Mariya Shrayver va Arnold Shvartseneggerning bo'linishidan nimani o'rganishimiz mumkin

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Ko'pchiligimiz kechagi yangilikdan hayratda qoldik Mariya Shriver va Arnold Shvartsenegger ajralishardi. Holbuki, Gollivudda va siyosatda sevgi hayoti ko'pchilik oddiy munosabatlarga qaraganda ko'proq tekshiriladi (faqat ajralishlar va ajralishlar soniga qarang - Ay, karamba!). Biz sizga munosabatlaringizni Gollivud va Vashingtonda yoki undan tashqarida sog'lom va baxtli saqlash bo'yicha maslahatlar berish uchun eng yaxshi munosabatlar maslahatlarini to'pladik!

Sog'lom munosabatlar uchun 5 ta maslahat

1. Yuzma-yuz vaqt o'tkazing. SMS va elektron pochta xabarlari qiziqarli bo'lishi mumkin, lekin haqiqatan ham muloqot qilish haqida gap ketganda, siz va turmush o'rtog'ingiz kuniga kamida bir soat yoki undan ko'proq vaqtni sifatli qilishingizga ishonch hosil qiling.

2. Hozirgidek qoling. O'zaro munosabatlarda nima bo'lishi mumkinligi haqida tashvishlanib vaqt sarflamang. Agar siz hozir baxtli bo'lsangiz va haqiqatan ham munosabatlardan kerakli va kerakli narsaga erishayotgan bo'lsangiz, undan zavqlaning!

3. Birgalikda mashq qilish. Birgalikda muntazam ravishda shug'ullanadigan juftliklar o'zlarining umumiy tajribalari orqali jamoada ishlash ko'nikmalarini rivojlantirishlari, muloqotni yaxshilashlari va yanada mustahkam bog'lanishlari mumkin. Shuni ham aytmaslik kerakki, bu ikkalasi ham sizni sog'lom qiladi!

4. Oziq-ovqat bilan kurashni to'xtating. Ko'p juftliklar nima yeyish va qachon ovqatlanish haqida bahslashishadi - bu kichik tuyulishi mumkin, lekin aslida nazorat, sog'lik, farovonlik va energiya masalalariga katta ta'sir ko'rsatishi mumkin. Oziq-ovqatlarning eng ko'p uchraydigan beshta janjalini tuzatish uchun quyidagi maslahatlarga amal qiling.

5. Achchiq narsalarni saqlang. Televizorni mahkamlang va yaqinlik uchun zamin yarating. Jinsiy aloqa nafaqat bog'lanishga yordam beradi, balki immunitetni oshiradi, stressni engadi va kaloriyalarni yoqadi!

Mariya Shriver va Arnold Shvartseneggerdan boshqa hech kim munosabatlarida nimalar noto'g'ri bo'lganini aniq bilmasa -da, bu maslahatlar mustahkam sog'lom munosabatlar uchun juda muhim!

Jennifer Uolters-FitBottomedGirls.com va FitBottomedMamas.com sog'lom turmush saytlarining bosh direktori va asoschilaridan biri. Sertifikatlangan shaxsiy murabbiy, turmush tarzi va vaznni boshqarish bo'yicha murabbiy va guruh mashqlari bo'yicha o'qituvchi, shuningdek, sog'liqni saqlash jurnalistikasi bo'yicha magistr darajasiga ega va har xil onlayn nashrlar uchun fitnes va sog'lomlik haqida hamma narsani yozib turadi.

Uchun ko'rib chiqish