Yuzingizni to'g'ri yuvish uchun 15 mumkin bo'lgan va qilinmaydigan narsalar

Tarkib

• Bajaring: avval barcha bo'yanishlarni to'g'ri olib tashlang
• Pardozni olib tashlash kafolatlangan
  
• Qilmang: umumiy sovunni chiqarib tashlang
• Bajaring: iliq suvdan foydalaning
• Qilmang: to'g'ridan-to'g'ri yuvinish uchun boring
• Bajaring: misel suviga zarba bering
• Qilmang: aqldan ozing
• Do: sonik tozalovchi cho'tkaga burama bering
• Qilmang: iyagingizda to'xtang
• Qiling: yumshoq sochiq bilan quriting
• Qilmang: ortiqcha yuvish
• Do: Tavsiya etilgan miqdordan foydalaning
• Qilmang: haddan tashqari plyonka
• Qochish uchun tozalovchi vositalar
  
• Bajaring: tonik bilan tugating
• Qilmang: Miss nemlendirici
• Do: O'zingizning odatiy ishlaringiz bilan tajriba qiling
• Sizning tozalash vositangiz to'plami:
  

O'quvchilarimiz uchun foydali deb hisoblagan mahsulotlarni o'z ichiga olamiz. Agar siz ushbu sahifadagi havolalar orqali sotib olsangiz, biz kichik komissiya olishimiz mumkin. Mana bizning jarayonimiz.

Baxtli va xotirjam teri uchun ushbu qoidalar asosida yashang

Bu kitobdagi eng oddiy, sodda tartiblardan biri bo'lib tuyuladi. Ammo yuzingizni yuvish vaqt va e'tiborni talab qiladi - va buni to'g'ri bajarish nurli teri bilan husnbuzar o'rtasidagi farqni keltirib chiqarishi mumkin.

«Ko'pchilik sizning bo'yningizni olib tashlash uchun yoki iflos ko'rinishda bo'lganingizda faqat yuzingizni yuvishingiz kerak, deb hisoblashadi. Aslida, yuzingizni kuniga ikki marta yuvish tavsiya etiladi, - deydi doktor Jenifer Xeyli, Arizona shtatining Skottsdeyl shahridan kengash tomonidan sertifikatlangan dermatolog.

Biroq, yuzingizni necha marta yuvishingiz muhim emas Qanday ish tugadi.

Terining turi, tuzilishi yoki hozirgi holatidan qat'i nazar, doktor Xeyli tungi tozalash tartibi ayniqsa muhimdir, deb ta'kidlaydi.

"Kundan-kunga bo'yanish, axloqsizlik va kirlarni olib tashlash terini parvarish qilish rejimiga tayyorlashga yordam beradi, shuningdek, terini bir kecha davomida qayta tiklanish va yangilanish jarayonlarida qo'llab-quvvatlaydi", deydi u.

Toza boshlashga tayyormisiz? Dermatologlar tomonidan bajariladigan va bajarilmasligi mumkin bo'lgan narsalarga rioya qiling.

Bajaring: avval barcha bo'yanishlarni to'g'ri olib tashlang

Aslida tozalashni boshlashdan oldin ishni bajarish uchun yumshoq makiyaj vositasini ishlating - ayniqsa, yotishdan oldin.

"Teshiklar bir kecha-kunduzda toksinlarni tozalash uchun ishlatiladi va agar ular tiqilib qolsa, hamma narsa zaxiraga olinadi va tirband bo'lib ko'rinadi", deydi doktor Xeyli. Ma'lumot uchun, bu juda terining tashqi qatlamiga ega bo'lsangiz ham, bu barcha teri turlariga tegishlidir.

Pardozni olib tashlash kafolatlangan

• Tiqilib qolgan teshiklar uchun ikki marta tozalash usulini sinab ko'ring. Ushbu ikki bosqichli tartib kunning ifloslanishini yo'qotish uchun tabiiy moydan (ya'ni kastor, zaytun, kungaboqar) foydalanadi va keyin yog'ni yuvishga yordam berish uchun yumshoq yuz yuvish kerak.
• Ko'z atrofidagi pardozni olib tashlash uchun paxta sumkasini misel suviga, bo'yanish vositasiga yoki tabiiy yog'larga soling. Paxta sumkasi terini tortmasdan mahkamlangan chiziqlar bilan muomala qilishga yordam beradi.

Qilmang: umumiy sovunni chiqarib tashlang

Agar ular yuz uchun maxsus ishlab chiqilmagan bo'lsa, sovun sovunlari terining pH muvozanatini o'zgartirishi mumkin (bu ko'proq bakteriyalar va xamirturushlarning ko'payishiga imkon beradi).

Ajablanarli joyi yo'q: yuzni tozalash vositalari, ayniqsa tozalovchi balzamlar nozik teriga mo'ljallangan.

"Odamlar" ko'pikli "narsalarni qidirish tendentsiyasi mavjud, chunki ular ko'pik qilmasa, bu tozalanmaydi deb o'ylashadi. Ammo ko'piklanish aslida teringizni ko'proq tabiiy yog'lardan xalos qilishi mumkin, - deydi doktor Erum Ilyos, Pensilvaniya shtati Prussiya qiroli taxtadan sertifikatlangan dermatolog.

Kimdir buni tasdiqlaydi va sirt faol moddalar (tozalovchi vositalar yog'ni parchalashiga imkon beradi, shunda suv axloqsizlikni yuvishi mumkin) terining molekulalarini tartibda bo'lishiga to'sqinlik qiladi - tabiiy va sog'lom.

Bajaring: iliq suvdan foydalaning

Mifni bekor qilaylik: Teshiklar eshik emas. Issiq suv ularni ochmaydi va sovuq suv ularni yopmaydi.

Haqiqat shundaki, suv haroratining haddan tashqari balandligi tirnash xususiyati keltirib chiqarishi mumkin, shuning uchun o'rta yo'lga yopishish yaxshiroqdir. Ko'zingizni ko'targaningizda ko'zguda qizarib ketgan terini ko'rishni xohlamaysiz.

Qilmang: to'g'ridan-to'g'ri yuvinish uchun boring

Skrab tozalash terini tabiiy himoya to'sig'idan xalos qilishi mumkin. Terini tozalashning eng yaxshi usuli - barmoq uchlari yordamida, kamida bir-ikki daqiqa.

"Soyulmak uchun, tozalovchi vositalaringizda salitsil kislotasi, glikolik kislota, sut kislotasi yoki meva fermentlarini o'z ichiga olgan ingredientlarni qidiring", deydi doktor Xeyli.

"Ushbu mahsulotlarning teriga 60 dan 90 soniyagacha ishlashiga ruxsat berish, bu ishni bajaradi, yoki teshiklarni tozalaydi va o'lik teri hujayralarini olib tashlaydi, sog'lom porlashni ta'minlaydi."

Bajaring: misel suviga zarba bering

Bu misel molekulalarini o'z ichiga olgan suv bo'lib, ular bo'yanish va qoldiqlarga yopishib, uni buzadi.

"Ba'zi odamlar, ayniqsa bo'yanish qilmaydiganlar, misel suvidan tozalovchi sifatida qutulishlari mumkin", deydi doktor Xeyli. "Agar siz lagerda bo'lsangiz yoki biror joyda suvsiz bo'lsangiz, misel suvi yuzingizni tozalaydi va hatto uni chayish kerak emas".

Qilmang: aqldan ozing

"Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, lof gubkalarida ko'p miqdorda hosil bo'ladigan bakteriyalar miqdori, ularni oqartirish eritmasida doimo tozalashga diqqatli bo'lmasangiz, bu juda yaxshi g'oya bo'lmasligi mumkin", - deydi Ilyos, shunchaki qo'llaringizni vosita sifatida ishlatishni tavsiya qiladi.

"Axir, ustiga sovun va suv soling, ular toza bo'ladi".

Do: sonik tozalovchi cho'tkaga burama bering

Ammo yog'li teriga sonik tozalash, ya'ni teshiklarni tozalash uchun yumshoq pulsatsiyadan foydalanadigan texnologiya foyda keltirishi mumkin.

Clarisonic - bu sonikni tozalash vositasi bo'lib, har xil maqsadlar uchun bir nechta cho'tkaning bosh turlarini o'z ichiga oladi, yorqinlikdan husnbuzarlarni kamaytirishgacha. Agar sizda sezgir teringiz bo'lsa, ushbu vositadan qanchalik tez-tez foydalanishni cheklashingiz mumkin, chunki bu sizning teringizni bezovta qilishi mumkin.

Qilmang: iyagingizda to'xtang

Sizning jag 'va bo'yningiz axloqsizlik va qoldiqlarning ko'payishiga moyil. Va ularga ham muhabbat kerak.

Yuzingizni tozalovchi massaj qilayotganda, qon aylanishini ta'minlash uchun barmoqlaringizni yuqoriga qarab silang va teringizni qattiq va tabiiy ravishda ko'tarilishga undang.

Bu va stressli kundan yuzingizga kerakli mushak tanaffusini bering.

Qiling: yumshoq sochiq bilan quriting

Havoni quritib, qayta ko'rib chiqish vaqti keldi. Yuzingizda tomchilab turgan suvni qoldirib, uni namlantirmaydi; aslida, suv bug'langanda, quruqlikka olib kelishi mumkin.

Ishingiz tugagandan so'ng, sezgir ko'z osti atrofida juda ehtiyotkorlik bilan, yumshoq, mikroblarga qarshi sochiq bilan muloyimlik bilan silashni unutmang.

Qilmang: ortiqcha yuvish

"Ko'pincha odamlar yuzlarini dushga yuvayotganlarini unutishadi. Agar siz kuniga ikki marta lavaboda boshqa yuvish tartiblarini tashlasangiz, unda siz uchta kirasiz [va] bu biroz ortiqcha bo'lishi mumkin », - deydi doktor Ilyos va terisi quruq bo'lganlar yuvinishni kamaytirishni o'ylashlari kerak.

Do: Tavsiya etilgan miqdordan foydalaning

Agar nega tozalovchi vositangiz va'da qilingan (yoki maqtovga muvofiq) ishlamayotganligi haqida hayron bo'lsangiz, qancha foydalanayotganingizni tekshiring. Splurge tozalovchi vositalar uchun foydalanishni kengaytirish yoki pulni tejash uchun tavsiya etilganidan kamroq foydalanish vasvasasi bo'lishi mumkin. Yo'q!

Agar shubhangiz bo'lsa, tavsiya etilgan miqdorni topish uchun yorliqni o'qing. Mahsulotlar ko'pincha umumiy foydalanish uchun eng samarali (va xavfsiz) miqdorni topish uchun sinov va sinovlardan o'tadi.

Qilmang: haddan tashqari plyonka

Teringizni himoya qiladigan va namlikni saqlashga yordam beradigan tabiiy to'siq mavjud. Boncuklar bilan skrab yoki tozalagichdan foydalanganda, birinchi kuni yumshoq his etilishi mumkin, juda qattiq ovish yoki ushbu mahsulotlardan har kuni foydalanish terining tashqi qatlamiga zarar etkazishi mumkin.

Ko'proq po'stlashning bir belgisi terining yuqori sezuvchanligi. Bu mahsulotni qo'llash paytida tirnash xususiyati, tanaffuslar va hatto achchiqlanish hissi paydo bo'lishi mumkin.

Alfa-gidroksidi kislotalar (sut, glikolik, mevalar) va beta-gidroksi kislotalar (salitsil, tol po'sti ekstrakti) kabi faol eksfoliyalashtiruvchi moddalarni himoya qiladigan kundalik tozalagichlarga e'tibor bering, chunki ular terini silamoqda.

Qochish uchun tozalovchi vositalar

• sovun
• parfyumeriya yoki bo'yalgan
• qattiq, ko'pikli tozalovchi vositalar
• kundalik teridan tozalaydigan tozalovchi vositalar

Bajaring: tonik bilan tugating

Garchi texnik jihatdan yuzni yuvish bosqichi bo'lmasa ham, ko'pchilik ko'pincha nima sodir bo'lishining muhimligini sog'inishadi: teringizni muvozanatlash.

Toniklar dastlab terining pH qiymatini tiklash uchun ishlatiladigan engil va suyuq formulalar bo'lib, u o'zini bakteriyalardan va zararlardan himoya qilishi mumkin. Endi ko'plab tonerlar o'ziga xos tashvishlarga qaratilgan qo'shimcha imtiyozlarga ega.

Quyidagi kabi ingredientlarni qidiring:

• qarishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan gul suvi
• tinchlantiruvchi fazilatlari bilan mashhur bo'lgan romashka
• husnbuzarlarga qarshi kurashish uchun salitsil kislotasi yoki jodugar

Tonerni surtish uchun faqat paxtaga ozgina surib qo'ying, shunda siz yog'li T zonasi kabi barcha tashvishlanadigan joylaringizda siljiysiz.

Qilmang: Miss nemlendirici

Tonlamoqdan tashqari, teringizni namlashda yordam berayotganingizga ishonch hosil qiling. Ba'zi odamlar yuzlarini yuvgandan keyin "qattiq" tuyg'uni yoqtirishadi, lekin bu, aslida, haddan tashqari quruqlik, deydi doktor Ilyos.

“Teringiz keyinchalik sezgirlikni his qila boshlaydi, hatto po'stlog'i yoki yorilishi ham mumkin. Namlagichni qo'llash teringizni haddan tashqari quritishdan himoya qiladi. ”

Agar yuvinishdan keyin teringiz doimiy ravishda quruq bo'lib qolsa, almashtirish vositalariga e'tibor bering. Yumshoq tozalovchi yoki yog'ga asoslangan tozalash vositasini tanlang.

Do: O'zingizning odatiy ishlaringiz bilan tajriba qiling

Tajriba qilish va o'qish - siznikiga o'xshash teriga ega odamlarni topish, ularning odatiy ishlari va muqaddas buyumlarini sinab ko'rish sinovlardan biridir.

Masalan, yog'li teriga ega odamlar kuniga ikki marta yuvinishni boshlasa, husnbuzarlarni ushlab turishadi. Terini parvarish qilish yoki bo'yanish bilan shug'ullanmaydigan odamlar faqat suv bilan qasam ichishadi (ehtimol ular hech qachon terining to'sig'ini kislotalar yoki eksfoliantlar bilan shikastlamagan, shuningdek, genetika).

Bularning barchasi: yuvish terining tabiiy holatini saqlab qolish uchun faqat birinchi va bir qadamdir. Qolganlari boshqa barcha sarumlarga, namlovchi vositalarga, tumanlarga, yuz maskalariga bog'liq - bu ro'yxat abadiy davom etishi mumkin - siz foydalanmoqchisiz. Va siz iste'mol qilayotgan ovqat, qanday mashq qilayotganingiz va yuzingizni qaerga qo'yganingiz (telefoningiz iflos narsa bo'lishi mumkin).

Shunday qilib, yuzingizni qanday yuvish kerakligini aniqlashning eng yaxshi usuli - bu sizning maqsadlaringizni aniqlash (tez, bir qadam, kuniga bir marta?) Va cheklovlarni (terining turi, suvning tozaligi, narx oralig'i va boshqalar) aniqlash va u erdan borish.

Sizning tozalash vositangiz to'plami:

• Yumshoq, yumshoq tozalash vositasi yoki ikkita (agar siz ikki marta tozalashni xohlasangiz)
• Yog'li teringiz bo'lsa, sonik tozalovchi cho'tka
• Quruq yuz uchun mikroblarga qarshi mato
• Ixtiyoriy: sayohat qilish va bo'yanishni olib tashlash uchun misel suvi

Kelly Aiglon - hayot tarzi bo'yicha jurnalist va sog'liqni saqlash, go'zallik va sog'lom hayotga alohida e'tibor qaratadigan brend-strateg. U hikoya yasamaganida, uni odatda Les Mills BODYJAM yoki SH'BAM raqs studiyasida o'qitish mumkin. U va uning oilasi Chikagodan tashqarida yashaydilar va uni Instagram-da topishingiz mumkin.