Uyda toshbaqa kasalligini davolashning 10 usuli

Tarkib

• 1. Xun takviyasini oling
• 2. Quruq terining oldini olish
• 3. Xushbo'y hidlardan saqlaning
• 4. Sog'lom ovqatlaning
• 5. Tanangizni namlang
• 6. Nurlarni oling
• 7. Stressni kamaytiring
• 8. Spirtli ichimliklardan saqlaning
• 9. Zerdeçalni ko'ring
• 10. Chekishni to'xtating
• Xamirturush

Psoriazni davolash

Psoriazis - bu terida qizil, mayda dog'lar bilan ajralib turadigan takrorlanuvchi otoimmun kasallik.

Teringizga ta'sir qilsa ham, toshbaqa kasalligi aslida immunitet tizimida tanangizning tubida boshlanadi.

Bu sizning T hujayralaringizdan, ya'ni oq qon hujayralaridan kelib chiqadi. T hujayralari tanani infektsiya va kasalliklardan himoya qilish uchun mo'ljallangan. Ushbu hujayralar xato qilib faollashib, boshqa immunitetga javob beradigan bo'lsa, bu toshbaqa kasalligi belgilariga olib kelishi mumkin.

Dori-darmon yo'qligiga qaramay, toshbaqa kasalligining alomatlarini yumshatish uchun ko'plab davolash usullari mavjud. Bu erda engil simptomlarni uy sharoitida boshqarish uchun 10 usul mavjud.

1. Xun takviyasini oling

Oziq-ovqat qo'shimchalari toshbaqa kasalliklari alomatlarini ichkaridan yumshata oladi.

Milliy psoriaz fondi ma'lumotlariga ko'ra baliq yog'i, D vitamini, sut qushqo'nmas, aloe vera, Oregon uzum va kechki primrose yog'i toshbaqa kasalligining engil alomatlarini yumshatishga yordam bergani haqida xabar berilgan.

Qo'shimcha vositalarni qabul qilishdan oldin, ular sizning sog'lig'ingizdagi boshqa holatlarga yoki siz qabul qilayotgan dori-darmonlarga xalaqit bermasligiga ishonch hosil qilish uchun ularni shifokor bilan tekshirib ko'rish muhimdir.

2. Quruq terining oldini olish

Uyingizdagi yoki ishxonangizdagi havoni nam ushlab turish uchun namlagichdan foydalaning. Bu boshlanishidan oldin quruq terining oldini olishga yordam beradi.

Nozik teri uchun namlovchi moddalar teringizni elastik tutishda va blyashka hosil bo'lishining oldini olishda juda yaxshi.

3. Xushbo'y hidlardan saqlaning

Ko'pgina sovun va parfyumeriya moddalarida teringizni bezovta qiladigan bo'yoqlar va boshqa kimyoviy moddalar mavjud. Ular sizni ajoyib hidga keltirishi mumkin, ammo ular toshbaqa kasalligini qo'zg'atishi mumkin.

Imkoniyat boricha bunday mahsulotlardan saqlaning yoki "sezgir teriga" teglar bilan tanlang.

4. Sog'lom ovqatlaning

Psoriazni boshqarishda dieta rol o'ynashi mumkin.

Qizil go'sht, to'yingan yog'lar, tozalangan qandlar, uglevodlar va spirtli ichimliklarni yo'q qilish bunday oziq-ovqat mahsulotlarining chaqnashini kamaytirishga yordam beradi.

Sovuq suvli baliqlar, urug'lar, yong'oqlar va omega-3 yog 'kislotalari yallig'lanishni kamaytirish qobiliyati bilan mashhur. Bu toshbaqa kasalliklari alomatlarini boshqarish uchun foydali bo'lishi mumkin.

Zaytun moyi teriga lokal ravishda surtilganda ham tinchlantiruvchi foyda keltirishi mumkin. Keyingi dush paytida bezovta qiluvchi blyashka bo'shashishiga yordam berish uchun boshingizga bir necha osh qoshiq massaj qilib ko'ring.

5. Tanangizni namlang

Issiq suv teringizni bezovta qilishi mumkin. Shu bilan birga, Epsom tuzi, mineral moy, sut yoki zaytun moyi bilan iliq vanna qichishishni tinchitib, tarozi va blyashka ichiga kirib boradi.

Ikki tomonlama foyda olish uchun hammomdan so'ng darhol namlang.

6. Nurlarni oling

Yorug'lik terapiyasi shifokor nazorati ostida teringizni ultrabinafsha nurlariga ta'sir qilishni o'z ichiga oladi.

Ultraviyole nur psoriaz tomonidan qo'zg'atilgan teri hujayralarining o'sishini sekinlashtirishga yordam beradi. Ushbu turdagi terapiya ko'pincha izchil va tez-tez seanslarni talab qiladi.

Shuni ta'kidlash kerakki, ko'nchilik to'shaklari yorug'lik terapiyasiga erishish vositasi emas. Haddan tashqari quyosh nuri psoriazni yomonlashtirishi mumkin.

Yorug'lik terapiyasi har doim shifokor nazorati ostida amalga oshirilishi kerak.

7. Stressni kamaytiring

Psoriaz kabi har qanday surunkali holat stressning manbai bo'lishi mumkin, bu esa o'z navbatida toshbaqa kasalliklari alomatlarini kuchaytirishi mumkin.

Mumkin bo'lgan hollarda stressni kamaytirishdan tashqari, yoga va meditatsiya kabi stressni kamaytiradigan amaliyotlarni ham ko'rib chiqing.

8. Spirtli ichimliklardan saqlaning

Spirtli ichimliklar toshbaqa kasalligiga chalingan ko'plab odamlar uchun qo'zg'atuvchidir.

2015 yilda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, noaniq pivoni ichgan ayollar orasida toshbaqa kasalligi xavfi ortdi. Haftada kamida beshta noaniq pivo ichganlar, ichmaydigan ayollarga qaraganda toshbaqa kasalligiga chalinish ehtimoli deyarli ikki baravar ko'p bo'lgan.

9. Zerdeçalni ko'ring

Odatda o'tlar ko'plab kasalliklarni davolash uchun ishlatiladi.

Zerdeçal toshbaqa toshmalarini minimallashtirishga yordam berishi aniqlandi. U tabletka yoki qo'shimchalar shaklida olinishi yoki ovqatingizga sepilishi mumkin.

Siz uchun mumkin bo'lgan foyda haqida doktoringiz bilan suhbatlashing. Zerdeçalning FDA tomonidan tasdiqlangan dozasi kuniga 1,5 dan 3,0 grammgacha.

10. Chekishni to'xtating

Tamakidan saqlaning. Chekish psoriaz xavfini oshirishi mumkin.

Agar sizda allaqachon toshbaqa kasalligi bo'lsa, bu sizning alomatlaringizni yanada kuchaytirishi mumkin.

Xamirturush

Psoriazning alomatlarini saqlab qolish uchun bitta javob yo'q. Biror kishiga ishlaydigan narsa boshqasiga to'g'ri kelmasligi mumkin.

Ba'zi davolash usullari psoriazdan tashqari oldindan mavjud bo'lgan holatlar uchun salbiy yon ta'sirga ega bo'lishi mumkin.

Esingizda bo'lsa, psoriazni davolash uchun ushbu uy sharoitlari engil holatlarda yordam berishi mumkin, ammo og'irroq holatlarda retsept bo'yicha terapiya zarur. O'zingiz davolanishga murojaat qilishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing.

«Ratsionimni o'zgartirish mening toshbaqa kasalligim uchun juda katta o'zgarishlarni amalga oshirdi. Men vazn yo'qotish uchun parhezga o'tirdim va kutilmagan, juda yoqimli tomoni shundaki, bu mening tirsaklarimni yaxshilab tozalab tashladi! ”
- Kler, toshbaqa kasalligi bilan yashaydi