Fibromiyaljiya bo'yicha qo'llanma

Tarkib

• Umumiy nuqtai
• Notijorat tashkilotlar
• Targ'ibot va xabardorlik
• Onlayn manbalar va davolash haqida ma'lumot
• Yordam guruhlari
• Kitoblar

Umumiy nuqtai

Fibromiyalji surunkali sog'liq holatidir, bu tanadagi keng tarqalgan og'riq va moyillikni keltirib chiqaradi. Fibromiyalji bilan yashaydigan odamlar boshqa alomatlar qatorida haddan tashqari charchoq, uyqu va xotira muammolariga duch kelishi mumkin.

Ushbu alomatlar standart tekshiruv bilan o'lchanmaydi, bu esa fibromiyaljiyani shifokorlar uchun noto'g'ri tashxis qo'yishni osonlashtiradi.

Fibromiyaljiya Qo'shma Shtatlardagi 4 millionga yaqin odamga ta'sir qiladi, Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlarining taxminiga ko'ra. Ayollar erkaklarnikiga qaraganda ko'proq ta'sir qiladi.

Fibromiyaljiya davosi bo'lmasa-da, davolanish usullari mavjud. Ko'pchilik ijobiy natijani dorilar va o'z-o'zini davolash usullari aralashmasi bilan topadi. Bularga doimiy ravishda fitnes rejimi va ongni saqlash mashqlarida qatnashish kiradi.

Mavjud variantlarni tushunish fibromiyaljiya bilan yashaydigan odamlarga uni samarali boshqarish usullarini topishga yordam beradi. Tashkilotlar, targ'ibot va qo'llab-quvvatlash guruhlari, onlayn manbalar va quyida keltirilgan kitoblar boshlash uchun juda yaxshi joy.

Notijorat tashkilotlar

Ushbu milliy va xalqaro notijorat tashkilotlar fibromiyaljiya bo'yicha tadqiqotlar, simptomlar, tashxis va davolash haqida tibbiy aniq ma'lumotlarning qimmatli manbaidir. Ular, shuningdek, fibromiyaljiya bilan yashaydigan odamlar buni yolg'iz qilishlari shart emasligi haqida muhim eslatma bo'lib xizmat qiladi.

• Milliy Fibromiyalji assotsiatsiyasi
• Fibromiyaljiya xalqaro koalitsiyasi
• Milliy fibromiyalji va surunkali og'riqlar uyushmasi
• Milliy Fibromiyalji Sheriklik Inc.
• Amerika Fibromiyalji sindromi uyushmasi Inc.
• Fibromiyalji Harakati Buyuk Britaniya
• Fibromiyalji assotsiatsiyasining Evropa tarmog'i
• Amerikalik surunkali og'riqlar uyushmasi

Targ'ibot va xabardorlik

Bilim - bu kuchdir va bu ayniqsa hayotni fibromiyalji bilan boshqaradigan odamlar uchun to'g'ri keladi. Targ'ibot va xabardorlik guruhlari sug'urta bilan shug'ullanish, kerakli xizmatlarni topish va fibromialgiya haqidagi tasavvurlarni o'zgartirishda qanday qatnashish haqida ma'lumot berishi mumkin.

• H.O.P.E.
• Bemor advokat fondi

Onlayn manbalar va davolash haqida ma'lumot

Onlayn manbalar o'z-o'zini davolash usullari, hozirgi yangiliklar va tadqiqotlar uchun ajoyib aralashmani taklif etadi.

• CFIDS va Fibromyalji o'zini o'zi davolash
• Og'riq vositasi
• Amerika og'riq tibbiyoti akademiyasi
• Fibromiyalji News Today

Yordam guruhlari

Qo'llab-quvvatlash guruhlari fibromiyaljiyadan bevosita yoki bilvosita zarar ko'rgan odamlar uchun xavfsiz, qo'llab-quvvatlovchi bo'shliqlar sifatida harakat qilishadi. Bu ma'lumot almashish, ma'naviy qo'llab-quvvatlash va surunkali og'riqlarga qaramay, bir-birlarini sog'lom va baxtli yashashga undash uchun foydali joylardir.

• Fibro bilan yashash
• Fibromiyaljiya forumlari
• Milliy fibromiyalji va surunkali og'riqlar uyushmasi
• Fibromiyaljiyani qo'llab-quvvatlash guruhi
• Og'riq aloqasi

Kitoblar

Fibromiyaljiya haqidagi kitoblarda davolanish va o'z-o'zini davolashga oid keng ma'lumot mavjud. O'quvchilar fibromiyaljiyani boshqarish uchun maxsus vositalarni topishlari mumkin.

• "FibroManual qo'llanma: Ginevra Liptan, siz va shifokoringiz uchun fibromiyaljiyani davolash bo'yicha to'liq qo'llanma"
• “Fibromiyaljiya erkinligi! Ketlin Standafer (MS, RDN) tomonidan og'riqni, miyani aniq tozalashni va charchoqni yo'qotishni engillashtiradigan asosiy darslik va ovqatlanish rejangiz "
• Ginevra Liptan, "Fibro oziq-ovqat formulasi: Fibromiyaljiya relefiga hayotiy yondashuv".

Jessika 10 yildan ortiq yozuvchi va muharrir. Birinchi o'g'li tug'ilganidan so'ng, u freelancing qilishni boshlash uchun reklama ishini tark etdi. Bugungi kunda u jang san'atlari akademiyasining fitnes bo'yicha direktori sifatida to'rtburchak ishda uyda ishlaydigan onasi sifatida doimiy va o'sib borayotgan mijozlarning katta guruhi uchun yozadi, tahrir qiladi va maslahat beradi. Uyning bandligi va turli sohalardagi mijozlar aralashmasi o'rtasida (masalan, taxtali taxta, energetik bar, sanoat ko'chmas mulki va boshqalar) - Jessika hech qachon zerikmaydi.