Nega alkogol meni qonga aylantiradi?

Tarkib

• Spirtli ichimliklarni shishishiga nima sabab bo'ladi?
• Spirtli ichimliklarni shishishi qanday davolash qilinadi?
• Spirtli ichimliklarni shishishini oldini olish mumkinmi?
• Shishishni oldini olishning boshqa usullariga quyidagilar kiradi:
  
• Spirtli ichimliklarni ichishning boshqa yon ta'siri qanday?
• Qachon ichish uchun yordam so'rash kerak?

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Spirtli ichimliklar shishishi nima?

Uzoq kechada spirtli ichimlik ichganingizdan keyin yuzingizda va tanangizda shish paydo bo'lganini ko'rganmisiz? Spirtli ichimliklarni ichish tanada eng ko'p uchraydigan ta'sirlardan biri shishiradi.

Ko'pchilik "pivo qorin" atamasini yaxshi biladi, agar siz tez-tez ichadigan bo'lsangiz, sizning o'rtangizda paydo bo'lishga moyil bo'lgan o'jar yog 'nomi.

Spirtli ichimliklarning barcha turlari - pivo, sharob, viski, siz aytasizmi - nisbatan kaloriya, gramm uchun taxminan 7 kaloriya. Spirtli ichimliklarga, masalan, shakarga boshqa ingredientlarni qo'shing va kaloriya miqdori yanada oshadi.

Spirtli ichimliklarni shishishiga nima sabab bo'ladi?

Bu kaloriyalarning barchasi shuni anglatadiki, tez-tez ichish nisbatan oson vazn ortishiga olib kelishi mumkin. Siz buyurtma qilganingiz yoki quyganingizga qarab, faqat bitta ichimlik ellikdan bir necha yuz kaloriyagacha bo'lishi mumkin.

Spirtli ichimliklar vazni ortishi bilan bir qatorda oshqozon-ichak traktining tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin, bu esa shishiradi.

Spirtli ichimliklar yallig'lanish moddasi bo'lib, u tanadagi shishishni keltirib chiqaradi. Bu yallig'lanishni alkogol bilan tez-tez aralashadigan narsalar, masalan, shakarli va gazlangan suyuqliklar kuchaytirishi mumkin, natijada gaz, bezovtalik va ko'proq shishiradi.

Bir kecha ichkilikbozlikdan so'ng, yuzingizda shish paydo bo'lishi kuzatilishi mumkin, bu ko'pincha qizarish bilan birga keladi. Bu alkogol tanani suvsizlantirgani sababli sodir bo'ladi.

Tana suvsizlansa, teri va hayotiy organlar iloji boricha ko'proq suvni ushlab turishga harakat qiladi, bu esa yuz va boshqa joylarda shish paydo bo'lishiga olib keladi.

Spirtli ichimliklarni shishishi qanday davolash qilinadi?

Agar siz spirtli ichimliklar ichganingizda vazningiz oshganini yoki shishirishga moyil bo'lganingizni payqagan bo'lsangiz, spirtli ichimliklar iste'molini kamaytirishni o'ylab ko'rishingiz mumkin.

Shunga ko'ra, erkaklar uchun tavsiya etilgan alkogol miqdori kuniga ikki martagacha, ayollar uchun kuniga bir martagacha. Ichimlik quyidagicha ta'riflanadi:

• 12 untsiya pivo (spirtning 5 foizida)
• 8 untsiya solod likyor (7 foiz spirtda)
• 5 untsiya sharob (spirtning 12 foizida)
• 1,5 untsiya spirtli ichimliklar yoki spirtli ichimliklar (80 o'tkazmaydigan yoki 40 foiz spirtli ichimliklarda).

Organizm har soatda faqat ma'lum miqdordagi spirtli ichimliklarni metabolizmiga qodir. Siz qancha metabolizmga qodir bo'lgan spirtli ichimliklar sizning yoshingiz, vazningiz, jinsingiz va boshqa omillarga bog'liq.

Ichkilikni kuzatib borish, sog'lom ovqatlanish va etarli jismoniy mashqlar bilan bir qatorda, pivoning qorinini oldini olishga yordam beradi.

Spirtli ichimliklarni shishishini oldini olish mumkinmi?

Agar siz spirtli ichimliklar ichgan bo'lsangiz, yuz va oshqozon shishishini tezda yo'q qilish uchun suv ichishingiz kerak.

Darhaqiqat, spirtli ichimliklar ichishdan oldin, ichish paytida va undan keyin suv ichish uning organizmga yallig'lanish ta'sirining oldini olishga yordam beradi. Agar spirtli ichimlik ichish paytida ichingiz achishayotgan bo'lsa, ichimlik suviga o'ting.

Shishishni oldini olishning boshqa usullariga quyidagilar kiradi:

• Yutishingiz mumkin bo'lgan havo miqdorini kamaytirishi mumkin bo'lgan sekinroq ovqatlanish va ichish. Havoni yutish shishishni kuchaytirishi mumkin.
• Vujudga karbonat angidrid gazini chiqaradigan gazlangan ichimliklar va pivodan uzoqroq bo'lib, shishiradi.
• Saqich yoki qattiq konfetdan saqlanish. Bu narsalar sizni odatdagidan ko'proq havo emizishga majbur qiladi.
• Chekishni tashlash, bu sizni nafas olishingizga va havoni yutishingizga olib keladi.
• Tish protezlaringiz yaxshi joylashishiga ishonch hosil qiling, chunki yomon joylashtirilgan protezlar ortiqcha havoni yutishingizga olib kelishi mumkin.
• Shishishni kamaytirishga yordam beradigan ovqatlanish yoki ichishdan keyin mashq qilish.
• Yurak yonishidagi har qanday muammolarni davolash. Oshqozon yonishi shishishni kuchaytirishi mumkin.
• Sut, yog'li ovqatlar, yuqori tolaga boy ovqatlar, sun'iy shakar, loviya, no'xat, yasmiq, karam, piyoz, brokkoli, gulkaram, donli ovqatlar, qo'ziqorinlar, ba'zi mevalar kabi gazni keltirib chiqaradigan ovqatlarni olib tashlash yoki kamaytirish. pivo va gazlangan ichimliklar.
• Shishishni kamaytiradigan retseptsiz yozilgan gaz vositasini sinab ko'rish.
• Ovqat va ichimliklarni parchalashga yordam beradigan va sog'lom ichak bakteriyalarini qo'llab-quvvatlovchi oshqozon-ichak fermentlarini va / yoki probiyotiklarni sinab ko'rish, ikkalasi ham shishishni kamaytirishga yordam beradi.
  Hozir ovqat hazm qilish fermentlari va probiyotikalarini xarid qiling.

Spirtli ichimliklarni ichishning boshqa yon ta'siri qanday?

Shishganlikdan tashqari, spirtli ichimliklarni me'yorida iste'mol qilish kerakligini unutmang. Spirtli ichimliklarni ko'p iste'mol qilish tanangizga zarar etkazishi mumkin.

Bu miya va jigar shikastlanishiga olib kelishi mumkin va bu saraton kasalligi xavfini oshiradi, shuningdek avtohalokatlar, jarohatlar, qotillik va o'z joniga qasd qilish natijasida o'lish xavfini oshiradi. Agar siz homilador bo'lsangiz, spirtli ichimliklar ichish bolangizga zarar etkazishi mumkin.

Qachon ichish uchun yordam so'rash kerak?

Agar siz o'zingizni rejalashtirganingizdan ko'proq spirtli ichimliklar iste'mol qilayotganingizni sezsangiz yoki ichkilikbozlik paytida o'zingizni nazorat qila olmasangiz, tibbiy yordamga murojaat qiling.

Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish jiddiy muammo, ammo siz yordam olishingiz mumkin. Agar tashvishlansangiz, darhol shifokoringizga murojaat qiling.