S toifali shaxsga ega bo'lish nimani anglatadi?

Tarkib

• Umumiy xususiyatlar
• Sizning turingizni aniqlash
• Moslashuvchanlik uchun kuchli tomonlar
• Siz boshqalar bilan yaxshi o'ynaysiz
• Siz yordam berishni yaxshi ko'rasiz
• Siz bag'ishlangansiz
• Siz rejalashtiruvchisiz
• Siz faktlarni qadrlaysiz
• Esda tutish kerak bo'lgan narsalar
• O'zingizni tasdiqlang
• Hissiy ifoda
• Sog'lom ziddiyat
• Barkamollik
• Pessimizm
• Sog'liqni saqlash masalalari
• Ruhiy salomatlikka ta'siri
• Pastki chiziq

Agar sizning shaxsiyatingiz haqida ko'proq bilishni yoqtirsangiz, siz zarracha yolg'iz emassiz.

Shaxsiy onlayn viktorinalarning katta hajmi (Siz qaysi "Taxtlar o'yini" belgisisiz? Kimdir?) Bu qiziqish qanchalik keng tarqalganligini ta'kidlaydi.

Shaxsiy xususiyatlarni sevimli fantastik xarakteringizga moslashtirish qiziqarli bo'lsa-da (albatta emas aniq natijalarga erishish uchun aniq javoblarni tanlab), mutaxassislar shaxsiyatni tavsiflashning yana bir qancha ilmiy, tadqiqotlarga asoslangan usullarini ishlab chiqdilar.

Bunga Myers-Briggs turi ko'rsatkichi va "Katta beshlik" shaxsiyat testi kiradi.

Ehtimol siz boshqa unchalik murakkab bo'lmagan choralar haqida eshitgan bo'lishingiz mumkin - ba'zilari A, B, C va D kabi oddiy.

A va B tipidagi shaxslar bilan tanishishingiz mumkin bo'lsa-da, S tipidagi shaxsiyat xususiyatlarini yaqinda o'rganish sizning radaringizga kirmagan bo'lishi mumkin.

Mana tezkor surat: C tipidagi shaxslarga ega odamlar ko'pincha shunday ko'rinadi:

• tinch
• yo'naltirilgan
• ichkariga kirgan
• mulohazali

Ular hissiyotlarni ochishda va ehtiyojlarini ifoda etishda muammolarga duch kelishlari mumkin, chunki guruhdagi totuvlikni saqlab qolish uchun boshqalarga yo'l berishni afzal ko'rishadi.

Umumiy xususiyatlar

C turidagi "c" quyidagini anglatishi mumkin:

• izchil
• boshqariladigan
• sokin
• kooperativ
• ijodiy
• nizolarga chidamli

Ushbu xususiyatlar aniqroq quyidagi xatti-harakatlarda namoyon bo'lishi mumkin:

• mukammallik tendentsiyalari
• kiruvchi o'zgarishga moslashish qiyinligi
• kichik detallarga qiziqish
• boshqalarning ehtiyojlariga nisbatan sezgirlik
• tashqi passivlik
• pessimizm
• haddan tashqari his-tuyg'ularni rad etish yoki undan qochish istagi
• ichki nochorlik yoki umidsizlik hissi

Sizning turingizni aniqlash

Shaxsiyat murakkab bo'lishi mumkin, shuning uchun o'ziga xos xususiyat va qobiliyatlarni bitta toifaga ajratish har doim ham oson emas (yoki samarali).

Ammo yuqoridagi xususiyatlarning bir nechtasi sizda aks etgan bo'lsa, siz aslida S tipidagi shaxsga moyil ekanligingizni qanday aniqlashni bilishingiz mumkin.

Ko'proq ma'lumot olish uchun o'zingizga quyidagi savollarni berishga harakat qiling:

• Mening ishimga, kayfiyatimga yoki farovonligimga salbiy ta'sir ko'rsatsa ham, boshqalarga yordam berish uchun qo'limdan kelganicha harakat qilamanmi?
• Qabul qilishdan oldin men qarorlarimni (va mumkin bo'lgan natijalarni) diqqat bilan o'rganib chiqamanmi?
• Boshqa odamlar bilan ishlashga to'g'ri kelganida ko'nglim qoladimi - chunki men yolg'izlikni afzal ko'raman va yolg'iz o'zi yaxshiroq ish qila olishimga ishonamanmi?
• Stress holatida o'zimni tuta olmaymanmi?
• Atrofimni nazorat qilish zarurligini sezyapmanmi?
• Mening ishimda kamchiliklar yo'qligiga ishonch hosil qilish uchun ko'p vaqt sarflaymanmi?
• Ko'p odamlar bilan yaxshi munosabatda bo'lamanmi, lekin vaqtimni yolg'iz o'tkazishni afzal ko'ramanmi?
• Kichkina bezovtaliklar haqida indamaslikka intilamanmi va ularni shaxsiy ravishda qovurayapmanmi?
• Men uchun hammaning til topishishi muhimmi?
• Ko'p vaqtni yangi mavzular va g'oyalarni o'rganishga sarflashni yoqtiramanmi?
• Maqsadlarimga erishish uchun ko'p mehnat qilamanmi?
• O'z ehtiyojlarimni va his-tuyg'ularimni ifoda etishda qiynalayapmanmi?
• Men xohlagan narsani ayta olmayotganim ko'nglimni pir qiladimi yoki yordamsizmi?

Sizning javoblaringiz sizning shaxsiy uslubingizning aniq dalillarini taqdim etishi shart emas.

Ya'ni, yuqoridagi savollarning aksariyatiga (yoki barchasiga) "ha" deb javob berish sizning C tipidagi shaxsiyatning umumiy kelishilgan ta'rifi bilan juda yaxshi mos kelishingizni anglatadi.

Moslashuvchanlik uchun kuchli tomonlar

Shaxsiyat sizning kimligingiz uchun juda muhimdir, lekin shaxsiyatning o'zi yaxshi ham, yomon ham emas.

Aksariyat odamlar singari, ehtimol siz ba'zi bir muhim kuchli tomonlarni yoki o'zingiz yaxshi biladigan narsalarni va bir nechta sohalarda ishlashni xohlashingiz mumkin.

Agar sizda S tipidagi shaxs bo'lsa, siz o'zingizdagi quyidagi ijobiy xususiyatlardan ayrimlarini sezgan bo'lishingiz mumkin:

Siz boshqalar bilan yaxshi o'ynaysiz

S tipidagi shaxslarga ega bo'lgan odamlar boshqalarning ehtiyojlari va hissiyotlariga nisbatan ko'proq sezgir bo'lishadi.

Siz ishda, maktabda yoki shaxsiy munosabatlaringizda hammaga kelishib olishga yoki hech bo'lmaganda murosaga kelishga yordam beradigan tinchlikparvarni o'ynashingiz mumkin.

Do'stlaringiz va aka-ukalaringiz kelishmovchiliklar haqida sizning fikringizni so'rashlari mumkin va siz odamlarni hamkorlik qilishga undash qobiliyatiga egasiz.

Xafa bo'lganingizda yoki g'azablanganingizda, siz bu his-tuyg'ularni ifoda etishdan qochasiz.

Bu har doim ham ushbu hissiyotlarga qarshi kurashishning eng samarali usuli emas, lekin bu sizni boshqalarga xushmuomalali va ular bilan ishlashda oson deb qarashga yordam beradi.

Siz yordam berishni yaxshi ko'rasiz

Foyda bo'lish C tipidagi asosiy xususiyatdir. Siz narsalar muammosiz o'tishini xohlaysiz va odamlarni xursand qilishni xohlaysiz, shuning uchun siz boshqalarning his-tuyg'ulari va ular kerakli narsalarni oladimi-yo'qmi haqida tashvishlanishingiz mumkin.

Natijada, kimdir tiqilib qolganda siz birinchi bo'lib echim taklif qilishingiz mumkin.

Agar hamkasbim o'z loyihasini o'z vaqtida tugata olmasligidan xavotirda bo'lsa, siz kech qolishni va maydonga tushishni taklif qilishingiz mumkin.

Siz bag'ishlangansiz

Agar sizda S tipidagi shaxs bo'lsa, ehtimol siz tafsilotlarni yaxshi ko'rasiz va diqqatni jamlash qobiliyati rivojlangan.

Sizda ham erishish istagi kuchli. Ushbu kombinatsiya sizning maqsadlaringiz bilan muvaffaqiyat qozonish imkoniyatini oshirishi mumkin.

Sizda potentsial nosozliklarni aniqlashda va bu yo'lda echimlarni topishda hech qanday muammo bo'lmaydi va qarorlaringizni oxirigacha kuzatib borish qat'iyan tabiiy bo'lib tuyulishi mumkin.

Siz rejalashtiruvchisiz

Maqsadlaringizga erishish uchun siz muvaffaqiyat uchun eng yaxshi usulni tanlaganingizga ishonch hosil qilish uchun qo'shimcha oyoq ishlarini bajarishga to'liq tayyormiz. Bunga quyidagilar kirishi mumkin:

• ijobiy va salbiy tomonlarini o'rganish
• istalmagan natijalarga tayyorgarlik ko'rish
• turli xil stsenariylarni hisobga olgan holda
• kelajakdagi o'zgarishlarga tayyorgarlik ko'rish

Rejalashtirishning barchasi umuman o'z samarasini beradi.

Birinchi marta muvaffaqiyatga erishmadingizmi? Hammasi yaxshi. Sizning cho'ntagingizda bitta (yoki bir nechta) zaxira rejangiz bor.

Siz faktlarni qadrlaysiz

Ilmiy dalillar va boshqa haqiqiy ma'lumotlarning muhimligini kim tan olmaydi?

C tipidagi shaxslar to'g'ri javoblarga ega bo'lishadi. Agar siz biron bir narsani bilmasangiz, unda siz javobni izlash uchun bir necha tadqiqotlar o'tkazish uchun vaqt ajratasiz va uni zaxira qilish uchun ba'zi dalillarni topasiz.

Faktlar va dalillarga ustuvor ahamiyat berishning bunday tendentsiyasi sizning ijodiy emasligingizni anglatmaydi. Aslida, bu sizga ko'proq ijodiy fikrlashga yordam berishi mumkin.

Siz o'zingizning isbotlashingiz mumkin bo'lgan narsalardan chetda qolmasdan bilimlardan foydalanishning noyob usullarini topish qobiliyatiga ega bo'lishingiz mumkin, bu sizga huquq va ta'lim kabi kasblarda yaxshi xizmat qilishi mumkin.

Esda tutish kerak bo'lgan narsalar

Barchamizda biron bir rivojlanishdan foydalanishi mumkin bo'lgan kamchiliklar va sohalar mavjud. Axir biz faqat insonmiz.

Ammo ushbu zaif tomonlarni tan olishni o'rganish ularni hal qilishni va takomillashtirishga qaratilgan qadamlarni osonlashtirishi mumkin.

Agar sizda S tipidagi shaxs bo'lsa, siz quyidagilar bilan kurashishingiz mumkin:

O'zingizni tasdiqlang

Siz boshqalarga o'zlarining xohish-irodalarini berishni uyg'unlikni engillashtirishning bir usuli sifatida ko'rishingiz mumkin.

Ammo xohlagan narsangiz haqida gapirmaslik, hattoki qanday filmni tomosha qilish kerakligi kabi oddiy narsalar haqida gap ketganda ham, oxir-oqibat ko'ngilsizlik va norozilik paydo bo'lishi mumkin.

Boshqalarga g'amxo'rlik qilishda hech qanday yomon narsa yo'q, lekin bu xususiyat odamlarga yoqimli tendentsiyalarga hissa qo'shishi mumkin.

Boshqalarning siz haqingizda yaxshi o'ylashlarini istash, masalan, kimdir yordam so'raganda, yo'q deb aytishni qiyinlashtirishi mumkin.

Ammo, agar siz haqiqatan ham yordam berishni xohlamasangiz yoki allaqachon band bo'lgan jadvalga ega bo'lsangiz, ko'proq narsani olish sizning stressingizni kuchaytiradi.

O'zingizning ehtiyojlaringizni ham ifoda etganingizga ishonch hosil qilish muhimdir. O'zingiz haqingizda gapirishning bir qismi, avval o'z majburiyatlaringizni boshqarishingiz kerak bo'lganda, yo'q deb aytishingiz mumkin.

Hissiy ifoda

S tipidagi shaxslarga ega bo'lganlar ijobiylikni anglash bilan kurashishga moyildirlar yoki salbiy his-tuyg'ular. Boshqalar sizni har doim o'zini yaxshi tutadigan mantiqiy, shaxsiy odam sifatida ko'rishlari mumkin.

Ratsionallik foyda keltirishi mumkin bo'lsa-da, his-tuyg'ularingizni bostirish ba'zi salbiy tomonlarga ham ega bo'lishi mumkin.

Bu sizning munosabatlaringizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. O'z his-tuyg'ularingizni ifoda etish qiyinligi, boshqalarning his-tuyg'ulari va tana tilini tushunishni ham qiyinlashtirishi mumkin.

Siz tez-tez boshqa odamlar, masalan, ular bo'lmaganida g'azablangan yoki g'azablangan deb o'ylashingiz mumkin.

Bu sizning sog'lig'ingizga ham ta'sir qilishi mumkin. Tuyg'ularni bostiradigan odamlar, shuningdek, kortizol darajasi, stress gormoni va kasalliklarga qarshi immunitetni pasaytiradi.

Sog'lom ziddiyat

Mojaroni yoqtirmayapsizmi? Ehtimol, siz buni dahshatli deb bilasiz va iloji boricha undan qochishingiz mumkin.

Bu S tipidagi shaxslar borishi bilan juda normaldir. Siz ko'ngilsizlik va g'azab tuyg'ularini ko'tarish va ularni passiv tajovuz orqali ifoda etish yoki ularni butunlay bostirish uchun kurashishingiz mumkin.

Ko'p odamlar bahslashishni xohlamaydilar. Ammo biron narsada kelishmovchilik, bu haqda tortishishingizni anglatmasligi kerak.

Odamlar juda boshqacha, hatto yaqin munosabatlarga ega bo'lganlar ham har doim ham rozi bo'lmaydilar.

"Mojaro" ko'pincha yomon so'zga o'xshaydi, ammo siz uni to'g'ri yo'l bilan ishlatib, konstruktiv va sog'lom nizolarga duch kelishingiz mumkin.

O'zaro kelishmovchiliklarni samarali ishlashni o'rganish, odatda munosabatlaringizga zarar etkazadi, foyda keltiradi.

Barkamollik

Siz o'zingizning ishingiz bilan faxrlanasiz. Siz to'g'ri javoblarga ega bo'lishni va eng kichik tafsilotlarning to'g'riligiga ishonch hosil qilishni xohlaysiz.

Yaxshi bajarilgan ishdan qoniqish sizni rag'batlantirishi mumkin, ammo ozgina sarflash mumkin ham ishingizning har bir tomoni mukammal, mukammal ekanligiga ishonch hosil qilish uchun ko'p vaqt.

Haqiqat shundaki, mukammallikka erishish juda qiyin.

Hamma narsani to'g'ri bajarishga e'tiboringizni qaratganingizda, xoh ish uchun muhim taqdimot yaratasiz, xoh sevgan insoningizga yozilgan maktub tufayli azoblansangiz, ko'pincha muhim narsani unutasiz: mehnatsevarligingiz va romantik tuyg'ularingiz navbati bilan.

Barkamollik sizni hayotda oldinga siljishga ham to'sqinlik qilishi mumkin.

Agar siz munosabatlar, yashash tartibi yoki do'stingizning dinamikasi kabi mukammal bir narsani qilishga urinib ko'rsangiz, bu vaziyat endi sizning ehtiyojlaringizga javob bermasligini bilib qolishingiz mumkin.

Pessimizm

Eng yomoni kutib, siz ushbu istalmagan natijalarga tayyorgarlik ko'rish uchun choralar ko'rishingiz mumkin, shunday emasmi? Shu tarzda, pessimistik tendentsiyalar ba'zi afzalliklarga ega bo'lishi mumkin.

Ammo pessimizm har doim ham yordam bermaydi. Agar sodir bo'lishi mumkin bo'lmagan narsalarni tuzatsangiz, hech qanday choralar ko'rmaslik uchun eng yomon stsenariylardan juda qo'rqishingiz mumkin.

Pessimizm o'zining yaqin do'sti, salbiy o'z-o'zini gapirishga moyilligini ham sezgan bo'lishingiz mumkin.

Agar siz tez-tez pessimistik fikrlarga duch kelsangiz, kelajagingiz yoki muvaffaqiyatga erishish imkoniyatingiz haqida umidsizlanib qolishingiz yoki o'zingizni boshqa yo'llar bilan tanqid qilishingiz mumkin.

Sog'liqni saqlash masalalari

C turi… saraton kasalligi uchunmi?

Agar siz ilgari S tipidagi shaxslar haqida biron bir narsani o'qigan bo'lsangiz, S tipidagi shaxslar saraton xavfi yuqori degan da'volarga duch kelishingiz mumkin.

Mutaxassislar S tipidagi belgilar va saraton o'rtasidagi aniq bog'liqlikni. Biroq, ba'zi bir dalillar shuni ko'rsatadiki, ma'lum bir C tipidagi xususiyatlar saraton xavfini keltirib chiqaradigan omillarni keltirib chiqarishi mumkin va ikkalasini bilvosita bog'laydi.

Yuqorida aytib o'tilganidek, bosilgan his-tuyg'ular immunitet tizimingizga ta'sir qilishi mumkin. Agar sizning immunitet tizimingiz kerakli darajada ishlamasa, siz ko'plab kasalliklar, shu jumladan saraton uchun xavfni oshirishingiz mumkin.

Shuningdek, S tipidagi shaxslarga ega bo'lgan odamlar ko'pincha stressni, shu jumladan bosilgan hissiyotlar bilan bog'liq stressni boshqarishda qiynalishadi

Kuchli stress va boshqa gormonal muvozanatning buzilishi sizni boshqa xavf omillari mavjud bo'lganda saraton kasalligiga chalinishga olib kelishi mumkin.

Ruhiy salomatlikka ta'siri

S tipidagi shaxsiyat xususiyatlari depressiya va umidsizlik hissi bilan bog'liq.

Tuyg'ularni ifoda etishda qiyinchilik depressiyaga tushishi mumkin. O'zingizning ehtiyojlaringizni ifoda eta olmasangiz va g'azab yoki umidsizlikni shishirsangiz, siz umuman rad etilgan, g'azablangan yoki istalmagan bo'lasiz.

Agar shunday davom etsa, umidsizlikka, o'z-o'zini tanqid qilishga va past his-tuyg'ularga yordam beradigan o'zgaruvchan narsalarni tasavvur qilish qiyin bo'lishi mumkin.

Agar siz ruhiy tushkunlik yoki umidsizlik bilan kurashsangiz yoki his-tuyg'ularingizni boshqalar bilan baham ko'rishga qiynalsangiz, terapevt sizga ko'rsatma berishi va ushbu muammolarni keltirib chiqaradigan omillarni o'rganishda yordam berishi mumkin.

Pastki chiziq

Shaxsiyat qiyinchiliklarga va kundalik hayotning boshqa jihatlariga qanday munosabatda bo'lishingizga ta'sir qilishi mumkin, ammo bu to'g'ridan-to'g'ri bu muammolarni keltirib chiqarmaydi.

Agar sizda ba'zi bir shaxsiy xususiyatlar haqida xavotirda bo'lsangiz yoki qayg'u-alamni engishning yangi usullarini o'rganishni yoki boshqalar bilan o'zaro aloqada bo'lishni istasangiz, terapevt bilan suhbatlashish yaxshi qadam bo'lishi mumkin.

Kristal Raypol ilgari GoodTherapy-ning yozuvchisi va muharriri sifatida ishlagan. U Osiyo tillari va adabiyoti, yapon tiliga tarjima, oshpazlik, tabiiy fanlar, jinsiy pozitivlik va ruhiy salomatlikni qiziqtiradi. Xususan, u ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolarni kamaytirishga yordam berishga sodiqdir.