Bu *Haqiqatan* nimani anglatadi, agar siz ertalab va tunda mashq qilishni yoqtirsangiz

Tarkib

• Agar siz ertalab mashq qiladigan bo'lsangiz ...
• Agar siz tungi mashg'ulotda bo'lsangiz ...
• Uchun ko'rib chiqish

Ko'pincha, bu dunyoda ikki xil odamlar bor; har kuni peshingacha uxlab, tun bo'yi uxlay oladiganlar (agar jamiyat ularning boyo'g'li tendentsiyalariga zulm qilmasa, xo'rsinib qo'ysa) va soat 9 larda halokatga uchraganlar. va ishni bajarish uchun erta turing (bu qurtni tutish kerak!). Bu ayniqsa qachon ter to'kishni yaxshi ko'rasiz.

CivicScience bozor tadqiqot kompaniyasi tomonidan o'tkazilgan so'rovlarga ko'ra, ertalab qattiq mashq qiluvchilar va kechki mashg'ulot jangchilari orasida juda qiziqarli tendentsiyalar mavjud. Sizning sevimli ovqatlaringizdan tortib maoshigacha, mashg'ulot vaqtining afzalligi siz haqingizda siz o'ylagandan ko'ra ko'proq narsani ochib berishi mumkin.

To'xtatib turing: Oldin o'qishdan oldin, shuni yodda tutingki, bu narsa sizni aniqlamaydi va siz birinchi navbatda mashq qilayotganda, siz hammani divanda quchoqlayapsiz. (Yo'q, biz yoqimsiz so'zlar uchun kechirim so'ramaymiz. Biz bu epik mashq mantralari uchun ham kechirim so'ramaymiz.)

Agar siz ertalab mashq qiladigan bo'lsangiz ...

Tabriklaymiz, siz yotoqdan turishni yaxshi bilasiz. Va, ehtimol, boshqa tabriklar ham tartibda; CivicScience so'roviga ko'ra, ertalabki mashqlar bilan shug'ullanuvchilar yiliga 100 mingdan ortiq daromad olishlari, pullarini tejashlari, ko'ngillilik qilishlari va xayriya ishlariga xayriya qilishlari va organik oziq-ovqat sotib olishlari mumkin. Ular, shuningdek, muntazam ravishda mashq qilish ehtimoli ko'proq, bu mantiqiy; ertalabki ishni tugatsangiz, kun davomida yaxshi niyatlaringizni izdan chiqarish kamroq bo'ladi (salom, baxtli soat). Bundan tashqari, siz yangi jihozlar va sinflarni sinab ko'rishga va sog'lom retseptlarni onlayn qidirishga ko'proq ishtiyoqmandsiz. Shuningdek, siz Oʻrta Gʻarbda yashashingiz va (ajablanarli joyi yoʻq) mashgʻulotingizni kantri musiqasi bilan toʻldirishingiz va hujjatli filmlarni tomosha qilishingiz va dam olganingizda Pinterestni koʻrib chiqishingiz mumkin.

Davom eting, biroz xafa bo'ling. Ushbu so'rovga ko'ra, ertalabki mashg'ulotlar bilan shug'ullanadigan odamlar juda samarali odamlardir. (Balki buning hammasi ertalabki mashg'ulotlardan olingan bo'lsa kerak.)

Agar siz tungi mashg'ulotda bo'lsangiz ...

Siz tunda mashg'ulot o'tkazasizmi, chunki siz xohlamoq Siz ertalabdan nafratlanayotganingiz uchun, bu haqiqat bo'lishi mumkin: siz Millennialsiz (18 yoshdan 34 yoshgacha), siz yiliga 50 mingdan kam maosh olasiz va siz Kashi mahsulotlarini, shuningdek Chex donini qazasiz. so'rovnoma. Tasodifan, siz har kuni qahva ichishingiz ehtimoldan yiroq emas (sizmi? aniq Siz ertalabki odam emasmisiz?) va pivo tayyorlashdan zavqlaning, shuningdek buyurtma bering yoki haftasiga ikki marta ovqatlaning. Garchi siz sog'liqni saqlash va fitnes tendentsiyalarini diqqat bilan kuzatib borayotgan bo'lsangiz ham, sizning 68 foizingiz o'zingizni ortiqcha vazn deb hisoblaysiz.

Agar sizga ertalabki mashg'ulotning ovozi ko'proq yoqqan bo'lsa, xafa bo'lmang. Siz o'zingizni butunlay ertalab mashq qiladigan odamga aylantira olasiz. Agar yo'q bo'lsa, sizda bitta muhim afzallik bor: fan shuni ko'rsatadiki, yugurish yoki har qanday mashg'ulot uchun eng yaxshi vaqt erta kechdir.

Qabul qilish: Siz axlat bilan gaplashishni boshlashdan oldin, bu statistikalar sizni anglatmasligini unutmang bor yoki bo'lishi kerak bu narsalarning har biri; Bu shunchaki g'alati tendentsiyalar bo'lib, ular mashg'ulot paytida yoningizda bo'lgan quyosh chiquvchi yuguruvchilar yoki tungi ko'taruvchilar bilan qanday umumiylik borligini yoritishi mumkin. (Haqiqatan ham har ikkala mashg'ulot vaqtining ham ko'plab afzalliklari bor.) Ertalabki mashg'ulotchi bo'lish birdaniga maoshingizni oshirmaydi va tungi mashg'ulot odamiga aylanish sizni O'rta G'arbdan sehrli tarzda chiqarib yubormaydi. Agar siz umuman mashq qilsangiz, oltin yulduz olasiz.

Uchun ko'rib chiqish