Qorinni yo'qotish uchun eng yaxshi davolash usullari

Tarkib

• 1. Uy sharoitida davolanish
• 2. Qorinni yo'qotish uchun parhez
• 3. Yog'ni yo'q qilish uchun estetik muolajalar
• 4. Yog 'yoqish mashqlari

Uy sharoitida davolanish, dietadagi o'zgarishlar va lipokavitatsiya yoki kriyolipoliz kabi estetik muolajalar mahalliylashtirilgan yog'larni yo'q qilish va qorinni yo'qotish uchun mavjud bo'lgan ba'zi variantlardir.

Ammo qorinni yo'qotish har doim ham oson ish emas, chunki mahalliy miqdordagi yog'ni yo'q qilish har doim ham oson emas, chunki oziq-ovqat, fidoyilik va sabr-toqatdagi ba'zi tartib-intizom talab etiladi, chunki natijalar 1-4 hafta orasida paydo bo'lishi mumkin.

Lokalizatsiyalangan yog'ni yo'q qilish bo'yicha choralar:

1. Uy sharoitida davolanish

Qorin bo'shlig'ining yo'qolishini kuchaytirishga yordam beradigan ajoyib uy qurilishi davolash usuli har kuni o'ziga xos kremlardan foydalangan holda, lipolitik, drenajlovchi yoki selülit qarshi ta'sir ko'rsatadigan massajlardan iborat. Kremni tunda, toza va quruq teriga surtish kerak va uning ta'sirini oshirish uchun siz qorinni 20 daqiqa davomida kino qog'oz bilan o'rashni tanlashingiz mumkin. Ushbu kremlarning ta'sirini kuchaytirish uchun ularni qo'llashni haftasiga bir marta teridagi po'st bilan to'ldirish tavsiya etiladi.

2. Qorinni yo'qotish uchun parhez

Qorinni yo'qotish uchun past kaloriya dietasiga rioya qilish, yog 'va shakar iste'molini cheklash, suv va tolaning iste'molini ko'paytirish muhimdir. Ichak tranzitini yaxshilaydigan, suyuqlikni ushlab turishga qarshi kurashadigan va metabolizmni tezlashtiradigan oziq-ovqat mahsulotlariga pul tikish - bu ajoyib strategiya, shuning uchun tarvuz, jo'xori, zanjabil, baqlajon, nok, apelsin, butun don, baklagiller va sabzavotlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi.

3. Yog'ni yo'q qilish uchun estetik muolajalar

Qorin bo'shlig'idagi yog'ni yo'q qilishda juda samarali bo'lgan ba'zi estetik muolajalar mavjud:

• Lipokavitatsiya: bu to'plangan yog'ni yo'q qilishga yordam beradigan ultratovush vositasi yordamida qorin, son, yonbosh yoki orqa qismida joylashgan yog'larni yo'q qilishga xizmat qiladigan estetik protsedura;
• Karboksiterapiya: karbonat angidrid bilan teriga in'ektsiya qilish orqali mahalliy yog'ni yo'q qilishga yordam beradigan davolash. Ushbu gaz, qon oqimi va terining mikrosirkulyatsiyasini kuchaytiradi, mahalliy kislorodlanishini oshiradi va hujayralarni yangilashga yordam beradi va terini yanada mustahkam qiladi;
• Radio chastotasi: maqsadingiz mahalliylashtirilgan yog'ni yo'q qilish va selülitni davolash bo'lsa, sizning bitiruvingizga qarab, 7 dan 10 gacha seanslar zarur bo'ladi.
• Elektrolipoliz: adipotsitlarga shikast etkazadigan, yog 'oqadigan mahalliy elektr stimulyatsiyasi bilan ignalarni qo'llashdan iborat;
• Kriyolipoliz: tana yog'ini muzlatish texnikasidan foydalanadigan chora-tadbirlarni kamaytirish tartibi. Ushbu muzlash yog 'hujayralarining devorlariga shikast etkazadi, ularni sarflash mumkin.

Ushbu muolajalardan biri bilan mashg'ulotdan so'ng, safarbar qilingan yog'ning tanadan chiqarilishini ta'minlash uchun limfa drenaj seansi va o'rtacha / yuqori intensiv mashqlar 48 soat ichida bajarilishi kerak. Agar ushbu ko'rsatmalarga rioya qilinmasa, natija buziladi, chunki yog 'yana to'planadi.

Lokalizatsiyalangan yog'ni kamaytirish uchun davolash usullari haqida quyidagi videoda batafsil ma'lumot oling:

4. Yog 'yoqish mashqlari

Yog 'yoqish jarayonining asosiy qismi mashq qilishdir. To'g'ri, har qanday jismoniy mashqlar hech kimdan yaxshiroq emas, hatto kuniga 20 daqiqa yurish sog'liq uchun allaqachon foydalidir, ammo agar yog 'yoqishni istasangiz, ko'ylakni terlab, o'rtacha darajadan balandgacha aerobik mashqlarni bajarishingiz kerak. intensivligi, haftada 5-7 kun, kamida 30 daqiqa. Ammo terining mayin bo'lishiga yo'l qo'ymaslik uchun mushaklarni ko'paytiradigan mashqlarni, masalan, og'irlik mashqlarini bajarish kerak. Ular tanani shakllantirish va metabolizmni ko'paytirish uchun juda yaxshi, hatto uxlash vaqtida ham tanani ko'proq kaloriya bilan iste'mol qilishadi.

Yog'ni yoqish uchun ko'rsatilgan ba'zi mashqlar yugurish, tez yurish, og'ir yurish bilan velosiped, qovoq, tennis, sakrash yoki raqs. Jismoniy faollikka odatlanmaganlar uchun har kuni har xil mashg'ulotlarda qatnashib, turli xil mashg'ulotlar o'tkazish yoqimli bo'lishi mumkin. Uyda bajarish va qorinni yo'qotish uchun 3 ta oddiy mashqni kashf eting, bu jarayonda yordam beradi.