Psoriatik artritni engillashtiradigan 4 ta fizioterapiya texnikasi

Tarkib

• 1. Nam issiqlikdan foydalanish
• 2. Mashqlar
• 3. Mobilizatsiya
• 4. Postural mashqlar

Psoriatik artritni fizioterapevtik davolash kasallikning og'irlik darajasiga bog'liq va uning alomatlarini yengillashtirish va har bir ta'sirlangan bo'g'imning faoliyatini yaxshilashga qaratilgan bo'lishi kerak, bu esa revmatolog tomonidan ko'rsatilgan vositalardan foydalanish muhim ahamiyatga ega, chunki ularsiz kasallik rivojlanib, fizioterapiya samarasiz bo'lib qoladi. . Shunday qilib, davolanish dorilar, moslamalar va fizioterapiya mashqlarining kombinatsiyasidan iborat.

Psoriaz tufayli kelib chiqadigan artrit holatida asosiy simptomlar og'riq va bo'g'imlarning qattiqlashishi bo'lib, ular shish va deformatsiyaga olib kelishi mumkin, shuningdek og'riq joyini himoya qilish usuli sifatida holatning o'zgarishi, mushaklarning kuchi pasayishi va fizioterapiya yumshatishga qodir. bu alomatlarning barchasi, insonning hayot sifatini yaxshilash.

Fizioterapiyada ishlatiladigan ba'zi davolash usullari mushaklarning kuchini va bo'g'imlarning qatorini rivojlantirish bo'yicha mashqlar va bo'g'imlarning og'rig'ini yo'qotish uchun massaj terapiyasi kabi boshqa usullar bo'lishi mumkin. Tekshirib ko'rmoq:

1. Nam issiqlikdan foydalanish

Nam namlikni, masalan, kerosinli qo'lqop yoki iliq suvli kompresslar yordamida bajarish mumkin. Ish vaqti taxminan 20 daqiqani tashkil qilishi kerak, terlashni rag'batlantirish, qon aylanishini oshirish va mushaklar va bo'g'imlarning bo'shashishi uchun etarli bo'ladi, bu esa qo'shma safarbarlik texnikasini bajarishdan va harakatlarning amplitudasini oshirish uchun cho'zishdan oldin foydalanish uchun ajoyib imkoniyatdir.

2. Mashqlar

Ular, ayniqsa, bo'g'inni isitgandan keyin bajarilishi kerak. Qo'llar uchun yaxshi namuna - barmoqlarni bir-biridan ajratib, stolga suyanib, qo'lni ochishga harakat qilish. Siz sekin, takrorlanadigan harakatlar bilan qo'lingizni ochishingiz va yopishingiz mumkin.

Tosh, qog'oz va qaychi o'yini - bu qo'llarni ochish va yopishni rag'batlantirishning qiziqarli usuli, bu kun davomida bir necha marta amalga oshirilishi mumkin, bu odamlarga uy sharoitida davolanish shakliga rioya qilishni juda osonlashtiradi. O'yin juft yoki g'alati o'yinga o'xshash 2 kishilik raqobatdan iborat. Biroq:

• THE tosh qaychi maydalang, ammo qog'oz toshni o'rab oladi;
• THE qog'oz toshni o'rash, lekin qaychi qog'ozni kesib tashlash;
• THE qaychi qog'ozni kesadi, lekin qaychi ezadigan tosh.

O'ynash uchun siz qo'lingizni yashirgan raqibingizga qarshi turishingiz kerak. Qachon gapirish kerak: tosh, qog'oz yoki qaychi, har bir kishi o'z ob'ektini belgilaydigan qo'l bilan bir vaqtning o'zida harakatni bajarishi kerak.

3. Mobilizatsiya

Ta'sir qilingan qo'shma juda qattiq bo'lishga intiladi va shuning uchun ularni kichik ritmik va takroriy harakatlar bilan safarbar qiladi, chunki bu uni tabiiy ravishda namlovchi sinovial suyuqlik ishlab chiqarishni ko'paytiradi. Ushbu kichik mashqlarni fizik-terapevt bajarishi kerak, chunki ular juda aniqdir.

4. Postural mashqlar

Psoriatik artrit bilan og'rigan odamlarda "hunchback" holatini va qo'llarini yopib qo'ygan holda "yashirinishga" intilish tendentsiyasi mavjud. Shunday qilib, bu yomon ahvolga qarshi turish uchun Klinik Pilates mashqlari juda yaxshi imkoniyatdir, chunki ular qo'llarni ozgina yopiq holda va barmoqlaringizni to'g'ri holatidadir cho'zib, orqa va oyoqlarning mushaklarini kuchaytirib bajariladi.