bu qon bosimini ko'tarishi mumkin.

Insulinga chidamlilik va yuqori qon bosimi qon tomirlariga zarar etkazishi mumkin va bu sizning yuragingizda ko'proq ish olib boradi.

Qandli diabet triglitseridlar va xolesterin darajalariga qanday ta'sir qiladi?

Insulinga chidamlilik va yuqori qon shakarining ta'siri:

• Triglitseridning yuqori darajasi. Odatda, organizm qonni hujayradan hujayralarga o'tkazish uchun insulinni ishlatadi, bu erda u energiya uchun ishlatiladi yoki glikogen sifatida saqlanadi. Insulin qarshiligiga ega bo'lganingizda, tanangiz o'rniga ko'proq shakarni triglitseridlarga aylantiradi.
• HDL darajasining pastligi. Sizning tanangiz ortiqcha triglitseridlarni tozalash uchun HDL-dan foydalanadi, bu sizning HDL darajasini pasaytiradi. Qon shakarining haddan tashqari miqdori HDL-ga qo'shilishi va odatdagidan ko'ra tezroq parchalanishiga olib keladi, bu sizning HDL darajasini pasaytiradi.
• VLDL darajasi yuqori. Juda past zichlikdagi lipoprotein (VLDL) - yomon xolesterinning bir turi. LDL dan kichikroq zarrachalardan qilingan. Sizning triglitseridlaringiz darajasi yuqori bo'lsa, ko'proq VLDL yaratiladi.

HDL ortiqcha triglitseridlarni tozalash bilan band bo'lsa, qon tomiringizdagi xolesterolni yo'q qilish uchun HDL kamroq bo'ladi.

Ular sizning tomiringizda qancha uzoq turishsa, triglitseridlar, LDL va VLDL sizning arteriya devorlariga ko'proq yopishishi kerak. Bu sizning arteriyalaringizni torayishiga va qotib qolishiga olib keladi, ya'ni yuragingiz tanadan qon quyish uchun ko'proq ishlashi kerak.

Qanday qilib yurak kasalligi xavfini kamaytirsam bo'ladi?

Yurak kasalligi xavfini kamaytirish uchun:

• Yaxshi muvozanatli ovqatlaning. O'rta er dengizi parhezining yurak salomatligi uchun foydalari bo'lishi mumkin. Ushbu parhez meva, sabzavot, to'liq don, loviya, yong'oq, urug'lar va sog'lom yog'larga boy.
• Doimiy jismoniy mashqlar qiling. Yotish vaqtini qisqartirish va ko'proq jismoniy mashqlar qilish qon bosimingizni, xolesterolni va qorin bo'shlig'idagi yog'larni kamaytirishga yordam beradi.
• Stressni boshqarish usullarini toping. Stress gormonlarining yuqori darajasi qon bosimingizni, qon bosimini va tana yog 'miqdorini oshirishi mumkin.
• Sifatli uyquni oling. Bu yuqori qon bosimi va yuqori qon shakarining oldini olishga yordam beradi. Bu sizning umumiy farovonligingiz va energiya darajangiz uchun ham muhimdir.
• Belgilangan dorilarni qabul qiling. Shifokor qoningizdagi qon shakarini, qon bosimini va xolesterin miqdorini boshqarishga yordam beradigan dori-darmonlarni buyurishi mumkin.

Ba'zi hollarda, sizning shifokoringiz 2-toifa diabetni boshqarishda yordam beradigan va yurak muammolari xavfini kamaytiradigan boshqa davolanish usullarini yoki turmush tarzini o'zgartirishni tavsiya qilishi mumkin.

Qaytish

2-toifa diabetga chalingan odamlarda yurak kasalligi uchun bir nechta xavf omillari ko'proq uchraydi.

Ammo yurak asoratlari xavfini kamaytirish uchun bir necha qadamlar mavjud. Sog'lom ovqatlanish, faol bo'lish, stressni boshqarish, etarlicha uxlash va tavsiya etilgan dorilarni qabul qilish sizga yordam beradi.

Shifokorlar, hamshiralar, diyetisyenlar va boshqa sog'liqni saqlash xodimlari sizga turmush tarzini qanday o'zgartirishni va yurak sog'lig'ini saqlash uchun kerakli davolanishni o'rganishda yordam berishlari mumkin.