Karpal tunnel sindromini davolash: dorilar, mashqlar va boshqalar

Tarkib

• Semptomlarni bartaraf etish uchun fizik terapiya mashqlari
• 1-mashq
• 2-mashq
• 3-mashq
• Yaxshilash belgilari
• Yomonlashish belgilari

Karpal tunnel sindromini davolash dorilar, kompresslar, fizioterapiya, kortikosteroidlar va jarrohlik usullari bilan amalga oshirilishi mumkin va odatda birinchi alomatlar paydo bo'lganda boshlanishi kerak, masalan qo'llarda karıncalanma yoki qo'llarda zaiflik hissi tufayli narsalarni ushlab turish qiyin. . Karpal tunnel sindromi mavjudligini ko'rsatadigan boshqa belgilarni biling.

Odatda, engil simptomlar faqat dam olish bilan bartaraf etiladi, qo'llarni haddan tashqari yuklaydigan va alomatlarni kuchaytiradigan harakatlardan saqlanish. Biroq, davolanish:

• Sovuq kompresslar shishishni kamaytirish va qo'llaridagi tirnoq va karıncalanma hislarini engillashtirish uchun bilagingizda;
• Qattiq splint sindrom tufayli kelib chiqadigan noqulaylikni kamaytirib, bilakni harakatsizlantirish, ayniqsa uxlash paytida;
• Fizioterapiya, bu erda sindromni davolash uchun asboblar, mashqlar, massajlar va safarbarliklardan foydalanish mumkin;
• Yallig'lanishga qarshi vositalarBilakdagi yallig'lanishni kamaytirish va simptomlarni yo'qotish uchun Ibuprofen yoki Naproksen kabi;
• Kortikosteroid in'ektsiyasi shishishni kamaytirish va oy davomida og'riq va bezovtalikni yo'qotish uchun karpal tunnelda.

Ammo, eng og'ir holatlarda, ushbu turdagi davolash usullari bilan simptomlarni nazorat qilishning iloji bo'lmaganda, karpal ligamentni kesib operatsiya qilish va ta'sirlangan asab bosimini yumshatish zarur bo'lishi mumkin. Batafsil ma'lumot: Carpal tunnel jarrohligi.

Semptomlarni bartaraf etish uchun fizik terapiya mashqlari

Garchi ularni uyda qilish mumkin bo'lsa-da, ushbu mashqlarni har doim fizik terapevt ko'rsatib, mashqlarni taqdim etilgan alomatlarga moslashtirishi kerak.

1-mashq

Qo'lingizni cho'zishdan boshlang va keyin barmoqlaringiz kaftingizga tegguncha uni yoping. Keyin, barmoqlaringizni tirnoq shaklida egib oling va rasmda ko'rsatilgandek, qo'lingizni cho'zgan joyingizga qayting. Kuniga 2 dan 3 marta 10 marta takrorlang.

2-mashq

Rasmda ko'rsatilgandek, qo'lingizni oldinga egib, barmoqlaringizni cho'zing, so'ngra bilagingizni orqaga egib, qo'lingizni yoping. Kuniga 2 dan 3 marta 10 marta takrorlang.

3-mashq

Rasmda ko'rsatilgandek, qo'lingizni cho'zing va qo'lingizni orqaga burang, boshqa qo'lingiz bilan barmoqlaringizni orqaga torting. Mashqni kuniga 2 dan 3 marta 10 marta takrorlang.

Bilakdagi og'riqni qanday engillashtirishi haqida quyidagi videodagi boshqa maslahatlarga qarang:

Yaxshilash belgilari

Karpal tunnel sindromining yaxshilanishi alomatlari davolanish boshlangandan taxminan 2 hafta o'tgach paydo bo'ladi va qo'llarda karıncalanma epizodlarining pasayishi va narsalarni ushlab turish qiyinlishuvini o'z ichiga oladi.

Yomonlashish belgilari

Tunnel sindromining kuchayishi alomatlari odatda qalam yoki kalit kabi kichik narsalarni ushlab turishda yoki qo'lingizni harakatlantirishda qiyinchiliklarni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, u uxlashda ham qiyinchilik tug'dirishi mumkin, chunki simptomlar kechasi yomonlashadi.