Mening davrimda nega o'zimni engil his qilyapman?

Tarkib

• Sabablari
• Prostaglandinlar
• Kramplar
• Premenstrüel disforik buzilish (PMDD)
• Anemiya
• Davr bilan bog'liq migren
• Suvsizlanish
• Gipoglikemiya
• Toksik shok sindromi
• Boshqa alomatlar
• Sizning davringizdan oldin va keyin
• Muolajalar
• Prostaglandinlar
• PMDD
• Anemiya
• Davr bilan bog'liq migren
• Suvsizlanish
• Gipoglikemiya
• Toksik shok sindromi
• Uyda davolanish usullari
• Shifokorga qachon murojaat qilish kerak
• Pastki chiziq

Sizning davringiz kramplardan tortib to charchoqqa qadar ko'plab noqulay alomatlar bilan birga kelishi mumkin. Shuningdek, u sizni yengil-elpi qilib qo'yishi mumkin.

Ko'pgina hollarda, sizning davringizda ozgina engil his qilish odatiy holdir, ammo bu asosiy holatning belgisi bo'lishi mumkin. Ushbu alomatning uchta eng katta sababi:

• qon yo'qotishidan kamqonlik
• kramplardan og'riq
• prostaglandinlar deb ataladigan gormonlar harakati

Biz ushbu sabablarni ko'proq o'rganib chiqamiz va sizning davringizda bosh aylanishi bilan qanday davolash mumkinligini sizga xabar beramiz.

Sabablari

Sizning davringizda engil his qilishning mumkin bo'lgan sabablariga quyidagilar kiradi:

Prostaglandinlar

Prostaglandinlar ko'plab tana jarayonlarini, shu jumladan hayz davringizni boshqarishda yordam beradigan gormonlardir. Ammo, sizning davringizda ortiqcha prostaglandinlarni ishlab chiqarish mumkin.

Haddan tashqari prostaglandinlar sizning krampingizni odatdagidan yomonlashishiga olib kelishi mumkin, chunki ular bachadon mushaklaringizni qisqarishi mumkin. Ba'zi prostaglandinlar, shuningdek, butun tanangizdagi qon tomirlarini toraytirishi mumkin, bu esa bosh og'rig'iga olib keladi va sizni yengil qiladi.

Kramplar

Kramplar - bu sizning bachadoningizning qisqarish hissi, bu sizning davringizda sodir bo'lib, bachadon shilliq qavatini to'kishga yordam beradi. Ular engildan og'irgacha o'zgarishi mumkin.

Kramplar hayz davrining odatiy qismidir, ammo qattiq kramplar endometrioz kabi asosiy holatning belgisi bo'lishi mumkin.

Kramplardan og'riq, ayniqsa og'ir bo'lganlar, sizning davringizda engil his qilishingizga olib kelishi mumkin.

Premenstrüel disforik buzilish (PMDD)

PMDD simptomlar kundalik hayotni buzish uchun etarlicha kuchli bo'lgan PMSning og'ir shakli hisoblanadi. Ko'pincha hayz ko'rganingizdan bir necha kun o'tgach davom etadi va bosh aylanishi mumkin.

PMDD sababi noma'lum, ammo gormonlarning o'zgarishiga g'ayritabiiy reaktsiya bo'lishi mumkin. PMDD bilan kasallanganlarning ko'pchiligi davolanishni talab qiladi.

Anemiya

Anemiya - bu sizning tanangizda kislorodni tashish uchun etarlicha sog'lom qizil qon hujayralari yo'qligi. Bu sizni yengil-elpi his qilishingiz mumkin.

Kamqonlikning eng keng tarqalgan turi bo'lgan temir tanqisligi anemiyasi og'ir davrlar tufayli kelib chiqishi mumkin. Agar sizda temir tanqisligi anemiyasi bo'lsa, sizning davringizda temir preparatlarini qabul qilishingiz kerak bo'ladi.

Davr bilan bog'liq migren

Davriy migren migrenga chalingan ayollarning taxminan 60 foiziga ta'sir qiladi. Ular estrogen darajasining o'zgaruvchanligidan kelib chiqadi va sizning davringizdan oldin, paytida yoki undan keyin sodir bo'lishi mumkin.

O'chokli boshqa turlari singari, davri bilan bog'liq bo'lgan migren ham bir tomonlama, pulsatsiyaga uchragan hujumlarni keltirib chiqaradi, bu esa o'zingizni engil his qilishingizga olib keladi.

Suvsizlanish

Gormonlar sizning hidratsiya darajangizga ta'sir qilishi mumkin va ularning sizning davringizdagi o'zgarishlari sizni suvsizlanish ehtimoli yuqori bo'lishiga olib kelishi mumkin. Bu sizni yengil-elpi his qilishingiz mumkin.

Gipoglikemiya

Gormonlaringiz qondagi qand miqdoriga ta'sir qilishi mumkin. Sizning qon shakaringiz odatda sizning davringizdan oldin va sizning davringizda ko'tarilsa-da, o'zgaruvchan gormonlar ba'zi odamlar uchun gipoglikemiya keltirib chiqarishi mumkin. Buning sababi, estrogen sizni insulinga nisbatan sezgirligini oshirishi mumkin, bu sizning qoningizdagi shakarni pasaytiradi.

Qandli diabet bilan og'rigan odamlarga qaraganda, gipoglikemiyaga ko'proq moyil bo'ladi.

Toksik shok sindromi

Toksik shok sindromi (TSS) kam uchraydigan, ammo o'ta og'ir kasallikdir. Do'konlardan supero'tkazuvchi tamponlar chiqarilgandan beri, bu davrlarga nisbatan kamdan-kam uchraydi, ammo agar siz tamponni uzoq vaqt qoldirsangiz ham sodir bo'lishi mumkin.

Yengiltaklik TSSning dastlabki belgisi bo'lishi mumkin, shuningdek:

• yuqori isitma
• tomoq og'rigi
• ko'zning yallig'lanishi
• ovqat hazm qilish muammolari

Boshqa alomatlar

Yengiltaklik har doim ham o'z-o'zidan bo'lmaydi. Sizda paydo bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi boshqa alomatlar va ular qanday holatni ko'rsatishi mumkin:

• Og'riq. Buning sababi kramp yoki migren bo'lishi mumkin.

• Sizning davringizdan oldin va keyin

  Sizning hayz ko'rishingizdan oldin yoki keyin darhol bosh aylanishi odatda tashvishga sabab bo'lmaydi. Hayz ko'rishdan oldin bosh aylanishi premenstrüel sindrom (PMS) yoki PMDD tufayli yuzaga kelishi mumkin.

  Sizning hayz ko'rishingizdan keyin ham bunga anemiya sabab bo'lishi mumkin, chunki og'ir qon ketgandan keyin tanangiz ko'proq qizil qon tanachalarini hosil qilishda davom etmoqda. Bunga hayz ko'rishdan charchash ham sabab bo'lishi mumkin.

  Ammo, agar bosh aylanishi uzoq vaqt davom etsa yoki kundalik hayotingizga xalaqit bersa, shifokoringizga murojaat qiling.

  Muolajalar

  Sizning davringizda bosh aylanishi uchun davolash sababga bog'liq. Potentsial davolash usullari quyidagilarni o'z ichiga oladi:

  Prostaglandinlar

  Nonsteroid yallig'lanishga qarshi dorilar (NSAID) prostaglandinlarning ta'sirini kamaytirishi mumkin. Agar kramplar sizning asosiy muammoingiz bo'lsa, ular boshlangandan so'ng ibuprofen yoki boshqa NSAIDlarni qabul qiling.

  Bundan tashqari, siz issiq suvli shishani yoki isitgichni ishlatishingiz yoki og'riqni kamaytirish uchun joyni yumshoq massaj qilishingiz mumkin. Kramplarni oldini olish uchun tsiklingiz davomida muntazam ravishda mashq qiling va hayz ko'rganingizda kofein, spirtli ichimliklar va chekishdan saqlaning.

  PMDD

  PMDD davolashni, turmush tarzini o'zgartirish yoki dori-darmonlarni, shu jumladan tug'ruq nazorati yoki antidepressantlarni talab qiladi. Siz antidepressantlarni oyiga ikki hafta davomida, hayzdan oldin va uning davomida yoki har doim qabul qilishingiz mumkin.

  Anemiya

  Agar siz qonsiz bo'lsangiz, shifokor temir preparatlarini tavsiya qilishi mumkin. Bundan tashqari, temirga boy ovqatlarni, masalan, ismaloq yoki qizil go'shtni iste'mol qilishingiz mumkin. Agar sizning og'ir davrlaringiz myom kabi asosiy sababga ega bo'lsa, sizga boshqa davolanish kerak bo'lishi mumkin.

  Davr bilan bog'liq migren

  Davr bilan bog'liq migrenni davolash boshqa migren turlarini davolashga o'xshaydi. U boshlanganda sizda NSAID yoki retsept bo'yicha dori ichish mumkin.

  Agar sizda og'ir yoki tez-tez migren hujumlari bo'lsa, shifokor profilaktik davolanishni tavsiya qilishi mumkin. Ovulyatsiya va sizning davringiz o'rtasida selektiv serotoninni qaytarib olish inhibitörleri (SSRI) deb nomlangan antidepressantlarni qabul qilish ham migrenni kamaytirishga yordam beradi.

  Suvsizlanish

  Qayta tiklash uchun suv yoki sport ichimlik iching. Agar ko'ngil aynishi bo'lsa, bir vaqtning o'zida ozgina miqdorda ichishni unutmang. Ba'zi ichimliklardan saqlaning, masalan:

  • qahva
  • choy
  • soda
  • spirtli ichimliklar

  Agar siz qattiq suvsizlansangiz, sizga tibbiy yordam kerak bo'lishi mumkin.

  Gipoglikemiya

  Meva sharbati yoki konfet kabi yog'siz yoki oqsilsiz tez ta'sir qiluvchi uglevodni iste'mol qiling yoki iching. O'zingizni yaxshi his qilishingiz bilanoq, qon shakarini barqarorlashtirishga yordam beradigan ancha mazali ovqat eyishga harakat qiling.

  Toksik shok sindromi

  TSS jiddiy davolanishni talab qiladi. Agar sizda ushbu kasallik belgilari mavjud bo'lsa, darhol shifokoringizga qo'ng'iroq qiling.

  Uyda davolanish usullari

  Bosh aylanishi uchun eng yaxshi uy vositasi - bu tuyg'u o'tguncha yotish. Ba'zi bir sabablarga ko'ra uyda davolanish usullari mavjud. Bunga quyidagilar kiradi:

  • og'riqsizlantirish uchun retseptsiz buyurilgan og'riq qoldiruvchi vositalarni qabul qilish, masalan, NSAID
  • kramplar uchun isitish pedi yoki issiq suvli shishadan foydalanish
  • kofein va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni kamaytirish va sog'lom oziq-ovqatlarni iste'mol qilish kabi ovqatlanish va turmush tarzini o'zgartirish
  • etarlicha uxlashingizga ishonch hosil qilish

  Shifokorga qachon murojaat qilish kerak

  Ko'pgina hollarda, sizning davringizdagi bosh aylanishi odatiy va vaqtinchalik. Biroq, bu yanada jiddiy holatning belgisi bo'lishi mumkin. Agar quyidagilar bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling.

  • kundalik hayotga aralashish uchun etarlicha qattiq kramplar
  • juda og'ir davr, bu erda siz har soatda yostiq yoki tamponni muntazam ravishda almashtirishingiz kerak
  • etti kundan ortiq davom etadigan muddat
  • tsiklingizdagi tushunarsiz o'zgarishlar
  • qattiq suvsizlanish belgilari, shu jumladan
    • chalkashlik
    • tez yurak urishi
    • deliryum
    • tez nafas olish
    • hushidan ketish
  • Jiddiy gipoglikemiya belgilari, shu jumladan:
    • g'ayritabiiy xatti-harakatlar
    • loyqa ko'rish
    • chalkashlik
    • soqchilik
    • ongni yo'qotish
  • Toksik shok sindromining belgilari, shu jumladan:
    • yuqori isitma
    • qattiq bosh og'rig'i
    • tomoq og'rigi
    • ko'zning yallig'lanishi
    • ko'ngil aynish
    • qusish
    • suvli diareya
    • quyosh yonishiga o'xshash toshma, ayniqsa sizning kaftlaringiz va oyoqlaringizda

  Pastki chiziq

  Sizning davringizda engil his qilishingiz mumkin bo'lgan ko'plab sabablar mavjud. Ko'pchilik odatiy va vaqtinchalik bo'lsa-da, bu ham asosiy muammoning belgisi bo'lishi mumkin.

  Agar sizning boshingiz qattiq yoki uzoq muddatli bo'lsa, shifokoringizga murojaat qilishingiz kerak bo'ladi.