Tuyg'u nima va uning asosiy turlari

Tarkib

• Hissiyotlarning asosiy turlari
• 1. Qo'rquv
• 2. Xafa
• 3. Quvonch
• 4. Jirkanish
• 5. G'azab
• Tuyg'ularning oqibatlari

Tuyg'u - bu ma'lum bir vaziyatdan zavqlanish yoki norozilik hissini tug'diradigan va yig'lash, jilmayish, titroq va hatto yuz qizarib ketganda ham organizmning reaktsiyalari orqali namoyon bo'ladigan shaxsiy tajriba. Insonning his-tuyg'ulari ijobiy yoki salbiy deb hisoblanishi mumkin va ular tug'ma yoki boshqa odamlar bilan yashash orqali o'rganiladi.

Tuyg'ular umuman o'z-o'zidan paydo bo'ladi va ularni boshqarish har doim ham mumkin emas, chunki bu miyada bir qator reaktsiyalarni o'z ichiga oladi. Ammo, agar bu his-tuyg'ular tartibsizliklarni keltirib chiqarsa va shaxsiy va ish munosabatlariga putur etkazsa, masalan, psixoterapiya yordamida hissiyotlarni qanday qilib yaxshiroq hal qilishni o'rganish usullari mavjud. Psixoterapiya nima ekanligini batafsilroq ko'ring.

Bundan tashqari, hissiyotlarning har xil turlari mavjud, har bir kishi o'z his-tuyg'ularini har xil yo'llar bilan ifodalaydi, hattoki bir xil vaziyatlarni boshdan kechiradi, chunki har bir kishi temperament, shaxsiyat va turtki asosida harakat qiladi.

Hissiyotlarning asosiy turlari

Tuyg'u insonning hissiyotining ifodasidir va u har xil bo'lishi mumkin, ammo ba'zi psixologlar hissiyotlarni o'rganayotganda yangi his-tuyg'ularni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan asosiy his-tuyg'ularni tasniflaganlar. Asosiy asosiy hissiyotlar:

1. Qo'rquv

Bu tananing har qanday tahdid yoki xavfga munosabati, bu yurak urishining tezlashishi, tez nafas olish va mushaklarning qisqarishi bilan namoyon bo'ladi. Yuz ifodalari hayratlanish bilan ajralib turadi, masalan, ko'zni ochish.

Ko'pincha, bu turdagi his-tuyg'ularni xavf tug'dirmaydigan va fobiyaga aylanishi mumkin bo'lgan vaziyatlar, narsalar va hayvonlar qo'zg'atadi, bu esa haddan tashqari qo'rquvdir. Xavotir ham qo'rquvni keltirib chiqarishi mumkin, chunki bu odamni qandaydir yomon voqea sodir bo'lishini oldindan his qilishiga olib keladi. Xavotir alomatlari qanday ekanligini ko'proq ko'ring.

2. Xafa

Xafagarchilik - bu asosan yo'qotish holatlari tufayli paydo bo'ladigan va o'tish davri uchun sezilishga moyil bo'lgan hissiyot turi. Ushbu hissiyot boshqa his-tuyg'ularni keltirib chiqarishi mumkin, masalan, aybdorlik, uyat, izolyatsiya, bo'shliq hissi va yig'lash, uxlashga haddan tashqari intilish va ishlash va uydan chiqib ketish ishtiyoqini yo'qotish orqali ko'rinadi.

Xafagarchilik chuqur bo'lganida, mavjud bo'lish uchun hech qanday sabab yo'q va u doimiy bo'lib, psixiatrga murojaat qilish kerak, chunki bu tushkunlikka tushishi mumkin va buning uchun antidepressantlar kabi o'ziga xos dorilarni qo'llash kerak. Xafagarchilikni depressiyadan qanday ajratish mumkinligi haqida ko'proq bilib oling.

3. Quvonch

Quvonch - bu baxt, mamnunlik, qoniqish hissi bilan ajralib turadigan, farovonlik yaratadigan va yuzning eng aniq ifodasi - bu tabassumlarning mavjudligi. Baxtli odam sovg'a olish, do'stlar bilan uchrashish, ishda lavozimidan ko'tarilish va oilangiz bilan bo'lish kabi holatlarning natijasi bo'lishi mumkin.

Quvnoq odam o'zini hayajonli, umidvor, baquvvat, ilhomlantiradigan, quvnoq his qilishi mumkin va masalan, ishlash kabi kundalik faoliyatni yaxshiroq rivojlantirishi mumkin.Ushbu hissiyot odatda hayot davomida o'zgarib turadi, ya'ni odam muayyan vaziyatlarda o'zini baxtli his qilishi mumkin, ammo u qayg'uga qarab o'zgarishi mumkin.

4. Jirkanish

Jirkanish - bu nafrat yoki jirkanish bilan taqqoslanadigan tuyg'u va bu ko'pincha ba'zi ovqatlar va hidlar bilan sodir bo'ladi. Odamlar o'z madaniyati va tajribalariga ko'ra turli xil narsalardan jirkanishlari mumkin.

Ushbu turdagi his-tuyg'ular organizmning homiladorlik kabi ba'zi holatlarga javobi bo'lishi mumkin va masalan, kimyoviy terapiya bilan davolash natijalari bo'lishi mumkin.

5. G'azab

G'azab - bu odamlar o'rtasidagi farqlar va kelishmovchiliklar tufayli, adolatsizlik va umidsizlik hissi tufayli yuzaga kelishi mumkin bo'lgan kuchli tuyg'u. Bu hissiyotni qovog'ini burish bilan ko'rish mumkin va g'azablangan odam balandroq gapirishga va tajovuzkor bo'lishga intiladi.

G'azab haddan tashqari ko'p bo'lsa, sababni topish kerak, chunki bu odamlar o'rtasidagi munosabatlarni buzishi va qarama-qarshi vaziyatlarni keltirib chiqarishi mumkin. Psixolog - bu odam nima uchun bu hissiyotni juda his qilishini tushunishga yordam beradigan va kognitiv xulq-atvor terapiyasini tavsiya etadigan mutaxassis. Kognitiv xulq-atvor terapiyasi qanday amalga oshirilishini batafsilroq ko'ring.

Tuyg'ularning oqibatlari

Turli xil his-tuyg'ular tashqi vaziyatlardan kelib chiqadi va hissiyotlarni namoyon qiladigan ba'zi reaktsiyalar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• Bellyache;
• Yig'lang yoki kuling;
• Chayqash, ayniqsa oyoqlar;
• Blush;
• Ovozingizni yo'qotish;
• Nafasingizni yoki yurak urishini his eting.

Shaxsning his-tuyg'ulari va xatti-harakatlarini hisobga olgan holda, odamning reaktsiyasi bilan kurashishni o'rganishi, ayniqsa, salbiy bo'lsa. Qanday qilib quyidagilarni bilib oling: salbiy his-tuyg'ularni boshqarish uchun 4 qadam.