Visseral manipulyatsiya (organ massaji) nima va u xavfsizmi?

Tarkib

• Uchun ko'rib chiqish

Faqat ~ massaj ~ so'zini eshitish tanangizda bo'shashish tuyg'usini uyg'otadi va instinktiv ravishda nafas olishni xohlaydi. Ishqalanish, hatto S.O. tomonidan bo'lsa ham. Tuzoqlaringizni bemalol siqib qo'yayotgan... yoki tizzangizni qo'zg'atayotgan/tirnoqlagan mushukingiz - hech qachon yomon narsa emas. (Jiddiy. Hammamiz reglamentda massajchini ko'rishimiz kerak.)

Ammo sog'liqni saqlash sohasida Internetda uchib ketadigan so'nggi moda-bu organlarni massaj qilish, aka-hushli manipulyatsiya.

Bu massaj olamida mutlaqo yangi kashfiyot emas. Visseral manipulyatsiya 80-yillarning o'rtalarida, frantsuz osteopati Jan-Pyer Barral o'zi asos solgan tashkilot Barral institutiga ko'ra, texnikani ixtiro qilganidan beri mavjud edi. Lekin a tufayli shovqinli Vogue uni sinab ko'rgan yozuvchi va trendni tanlagan boshqa saytlar.

Ammo kimdir sizning ichki a'zolaringizni chalg'itishi haqidagi fikr biroz bezovta qiladi-organlarni massaj qilish nima? Va bundan ham muhimi, hatto xavfsiz?

Asosiysi: Bu massaj terapevtlari, osteopatlar, allopatik shifokorlar va boshqa amaliyotchilar tomonidan ich qotishi, jarrohlikdan keyingi yopishqoqlik, bel og'rig'i va hatto stress, kayfiyat va uyqu muammolari kabi narsalarni davolash uchun juda yumshoq qorin massaji. Amaliyotchi qo'llari bilan tarang joylarni baholaydi va yumshoq to'qimalarni ohista siqib, siljitadi va sezgir dog'lar va chandiq to'qimalarini sezadi. Uning samaradorligi hali ham TBD bo'lib qolmoqda, ammo hozirgi tadqiqot juda ziddiyatli, - deydi Delia Chiaramonte, MD, Merilend universiteti tibbiyot maktabi integratsiyalashgan tibbiyot markazining dotsenti. (Shuni ta'kidlash kerakki, umuman teginish bilan bog'liq sog'liq uchun foydalar bor.)

Misol uchun, bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, olti haftalik davrdan keyin visseral manipulyatsiya (standart og'riqni davolashga qo'shimcha ravishda) bel og'rig'i bo'lgan odamlarga hech qanday yordam bermaydi (platsebo guruhi bilan solishtirganda), ammo ular kamroq og'riqlarga ega. 52 haftalik massajni davom ettirgandan so'ng. Qorin bo'shlig'i yopishgan kalamushlar ustida olib borilgan tadqiqotlarda, Amerika Osteopatik Assotsiatsiyasi jurnalida e'lon qilinganidek, organ massaji yopishqoqlikni ham kamaytiradi, ham oldini oladi. Odamlar uchun ham xuddi shunday bo'ladi deb taxmin qilish mumkin bo'lmasa-da, bu umuman organlarni massaj qilish amaliyotiga ozgina foyda keltiradi.

Buning ortida ilm-fan yo'qligi hisobga olinsa, nega kimdir buni sinab ko'rishni xohlaydi?

Visseral fasyal siqilish tanada paydo bo'lishi mumkin, ayniqsa qorin bo'shlig'idagi jarrohlik operatsiyasidan keyin chandiq to'qimasi bo'lsa (masalan, kesma kabi),-deydi Anna Esparham, MD, Kanzas sog'liqni saqlash universiteti integratsion tibbiyot professori. O'ylab ko'ring: xuddi to'rtburchaklaringizdagi tor joylar singari, lekin a'zolaringiz atrofidagi biriktiruvchi to'qima. Massaj - xuddi mushaklardagi kabi - buni engishga yordam beradi.

Ichki organlar (ichki organlar) nervlar va biriktiruvchi to'qima orqali tananing boshqa qismlari, shu jumladan teri va tayanch -skelet to'qimalari bilan bog'langan, - tushuntiradi Esparham. "Shunday qilib, agar teri va mushak-skelet to'qimalari surunkali og'riqdan ta'sirlangan bo'lsa, masalan, vaqt o'tishi bilan u bog'langan ichki organlarga ta'sir qilishi mumkin."

Lekin bu xavfsizmi? Axir, eng qimmatli mollaringiz orasiga notanish odamning barmoqlari tiqilib qolishi g‘alati.

"Biz bemorlarimizga visseral massajni tavsiya etmaymiz, chunki bu haqda hozircha etarli ma'lumot yo'q", deydi Chiaramonte. Biroq, "texnika odatda juda yumshoq va agar o'qitilgan mutaxassis shunday qilsa, xavfsiz bo'lishi mumkin".

Xo'sh, agar siz ich qotishi yoki qorin og'rig'ingizni tuzatish uchun biror narsa topmoqchi bo'lsangiz va tabiiy yo'ldan borishni xohlaysizmi? Balki organlar massaji siz uchundir - faqat shifokoringizdan A-OK bahosini oling va qonuniy mutaxassisga murojaat qiling (ko'chada "bepul massaj" kartalarini tarqatayotgan tasodifiy yigit emas). Ammo, agar siz stressdan qutulmoqchi bo'lsangiz, yaxshi zenga ega bo'lasizmi yoki qattiq mushaklarni bo'shashtirasizmi? Buning o'rniga muntazam ishqalanish yoki sport massajini qo'llang. (Shuningdek, siz 100 foiz bepul o'z-o'zini massaj qilish uchun ushbu yoga pozalariga borishingiz mumkin.)

Uchun ko'rib chiqish