Qandli diabet va kaliy o'rtasida qanday bog'liqlik bor?

Tarkib

• Havola bormi?
• Tadqiqot nima deydi
• Kaliy miqdorining o'zgarishiga nima sabab bo'ladi?
• Shifokorning kabinetida nimani kutish kerak
• Sizning kaliy darajangiz o'zgarib turishini qanday oldini olish mumkin

Havola bormi?

Odatda, tanangiz siz iste'mol qilgan ovqatni qayta ishlaydi va uni glyukoza deb ataladigan shakarga aylantiradi. Tana energiya uchun glyukoza iste'mol qiladi. Insulin sizning oshqozon osti bezingiz ishlab chiqaradigan gormon. Sizning tanangiz glyukozani butun tanangizdagi hujayralarga ko'chirish uchun insulinni ishlatadi. Agar sizda diabet bo'lsa, tanangiz insulin ishlab chiqara olmaydi yoki undan samarali foydalana olmaydi.

1-toifa diabetni oldini olish mumkin emas, ammo siz 2-toifa diabetning oldini olishingiz mumkin. 2-toifa diabet yoki kattalardagi diabet odatda 35 yoshdan katta odamlarda uchraydi.

Kaliy elektrolit va mineraldir, bu sizning tanangizdagi suyuqliklarni kerakli darajada ushlab turishga yordam beradi. Agar sizning suyuqliklaringiz tekshirilsa, tanangiz quyidagilarni amalga oshirishi mumkin:

• mushaklaringizni og'riqsiz torting
• yuragingizni to'g'ri urishida davom eting
• miyangizni maksimal darajada ishlashiga imkon bering

Agar siz kerakli miqdordagi kaliyni saqlamasangiz, oddiy mushaklarning kramplarini o'z ichiga olgan turli xil alomatlarga duch kelishingiz mumkin, masalan tutilish kabi. So'nggi izlanishlarga ko'ra, 2-toifa diabet va past kaliy darajasi o'rtasida bog'liqlik bo'lishi mumkin.

Tadqiqot nima deydi

Garchi odamlar kaliy diabetga ta'sir qilishini bilsalar ham, nima uchun bu mumkinligini aniqlash bo'yicha izlanishlar olib borilmoqda.

Jons Xopkins universiteti tibbiyot maktabida o'tkazilgan tadqiqotlarning tadqiqotchilari, kaliyning past miqdorini yuqori darajadagi insulin va glyukoza bilan, boshqa odamlarda sog'lom bo'lgan odamlar bilan bog'lashdi. Insulin va glyukoza miqdori yuqori bo'lgan kaliyning past darajasi bu shifokorlar diabet bilan bog'liq bo'lgan belgilardir.

2011 yilda o'tkazilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tiyazidlarni yuqori qon bosimini davolash uchun ishlatadigan odamlar elektrolitlar, masalan, kaliy kabi yo'qotishlarga duch kelishgan. Tadqiqotchilar ta'kidlashlaricha, bunday yo'qotish odamda diabet rivojlanish xavfini oshirishi mumkin.

Va shu bilan birga, tadqiqotchilar shuningdek, kaliy miqdorini yuqori qon bosimi bilan bog'ladilar.

Agar kaliy miqdori past bo'lsa, diabet rivojlanish xavfini oshirishi mumkin, ammo kaliyni qabul qilish diabetingizni davolay olmaydi.

Kaliy miqdorining o'zgarishiga nima sabab bo'ladi?

O'rtacha 14 yoshdan oshgan odamlar kuniga 4700 milligramm yoki 4,7 gramm kaliy iste'mol qilishi kerak. Agar siz kerakli miqdordagi kaliyni iste'mol qilsangiz ham, uning darajasi juda yuqori yoki past bo'lishi mumkin.

Bu bir qator sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin, shu jumladan sizning natriyingiz darajasining o'zgarishi. Natriy miqdori ko'tarilganda, kaliy darajasi pasayadi va aksincha.

Boshqa imkoniyatlar:

• buyrak muammolari
• noto'g'ri qon pH
• gormon darajasini o'zgartirish
• tez-tez siyish
• qusish
• ma'lum dori-darmonlarni, ayniqsa saraton kasalligini davolash uchun dorilarni qabul qilish

Ba'zi diabetga qarshi dorilar sizning kaliy darajangizga ta'sir qilishi mumkin. Masalan, agar siz insulin qabul qilsangiz va diabetga qarshi kurashni nazorat qilmasangiz, sizning kaliy darajasi tushib ketishi mumkin.

Shifokorning kabinetida nimani kutish kerak

Agar siz diabetga chalinish xavfi bor yoki sizda kaliy etishmovchiligi bor deb o'ylasangiz, shifokor bilan uchrashuvga boring. Ular sizning tibbiy tarixingizni ko'rib chiqishlari va ehtimoliy xavfingizni muhokama qilishlari mumkin.

Qon testini o'tkazish orqali shifokoringiz sizning qoningizda qancha kaliy borligini ko'rishi mumkin. Agar test sizning kaliy miqdoringiz g'ayritabiiy ekanligini ko'rsatsa, shifokor muvozanatni tiklash uchun qo'shimchani buyurishi yoki ma'lum dietani o'zgartirishni tavsiya qilishi mumkin.

Sizning kaliy darajangiz o'zgarib turishini qanday oldini olish mumkin

Kaliyingizni nazorat qilish uchun har kuni 4,7 gramm kaliy iste'mol qilishga harakat qilishingiz kerak. Siz buni ovqatlanish jurnalidan foydalanib, kunlik ovqatlanishingizni kuzatib borishingiz va siz iste'mol qilayotgan ovqatlardagi kaliyning miqdorini faol ravishda o'rganib chiqishingiz mumkin.

Kaliyning eng yaxshi manbalari quyidagilar:

• pishirilgan kartoshka, shu jumladan pishirilgan shirin kartoshka
• tekis qatiq
• buyrak loviya
• quyoshda quritilgan pomidor
• banan, avakado va shaftoli kabi mevalar
• losos, orkinos va cod kabi baliq

Qayta ishlangan oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilishni cheklashingiz kerak, chunki ular kaliy manbai hisoblanadi. Agar siz muntazam ravishda mashq qilsangiz va juda ko'p terlasangiz, mashg'ulotdan keyingi mashg'ulotlarga qo'shiladigan banan smetanini odatingizga qo'shib qo'ying. Bu siz yo'qotgan kaliyning bir qismini to'ldirishi va tanadagi elektrolitlar miqdorini muvozanatlashiga yordam beradi.

Agar sizda kaliy etishmayotgandek tuyulsa, shifokor bilan uchrashuvga boring. Eng yaxshi harakat yo'nalishini ishlab chiqish uchun ular siz bilan ishlashlari mumkin.

Oziqlanishingizni ba'zi bir monitoring va ilg'or rejalashtirish bilan siz kaliy darajasini boshqarishingiz va diabetning oldini olishga yordam berishingiz mumkin. Bundan tashqari, qanday ovqatlardan qochish kerakligini bilib olish foydalidir.