Siydik chiqarmaslik uchun davolash usullari

Tarkib

• 1. Kegel mashqlari
• 2. Fizioterapiya
• 3. Dori vositalari
• 4. Oziq-ovqat
• 5. Jarrohlik
• Davolashda yordam beradigan maslahatlar
• Siydik chiqarishni kuchaytiradigan o'zgarishlar

Siydikni tutib bo'lmaydigan davolanish odamning tutmaslik turiga bog'liq, u shoshilinch bo'ladimi, zo'riqishmi yoki shu 2 xilning kombinatsiyasi bo'ladimi, ammo bu tos mushaklari mashqlari, fizioterapiya, dori-darmon yoki jarrohlik bilan, eng og'ir holatlarda amalga oshirilishi mumkin.

Quyida siydikni to'g'ri nazorat qilish uchun davolanish imkoniyatlarini ko'rsatamiz.

1. Kegel mashqlari

Bular tos suyagi mushaklari uchun o'ziga xos mashqlar bo'lib, unda odam bu mushaklarni 10 soniya davomida qisib, so'ngra ularni yana 15 soniya davomida bo'shatib, kuniga 3 marta 10 marta takrorlashi kerak.

Bir necha haftadan so'ng qiyinchilikni ko'tarish usuli sifatida, ayolning tos mushaklarini kuchaytirishi va qisqarishiga yordam beradigan kichik qin konuslari yordamida qisqarishni boshlash mumkin.

Uyda mashq bajarish mumkin bo'lsa-da, kutilgan samarani berish uchun ushbu mashqlarni qanday qilib to'g'ri bajarilishini shaxsan sizga ko'rsatma beradigan fizik-terapevtga murojaat qilish foydali bo'ladi. To'g'ri mushaklar qanday qisqarishini o'rgangandan so'ng, mashqlarni har kuni uyda, tinch va osoyishta bajarishingiz mumkin.

2. Fizioterapiya

Elektrostimulyatsiya siydikni yo'qotishni davolashning yana bir usuli bo'lib, tos suyagi mushaklarining qisqarishiga olib keladigan kichik elektr tokini chiqaradigan qin ichiga kichik konusni kiritishdan iborat.

3. Dori vositalari

Siydik chiqarishni davolash uchun dorilar siydik pufagini bo'shatish, siydik pufagining mushak tonusini oshirish yoki sfinkterni mustahkamlash uchun ishlatilishi mumkin. Ba'zi bir misollar Oksibutinin, Trospium, Solifenacin, Estrogen va Imipramine.

Dori vositalaridan foydalanish fizioterapiya va kegel mashqlari siydikni boshqarish uchun etarli bo'lmaganda ko'rsatiladi. Siydik chiqarishning har bir turi uchun ko'rsatilgan vositalarning nomlarini biling.

4. Oziq-ovqat

Nimani yeyishni bilish, siyishingizni yanada samarali ushlab turishda ham foydali bo'lishi mumkin. Ba'zi maslahatlar:

• Kabızlığı oldini olish uchun tolaga boy ovqatlarni iste'mol qilish orqali ichakni tartibga soling va shu bilan qorin bo'shlig'iga bosimni kamaytiring, tutmaslik epizodlarini kamaytiring;
• Spirtli va kofeinli ichimliklar, ayniqsa kofe ichishdan saqlaning, chunki bu ichimliklar siydik pufagini juda rag'batlantiradi;
• Sog'lom ovqatlanish va jismoniy mashqlar orqali ozish, siydik chiqarishni zo'riqishidan tashqari;
• Quviqni bezovta qiladigan achchiq, gazlangan ichimliklar, mevalar va tsitrus sharbatlari kabi ovqatlar va ichimliklarni iste'mol qilishdan saqlaning.

Quyidagi videoda ko'proq maslahatlarni ko'ring:

5. Jarrohlik

U siydik chiqarishni buzilishiga olib keladigan har qanday siydik yo'llari muammosini tiklashga xizmat qiladi. Davolashning boshqa biron bir usuli samarali bo'lmagani va tos suyagini ushlab turish uchun bir xil lentani joylashtirishdan iborat bo'lganda ham ko'rsatilishi mumkin. Biroq, uzoq muddatda samimiy aloqada og'riq paydo bo'lishi va tos sohasidagi og'riq paydo bo'lishi mumkin.

Jarrohlik qanday amalga oshirilganligini, tiklanish jarayoni va kerakli yordamni bilib oling.

Davolashda yordam beradigan maslahatlar

Siydik chiqarishni davolashda shaxs bajarishi kerak bo'lgan ba'zi maslahatlar mavjud, masalan:

• Peeing mashinadan chiqishdan oldin yoki ishdan, maktabdan yoki boshqa joydan chiqishdan oldin musluftani yoqishdan oldin, uyga kelganda eshiging oldida siydik oqmasligi uchun;
• To'satdan siyishga ishtiyoq paydo bo'lganida, darhol vannaxonaga shoshilmang, ammo ishtiyoq o'tguncha tos mushaklaringizni qisib qo'ying. Bu sodir bo'lganda, xotirjamlik bilan hammomga boring;
• Mashqlar paytida siydikni yo'qotmaslik uchun tushirish, yugurish yoki boshqa mashqlarni bajarishdan oldin tos suyagi bilan shartnoma tuzishni unutmang;
• Quviqni tayyorlash, unda siydik chiqarishning epizodlarini kamaytirish uchun, agar u o'zini xohlamasa ham, siyish vaqtlarini individual jadvallari. Birinchidan, u 1-1 soat oralig'ida boshlanishi kerak va o'sha paytda hech qanday qochqin bo'lmaganida, asta-sekin 3 dan 4 soatgacha davom eting;
• Bir marta ishlatiladigan tagliklar yoki tagliklardan foydalaning yoki siydikni tutmaslik uchun ozgina miqdorda siydikni yutib yuboradigan, hidni yo'q qiladigan maxsus ichki kiyim;
• Chekishdan saqlaning yo'tal va siydik pufagining tirnash xususiyati kamaytirish uchun.

Ushbu maslahatlar siydikni tutib bo'lmaydigan davolanishni to'ldiradi va odamga siydik tutmaslik epizodlarini kamaytirishga yordam beradi, shuningdek ushbu kasallik sabab bo'lgan noqulaylikni kamaytiradi.

Siydik chiqarishni kuchaytiradigan o'zgarishlar

Muayyan davolanishdan tashqari, agar ushbu kasalliklarning birortasi mavjud bo'lsa, ularni nazorat qilish kerak, chunki ularning barchasi siydikning beixtiyor yo'qolishini ma'qullashadi:

• Yurak etishmovchiligi;
• Qandli diabet;
• Surunkali obstruktiv o'pka kasalligi;
• Asab kasalliklari;
• Qon tomir;
• Aqldan ozish;
• Ko'p skleroz;
• Kognitiv kasalliklar;
• Uyqu buzilishi, masalan, uyqu apnesi.

Ushbu o'zgarishlar mavjud bo'lganda, ularni har doim nazorat ostida ushlab turish, shifokor ko'rsatgan davolanish bilan muhim ahamiyatga ega, ammo ular dori-darmon, mashqlar yoki jarrohlik yo'li bilan aniq davolash zarurligini istisno etmaydi.

Shuningdek, quyidagi videoni tomosha qiling, unda ovqatlanish mutaxassisi Tatyana Zanin, Rosana Jatoba va Silviya Faro siydik chiqarmaslik haqida bemalol gaplashadilar: